En la vida hay momentos buenos y momentos malos, por lo que no siempre podemos ser felices.

Especialmente en esos momentos menos agradables, es cuando más fuerzas debemos sacar para seguir adelante. Siempre hay hay momentos en los que uno necesita recordarse a sí mismo lo mucho que vale

Frases para dar ánimos

Pero en esos momentos en los que uno no tiene ganas de hacer nada, para eso están los amigos y los familiares.

Si conoces a alguien que lo ha dejado con la pareja, que ha perdido el trabajo o, en definitiva, que lo está pasando mal, en este artículo puedes encontrar una amplia recopilación con las mejores frases para dar ánimos.

1. No es lo que tienes o quién eres o dónde estás o qué haces lo que te hace feliz o infeliz. Es lo que piensas sobre ello

Dale Carnegie nos regalas esta bonita frase para motivarnos.

2. Levanta tu frente ante los demás, solo miran hacia abajo los que temen caer y los que ocultan algo

Con la cabeza bien alta y paso a paso se logran los objetivos.

3. Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida como la has imaginado

Ideal para aquellos momentos en los que nos olvidamos de nuestras propias ilusiones.

4. Nadie, recuérdalo bien, nadie es indispensable en nuestras vidas. Probablemente en estos momentos pienses que nada volverá a ser lo mismo en tu vida. Créeme que, cuando menos lo esperes, encontrarás a alguien mucho mejor que él

Cuando alguien nos deja, puede parecer que es el fin del mundo. Debes saber que todo se supera.

5. Utiliza tu imaginación, no para asustarte, sino para inspirarte a lograr lo inimaginable

Nuestra mente es nuestro gran aliado o nuestro gran enemigo.

6. Una sonrisa es una forma económica de mejorar tu apariencia

Una ingeniosa frase de Charles Gordy. La sonrisa es un arma muy potente.

7. Las cometas se elevan contra y no a favor del viento

Cuando las cosas se ponen difíciles, hay que seguir luchando contracorriente.

8. Un viaje de diez mil kilómetros empieza por un solo paso

Por mucho que imaginemos algo, si no nos movemos, no lo conseguiremos.

9. Después de cada tormenta sonríe el sol; para cada problema hay una solución y el deber irrenunciable del alma es estar de buen ánimo

Lo importante es tener la mentalidad positiva a pesar de que las cosas no salgan como queremos.

10. Una actitud positiva te da poder sobre tus circunstancias en lugar de que tus circunstancias tengan poder sobre ti

Si quieres ser el dueño de tu vida, comienza por tener la voluntad de pensar en positivo.

11. Cuanto más violenta es una tormenta, más rápido pasa

Paulo Coelho, autor esta frase inteligente y motivadora

12. Cada minuto que estás cabreado pierdes sesenta segundos de felicidad

La ira y el rencor no traen nada bueno para nosotros. De hecho, son malos hasta para nuestra salud.

13. Para mí la vida tampoco ha sido fácil, y sé cómo te sientes. Pero ahora estoy bien, porque he luchado por mis sueños y he seguido fiel a mi corazón

Un mensaje de ánimo que tiene una base autobiográfica.

14. La primera receta para la felicidad: evita meditar largamente en el pasado

Hay que estar en el momento presente. El pasado ya no va a volver.

15. No hay árbol que el viento no haya sacudido

Un conocido proverbio, con un significado motivador.

16. No son tus años de vida lo que cuenta, sino la vida en tus años

Abraham Lincoln no dejó esta frase para la posteridad.

17. Tu grandeza no se revela por las luces que te llegan, sino por la luz que sale de tu alma

Uno debe encontrar lo que tiene en su corazón para ser feliz.

18. Debemos abrazar el dolor y quemarlo como gasolina para nuestro viaje

Una original cita de Kenji Miyazawa. Hay que superar los malos momentos.

19. Querida, no me gusta verte así. Tú eres una mujer muy risueña y alegre, y ahora solo paras triste y preocupada. Yo sé que, a veces, nos vemos envueltos en situaciones terribles que nos hacen pensar que todo está perdido, pero nunca dejes de luchar. Te quiero y deseo que superes esto pronto

Una dedicatoria para dar ánimo a una amiga que llevas en el corazón.

