140 Frases de Superación Personal que cambiarán tu vida

Las frases de superación personal pueden expresar verdades profundas y pueden esconder un mensaje poderoso y motivador.

Una buena frase puede ayudarnos a reflexionar y a recordarnos que debemos seguir adelante, incluso en los momentos más complicados. Hay ocasiones en las que nos estancamos y, a pesar de querer seguir creciendo, el horizonte se nubla dificultándonos el camino hacia la superación personal.

Las frases indispensables para la superación personal

Por eso, y para esos momentos en que te cuesta avanzar, hemos recopilado una lista de frases que te pueden ayudar a seguir aprendiendo y creciendo, y que te pueden ayudar a superarte y ser una mejor persona.

Así que sigue leyendo, porque a continuación te presentamos 120 de las frases más inspiradoras que existen, para que puedas compartirlas con tus amigos y familiares. La inspiración para cambiar en positivo vuestras vidas puede empezar justo aquí.

1. Sé el cambio que quieres ver en el mundo (Mahatma Gandhi)

Esta frase es de Mahatma Gandhi, uno de los personajes que más ha influenciado a las buenas personas de la sociedad moderna, aquellas que desean la paz en el mundo con todas sus fuerzas. Esta inspiradora figura, el gran pensador, pacifista y político hindú, nos hace reflexionar sobre el cambio en la vida con cada una de sus frases.

Por un lado, esta frase hace referencia a que debes tomar total responsabilidad de tu vida para cambiar, y en segundo lugar debes practicar lo que predicas, siempre desde la buena fe. Por tanto, el ser humano, no es un ser pasivo, ni es un espectador frente a los cambios.

En otras palabras, con nuestros actos cambiamos nuestro alrededor. Además, esta frase, como tantas frases de Gandhi, hace referencia a la importancia de la convivencia para construir un mundo mejor. El individuo es el que debe cambiar para cambiar el mundo. Para ser una mejor persona hay que tener esto en cuenta.

• Más frases de Gandhi

2. El cambio es ley de vida. Cualquiera que sólo mire al pasado o al presente, se perderá el futuro (John F. Kennedy)

Esta frase del trigésimo quinto presidente de los Estados Unidos de América John F. Kennedy hace referencia a que el cambio es inevitable en el ser humano. Nada es para siempre. Por tanto, no hay que quedarse estancado en el pasado y hay que mirar hacia adelante para seguir creciendo.

Es ahí donde reside la importancia de cerrar ciclos y dejar las cosas fluir aprendiendo de los fracasos y los errores, pues los cambios son trascendentes en la vida y la superación personal, por lo que no podemos evitarlos

3. El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos (Arthur Schopenhauer)

Gran frase que nos dejó el célebre filósofo y pensador alemán Arthur Schopenhauer. En la vida vas a encontrar distintos caminos y distintas opciones, pues el destino te llevará por un lado u otro, sin que tú tengas un total control sobre las infinitas variables que te condicionan.

Es posible que en algún camino encuentres obstáculos y dificultades, eso es inevitable. Aun y así, tienes el poder de superarlos, pues tú tomas las decisiones y decides si quieres quedarte ahí inmóvil o seguir tu camino hacia la superación personal.

4. Deberíamos usar el pasado como trampolín y no como sofá (Harold Macmillan)

Esta frase la pronunció el antiguo primer ministro británico Harold Macmillan y sigue la misma tónica que la frase anterior. Es decir, que no debemos quedarnos estancados en el pasado, sino que el pasado debe ser utilizado para seguir creciendo, seguir superándonos.

La superación personal tiene al pasado como referencia, pues la experiencia es importante para un mejor futuro y para desarrollar nuestra mejor versión.

5. El éxito consiste en ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo (Winston Churchill)

Según esta frase de Winston Churchill (que fue primer ministro británico durante la Segunda Guerra Mundial), la actitud con la que afrontamos los fracasos va a condicionar nuestro éxito en el desarrollo personal y en la superación de los fracasos que se presenten en nuestra vida.

Por tanto, ver los fracasos como un aprendizaje por y para la vida es beneficioso para nuestro bienestar. Lo importante es evolucionar, tal y como recuerda esta frase.

6. La mejor forma de predecir el futuro es creándolo (Peter Drucker)

El filósofo austriaco Peter Drucker nos dejó esta frase célebre. Esta frase tiene que ver con el determinismo recíproco de Albert Bandura, es decir, el mundo y el comportamiento de una persona se causan mutuamente.

