Si mencionamos la palabra “amor”, hay muchas cosas que se nos vienen a la cabeza, desde las más simples a las más elaboradas, pero, ¿realmente somos conscientes del significado de la palabra? Y, más, ¿qué es lo que realmente abarca? Es lo primero que tenemos que preguntarnos que significa para mi y para mi pareja “el amor” ¿coincidimos en conceptos?, estamos alineados en lo mismo, o nuestros significados se alejan demasiado.
Por ejemplo, para una persona el amor puede significar estar juntos para toda la vida a pesar de los obstáculos, lo que la llevará a esforzarse cada día y a seguir intentándolo, en cambio si la otra persona tiene el concepto de que el amor es solo hasta la medida en que te haga feliz ante el primer obstáculo quizás prefiera estar tranquilo y en paz en vez de seguir “torturándose” con una relación en la que siente que ya no da para más, porque su concepto le dice “si te hace feliz continúa sino busca otras opciones”
¿Amor es lo mismo que estar enamorado?
Mencionar el enamoramiento es importante para esclarecer la diferencia con el amor. Por un lado, tenemos que la experiencia de estar enamorados es eufórica. Nos acostamos pensando en el otro, cuando nos levantamos, esa persona es el primer pensamiento en nuestras mentes. Anhelamos estar juntos, pasar el tiempo juntos. El enamoramiento es una etapa emocional temporal, es pura adrenalina, son las “maripositas” en el estómago, la electricidad en el cuerpo, lo/la veo perfecto y si encuentro algun defecto es insignificante, acepto todo cuanto venga porque estoy con pura oxitocina en el cerebro.
Mientras que el amor va más allá de la tenencia, busca no solo satisfacer necesidades emocionales sino transcedentales en el que la felicidad del otro me hace feliz, en el que entiendo que si queremos evolucionar busquemos relaciones estables y duraderas en las que saben que el amor es importante, sí, pero no es lo único que se busca, se prioriza también estilos comunicacionales, sistema de creencias, hasta incluso toma en cuenta otros factores como lo económico, lo cultural, lo religioso también a veces. A eso es lo que llamamos amor, cuando transcendemos a lo banal y superficial.
Por ello es importante saber cómo ama mi pareja, para saber si realmente me está amando, los problemas en terapia de pareja por lo general se basan en: “no me ama como yo quiero” “no pareciera que amara a alguien” “porque no me ama como yo quiero” Pero, ¿acaso existirá una sola manera de expresar amor a los demás? ¿Qué opinan ustedes?
Los lenguajes del amor
Como ama tu pareja puede ser de muchas maneras, qué importante será descubrirlo, entenderlo y acompañarlo.
Para ello el autor Gary Chapman, nos habla sobre los 5 lenguajes del amor.
1. Palabras de afirmación
El primero está relacionado a que mi pareja ama o se siente amado mediante el lenguaje es decir palabras de afirmación, entendido como cumplidos , apreciaciones, palabras de aprecio. La persona se siente amada cuando la elogian, dicen verbalmente lo que admiran de el/ella, resaltan sus virtudes. Se sienten enaltecidos (amados) con frases como: “Qué hermosa te ves hoy” o “Qué bien te queda ese nuevo pantalón”.
Se sienten amados también cuando escuchan que se valora sus acciones con frases como: “Gracias por recogerme hoy del trabajo, qué gentileza de tu parte” o “Qué lindo el tiempo que hemos compartido juntos, pero mucho más valoro que te hayas dado un tiempo para nosotros”. Estas personas se sienten amadas con un lenguaje adecuado, por ejemplo, “Gracias por llevar a los niños al parque” en vez de decir “Al fin los llevaste a algun lugar, pareciera que no tuviera padre”.
2. Tiempo de calidad
En segundo lugar, tenemos al tiempo de calidad, el cual no se refiere solamente a la proximidad, sino también a la unión, que tiene que ver con una atención completa entre los dos. Es disfrutar y pasar tiempo juntos, relacionándose entre sí. A este tipo de personas les resulta gratificante el estar junto al otro, ya sea en una salida, ir a pasear, a comprar cosas, a ir a visitarse al trabajo o simplemente pasar tiempo solos haciendo cosas banales. Por ejemplo, si no puedes salir, lo más probable que te diga es: está bien, no hay problema, yo voy. U ofrecer su compañía. Está atento al otro, te escucha, te observa, en ocasiones puede ser solo silencio pero está ahí.
3. Regalos
En tercer lugar tenemos el recibir o dar regalos. Este tipo de personas dedican su tiempo y esfuerzo considerables a encontrar un presente que resuene con el receptor. Un regalo, para ellos, es más que un simple objeto: es una manifestación física de su afecto, un obsequio considerado que simboliza su amor. Cuando las personas con este lenguaje del amor reciben un regalo, lo ven como una señal de que el donante se preocupa por ellas y valora su relación. Aprecian el pensamiento y el esfuerzo dedicados a elegir el regalo, independientemente de su costo o tamaño. Sin embargo, es importante tener en cuenta que tener este como tu lenguaje del amor no te hace necesariamente materialista. Por el contrario, a menudo muestra tu aprecio por el tiempo, el esfuerzo y la emoción invertidos en elegir un regalo significativo.
4. Actos de servicio
En cuarto lugar tenemos actos de servicio, se expresa a través de gestos de cuidado y asistencia. Para las personas que se identifican con este lenguaje del amor, las acciones hablan más alto que las palabras, la poesía o incluso los regalos más elaborados. Las tareas más pequeñas realizadas con consideración pueden tener un significado inmenso, ya que estos gestos reflejan una disposición a contribuir a su bienestar. Por ejemplo: Cocinar su comida favorita después de un largo día, ofrecer su ayuda viendo que su pareja la necesita, preparar una taza de café o té al otro. Es saber que alguien se preocupa lo suficiente como para ayudar a aligerar tu carga, intervenir cuando estás abrumado o simplemente ser proactivo en realizar tareas.
5. Contacto físico
Por último tenemos el contacto físico, estas personas muestran y reciben mediante el contacto afirmativo, como abrazarse, tomarse de la mano, besarse, entre otros. Para algunas personas, es el lenguaje de amor principal, sin eso no se sienten amados. Además, pueden comunicar muchas cosas mediante el toque y el contacto con el otro. Por otro lado, creen que los gestos físicos de amor fomentan la conexión y el respeto mutuo.
La ayuda de la terapia
En terapia de pareja lo primero que trabajamos es reconocer cada uno su propio lenguaje de amor y luego el de su pareja. Para posteriormente ir identificando cómo lo hemos estado manejando y a qué estamos dispuestos a comprometernos.
Hace más de 12 años me dedico al trabajo con parejas y cuando trabajamos este aspecto de entender a la pareja, su historia, su aprendizaje, sus experiencias y vivencias y sobre todo conceptos que tienen sobre el amor, la carga se aliviana; como terapeuta de pareja puedo decirte que estar en pareja es todo mundo por descubrir al que estamos dispuestos a enfrentarnos con amor y paciencia y si requieres de un apoyo adicional aquí estoy para servirte y empezar juntos a construir relaciones de parejas sanas y estables.
