Los 3 mejores Cursos de Mindfulness en Oviedo
Nuestra selección de cursos de Mindfulness más valorados en Oviedo con los que aprender sobre Atención Plena.
El Mindfulness o Atención Plena se ha consolidado como una herramienta terapéutica eficaz en múltiples contextos. Esta práctica, de origen oriental se basa en entrenar la atención para centrarse en el momento, dejando a un lado las preocupaciones acerca del pasado o el futuro.
Dadas sus virtudes para mejorar la regulación emocional, disminuir la ansiedad y el estrés, y aumentar la capacidad de concentración, el Mindfulness se ha vuelto una práctica habitual en la formación de psicólogos, profesores y responsables de Recursos Humanos.
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Los cursos de Mindfulness más recomendables en Oviedo
Este artículo reúne una selección de los mejores cursos de Mindfulness en Oviedo, una ciudad donde esta práctica ha encontrado una notable acogida tanto en el ámbito personal como profesional
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El Centro de Psicología y Mindfulness Purificación Estrada, situado en la Calle General Elorza de Oviedo, ofrece una de las formaciones más completas en atención plena: el Curso de Mindfulness para el Estrés MBPM, compuesto por 8 sesiones y un total de 20 horas lectivas. Este curso está dirigido por la psicóloga general sanitaria Purificación Estrada, profesional con más de 15 años de experiencia, acreditada como profesora de Mindfulness por Respira Vida Breathworks, y formada por referentes como Jon Kabat-Zinn y el equipo del UC San Diego Center for Mindfulness.
Esta formación está orientada tanto a profesionales como a personas interesadas en gestionar el estrés y las emociones de forma práctica. Se imparte en grupos reducidos, con base científica, y siguiendo los estándares del UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training y de la red española de programas estandarizados. Al finalizar el curso, los asistentes obtienen un certificado avalado por Respira Vida Breathworks.
AnsiedadEnfermedades crónicasDolor crónicoDepresiónProblemas emocionalesObesidadProblemas relacionalesAutoestimaEstrésTerapia de parejaCalle del Gral. Elorza, 33001 Oviedo, Asturias
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Curso de Mindfulness (Persum)
El curso de Mindfulness ofrecido por la Clínica de Psicoterapia y Personalidad Persum, situada en la Calle Uria, también es una buena manera de iniciarse en los fundamentos de la Atención Plena.
Se trata de un programa de 8 semanas de duración que tiene como objetivo principal enseñar a los asistentes varias técnicas de regulación de las emociones a través del Mindfulness. De esta manera, se recibe un entrenamiento especial dirigido a modificar nuestra percepción sobre lo que sentimos, volviéndonos hacia una visión de los problemas y del sufrimiento más constructiva y calmada.
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Curso de Iniciación a la Meditación y el Mindfulness (Meditaya)
El Centro Meditaya de Oviedo, ubicado en la Calle Milicias Nacionales, impulsa este interesante curso de Mindfulness y Meditación impartido por la profesora Rosa María Martínez.
Se trata de un programa de formación inspirado en el protocolo MBSR, diseñado para gestionar los estados de estrés, y enseña tanto la teoría como la práctica de un conjunto de prácticas eficaces para facilitar nuestra capacidad de permanecer en el aquí y el ahora, sin ceder a las sensaciones negativas de ciertos recuerdos ni a los pronósticos pesimistas acerca del futuro, generadores de ansiedad.