Rafa Nadal (Manacor, 1986) es un tenista profesional español que actualmente está considerado el número uno mundial según el ranking ATP.

Rafael Nadal Parera (Rafa Nadal) es posiblemente uno de los mejores deportistas españoles de la historia, siendo un referente dentro del deporte y fuera de él, pues su calidad humana ha sido comprobada en innumerables ocasiones.

Frases y reflexiones inolvidables de Rafa Nadal

Todos conocemos los aspectos deportivos de este gran tenista, pero su vida privada ha sido siempre una incógnita para muchos de nosotros, ¿Os gustaría conocer un poco más acerca de su forma de ser y sus principios?

En las 80 mejores frases de Rafa Nadal que encontraréis a continuación podréis conocer un poco más acerca de esta gran figura del deporte internacional.

1. Nadie se acuerda de las victorias, sólo de las derrotas.

Los medios y los fans pueden ser muy crueles cuando la suerte no nos acompaña.

2. Mi peor rival es el próximo.

Debemos enfrentar a cada rival de uno en uno y dando el máximo de nosotros en cada situación.

3. Para ver qué se puede mejorar, qué es lo que se ha hecho bien y mal, hay que tener la actitud necesaria y la cabeza fría, y abierta para analizar las cosas y buscar soluciones.

En el tenis los aspectos técnicos pueden decidir cada partido inclinando la balanza en un lado u otro.

4. Solo tengo veinticinco años y parece que llevo jugando cien.

Cuando competimos al más alto nivel, la exigencia física y mental es elevadísima.

5. Y eso es lo que necesito, jugar. Necesito competir.

El deporte de competición es un estilo de vida que Rafa Nadal conoce muy bien.

6. Después de tanto tiempo sin competir, estar aquí es verdaderamente más que un sueño.

Cuando te recuperas de una lesión, lo único que deseas es volver al candelero.

7. Lograr aquello que has soñado te hace feliz, pero sobre todo, te hace feliz recordar el esfuerzo empleado para lograrlo.

Alcanzar nuestras metas es algo con lo que todos soñamos, incluido Rafa Nadal.

8. Es un palo psicológico perder tres finales seguidas, claro que sí, no nos engañemos, pero en la vida y en una carrera hay momentos bajos y altos.

Rafa Nadal sabe muy bien que no podrá estar siempre al cien por cien de su capacidad física y mental.

9. Todos los que practicamos deportes sabemos que salimos para ganar o perder. Hay que aceptar las dos cosas.

Todo puede pasar cuando competimos contra los mejores del mundo en cualquier disciplina.

10. La actitud es fundamental en la vida.

La actitud que mostremos ante la vida nos puede llevar muy lejos.

11. Ganar aquí era un objetivo más, pero al final es un partido más también.

Hasta el camino más largo empieza con un solo paso.

12. Lo que más satisfecho me deja es la evolución, superar una situación complicada y estar en semifinales sin haber jugado el mejor torneo.

Nuestro mayor rival siempre seremos nosotros mismos, contra nosotros peleamos las batallas más duras.

13. Siempre he entrenado al máximo nivel, a la máxima intensidad, y esto me hace sentir más preparado en los momentos de máxima dificultad de los partidos.

La preparación es algo fundamental cuando nos enfrentamos contra un reto difícil.

14. La parte mental es muy importante, porque al final siempre vienen momentos malos y tienes que estar preparado para aceptarlos y así superarlos. Es como la vida, en la que hay que aceptar con la misma tranquilidad los momentos buenos y los malos.

La psicología es algo muy importante en el deporte, saber superar los problemas es algo muy complicado en muchas ocasiones.

15. Siempre he tenido la teoría de que la cosa más importante es ser feliz, disfrutar lo que haces y estar fresco mentalmente.

La búsqueda de la felicidad es algo fundamental en la vida de todas las personas.

16. No sé si soy el mejor o no, no soy el adecuado para decirlo.

Rafa Nadal siempre ha destacado por ser un deportista humilde y con los pies en el suelo.

17. Jugué un primer set muy, muy bueno y las sensaciones van a mejor. Gane o pierda, eso es lo más importante.

Como estratega, Rafa Nadal siempre ha sabido que debía hacer en cada momento.

18. El primer momento en el que sentí que podía ganar fue tres minutos antes de empezar el partido.

Para poder ganar primero debemos visualizar la victoria, analizar nuestro oponente e ir a por él.

19. Por supuesto, el golf no es un deporte físicamente exigente como el tenis.

Otros deportes como el golf son mucho más afables con el físico de cualquier persona.

20. Pero admiro la mentalidad del deporte más que el aspecto físico, porque el rendimiento físico es mucho más fácil de practicar que el rendimiento mental.