20. Si cambias el modo en que miras las cosas, las cosas que miras cambian

El gran Wayne Dyer. La diferencia entre ver el vaso medio lleno o medio vacío.

21. No puedes esperar la victoria y planear para la derrota

Cuando hacemos algo, hay que darlo todo y no ir a medias.

22. Si no te gusta algo, cámbialo; si no lo puedes cambiar, cambia la forma en que piensas sobre ello

Nuestra forma de pensar ejerce un gran poder sobre nuestra forma de actuar.

23. No te juzgues por tu pasado, ya no vives allí

El pasado ya no lo puedes cambiar, así que mejor que gastes tu energía para un futuro mejor.

24. Todo lo que puedas imaginar es real

Una bonita frase del artista Pablo Picasso.

25. Da tu primer paso ahora. No es necesario que veas el camino completo, pero da tu primer paso. El resto irá apareciendo a medida que camines

Cuando estamos en el camino correcto, las cosas van saliendo solas.

26. Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre

Hay que darlo todo mientras podemos, porque no siempre podremos.

27. Cualquier cosa que hayas decidido hacer, hazla con todas tus fuerzas

Lo que nos hace feliz es perseguir nuestros sueños.

28. Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas

La autoconfianza nos ayuda a conseguir nuestros objetivos. Debemos confiar en nosotros mismos.

29. Amiga, lamento mucho todo lo que estás pasando. Quiero decirte que tú eres una mujer muy fuerte y valiente. Un simple problema como este no te va a vencer. Sé que puedes salir de todo esto y que podrás volver a sonreír. Te quiero con todo mi corazón, amiga

Cuando alguien lo está pasando mal, necesita que le animemos más.

30. Ser desgraciado es un hábito; ser feliz es un hábito; y tú tienes la opción de elegir

Los hábitos tóxicos nos llevan por el camino de la amargura.

31. La preocupación nos debería llevar a la acción y no a la depresión

Estar preocupados puede paralizarnos o hacernos mover si tenemos confianza en nosotros mismos.

32. En esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra

Las malas experiencias son oportunidades para crecer y desarrollarnos.

33. Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos

Una mítica frase de Confucio. Todo el mundo tiene altibajos en la vida, pero hay que superarlos y seguir adelante.

34. No tienes control sobre los gustos de otros, por tanto enfócate en ser fiel a ti mismo

Lo único que podemos cambiar es a nosotros mismos. Los demás harán lo mismo si quieren.

35. Tu camino es solo tuyo. Por eso debes aprender a transitarlo a tu manera

Cuando uno descubre lo que realmente quiere, entonces puede luchar por la felicidad.

36. Recuerda tus sueños y lucha por ellos. Debes saber que quieres de la vida. Solo hay una cosa que hace tu sueño imposible: el miedo al fracaso

El miedo a la incertidumbre y al fracaso te impiden seguir adelante con tu vida y lograr lo que deseas.

37. Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar

Una frase similar a la anterior, pero ésta de Paulo Coelho

38. Tus circunstancias presentes no determinan a dónde vas; simplemente determinan dónde comienzas

Las metas hay que cumplirlas poco a poco, paso a paso.

39. Cuando creas que lo has perdido todo, siempre llegarán personas que te ofrecerán, todo lo que creíste perder

Incluso en los peores momento, siempre hay gente que está dispuesto a dar. 

40. Si dejas salir tus miedos de tu vida, tendrás más espacio para vivir tus sueños

Sentir miedo por la incertidumbre y por el fracaso, puede impedirte lograr lo que deseas en esta vida.

41. Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera

En ocasiones, es necesario recordarle a la gente que no se vive eternamente.

42. Nunca vas a poder cruzar el océano hasta que tengas el coraje de dejar de ver la costa

Una bonita frase que hace referencia a la acción. Sin movernos no vamos a ningún lado.

43. Cuanto más grande la dificultad, mayor la gloria

Luchar por las metas elevadas puede ser muy motivante.