Como el ser humano es un ser activo, éste decide sobre el futuro. Todos somos creadores de nuestro futuro, pues nuestras acciones determinan lo que nos sucederá mañana. Así pues, no hay excusas: pongámonos a construir hoy mismo un futuro mejor.

7. Aquel que tiene un porqué para vivir se puede enfrentar a todos los cómos (Friedrich Nietzsche)

Uno de los filósofos más extravagantes y reconocidos de la historia de la humanidad, Friederich Nietzsche. Encuentra e internaliza tu verdadero propósito en la vida y podrás superar cualquier obstáculo o dificultad que se te presente.

En otras palabras, si consigues hacer consciente tus verdaderas motivaciones en la vida, esto será importante porque te convertirá en una persona más equilibrada emocionalmente y más resistente ante las adversidades. Una de las bases para la resiliencia.

8. En nuestra lucha por la libertad, sólo poseemos como única arma la verdad (Dalai Lama)

Esta frase es del Dalai Lama, un líder espiritual budista. Si lo que quieres es crecer como ser humano, necesitas ser una persona libre.

Pero no sólo eso, sino que además debes ser sincero y honesto contigo mismo y con los demás. La integridad y la honradez son cualidades indispensables para el crecimiento personal. La verdad puede ser incómoda, pero es una parte importante del auténtico ser humano.

9. Si quieres algo que nunca tuviste, debes hacer algo que nunca hiciste (Anónimo)

Esta es una de esas frases que hacen referencia al cambio. Viene a decir que si siempre haces lo mismo se producirán las mismas consecuencias. Es bastante parecida a una frase que pronunció Albert Einstein y que recogimos en otro recopilatorio de frases.

Para el cambio es necesario hacer cosas distintas y tener nuevas experiencias. Por tanto, para la superación personal has de superar esos miedos y hacer cosas distintas.

10. Cuando no podemos cambiar la situación a la que nos enfrentamos, el reto consiste en cambiarnos a nosotros (Victor Frankl)

El psicólogo existencialista Victor Frankl nos dejó esta valiosa reflexión. No siempre puedes cambiar lo que los demás hacen. No puedes forzar a las personas o las situaciones para que vayan en la dirección que deseas.

Por ejemplo, si tenemos algún problema con alguien, antes de nada debemos dar un paso atrás y mirarnos a nosotros mismos, porque eso es lo que realmente podemos cambiar. Puede ser que una situación nos afecte negativamente y nos deprima, pero si cambiamos la manera de percibirla, es decir, si no la vemos como algo negativo, es posible que no nos afecte tanto.

Este es uno de los principios del desarrollo personal, por eso es importante que uno se empodere ante las situaciones que se nos presentan. El camino hacia el bienestar se encuentra en uno mismo y, en muchas ocasiones, nace de nuestra propia soledad y nuestra autorreflexión. Tanto el cambio como el crecimiento personal son procesos individuales, en el que la responsabilidad, el querer cambiar y, por último, la acción, se combinan para llevarnos al éxito.

Más reflexiones y citas célebres para que sigas adelante

Si te quedan ganas de disfrutar de citas célebres que nos hablan sobre superación personal, puedes seguir leyendo.

11. Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar (Paulo Coelho)

12. Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible (Fernando de Asis)

13. Cuando la vida te ofrezca un limón, exprímelo y haz limonada (Clement Stone)

14. Solo aquellos que se atreven a tener grandes fracasos terminan consiguiendo grandes éxito (Robert F. Kennedy)

15. No se sale adelante celebrando éxitos sino superando clamorosos fracasos (Orison Marden)

16. Un hoy vale dos mañanas (Benjamin Franklin)

17. Las pequeñas acciones de cada día hacen o deshacen el carácter (Oscar Wilde)

18. El no querer es la causa, el no poder el pretexto (Séneca)

19. Quien se transforma a sí mismo, transforma el mundo (Dalai Lama)

20. Creo que el crecimiento personal tiene mucho que ver con la capacidad de actuar (Beverly D’Angelo)

21. El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede (Jorge Bucay)

22. ¿Por qué contentarnos con vivir a rastras cuando sentimos el anhelo de volar? (Hellen Keller)

23. Sólo hay una persona que puede decidir lo que voy a hacer, y soy yo mismo (Orson Welles)

24. El mayor error que una persona puede cometer es tener miedo de cometer un error (Elbert Hubbard)

25. Ponte de frente al sol y las sombras quedarán detrás de ti (Proverbio mahorí)

26. Nuestro tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de alguien más (Steve Jobs)

27. La mayor gloria no es vencer, sino levantarse cuando nos hemos caído (Nelson Mandela)

28. Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Es hora de comprender más, para temer menos (Marie Curie)

