
Especialista en toma de decisiones, autoconfianza y cambio, psicología positiva aplicada.
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Ofrece terapia online

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Ofrece terapia online
Como experta en desarrollo personal, gestión de procesos de cambio, autoconfianza y relaciones, acompaño a personas, de forma individual, a encontrar claridad de pensamiento y en toma de decisiones en momentos complicados. Mi enfoque se centra en activar las fortalezas personales, encontrar foco al que dirigir el esfuerzo y entrenar la autoconfianza y seguridad en el día a día personal y profesional. Con más de 20 años de experiencia en coaching, comunicación y psicología positiva, he aprendido a comprender la importancia de la relación entre cómo pensamos, sentimos y actuamos, para así acompañar a cada persona a descubrir sus propios recursos internos y avanzar con serenidad y propósito. Trabajo desde la convicción de que todas las personas sabemos lo que realmente nos conviene. Solo necesitamos claridad mental y foco para acceder a ese conocimiento interior. Con esa base he creado mi metodología S.A.B.E.S.: Sintoniza con tus emociones, Activa tus fortalezas, Busca tus valores, Encuentra tus metas y Siente tu propósito.
Especialidad
Puedes contar conmigo cuando te haces preguntas como: “Quiero dejar mi trabajo, pero no sé cómo hacerlo”. “No sé qué hacer con mi vida”. “Tengo conflictos con un superior o con mi entorno profesional”. “Mi hijo/a adolescente me desborda”. “He perdido la ilusión”. “Necesito un sentido, un para qué”. “No sé tomar una decisión importante”.
Aptitudes
Mi forma de trabajar combina las herramientas del Coaching con los 5 Pilares del Bienestar Personal de la Psicología Positiva (diferente de pensamiento positivo). Nos servirán para organizar el pensamiento, activar las fortalezas personales (a veces desconocidas) y definir un propósito de vida que te sirva de faro en los momentos de falta de motivación y desánimo.
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Autoliderazgo: por qué comprender un miedo no siempre basta para superarlo
4 mesesC. de Bertendona, 2, Abando, 48008 Bilbao, Vizcaya
Adolescentes (13-17), Adultos (18-64), Tercera edad (65+)
Reconocimientos a Cristina Santolaria De Castro
Especialidades
Terapias
Titulaciones
Experta en Psicología Positiva Aplicada
Diplomado Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP), España
Coach Profesional Certificada
Máster International Coaching Federation (ICF), España
Especialista en Neurociencia aplicada al Coaching
Curso Formativo Instituto Neurocoaching, España
Experta en Coaching Educativo y de Familia
Curso Formativo Escuela Europea de Líderes (EEL), España
Especialista en Coaching X Valores
Curso Formativo Centro Internacional de Desarrollo de Valores (Zinquo)., España
Experta en Parentalidad Positiva y prevención y detección del maltrato infantil.
Curso Formativo Euroinnova, España
Idiomas
Castellano (Español)
34 valoraciones
Naiara Irastorza
He realizado con Cristina todo un viaje de fuera a dentro para eliminar de mi vida relaciones que no me convenían, centrarme en mí y en mis capacidades, sacarme brillo para poder dar lo mejor de mí y volver hacia fuera para llegar a ser la profesional que quiero ser. Confiando en mí tras un periodo largo de muy baja autoestima, Cristina ha conseguido que recupere mi confianza en mí misma y que pueda afrontar retos profesionales desde la calma y con una gran ilusión. Ha conseguido que me guste ir a trabajar después de mucho tiempo pasando una angustia terrible por tener que ir a la oficina. La recomendaría una y mil veces porque sinceramente opino que es la mejor coach que hay.
Jon Errasti Barrio
Cristina hace que tu vida cambie, ganas en ambición y saca lo mejor de tus valores y te hace reflexionar. Muchas veces merece la pena parar y analizar las cosas. Gracias Cristina!!
