Las decisiones importantes muchas veces requieren ganar claridad sobre quién eres y qué es realmente importante para ti.
La vida está llena de elecciones. Todos los días tomamos miles de decisiones, grandes y pequeñas, desde lo que vas a desayunar hasta la hora a la que te vas a acostar y, entre una acción y otra, hablas con personas, das o recibes consejos, te relacionas con clientes, jefes, familiares, amigos, vecinos…
Cada una de nuestras acciones está destinada a tomar una dirección y descartar otra.
Pero cuando esas decisiones no son cotidianas y su importancia puede determinar nuestro futuro a medio o largo plazo, puede aparecer la inseguridad. Tomar un camino es renunciar a otro. Y las consecuencias de una elección equivocada pueden acarrear serios problemas. Pensar en ellos potencia las dudas. Y el miedo.
Como coaches, acompañamos a personas que a veces llegan convencidas de que no saben decidir. Tras profundizar en el proceso, descubren algo diferente: el bloqueo no está en la decisión, sino en el lugar desde el que la están tomando.
¿Por qué tenemos miedo?
Como hemos contado en otras ocasiones, el miedo es una emoción adaptativa, necesaria para la supervivencia. En situaciones de emergencia prepara el cuerpo para luchar o huir y deja una huella de aprendizaje para el futuro.
Sin embargo, cuando esta emoción se activa desproporcionadamente o cuando la amenaza no es real, el miedo deja de ser adaptativo; un desequilibrio que puede interferir en la toma de decisiones y llevarnos incluso al bloqueo.
¿Desde dónde estás decidiendo?
Dos personas con la misma información pueden tomar decisiones completamente distintas porque deciden desde lugares internos diferentes.
La decisión no será igual si el lugar desde el que la tomas es el miedo, la culpa, el ego, la necesidad de aprobación o las expectativas familiares o profesionales:
El miedo quiere evitar pérdidas y tener seguridad.
El ego quiere reconocimiento, validación y control.
La consciencia busca coherencia.
Parálisis por análisis: cuando pensar demasiado nos impide decidir
El exceso de análisis provoca uno de los bloqueos más frecuentes en la toma de decisiones. Cuanto más buscamos la respuesta perfecta, más difícil resulta comprometernos con una opción y descartar otras.
La experiencia nos dice que las decisiones relevantes siempre implican incertidumbre. Ninguna opción garantiza un resultado perfecto ni nos protege totalmente del error. Esperar la seguridad absoluta es, en realidad, posponer la responsabilidad de elegir.
Y posponer es una decisión en sí misma.
El coste de vivir en la duda
Mantenerse indefinidamente en la duda tiene un coste invisible que no solemos sopesar en nuestras listas de pros y contras a la hora de enfrentarnos a la toma de decisiones, pero tiene consecuencias muy negativas:
Consume energía mental.
Alimenta la ansiedad.
Reduce la autoconfianza.
Dificulta el crecimiento personal y profesional.
Genera la incómoda sensación de tener temas pendientes.
El hecho de no enfrentarse a la decisión crea la falsa creencia de estar evitando el sufrimiento, pero la realidad es la contraria: el desgaste de la duda prolongada es mucho mayor que el de una decisión imperfecta.
Tras una mala decisión podemos actuar para corregir e intentar mejorar los resultados, pero la indecisión nunca nos va a ayudar a avanzar.
Una pregunta que pocas veces nos hacemos y que es fundamental para tomar una decisión coherente es: «¿El objetivo está alineado con tus deseos o con los de otros?».
¿Quién está tomando realmente la decisión cuando decides?
En el proceso de toma de decisiones no se trata tanto de pensar qué áreas se verán más beneficiadas como de saber quién está tomando el control.
Desde el coaching transpersonal solemos plantear una pregunta que cambia la perspectiva:
«¿Quién soy tomando esta decisión?».
Muchas veces creemos que estamos eligiendo libremente cuando, en realidad, está tomando la decisión una parte de nosotros que busca protección. Aquí pueden estar interviniendo:
El miedo al fracaso.
El miedo al rechazo.
La necesidad de controlar el resultado.
Preservar la identidad con la que siempre nos hemos identificado.
Cuando alguno de estos miedos toma el control, el conflicto no está entre dos opciones, sino entre dos maneras de relacionarnos con nosotros mismos.
¿Decidir desde el miedo o desde la consciencia?
El miedo, como hemos dicho, nos protege del peligro, pero el problema es cuando también nos intenta proteger del cambio y la incertidumbre. Porque el crecimiento solo se puede producir si hay un cambio.
Cuando decidimos desde el miedo, las preguntas no van de lo que queremos construir, sino de lo que podemos perder.
La consciencia, en cambio, pregunta sobre el posible crecimiento:
¿Qué decisión está más alineada con mis valores?
¿Qué opción refleja la persona que quiero llegar a ser?
¿Qué estoy tratando de proteger al no decidir?
No se trata de eliminar el miedo. Se trata de evitar que tome las riendas. Para poder avanzar hay que atravesar el miedo. Y generalmente es mucho más sencillo de lo que pensábamos.
En Innerkey observamos con frecuencia que las decisiones más transformadoras no son las que están exentas de miedo y preocupación, sino las que nacen de una mayor coherencia interna.
El problema no es la decisión, sino el cambio que implica
Detrás de una decisión que suponemos racional se puede esconder una resistencia emocional profunda.
Cambiar de trabajo conlleva muchas veces dejar atrás una identidad profesional.
Poner límites puede provocar ser percibidos de forma más negativa.
Emprender puede conllevar una pérdida de seguridad.
El miedo al cambio activa mecanismos de protección que dificultan el crecimiento.
Por eso, el verdadero desafío no consiste en decidir, sino en aceptar la transformación que vendrá con esa decisión.
La toma de decisiones como autoconocimiento
Frente a la tendencia a pensar que primero nos conocemos y luego nos decidimos, existe una opción diferente que hemos visto en nuestra experiencia acompañando procesos de desarrollo personal y profesional:
Las decisiones importantes ponen de manifiesto nuestras prioridades, nuestros límites y nuestros valores; en definitiva, las creencias que dirigen nuestra vida y que muchas veces lo hacen de forma inconsciente.
Por eso, decidir no consiste solamente en escoger un camino, sino también en descubrir desde qué lugar queremos recorrerlo.
En este sentido, el coaching transpersonal busca ampliar el nivel de consciencia de una persona para que pueda elegir con mayor claridad, responsabilidad y coherencia.
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Liderar tu vida empieza por atreverte a elegir
En el entorno acelerado y saturado de información en el que estamos inmersos, la capacidad de tomar decisiones se ha convertido en una de las competencias más valiosas, tanto en la vida personal como en el ámbito profesional.
Esta habilidad se fortalece cultivando el autoconocimiento, la inteligencia emocional y la consciencia para entender los patrones desde los que actuamos.
Antes de tomar tu próxima decisión importante, quizá no necesites seguir buscando información fuera, sino en tu interior y preguntarte:
«¿Quién quiero ser cuando tome esta decisión?».
Porque las decisiones importantes pueden cambiar el rumbo de nuestra vida, pero también, y sobre todo, muestran a la persona en la que nos estamos convirtiendo.
Innerkey, Escuela de Coaching Profesional Transpersonal y de Empresas