44. Los premios se encuentran al final de la competición y no al principio. La copa del vencedor se gana después de mucho cansarse, sudar y sufrir

Una cita para subir el ánimo con un toque muy deportivo.

45. Nadie está a salvo de las derrotas. Pero es mejor perder algunos combates en la lucha por nuestros sueños, que ser derrotado sin saber siquiera por qué se está luchando

Es mejor caerse y levantarse por algo que soñamos que por algo que no nos llena.

46. No tengas miedo de renunciar lo bueno para ir a por lo grande

Una frase que viene a decir: si algo quieres, algo te cuesta.

47. Bonita, eres una amiga increíble, una hija muy buena y la mejor hermana. Cuando sientas que todo se pone mal y que ya nada tiene sentido, recuerda la maravillosa persona que eres y recuerda todas esas tardes que pasamos juntas riendo. La risa es la mejor medicina para todo mal

Especial para subir el ánimo a una buena amiga. A esa persona especial en tu vida.

48. Usa tu sonrisa para cambiar el mundo y no dejes que el mundo cambie tu sonrisa

Nosotros tenemos la posibilidad de elegir el camino que queremos para nuestra vida. .

49. Solo existen dos días en los que no se pueden hacer nada, uno se llama ayer y el otro mañana. Así que hoy es el día de amar, crecer, superarte, ser feliz pero por sobre todas las cosas vivir

El presente es el único momento que importa. El pasado se fue, y el futuro aún no ha llegado.

50. Si no puedes volar, corre, si no puedes correr, camina, si no puedes caminar, gatea, pero hagas lo que hagas, sigue adelante

En otras palabras, no te pares y lucha por tus sueños.

51. El error no importa, siempre y cuando sepas corregirlo

Está permitido equivocarse. Lo importante es aprender de la experiencia.

52. Mi filosofía que las dificultades se desvanecen cuando las encaramos

Una cita que te invita a reflexionar sobre los altibajos que podemos sufrir.

53. No habrá nada que te pueda asustar si te niegas a tener miedo

No hay que dejar que el miedo nos domine. Hay que tener agallas y luchar por lo que deseamos desde el fondo de nuestra alma.

54. Sé qué más de una vez te has podido sentir el ser más insignificante y detestable del mundo, yo también lo he sentido. Pero sigue adelante, hay mucho por lo que luchar. Este es un mundo muy hermoso, los problemas son solo obstáculos que nos ayudan a sacar lo mejor de nosotros. Lucha siempre

Ser realista puede ayudarte a ser mucho más consciente de las limitaciones, pero también de las virtudes.

55. Si sigues diciendo que las cosas van a ser malas, tienes una buena oportunidad de convertirte en profeta

Cuando te dices a ti mismo que las cosas van mal, es más fácil que suceda la profecia autocumplida.

56. Las cosas más simples pueden traer la mayor felicidad

No siempre hay que pensar en grande. Son las cosas más simples las que más nos pueden llenar.

57. La curiosa paradoja es que cuando me acepto a mí mismo, puedo cambiar

El psicólogo humanista Carl Rogers, pronunció esta bonita reflexión.

58. Hermana, las cosas no te han estado saliendo del todo bien. Solo quiero que sepas que cuentas con mi apoyo y que nunca dudes en llamarme si es que necesitas de un abrazo o de un consejo, o de cualquier otra cosa. Amigas por siempre, nunca olvides eso. Te amo”

Cuando tu hermana necesita ánimo, esta frase puede ser muy útil.

59. Nunca olvides todo el cariño que te tenemos, tampoco olvides cuán importante eres para nosotros y cuánto te apreciamos. Siempre estaremos aquí

Una frase para dar ánimo y dar cariño a la vez.

60. Dicen que uno madura en los momentos más difíciles, que uno debe aprender a disfrutar de los episodios tristes de la vida para hacerse más fuerte y sacar una buena lección. Ten en cuenta eso, pronto todo pasará y estarás bien

Las situaciones difíciles nos llevan al límite, pero son oportunidades para crecer.