Rafa Nadal sabe que la psicología es un aspecto fundamental en cualquier deporte, sabernos enfocar y practicar nuestro mejor juego.

21. He aprendido a disfrutar sufriendo.

Para poder alcanzar la victoria primero debemos sufrir la preparación que esta necesita.

22. Estoy valorando más que nunca lo que estamos haciendo. Estoy muy feliz tras realizar un gran esfuerzo y muy emocionado por ganar un título tan histórico.

La realización personal es algo que todos perseguimos en la vida, debemos luchar por nuestros sueños.

23. Es un honor igualar el récord con alguien como Borg. El año que viene intentaré venir aquí y superarlo, pero ahora toca disfrutar de este trofeo, que no es poco, que no es fácil de conseguir. Cualquier comparación con él es un honor.

Debemos disfrutar de cada victoria como si fuese la primera, porque al fin y al cabo todas son únicas entre sí.

24. Me gustan mucho los deportes. Especialmente fútbol, es mi deporte favorito. Mi tío jugó al fútbol en Barcelona durante nueve años y jugó en España en tres Copas del Mundo.

El tío de Rafa Nadal también fue un deportista de élite y jugó durante mucho tiempo en el F.C. Barcelona.

25. Lo básico es creer en ti e intentar dar lo mejor de uno mismo cada día. Yo he tenido épocas malas y uno las acaba superando.

La confianza en nosotros mismos es algo que todos debemos poseer para poder superarnos cada día.

Rafael Nadal

26. Las camisetas sin mangas te dan verdadera libertad de movimiento y te mantienen fresco en los partidos, pero pensé que era hora de un cambio.

La comodidad es algo esencial cuando practicamos cualquier deporte y mucho más en el de élite.

27. Tengo suerte porque mi familia es acomodada. Mi padre tiene su propio negocio de vidrio.

La familia de Rafa Nadal posee una buena situación económica, esta situación ha podido ayudar a Rafa en muchos aspectos de su vida.

28. Si la rodilla va bien, ¿qué razón hay para que no lo logre? Durante ocho años he estado entre el primero y el segundo del mundo. Me atrevo a pensar que en siete meses no se me ha olvidado jugar el tenis.

Las cualidades de Rafa Nadal para jugar al tenis son indiscutibles, incluso saliendo de una lesión, Rafa es un rival temible.

29. En tenis cuando eres joven es bueno buscar un entorno adecuado, compañeros que puedan competir contigo y convivan contigo.

La formación en el tenis, como en otros muchos aspectos de la vida, es algo fundamental.

30. Me gusta la pesca. La pesca no real. Me gusta la tranquilidad de estar en el mar. Es diferente.

Rafa Nadal siempre ha tenido una relación muy especial con el mar, pues este siempre ha vivido muy cerca de él y le transmite paz mental.

31. El tenis es un deporte duro. Hay mucha competencia durante todo el año y juegas solo.

El tenis es uno de los deportes más completos y exigentes que existen. La técnica, precisión, velocidad, y resistencia que requiere su práctica, son aspectos muy difíciles de conseguir para cualquiera.

32. La intimidad es fundamental y creo que la ley en este sentido no está bien enfocada, el acoso de los paparazzi debería estar más controlado. No obstante, debo decir que a mí, siempre me han respetado y he hecho una vida muy normal.

Debemos aprender a separar el mundo del deporte con la vida privada de los deportistas.

33. He estado aprendiendo inglés en la carretera desde que empecé cuando tenía 15 años, por lo que es un proceso lento, pero haciendo algunos progresos.

Cuando competimos con la élite, el uso del inglés durante las competiciones es algo esencial.

34. El divorcio de mis padres hizo un cambio importante en mi vida. Me afectó.

Las situaciones familiares por las que Rafa Nadal ha pasado en su vida, le han hecho mella en su forma de ser.

35. Mi motivación es mañana, sólo un día a la vez, ¿verdad?

Debemos ir paso a paso y siempre dando lo mejor de nosotros mismos.

36. Aprecio mucho esta vida, las cosas que no se pueden comprar. Solo se vive una vez. Soy feliz aquí y normalmente evito todo lo que sea un riesgo.

La felicidad la dan las pequeñas cosas de la vida, no es necesario ser rico para poder alcanzar la felicidad.

37. Siempre trabajo con una meta y es mejorar como jugador y persona. Eso es lo más importante de todo.

Buscar la superación es algo que siempre ha motivado a Rafa Nadal.

38. No soy la persona con más coraje fuera de la pista. Estar solo en la oscuridad es algo que no me gusta.

Detrás de las cámaras Rafa Nadal se vuelve una persona mucho más tranquila y relajada.

