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Los 6 mejores Psicólogos en Playas de Rosarito

En esta ciudad mexicana puedes encontrar asistencia psicológica de primer nivel.

Psicólogos en Playas de Rosarito

¿Cómo puedo definir mis objetivos en un proceso de psicoterapia?

Cuando comienzas una terapia, es común preguntarse qué esperar del proceso y hacia dónde dirigirlo. Definir objetivos claros no solo ayuda a dar estructura a las sesiones, sino que también te permite medir tu progreso y mantener la motivación a lo largo del camino.

Si estás pensando en iniciar un proceso terapéutico, a continuación te compartimos algunas claves que suelen ayudarte a definir objetivos realistas y útiles:

  • Reflexiona sobre tus necesidades actuales: Pregúntate qué aspectos de tu vida te generan mayor malestar o qué áreas sientes que quieres mejorar, ya sea emocional, relacional o personal.

  • Establece metas alcanzables y concretas: En lugar de proponerte “ser feliz”, define pasos específicos como “aprender a manejar la ansiedad” o “mejorar mi confianza en las relaciones sociales”.

  • Comparte tus expectativas con el terapeuta: Hablar abiertamente en las primeras sesiones sobre lo que te gustaría trabajar permite que el profesional te ayude a ordenar y priorizar objetivos.

  • Mantén la flexibilidad durante el proceso: Los objetivos pueden ir cambiando a medida que avanzas en la terapia y te conoces mejor. Lo importante es que sigan reflejando tu evolución.

Tener claridad sobre lo que quieres trabajar en psicoterapia no significa que todo esté bajo control, sino que dispones de una guía para avanzar con mayor dirección y confianza.

  1. Oscar Villicaña García

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    Oscar Villicaña García

    Psicoterapeuta

    Profesional verificado

    El terapeuta Oscar Villicaña García es licenciado en Psicología por la Universidad de la Baja California y además, posee un Diplomado especializado en la utilización de la Terapia Cognitiva Conductual expedido por el centro de formación TERAPSI situado en México.

    En la consulta de este especialista se suelen tratar muy a menudo algunas dificultades personales como la mala gestión de la emoción de la ira, los trastornos de ansiedad, la falta de control sobre los impulsos o los niveles muy elevados de estrés laboral.

    Su forma de trabajar se caracteriza por ofrecer herramientas claras y aplicables al día a día, lo que facilita a las personas recuperar el equilibrio emocional de manera práctica. Con un trato cercano y empático, acompaña a sus pacientes en la construcción de hábitos más saludables y en la toma de decisiones conscientes.

      Gestión de la ira
      Ansiedad
      Impulsividad
      Depresión
      Trastornos alimentarios
      Autoestima
      Abuso sexual
      Estrés
      Trastornos de la personalidad
      Terapia de pareja

    Avenida Gral. Ignacio Zaragoza 1808, Nueva, 21100 Mexicali, B.C.

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  2. Lewis Alcántara

    2

    Lewis Alcántara

    Especialista Psicología Clínica y Filosofía

    Profesional verificado

    5

    Terapia online

    Lewis Alcántara es licenciado en Psicología Clínica por la Universidad Intercontinental y tiene un Diplomado enfocado en el sector de la Logoterapia, el cual le fue impartido por el Instituto Mexicano Casa Viktor Frankl. Este psicólogo trata específicamente tanto a adultos como a personas que se encuentran viviendo una fase avanzada de la tercera edad.

    Podemos ponernos en contacto con este especialista si por ejemplo nos encontramos padeciendo un trastorno de ansiedad, una etapa personal con una baja autoestima o algún tipo de problema relacionado con el sueño.

      Ansiedad
      Orientación laboral
      Codependencia
      Depresión
      Conflictos familiares
      Infidelidad
      Autoestima
      Insomnio y problemas del sueño
      Estrés
      Identidad sexual

    Coste medio por sesión: $599

    C. Pardo

    25 de mayo de 2021

    Online

    Me parece un excelente psicoterapeuta, me ha sorprendido la habilidad para percibir los detalles y la sensibilidad con la que se mantiene en sesión, un punto diferencial con otros...

