70 frases de Jorge Bucay para vivir la vida

Un recopilatorio de reflexiones sobre la manera de pensar de este escritor y terapeuta argentino.

Las frases de Jorge Bucay son una plasmación de la manera de pensar y de la filosofía de vida de este escritor, terapeuta gestáltico y psicodramaturgo argentino.

La manera de entender la existencia de autor tiene tal capacidad para conectar con las vivencias de la gente que sus libros se han convertido en superventas y sus conferencias reciben una gran atención.

A continuación daremos un repaso a su filosofía de vida a través de una selección de frases de Jorge Bucay acerca de la empatía, el amor y la búsqueda del empoderamiento.

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En este recopilatorio de reflexiones y frases podrás encontrar una gran variedad de temas relacionados con la calidad de vida y con el bienestar en un sentido holístico.

1. Soy el responsable de mis decisiones, por lo que soy responsable de estar o moverme, tomar una decisión o hacer silencio, insistir o desistir, correr riesgos y buscar ese mundo que necesito

Cada decisión que tomamos es responsabilidad de nosotros mismos, y eso es lo que la hace especial.

2. Si yo consiguiera ser fiel a mí mismo, fiel de verdad y continuamente, cuánto más amable, cordial, generoso y gentil sería

Con esta cita, Jorge Bucay destaca la importancia de la seguridad en uno mismo.

3. Es cierto que nadie puede hacer siempre todo lo que quiere, pero cualquiera puede no hacer nunca lo que no quiere

La libertad está limitada en ocasiones, pero peor es decidir no hacer nada o caer en la parálisis del análisis.

4. La verdad es que estoy muy amigado conmigo. No dejaría de ser quien soy para ser ningún otro, y esto me congratula

Esta cita de Jorge Bucay nos indica que quererse y respetarse a uno mismo es muy importante en la vida.

5. No digas que eres un perdedor antes de llegar a la evaluación final

No es conveniente mostrar tan poca confianza en nosotros mismos como para anticipar nuestros fracasos por sin tener un buen motivo.

6. Los cuentos ayudan a dormir a los niños pero también a despertar a los adultos

Esta frase de Jorge Bucay destaca la importancia de los las narraciones a través de las cuales podemos vernos reflejados.

7. Para volar hay que empezar corriendo riesgos. Si no quieres, quizás lo mejor sea resignarse y seguir caminando para siempre

Cuando se toman decisiones se debe asumir que hay riesgos.

8. Siempre que me sea posible, voy a ver a mis amigos y los abrazo y dejo que me abracen; y si ellos están en condiciones, pues también lloro. Es lo que mejor funciona

Es importante tener amistades y apoyarnos en ellas cuando veamos que es necesario.

9. El deseo adquiere sentido cuando soy capaz de transformarlo en una acción

El deseo es simplemente un producto de tu imaginación hasta que se alcanza el objetivo, momento en el que se materializa.

10. Es tu derecho y obligación ser quien realmente eres. Lo mejor que puede suceder es que te conviertas en alguien auténtico

Una cita de Jorge Bucay destacando la importancia de la autoestima y la honestidad.

11. Un recuerdo resulta útil excepto cuando apoyo mi vida en él. Cuando como persona dependo de él

Los recuerdos son buenos, siempre y cuando no vivamos instalados en ellos.

12. No sabía si era yo el que hacía siempre malas elecciones de las compañías, o la gente era diferente de lo que yo esperaba…

Elegir nuestras amistades es también una decisión nuestra, y es muy posible que nos equivoquemos cayendo en errores.

13. Hay que amarse con los ojos abiertos

Hay que conocerse bien a uno mismo para llegar a aceptarnos de verdad.

14. Las circunstancias se han complicado tanto últimamente que es verdad que tener trabajo es una bendición

Esta frase de Jorge Bucay es una potente crítica a la crisis económica y sus implicaciones humanas.

