Los 10 mejores Centros de Mindfulness en Madrid
Hacemos un breve repaso de los mejores centros de mindfulness en la capital española

La técnica del mindfulness es cada vez más popular como alternativa terapéutica a las modalidades clásicas. Conocer los mejores profesionales que la ponen en práctica puede serle de gran ayuda a cualquiera que esté interesado en ella.
En palabras simples, el objetivo del mindfulness es lograr un profundo estado de conciencia durante la sesión, y se usan varias técnicas concretas para alcanzarlo. Busca conseguir que la conciencia se relaje y no elabore juicios de las sensaciones, sentimientos o pensamientos: saber qué acontece en nuestro fuero interno en cada instante a través de la gestión de los procesos atencionales.
En este artículo veremos cuáles son los mejores centros especializados en mindfulness en Madrid y también las principales características de cada uno de ellos, así como su ubicación.
Los centros especializados en Mindfulness más valorados en Madrid
Todo aquel madrileño o madrileña interesado en el mindfulness y desee aprender la técnica de parte de profesionales cualificados puede consultar nuestra lista de mejores centros de mindfulness de la ciudad.
Es un tipo de terapia en el que se consigue separar la persona de sus pensamientos para poder reconocerlos y poner en duda los patrones mentales, otorgando un gran peso al aquí y el ahora mediante una atención total al momento presente.
Idealmente, el mindfulness debería practicarse durante media hora al día, aunque se recomienda comenzar con sesiones más cortas, de no más de diez minutos, para ir aclimatando la mente a las nuevas sensaciones e ir construyendo poco a poco estados mentales de meditación.