Eva
Cristina llegó a mi vida en un momento fundamental en mi vida. De manera discreta, respetuosa y con su vitalidad, siento que se fue conformando en mi un modo de estar en el mundo que combina la observación, la autoobservación y el entendimiento de mi misma y la recomposición de los trocitos de mi vida y experiencias. Sin quedarnos en el análisis; si no impulsada a la vida, al hacer, al compromiso con uno mismo, la comunicación, la palabra y el disfrute de la vida. Fue una gran suerte poder contar contigo y que me ayudaras con tu paciencia a tejer un lugar interno donde me sostengo y crezco cada día. GRACIAS
Cristina Santolaria De Castro
Muchísimas GRACIAS a ti Eva! Una suerte también haber podido trabajar contigo. Un abrazo!
Markel Pagay
Real interés en que vaya bien
Cristina Santolaria De Castro
Markel, muchísimas gracias. Me alegra mucho que estés sintiendo ese acompañamiento y ese interés real en que te vaya bien. Seguimos trabajando con ganas.
Ainara García
Maravilla absoluta haberme encontrado con Cris en el camino. Me ha dado las herramientas para poder darle la vuelta a mi percepción del trabajo y convertirme así en mi propia jefa. Gracias a Cris, he podido vencer mis miedos y sacar a la luz mis fortalezas que estaban enterradas hace tiempo. Ahora me siento segura de mí misma y fuerte para afrontar todos los retos que se me presenten. Recomiendo totalmente acudir a ella porque su trabajo es súper potente y va directa al grano. Sin darle vueltas al pasado y conseguir avanzar muchísimo en muy pocas sesiones.
Cristina Santolaria De Castro
Ainara, muchísimas gracias!! Vencer mis miedos, sacar a la luz mis fortalezas enterradas, segura de mí misma y fuerte, afrontar retos, mi propia jefa…. No podías haber expresado mejor lo que me mueve y conmueve de mi trabajo. Te deseo lo mejor, y feliz de saber que te he sido útil.
Saioa
Excelente profesional . Genera confianza y fomenta la reflexión. Sus sesiones me están ayudando a crecer tanto en el plano personal como laboral.Me está dando herramientas clave para la gestión de mi equipo , mejorando mi liderazgo y organización diaria de una manera más efectiva y motivadora .
Cristina Santolaria De Castro
Saioa, muchas gracias por tu mensaje. Y gracias también por tu confianza y tu implicación en este proceso. Como bien dices, análisis y reflexión acompañada para adaptarnos a los cambios antes de pasar a la acción y obtener resultados extraordinarios. Un abrazo!!
Ainhoa Goitia
Cristina es una persona maravillosa. Desde el minuto cero se pone manos a la obra para encontrar soluciones a toda clase de problemas. Es una coach super práctica y profesional. En Cristina vas a encontrar un apoyo incondicional para superarte y superar los obstáculos que te estén lastrando en el camino. La recomendaría 1000 veces porque ha sido oro para mí haber pasado por sus manos.
Hamilton
Cristina es una excelente coach ,ya que es una persona que transmite mucha confianza, a veces da la sensación de que se mete en tu mente porque sabe perfectamente en lo estas pensando y como te sientes en ese momento. Gracias a esas habilidades es capaz de ayudarte y guiarte por el camino adecuado. Es una persona muy amable, con mucha alegría y con la sabiduría experiencia suficiente para como para ayudarte con cualquier problema. En conclusión es una gran persona y una gran coach.
Cristina Santolaria De Castro
Hamilton, muchísimas gracias por tu mensaje. Es muy gratificante para mí. Yo, te felicito desde aquí, y quiero decirte que me produce mucha alegría ver en acción esa valentía tuya, el compromiso que tienes con tu evolución personal, y tu fuerza de voluntad para ir descubriendo quién quieres ser y dónde quieres estar. Un abrazo!!
Leire
Buscando una Coach en Bilbao, encontré a mi cómplice, una buena amiga, la persona que me hace reflexionar y evolucionar y me acompaña en todos los dilemas de mi vida, para mi un antes y un después. Me ayuda a clarificar mis ideas, mis sentimientos, sin hacerme sentir culpable por creencias adquiridas a lo largo de los años. Mi vida ahora esta mas enfocada a objetivos que no he podido conseguir antes laboralmente y en lo personal creciendo, disfrutando cada momento. Un acompañamiento en los momentos y aspectos mas importantes de mi vida, dándome apoyo y claridad en mis decisiones, haciéndome sentir mejor persona. Por todo ello, gracias Cristina!!