29. Transforma siempre una situación negativa en una positiva (Michael Jordan)

30. Un poco de conocimiento que actúa es mucho mas valioso que tener conocimiento y no actuar (Khalil Gibrán)

31. Siempre hay que tratar de ser el mejor, pero nunca creerse el mejor (Juan Manuel Fangio)

32. Si lo puedes imaginar puedes lograrlo, si lo puedes soñar te puedes convertir en ello (William Arthur Ward)

33. Si no puedes volar entonces corre, si no puedes correr entonces camina, si no puedes caminar entonces arrástrate, pero sea lo que hagas, sigue moviéndote hacia delante (Martin Luther King Jr.)

34. La diferencia entre ganar y perder a menudo consiste en abandonar (Walt Disney)

35. El hombre nunca sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta (Charles Dickens)

36. No sucede nada bueno que no haya sido alguna vez un sueño (Cari Sandburg)

37. Realiza cada una de tus acciones como si fuera la última de tu vida (Marco Aurelio)

38. El amor ve las rosas sin espinas (Proverbio alemán)

39. Amar a una persona es aprender la canción que hay en su corazón y cantársela cuando la ha olvidado (Anónimo)

40. No es lo que tienes, sino cómo usas lo que tienes lo que marca la diferencia (Zig Ziglar)

41. La tragedia en la vida no consiste en no alcanzar tus metas. La tragedia en la vida es no tener metas que alcanzar (Benjamin E. Mays)

42. Dentro de veinte años a partir de ahora te arrepentirás de las cosas que no hiciste, así que suelta las amarras y navega fuera de tu zona de confort, busca el viento en tus velas. Explora, Sueña, Descubre (Mark Twain)

43. Nunca vas a poder cruzar el océano hasta que tengas el coraje de dejar de ver la costa (Cristóbal Colón)

44. El 80% del éxito consiste en presentarnos a la cita (Woody Allen)

45. La vida no dura para siempre. Vívela. El amor duele. Ama. La envidia te daña. Ignórala. Los buenos recuerdos, guárdalos en tu corazón (Proverbio hindú)

46. La vida es un 10% lo que nos ocurre, y un 90% cómo reaccionamos a ello (Charles Swindoll)

47. Si no diseñas tu propio plan de vida, hay muchas opciones de que caigas en el de otros. Y adivina que es lo que te espera? probablemente muy poco (Jim Rohn)

48. La vida es lo que ocurre a tu lado mientras haces otros planes (John Lennon)

49. El mayor espectáculo del mundo es un hombre esforzado luchando contra la adversidad (Oliver Goldsmith)

50. Quien deja de luchar por su sueño abandona parte de su futuro (Anónimo)

51. La disciplina es el mejor amigo del hombre, porque ella le lleva a realizar los anhelos más profundos de su corazón (Madre Teresa de Calcuta)

52. Está bien celebrar el éxito pero es más importante prestar atención a las lecciones del fracaso (Bill Gates)

53. Conviértete en alguien que nunca hubieras creído que podrías ser (Anónimo)

54. Creo honestamente que es mucho mejor fallar en algo que amas que tener éxito en algo que odias (George Burns)

55. Yo he venido aquí a ganar. Para participar ya están los otros (Anónimo)

56. No te detengas hasta que te sientas orgulloso (Anónimo)

57. La vida es muy dura, pero también lo eres tú (Stephanie Bennett Henry)

58. Los demás olvidarán lo que dijiste, los demás olvidarán lo que hiciste, pero nunca olvidarán cómo les hiciste sentir (Maya Angelou)

59. La educación no es aprender datos, sino enseñar a tu mente a pensar de forma precisa (Albert Einstein)

60. No podemos ayudar a todo el mundo, pero cada individuo puede ayudar a alguien (Ronald Reagan)

61. No importa lo lento que vayas, siempre y cuando nunca te detengas (Confucio)

62. Caerse es un accidente. No querer levantarse del suelo es una elección (Anónimo)

63. Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento (Eleanor Roosevelt)