61. La verdadera felicidad es disfrutar el presente, sin dependencia ansiosa sobre el futuro

Las personas que no saben aprovechar el aquí y el ahora son más infelices.

62. Cada fracaso enseña al hombre algo que necesitaba aprender

Una profunda reflexión de Charles Dickens. Una frase motivante.

63. Valiente no es aquel que enfrenta un problema, valiente es aquel que no se deja vencer por ninguno

La ausencia de problemas es imposible. La clave es hacer el esfuerzo por solucionarlos.

64. Si te caes diez veces levántate once

Da igual las veces que fracases. Lo importante es no rendirse.

65. No hay secretos para el éxito. Este se alcanza preparándose, trabajando arduamente y aprendiendo del fracaso

El esfuerzo y la persistencia son, para muchos, las clave del éxito.

66. La más grande venganza es lograr lo que otros dicen que no puedes hacer

Es frecuente que la gente que no se atreve a luchar por sus sueños te diga que los tuyos son imposibles. Demuéstrales que están equivocados.

67. Ánimo, que los malos momentos te servirán para valorar la dicha de vivir

Una forma de valorar lo que tenemos.

68. Me siento orgullosa de mi corazón, se rompe, se recupera y se vuelve a romper sin perder su capacidad de amar

Una cita para dar ánimo destinada para aquellas personas que acaban de romper su relación.

69. Sabes lo importante que eres para mí; tú siempre vas a contar con mi apoyo incondicional, querida amiga

Una dedicatoria para subir el ánimo de una amiga incondicional. .

70. Las mujeres son fuertes por naturaleza, y tú eres una de las más fuertes que he conocido. Siempre has estado ahí para mí, levantándome cuando me caía; ahora es mi turno de hacer lo mismo por ti

Unas palabras de apoyo para una mujer que necesita un empujón extra.

71. Me gustaría decirte mil cosas, pero sé que tal vez no es el momento apropiado. Bota las lágrimas que quieras, mi hombro siempre estará aquí para ti

A veces hay que dejar ir la frustración para comenzar una nueva etapa.

72. Siempre me he dado cuenta que, a donde vayas, tu sonrisa refleja felicidad. El verte así, me hace sentir muy triste también. Por favor, trata de recordar los momentos más felices de tu vida, estoy seguro de que, si lo haces, ellos te sacarán esa sonrisa que tanto quiero ver

La vida tiene momentos buenos y momentos malos. Hay que intentar que los buenos sean más habituales en nuestra vida.

73. Eres más importante y especial de lo que piensas. Eres mi amiga más querida. Hoy sólo puedo pedirte una cosa, y ésa es que recuperes tu alegría cuanto antes

Casi por obligación, hay que tener siempre una mentalidad positiva sobre la vida.

74. Siempre has estado ahí para mí, es algo que siempre tengo y tendré presente. Me hiciste ver mis faltas cuando yo no las veía y hoy deseo hacer lo mismo por ti, mi mejor amiga

Ayudar a alguien que lo necesita, es obligado cuando ellos te han ayudado a ti.

75. La vida continúa y te aconsejo encarecidamente que sigas adelante con la frente en alto. Nada se saca con estar triste. ¡Ánimos, amiga!

Tener una mentalidad negativa frente a la vida es perjudicial para la felicidad. Hay que recordarlo.

76. Amiguita sé que no te encuentras bien y por el momento prefieres estar sola, cuando te sientas mejor no dudes en buscarme, sabes que siempre estaré para darte mi apoyo

Una bonita forma de decirle a esa persona que no está sola.

77. Te recomiendo mucha calma, recuerda que después de la tormenta, siempre sale el sol. Cuando una puerta se cierra, se abren otras mil. Confía en mí

Cuando el camino se tuerce, hay otros caminos que es posible seguir.

78. Los retos son los que hacen que la vida sea interesante y superarlos es lo que hace que la vida tenga sentido

Aprendemos mucho de los errores que comentemos. Superarlos es crecer.

79. Eres fuerte porque has sido débil. No tienes miedo porque ya tuviste temor. Has pasado por cosas peores, y esto también puedes superarlo

De los peores momentos sale una mejor persona. Hay que superar las situaciones complicadas para crecer.