Cristina Santolaria De Castro
Leire, muchas gracias. Desde aquí te envío mis mejores deseos para esta nueva etapa tuya llena de aprendizajes y retos que transforman. No son saltos, son conexiones…!!! Un abrazo!
Harold Chavez
Cuando me decidí a contactar con Cristina para hacer sesiones de coaching, llegué mal. Pero el trabajo que ha realizado me ha ayudado en gran manera a salir de este colapso laboral que atravesaba. Muchas gracias, Cristina, por ayudarme.
Cristina Santolaria De Castro
Harold, gracias! Y gracias por la confianza que has puesto en mi. Me da mucha alegría saber que he podido serte útil. Un abrazo!
Rosanna Flores
Acabo de terminar un proceso de coaching con Cristina y la verdad es que estoy muy contenta. Aunque ella está en Bilbao, hicimos las sesiones online y para mí fue genial, porque en mi ciudad no encontraba algo así. Siempre he ido a terapia, pero esta vez buscaba algo más práctico para el día a día, ordenar ideas y tomar decisiones, y me ha ayudado mucho. Ha sido un empujón importante en un momento que lo necesitaba.
Cristina Santolaria De Castro
Muchas gracias Rosana. Mucha suerte y alegría para todo lo que emprendas. Saludos!!
Gonzalo Navarro
Acudí a Cristina por estrés laboral y dudas profesionales, y fue una experiencia muy positiva. Me ayudó a ordenar ideas, tomar decisiones y recuperar confianza. Se agradece encontrar una coach en Bilbao con un enfoque cercano y práctico. Muy recomendable.
Cristina Santolaria De Castro
Gonzalo, te agradezco tus palabras y te deseo lo mejor para ti y para lis tuyos. Saludos!!
Agustín Otegi
Acudí a las sesiones de Coaching de Cristina Santolaria a principios de este año con la esperanza de que ella me ayudara a superar una serie de dificultades que me estaban frenando el avance y el potencial de mi negocio. Ella, durante la primeras sesiones, muy hábil y amablemente, me hizo las preguntas adecuadas para que yo le contara todos los pormenores de nuestra forma de trabajar, nuestra imagen pública y qué tipo de relaciones mantenía con mis colaboradores y clientes. Y en qué aspectos me estaba resultando difícil. A partir de allí me ayudó poco a poco a cambiar de perspectiva y darme cuenta de ciertos pensamientos y hábitos negativos que estaban obstaculizando la eficiencia y productividad de la empresa y a sugerir pasos muy concretos para instrumentar cambios en positivo. Cristina es una profesional con gran sensibilidad y experiencia. Su empatía, intuición y capacidad de escucha hacen que conecte de verdad con las personas. Combina su sólida formación con una mirada humana que le permite comprender a fondo las dificultades de los demás y acompañar con cercanía y eficacia. Altamente recomendable!
Cristina Santolaria De Castro
Muchas gracias Agustin por tu implicación en el proceso y por tus palabras en esta reseña. Un abrazo!
Anika Sanz
La experiencia con Cristina está siendo de gran ayuda en un momento vital clave para mí. Llegué a ella muy perdida, sin un propósito claro y con muchas inseguridades que me hacían sufrir. Con ella estoy aprendiendo a mirar la vida con más confianza, a priorizarme sin sentir culpa, a no justificar mis miedos de forma irracional y un largo etc de pequeños cambios en mi actitud ante la vida en general. Parece que todo es más fácil cuando hablo con ella y siento un alivio inmediato cuando verbalizo mis conflictos y ella lo simplifica de tal forma que termino riéndome de ello y encontrando yo misma soluciones que realmente hacen que me sienta tranquila, confiada y segura. Sé que aún me queda trabajo por hacer, pero recomendaría a cualquiera que trabajara con Cristina porque seguro van a encontrar a alguien con quien sentirse comprendido y de quien van a escuchar comentarios sinceros a la vez que inteligentes y muchas veces divertidos!
Cristina Santolaria De Castro
Muchas gracias Anika! Qué razón tienes al hablar de lo importante de verbalizar los conflictos para ordenar las ideas en la mente. Y qué experiencia fascinante es llegar a vislumbrar ese faro que nos guía, la luz que viene y va en medio de la tormenta, eso que nos sostiene cuando parece que todo se tambalea y que tiene tanto que ver con sentir que aportamos algo a la vida, y no solo a la nuestra. Un fuerte abrazo!