39. Solo es un partido de tenis. Al final, esa es la vida. Hay cosas mucho más importantes.

Nadal sabe muy bien que las cosas importantes de la vida van mucho más allá del deporte.

40. Luchas, das lo mejor de ti, pero si pierdes, no tienes que romper cinco raquetas y dar un puñetazo al vestuario. Si hubiese algo positivo en esas cosas, probablemente las haría. Pero solo veo negatividad.

Las actitudes negativas son algo que siempre son visibles en el mundo del tenis, pero Rafa Nadal sabe muy bien que no te aportan nada positivo como jugador.

41. Perder no es mi enemigo… el miedo a perder es mi enemigo.

La lucha contra nosotros mismos es algo constante en nuestras vidas.

42. Nunca es momento de buscar excusas.

No debemos refugiarnos en las excusas, debemos dar el cien por cien y no arrepentirnos de nada.

43. Hay muchos momentos durante un partido cuando estás tenso, luchando contigo mismo. El tenis es una lección de autocontrol.

La estrategia en el tenis es algo fundamental y debemos mantener siempre la mente fría.

44. Cuando te haces mayor, si estás sano, no hay problema. Si no tienes salud, entonces vete a casa.

A todos nos llegará el momento que nuestro cuerpo nos dirá basta y debemos hacerle caso.

45. Cuando estoy en el quinto set y llevo muchas horas jugando, termino disfrutando de la sensación de ver hasta dónde puedo llegar.

La resistencia física y mental es algo de vital importancia en el tenis, Rafa Nadal lo sabe muy bien.

46. Cuando quieres algo con mucha intensidad, ningún sacrificio es demasiado grande.

El deseo por alcanzar nuestras metas es lo que nos empuja a conseguirlas.

47. Juego cada punto como si mi vida dependiera de ello.

Dar el cien por cien en cada punto, en cada set, es algo que diferencia a Rafa Nadal de cualquier otro tenista.

48. Sin importar lo grande que sea tu dedicación, nunca ganas nada por tu cuenta.

Para obtener una victoria, siempre dependemos de un gran número de personas, nuestra familia, preparadores, etc..

49. Lo que distingue al tenis es el respeto por el oponente, la conducta de uno en la cancha.

El tenis debe ser un deporte de caballeros y no debemos perder los estribos en la cancha.

50. Si quieres pertenecer a los mejores, necesitas una buena técnica y, quizás aún más importante, un buen ojo. Si ves la pelota antes, tienes más tiempo para pensar cómo y dónde devolverla.

Incluso la vista es puesta a prueba en un partido de tenis.

51. O estoy ciego o amañar partidos para las apuestas no existe. Cuando voy a torneos veo a gente que quiere ganar. Si hay un problema en este sentido son en torneos de más bajo nivel.

En esta cita Rafa Nadal nos habla de como es desde su punto de vista imposible amañar un partido de tenis.

52. Prefiero perder una discusión que entrar en una discusión larga para ganar.

Rafa Nadal prefiere no perder el tiempo con discusiones que no le llevarán a nada.

53. La gente tiene subidas y bajadas y yo he sido muy regular, pero llegará el día en el que voy a bajar y no volveré. No sé si será está vez, espero que no.

Nadal sabe muy bien que a todos nos llegará el momento de retirarnos del deporte de élite, es ley de vida.

54. Para mí la experiencia de unos Juegos Olímpicos es única: lo que se vive, lo que se convive.

Los Juegos Olímpicos fue algo que sin duda encanto a Rafa Nadal, sin duda una de las competiciones más relevantes a nivel mundial.

55. A mí no importa ser número uno. No hay comparación entre ganar un torneo y ser el número uno.

A Rafa Nadal le gusta el placer sentir la victoria de un torneo o un Grand Slam, ser el número uno solo es consecuencia de tus victorias previas.

56. Yo no vivo en una burbuja, vivo en Manacor. Cuando vuelvo de los torneos, vuelvo al mundo real.

El lugar donde reside Rafa Nadal es sin duda un lugar privilegiado y uno de los más bonitos posiblemente de toda España.

57. He tenido que ir a hospitales en todo el mundo y os aseguro que nuestra sanidad está mejor que otros países que consideramos muy superiores a nosotros.

La sanidad es algo de lo que podemos estar orgullosos todos los españoles, una de las mejores del mundo.

58. El dinero no compra la felicidad y yo soy feliz viviendo en Mallorca.

El dinero es algo que nos puede ser muy útil, pero no nos traerá de por sí la felicidad.