64. No he venido al mundo a permanecer en el rendimiento promedio. He venido para destacar (Anónimo)

65. El 90% de todos los que fallan no están realmente derrotados, simplemente se dan por vencidos (Paul J. Meyer)

66. Tropezar no es malo... encariñarse con la piedra, sí (Paulo Coelho)

67. El poder de la imaginación nos hace infinitos (John Muir)

68. Uno encuentra límites empujándose (Herbert Simon)

69. Tienes que esperar grandes cosas de ti mismo antes de lograrlas (Michael Jordan)

70. En medio de la dificultad yace la oportunidad (Albert Einstein)

71. Si no nosotros, ¿quién? Si no es ahora, ¿cuándo? (John F. Kennedy)

72. Da siempre lo mejor que tienes. Lo que plantes ahora, lo cosecharás más tarde (Og Mandino)

73. Si crees que puedes, puedes (John Burroughs)

74. La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito (Ralph Waldo Emerson)

75. La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del alma (Gandhi)

76. Si hoy no luchas, mañana no llores (Anónimo)

77. Los hombres no se hacen a partir de victorias fáciles, sino en base a grandes derrotas (Ernest Henry Shackleton)

78. No te quedes sentado esperando que lleguen las cosas a ti. Lucha por lo que quieres, hazte responsable de ti mismo (Michel Tanus)

79. La medida de lo que somos es lo que hacemos con lo que tenemos (Vince Lombardi)

80. La gente es infeliz con la incertidumbre. Hay que aprender a convivir con ella (Timothy Ferriss)

81. Dale luz y la oscuridad desaparecerá por sí misma (Erasmo de Róterdam)

82. El entusiasmo mueve el mundo (Arthur Balfour)

83. Si todavía estás respirando, no dejes de aprender (Lailah Gifty Akita)

84. No importa lo que la gente te diga, las palabras y las ideas pueden cambiar el mundo (Robin Williams)

85. S****i he visto más lejos que otros, es poniéndose de pie sobre los hombros de gigantes (Isaac Newton)

86. Nada tarda tanto en llegar como lo que nunca empieza (Alain Joule)

87. No hay nada más poderoso en el mundo como una idea a la que le ha llegado su hora (Víctor Hugo)

88. En lugar de estar preocupado porque no te conocen, preocúpate porque valga realmente la pena conocerte (Confucio)

89. Después de todo el esfuerzo, de todo el sacrificio, llega la dulce victoria, que solo es otra etapa en el camino (Anónimo)

90. Más que apasionarnos por nuestra profesión, deberíamos profesionalizar nuestra pasión (Arturo Pérez-Reverte)

91. La experiencia no es lo que nos sucede, sino lo que hacemos con lo que nos sucede (Aldous Huxley)

92. Todo es difícil antes de ser fácil (Goethe)

93. El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona (Aristóteles)

94. No hay peor desgracia que subestimar a tus adversarios (Lao Tse)

95. No hay cosa de la que tenga tanto miedo como del miedo (Michel Eyquem de Montaigne)

96. La vida empieza y acaba, pero tienes la oportunidad de hacer que en este lapso de tiempo ocurran cosas increíbles (Anónimo)

97. En un suspiro te darás cuenta de que todo el esfuerzo invertido mereció la pena, de una forma u otra (Anónimo)

98. El mundo no está en peligro por las malas personas sino por aquellas que permiten la maldad (Albert Einstein)

99. Vale más actuar exponiéndose a arrepentirse de ello, que arrepentirse de no haber hecho nada (Giovanni Boccaccio)

100. Si no te gusta el camino en el que andas, comienza a construir otro (Dolly Parton)

101. No dejes que la vida te desanime; todo el mundo que esta donde esta tuvo que comenzar donde estaba (Richard L. Evans)

102. Todo lo que tenemos que decidir es qué hacer con el tiempo que se nos ha dado (J.R.R. Tolkien)

103. El ánimo gozoso hace florida la vida, el espíritu triste, marchita los sucesos (Salomón)

104. Cuando las estrellas bajan, ¡qué triste es bajar los ojos para verlas! (Antonio Porchia)

105. A veces tu alegría causa tu sonrisa, pero también hay veces en las que tu sonrisa puede causarte alegría (Thich Nhat Hanh)

106. ¡Nunca cuentes los años, simplemente cuenta los recuerdos! (Anónimo)

107. La belleza es un estado de ánimo (Émile Zola)

108. Deberías pelear para vivir la vida, para sufrirla y también para gozarla. La vida puede ser maravillosa si no le tienes miedo (Anónimo)

109. Si has construido castillos en el aire, tu trabajo no se pierde; ahora coloca las bases debajo de ellos (George Bernard Shaw)

110. Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo, despertar (Antonio Machado)