RB
En la vida, tanto a nivel personal como profesional, te encuentras con personas que son un regalo. Y Cristina es una de ellas. En nuestras sesiones siempre le insisto en que la palabra Coach se le queda corta. Su buen hacer profesional va más allá, su aportación a nivel emocional y de gestión del cambio junto con su incondicional acompañamiento, la convierten en una profesional excepcional. Todo ello, siempre acompañado de una gran alegría, creatividad y diversión!!! A mí personalmente me está ayudando muchísimo y se lo agradezco infinito. Siempre la recomiendo a quien la puede necesitar y es acierto seguro. Cristina, muchísimas gracias por tu gran ayuda en todos los sentidos. Eres excepcional!!
Cristina Santolaria De Castro
RB, gracias!! Me da mucha satisfacción ver escrita la palabra “diversión” muy cerquita de otras palabras como profesionalidad, alegría, creatividad e incondicional acompañamiento. Claro que tu marca personal, la que viene contigo desde siempre, esa que SABES que es tu esencia, es sinónimo de todas ellas. Un beso y un abrazo!
Pilufacética
Cristina fue el espejo que cambió mi mirada y me recordó quién soy cuando ya lo olvidaba Cristina fue la luz que iluminó mi casa y me enseñó el camino al fondo de mi alma Cristina fue la brisa que sopló mis brasas y encendió mi destino con arte, vida y alas Gracias Cristina, por ayudarme a ver otro paisaje desde la misma ventana
Cristina Santolaria De Castro
Ver otro paisaje desde la misma ventana”. Pilufacética, gracias a ti por tu imaginación para ver lo antes nunca visto, por tu gratitud, que es como un señuelo para atraer a la suerte, y por tu poesía, que me conecta con el poder de la creatividad y la belleza. Un fuerte abrazo!
Lara
Con Cristina sientes que una persona te está escuchando y que le interesa lo que le estás contando. Por fin encuentro a alguien que me dice las verdades aunque sean duras. Y siempre con tacto y un toque de humor.
Cristina Santolaria De Castro
Lara, muchas gracias por tu mensaje y por valorar el sentido del humor con el que “conectamos” en nuestras sesiones. Una experiencia de aprendizaje mutua!! Saludos!
Selian Santos
Mi experiencia con Cristina Santolaria fue, sin exagerar, transformadora. Desde el primer momento, Cristina creó un espacio de confianza y calidez que me permitió abrirme y explorar mis pensamientos más profundos con una libertad que no esperaba. Su enfoque como coach es una combinación única de profesionalidad, empatía y una habilidad extraordinaria para escuchar y conectar con las necesidades del momento. Cada sesión con ella fue como abrir una ventana a nuevas perspectivas, donde ideas que parecían inalcanzables se volvían claras y posibles. Cristina tiene un don para guiarte sin imponer, ayudándote a descubrir tus propios puntos fuertes y a trazar un camino hacia tus objetivos. En mi caso, sus sesiones me dieron la claridad y la seguridad necesarias para tomar decisiones importantes que había estado postergando. Su capacidad para reflejar mis emociones y pensamientos, siempre desde un lugar de comprensión y sin juicios, hizo que me sintiera acompañada y empoderada. Además, sus herramientas prácticas y su enfoque humano me ayudaron a entender mejor cómo funcionan mi mente y mis emociones, lo que ha tenido un impacto duradero en mi día a día. No solo es una profesional excepcional, sino también una persona con una calidad humana que marca la diferencia. Trabajar con Cristina fue como encontrar una aliada en un momento clave de mi vida, y los resultados de su acompañamiento han sido tan reales como inspiradores. ¡Recomendaría su coaching a cualquiera que busque crecer, encontrar dirección y recuperar la confianza en sí mismo
Cristina Santolaria De Castro
Selian, muchas gracias por contar aquí tu experiencia en nuestras sesiones de esta forma tan sincera y esclarecedora. Es una verdadera experiencia y un placer leerte y apreciar ese dominio de la palabra escrita que tienes, y esa capacidad descriptiva tan tuya, y, sobre todo, sentir que te he sido útil. Un abrazo!