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  3. Juan Cruz Govea

    3

    Juan Cruz Govea

    Licenciado en Psicología

    Profesional verificado
    Terapia online

    Juan Francisco Cruz Govea es licenciado en Psicología por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y dispone de un Diplomado especializado en el ámbito de la Psicología Forense, concedido por la Asociación Internacional de Formación en Ciencias Forenses.

    Junto a este profesional podremos tratar de una manera muy efectiva algunas dificultades como por ejemplo el tabaquismo, el dolor crónico, la depresión o las situaciones muy difíciles de violencia doméstica.

      Adicciones
      Ansiedad
      Dolor crónico
      Depresión
      Divorcio
      Violencia doméstica
      Problemas emocionales
      Conflictos familiares
      Autoestima

    Av. Pdte. Plutarco Elías Calles, Ciudad de México, CDMX

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  4. Víctor Fernando Pérez López

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    Víctor Fernando Pérez López

    Psicólogo. Psicoterapeuta especialista en Ansiedad

    Profesional verificado
    influencer Award 2022

    5

    Terapia online

    Víctor Fernando Pérez López es licenciado en Psicología por la Universidad del Valle de Atemajac (UNIVA) y posee un Máster centrado en el uso de la Terapia Breve Sistémica otorgado por el centro de formación Milton H. Erickson de Guadalajara, Jalisco. Suelen acudir a su consulta tanto adultos como adolescentes.

    Dónde este especialista sin duda más consigue destacar es en el tratamiento de algunas dificultades como el tabaquismo, el consumo en exceso de alcohol, la dependencia a la cocaína o los trastornos de ansiedad.

    A lo largo de su trayectoria, ha ayudado a numerosas personas a superar situaciones complejas gracias a un enfoque estructurado y orientado a resultados. Sus intervenciones destacan por fomentar cambios sostenibles, reforzando la confianza y la motivación de quienes buscan dejar atrás patrones dañinos.

      Adicciones
      Ansiedad
      Codependencia
      Depresión
      Divorcio
      Life Coaching
      Autoestima
      Estrés
      Ideaciones suicidas
      Violencia de género

    Montecito 38, Nápoles, Benito Juárez, 03810 Ciudad de México, CDMX

    Indira G

    3 de marzo de 2025

    Online

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    Mi esposo y yo fuimos atendidos por Victor Perez, nos ha ayudado mucho brindando herramientas para mejorar nuestra comunicación. Nuestra relación ha salido fortalecida de la...

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  5. Erika L. Rodríguez Gastélum

    5

    Erika L. Rodríguez Gastélum

    Psicóloga

    Terapia online

    Erika L. Rodríguez Gastélum es licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de la Baja California y tiene un Máster focalizado en la materia de la Educación Especial, otorgado por la Universidad CETYS cuyo campus principal se encuentra ubicado en la conocida ciudad de Mexicali.

    En el presente esta especialista puede sernos de gran ayuda si por ejemplo nos encontramos padeciendo una dificultad escolar, una depresión durante la adolescencia o un posible trastorno vinculado con la alimentación.

      Ansiedad
      Niños y adolescentes
      Habilidades de afrontamiento
      Trastornos alimentarios
      Problemas emocionales
      Conflictos familiares
      Paternidad
      Dificultades escolares
      Insomnio y problemas del sueño
      Estrés

    Laguna de Zempoala 4625, El Lago, 22210 Tijuana, B.C.

    Contacta con Erika L. Rodríguez Gastélum

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    Elia Paulina González

    Elia Paulina González se licenció en Psicología Clínica en la Universidad CETYS de Baja California y más tarde, cursó un Máster especializado en el tratamiento concreto de las adicciones mediante la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México (IBERO).

    No deberíamos dudar en contactar con esta especialista si por ejemplo eventualmente nos encontramos pasando por una adicción, una situación complicada de dependencia o por un trastorno de carácter obsesivo compulsivo (TOC).