80. Como tu amiga, te aconsejo ver el lado positivo de lo que te está pasando. La vida consiste en eso, en rescatar lo mejor de cada situación

Cómo interpretamos lo que nos ocurre y cómo los afrontamos es esencial para poder aprender de lo malo.

81. Piensa en lo feliz que serías si perdieses todo lo que tienes ahora, y luego lo recuperases

Los seres humanos valoramos lo que no tenemos y le damos menos importancia de la que tiene a lo que si tenemos.

82. ¿Por qué te preocupas? Si has hecho lo mejor que has podido, preocupándote no conseguirás solucionarlo

Lo importante es intentar solucionarlo, aunque no todo depende de nosotros.

83. Ahora todo parece gris, pero siempre ten presente que tienes en mí a alguien que te quiere y aprecia. Nunca olvides que estaré aquí, siempre para ti

Es increíble contar con gente que sabes que estará ahi para las buenas y las malas.

84. Por cada minuto que estás triste, enfadado o preocupado, estás perdiendo 60 segundos de felicidad

Además de paralizarte, una actitud negativa te convierte en una persona triste.

85. Eres una persona muy fuerte y siempre has sido la primera en darme mucho ánimo para que no me eche al abandono. Ahora me toca ayudarte a que salgas del estado en que te encuentras. Te quiero mucho y no quiero verte triste

Si alguien no te abandonó cuando tu estabas mal, deberías hacer lo mismo con esa persona.

86. La vida siempre tiene altos y bajos, los altos nos llenan de felicidad, y de los bajos salen las mejores enseñanzas. Hoy quiero que sepas, amiga mía, que siempre voy a estar aquí para ti, en ambos momentos de tu vida

No es posible tener siempre una vida perfecta. Pero si que es posible aprender de los malos momentos y los errores que se han cometido a lo largo de los años.

87. Recuerda siempre que eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces, más inteligente de lo que piensas, y el doble de hermoso que lo que imaginas

Dicho de otra forma, no te pares a lamentarte y sigue adelante con tus sueños.

88. Sécate esas lágrimas y demuéstrale al mundo la mujer fuerte que eres. Querida amiga, todos los que te conocemos sabemos de qué estás hecha; las lágrimas que botarás mañana serán las de alegría y risa

Puede ocurrir que las cosas se nublen. En esos momentos, una bonita frase de ánimo puede hacerte mucho bien.

89. Cuando algo malo te suceda tienes 3 opciones: dejar que te marque, dejar que te destruya, o dejar que te fortalezca

Nosotros decidimos si queremos permanecer en el sufrimiento o salir de él.

90. Si eliges la esperanza, todo será posible

La esperanza es lo último que se pierde, y no hay que dejarla de lado nunca. 

91. El sufrimiento siempre nos enseña algo, nunca es en vano

No hay situación triste que no nos haga más sabios.

92. En compañía, los malos momentos pasan mejor: tú puedes contar con la mía

Una manera poética de dar ánimos.

93. No hay problema que no tenga solución en vida

Todo lo que ocurre estando vivos tiene una salida.

94. Los miembros de tu familia estamos ahí para ti

El entorno familiar siempre amortigua los golpes.

95. En ciertos momentos es mejor dejar las cosas en manos del descanso

Obsesionarse todo el rato con lo malo no es bueno.

96. Alejarse para retomar fuerzas no es pecado

Hay que saber cuándo parar y reponerse

97. Tomar fuerzas otra vez nos ayuda a retomar los retos

Saber decir "hasta aquí" no es un fracaso, y nos ayuda a progresar.

98. Puedes contar con mi hombro para llorar en él cuando lo necesites

Una declaración llena de intimidad, compañerismo y solidaridad.

99. Las lágrimas vertidas por una situación como esta son totalmente dignas

Hay buenos motivos para llorar.

100. No te preocupes por lo que está por venir, preocúpate por reponerte y descansar

Hay que recuperarse psicológicamente para dar la mejor versión de nosotros.