59. Soy consciente de que necesito mejorar mi tenis, pero tengo la confianza de que iré a más.

Nadal siempre ha sido muy consciente de sus limitaciones y a luchado por mejorarlas día a día.

60. Sí, hay ocasiones en las que momentáneamente dejas de creer. A veces pierdes la confianza y la fe. Y el que diga lo contrario miente.

Todos sufrimos altibajos en nuestra moral, pero debemos saber reponernos y seguir peleando.

61. Pagando impuestos en otro país habría ganado el doble de dinero, pero residiendo en España he ganado el doble de felicidad.

El dinero no da la felicidad y Rafa Nadal lo sabe muy bien.

62. Cuando un político está mandando y hace algo bien, los otros deberían decir que se ha hecho bien. No se puede estar siempre en un estado de crispación general.

Debemos reconocer los aspectos positivos de los demás, una actitud negativa empeora cualquier situación.

63. No me preocupa la motivación personal porque quiero estar allí arriba más tiempo, y trabajo para ello.

Nadal siempre ha sabido que la motivación es un aspecto fundamental en el deporte y él siempre ha sabido darle la importancia que esta debe tener.

64. No me pasa nada, sólo que he jugado peor, es lo único que ocurre. Es el deporte, es simple. No hay que complicarse.

Todos tenemos días peores y días mejores, la vida continúa.

65. Ahora he de estar lo más tranquilo posible porque mi carrera ya está hecha, todo lo que venga es a ganar.

La carrera de Rafa Nadal ha sido super prolífica y a partir de ahora todo lo que venga será positivo.

66. Cualquiera podría convertirse en una estrella, pero todos debemos ser un ser humano.

Debemos mantener los pies en el suelo, Rafa Nadal tiene eso muy claro.

67. El Madrid es mi equipo y claro que me gustaría ser presidente del Real Madrid. Pero hablar de eso es una utopía.

Nada siempre ha sido un gran fan del Real Madrid, sin duda sería un gran presidente de este club de fútbol.

68. Sigo intentando quitar alguna manía más, pero lo del pantalón no lo vamos a solucionar.

En el tenis y en muchos otros deportes, las manías son algo que acompañan durante toda su carrera a los deportistas.

69. Claro que pienso en tener hijos. Me gustaría tener una familia. Estoy educado así, me gusta mucho y siempre he tenido un vínculo muy especial con los niños, y me gustaría tener varios.

A sus 33 años Rafa Nadal aún no tiene hijos, pero es algo que él sabrá solucionar.

70. No pretendamos que el éxito sea una norma porque es una excepción.

La gente se acostumbra a las victorias, pero estas no estarán siempre presentes.

71. Ojalá lo de las tiritas fuera también una manía, pero no lo es. Es por la piel.

El tenis castiga mucho las manos de los tenistas, Rafa Nadal siempre usa tiritas para cubrirlas.

72. Juegue bien o juegue mal, tengo que jugar agresivamente. Debo jugar agresivamente.

Nadal siempre ha sido un tenista muy agresivo en la cancha, es una marca de la casa Nadal.

73. Por mí no hay ningún problema. El hombre fue realmente agradable. Él me dijo: te quiero, y entonces me besó.

Los fans siempre han adorado a Rafa Nadal, como tenista y como persona.

74. Tengo esta manera de vivir el deporte. Me gustan los nervios como jugador o como espectador. Mi pasión no cambiará nunca.

Nadal siempre ha sentido muy visceralmente el deporte, en esta cita nos lo deja bien claro.

75. Ya tengo suficientes manías, pero vamos mejorando las cosas y ya no me toco los calcetines.

Los periodistas siempre han perseguido las manías de Nadal y este poco a poco las ha ido corrigiendo.

76. No tengo ídolos, héroes, nada.

Para nada, su única ambición es la autosuperación, no busca imitar a nadie.

77. Nadie es perfecto, todo el mundo hace cosas estúpidas.

Efectivamente como bien dice Nadal en esta cita, nadie es perfecto.

78. La única forma de encontrar una solución es luchar, moverse, correr y controlar esa presión.

Debemos dar nuestra mejor versión, poner toda la carne en el asador y salir a ganar.

79. Amo la playa, amo el mar. Toda mi vida he vivido frente al mar.

La relación de Rafa Nadal con el mar siempre ha sido muy estrecha, en Manacor donde reside puede disfrutar mucho de este medio.

80. Si alguien dice que soy mejor que Roger, creo que no sabe nada sobre el tenis.

La rivalidad de Rafa Nadal y Roger Federer siempre ha sido enorme, pero ambos tenistas son muy diferentes y a la vez grandes ejemplos de lo que un tenista debe ser.