Pedro González Suárez
Llegué a Cristina en un momento de mucha confusión personal, y no puedo estar más agradecido por todo lo que me ha ayudado a descubrir. Su forma de escuchar, su calidez y su manera de guiar sin imponer me hicieron sentir acompañado desde el primer día. Gracias a ella, hoy me entiendo mejor, confío más en mí y afronto la vida con otra mirada. Una profesional increíble y una persona aún mejor.
Cristina Santolaria De Castro
Gracias Pedro por tus palabras y por el esfuerzo y dedicación en cada sesión. Te deseo lo mejor. Un abrazo!
Jorge Salas Ramos
He tenido el gusto de tener a Cristina como coach en un momento de mi vida en el que me faltaba rumbo y gracias al trabajo con ella he encontrado claridad de pensamiento y he podido tomar decisiones que no podría haber tomado yo solo. Me ha cambiado la vida.
Cristina Santolaria De Castro
Hola Jorge, encontrar el rumbo…. A veces es solo dar una nueva indicación al GPS interno para encontrar el camino hacia el lugar a donde quieres ir. Un abrazo!
Anna Flores Rodríguez
Definitivamente quiero mantener una regularidad con Cristina, me da seguridad para seguir siendo libre en mis decisiones. Gracias Cristina!! gracias por haberte cruzado en mi camino. Sin duda la recomiendo al 200%.
Cristina Santolaria De Castro
Queridísima Ana! Gracias a ti por tu determinación y voluntad para afrontar y superar las circunstancias que la vida te ha ido trayendo. Lo que solemos hablar: aceptación para lo que no está en tus manos y responsabilidad y compromiso para el cambio que deseas. Y, sobre todo, conversaciones productivas para encontrar la diferencia. Ana, siempre hacia adelante!! Un abrazo.
Mónica Miguel García
Cristina es una profesional que con su calidez hace que te sientas segura desde el minuto uno y por ello, sus sesiones son muy productivas porque desde la escucha activa sabe cómo llegar donde a veces no nos atrevemos para luego, sentirnos mucho mejor y sobretodo me gusta porque me permite conocerme mejor y hacer cambios que ni yo hubiera imaginado.
Cristina Santolaria De Castro
Mónica, gracias de corazón por tus palabras. Para mí, cada sesión es una oportunidad única de generar esas conexiones mutuas que dan luz a la vida. Activar y equilibrar fortalezas, sintonizar con nuestros valores personales y propósitos, afrontar retos y cambios… es lo que nos impulsa a crecer, a confiar y a crear una vida más auténtica. Un saludo!
Feli Esteban gonzalez
Sencillamente excepcional, no solo por si conocimiento de la mente, sino también por su empatía, su cariño, si paciencia. Llevábamos mucho tiempo buscando ayuda profesional y cuando la vida nos presentó a Cristina fue como mágico. Mi hija comenzó a remontar y toda la familia con ella. Todo mi agradecimiento para Cris. Tendría que haber más personas como ella.
Cristina Santolaria De Castro
Feli, estas palabras tuyas te definen. Tú eres mágica , cariñosa, paciente, empática y, sobre todo, una persona excepcional. Me alegra mucho haberos conocido y compartir con vosotros/as la importancia de honrar el valor "familia unida", en las alegrías y en las tristezas; un verdadero motor para remontar y fuente de alegría y felicidad. Gracias!
Iñigo Marin
Una experiencia maravillosa. Solo tengo palabras de agradecimiento. Gracias por abrirme las puertas del auto conocimiento. Gracias por ayudarme a descubrir a un Iñigo más seguro de si mismo y lleno de valores, principios y metas. Gracias Cristina.
Cristina Santolaria De Castro
Íñigo, gracias por tu autenticidad y por tu entrega en cada sesión. Es un privilegio para mí acompañarte y ser parte de este viaje tuyo de autoconocimiento y búsqueda. Que sepas que es para mí un verdadero placer poder disfrutar en cada conversación de toda la fuerza e ilusión que llevas dentro. Un abrazo!
Christian.
Extraordinaria profesional.
Cristina Santolaria De Castro
Muchas gracias Christian. Saludos!