111. El destino no reina sin la complicidad secreta del instinto y de la voluntad (Giovanni Papini)

112. Me apoderaré del destino agarrándolo por el cuello. No me dominará *(*Ludwig van Beethoven)

113. Un hombre no es otra cosa que lo que hace de sí mismo (Jean Paul Sartre)

114. La paciencia es un árbol de raíz amarga pero de frutos muy dulces (Proverbio persa)

115. Las grandes almas tienen voluntades; las débiles tan solo deseos (Proverbio chino)

116. Lo que hoy siente tu corazón, mañana lo entenderá tu cabeza (Anónimo)

117. Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos (Confucio)

118. Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo (Albert Einstein)

119. Si no actúas como piensas, vas a terminar pensando como actúas (Blaise Pascal)

120. La vida no se ha hecho para comprenderla, sino para vivirla (George Santayana)

Más frases para aumentar tus ganas de vivir

Vamos con todavía más reflexiones que pueden aumentar tu motivación.

121. Hay dos maneras de vivir la vida: una como si nada es un milagro, la otra es como si todo es un milagro (Albert Einstein)

Una genial frase del físico alemán Albert Einstein que ha quedado grabada a fuego en el imaginario colectivo occidental.

122. La peor lucha es la que no se hace (Karl Marx)

Una frase icónica del célebre pensador prusiano Karl Marx, quien inspiró a varias generaciones de trabajadores en todo el mundo.

123.Vence la ira con serenidad. Vence la maldad con bondad. Vence el egoísmo con generosidad. Vence la deshonestidad con verdad (Buda)

Esta frase condensa uno de los planteamientos principales de la religión budista.

124. Veni, Vidi, Vici (Julio César)

“Vine, vi, vencí”. El célebre militar y estadista romano popularizó esta frase antes de iniciar una de sus mayores victorias militares.

125. Si quieres ser feliz, sé feliz (León Tolstoi)

Una frase muy inspiradora pronunciada por uno de los principales intelectuales de finales del siglo XIX.

126. Un héroe no es más valiente que cualquier otra persona, solamente es valiente cinco minutos más (Ralph Waldo Emerson)

Una frase muy sorprendente que nos anima a lograr todos nuestros objetivos.

127. La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar (Thomas Chalmers)

Una gran frase que nos puede servir como modelo de conducta.

128. Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto? (Facundo Cabral)

El cantautor Facundo Cabral tiene una discografía plagada de frases motivadoras y de superación personal.

129. Debes hacer las cosas que piensas que no puedes hacer (Eleanor Roosevelt)

Eleanor Roosevelt fue una de las políticas más queridas de su generación y durante su carrera nos dejó frases absolutamente imprescindibles.

130. De una pequeña semilla un poderoso tronco puede crecer (Esquilo)

Una frase verdaderamente motivadora sobre las posibilidades que tiene cada ser humano en su interior.

131. No juzgues cada día por la cosecha que recoges, sino por las semillas que plantas (Robert Louis Stevenson)

El genio de las letras Robert Louis Stevenson fue un auténtico intelectual de su época.

132. Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años (Abraham Lincoln)

Una de las frases más célebres del presidente estadounidense que abolió la esclavitud.

133. La felicidad no reside en las posesiones, ni en el oro, la felicidad habita en el alma (Demócrito)

Una de las principales claves que debemos tener en cuenta sobre la felicidad a lo largo de nuestra vida.

134. Lo que se esconde detrás de ti y lo que está por delante, palidece en comparación con lo que se encuentra dentro de ti (Ralph Waldo Emerson)

Las posibilidades del ser humano son inconmensurables si este cuenta con la motivación suficiente.

135. La medida de lo que somos es lo que hacemos con lo que tenemos (Vince Lombardi)

Una frase muy inspiradora sobre las posibilidades del ser humano en un momento y un lugar dados.

136. La felicidad no es algo que se pospone para el futuro; es algo que se diseña para el presente (Jim Rohn)

Una gran frase sobre la felicidad y la superación personal que nos puede servir como modelo de conducta.

137. Estoy agradecido por todos los que me dijeron NO. Es gracias a ellos estoy siendo yo mismo (Albert Einstein)

Albert Einstein tuvo que hacer frente durante toda su vida a distintas adversidades para lograr el éxito.

138. Caer está permitido, levantarse es obligatorio

Una de las frases más célebres en la cultura rusa sobre la superación personal.

139. Un viaje de mil millas comienza con un solo paso (Lao Tzu)

El filósofo chino dio forma con su aporte intelectual al pensamiento chino intelectual.

140. Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad si sólo tenemos el coraje de perseguirlos (Walt Disney)

Walt Disney fue uno de las personalidades más populares a nivel mundial en su época y nos dejó innumerables frases de superación personal para el recuerdo.