15. Si olvidas de tú mismo, los demás seguirán tu ejemplo, te olvidarán y probablemente deduzcan que no existes

Si no te quieres a ti mismo, no esperes que te quieran; los demás actuarán en consecuencia.

16. Me permito estar y ser quien soy, en lugar de que otro determine dónde y cómo debería yo ser o estar

Una de las frases de Jorge Bucay acerca de la importancia de que cada persona sea quien es. Nadie debería ser manipulado por los demás.

17. Todos necesitamos el respeto y la estima del afuera para poder construir nuestra autoestima

La autoestima es importante, pero también los es tener buenas amistades que presten apoyo y nos permitan conocernos.

18. Si uno dice todo el tiempo ¡maldición!, así es difícil animarse y salir de la crisis

En esta frase de Jorge Bucay se expresa una idea simple: los pensamientos pesimistas y negativos pueden actuar como una trampa que impide avanzar.

19. Hay circunstancias en donde miras hacia atrás y no sabes qué sucedió. Simplemente sabes que desde que ocurrió, nada volvió a ser igual

Las decisiones y los hechos pasados dejan huella y cambian el presente sepamos o no cómo ha ocurrido.

20. Me permito sentir lo que siento y no sentir lo que otros sentirían en mi posición

Es importante no ceder parte de nuestra mente a lo que se espera de nosotros.

21. Únicamente si me siento valioso por ser tal y como soy puedo ser auténtico, puedo ser verdadero

Una reflexión acerca de cómo la autoestima y la autenticidad están conectadas psicológicamente.

22. Quien es sordo siempre cree que aquellos que bailan están locos

En ocasiones, la falta de empatía hace que, de forma simple, caigamos en el error de simplificar las motivaciones que atribuimos a los demás.

23. El amor consiste en el regocijo que surge al ser conscientes de la existencia del prójimo

Notar que no estamos solos en el universo gracias a los vínculos afectivos que trazamos con otros es el fundamento del amor.

24. No hay que sacrificarse por el prójimo, sino más bien vivir disfrutando juntos

Un mensaje vitalista sobre lo bueno de compartir la existencia con otras personas.

25. Equivocarse es parte importante del aprendizaje, ya que sin equivocaciones no hay crecimiento

Los errores y los fallos son el medio a través del que aprendemos.

26. Hasta que se ha entrado en una casa, no se puede ser consciente de las grietas y las goteras de esta

Para comprender las verdaderas imperfecciones de algo o de alguien hay que alcanzar un conocimiento profundo y de primera mano sobre el tema, ya que estas se encuentran ocultas.

27. El camino es mucho más que el punto de meta

El trayecto por el que transcurre el desarrollo personal es mucho más relevante que el producto final que obtenemos al alcanzar aquello a lo que aspirábamos.

28. El tiempo que es disfrutado está compuesto por los momentos que verdaderamente han sido vividos

Experimentar las cosas de forma vívida permite disfrutar del tiempo.

29. Deseo que cuides de mí sin que eso comporte anularme

Disfrutar de la protección y del afecto de otra persona no puede ir en detrimento de la propia libertad.

30. La felicidad es la certeza de no sentirse perdido

Otra de las frases de Jorge Bucay en las que se vincula la idea de felicidad con el hecho de tener una ruta vital que otorga significado a lo que hacemos.

31. La libertad es ser quien yo soy, no quien esperan que sea

Las expectativas de los demás pueden llegar a ser trampas.

32. No olvides que, bueno o malo, esto también pasará

La vida puede dar pie a todo tipo de situaciones.

33. Una vida que sume puede ser el primer ladrillo para construir una vida feliz

Bucay habla sobre cómo encarar la vida mediante una actitud constructiva.

34. La magia solo dura mientras persiste el deseo

El estado emocional afecta de un modo clave en la percepción.

35. Las dificultades se nos revelan, pues, como etapas positivas de la vida, ya que son ellas las que nos permiten llegar a la felicidad

A través de las dificultades aparecen los momentos de catarsis.

36. Cada vez que algo se va, deja lugar a lo que sigue

Nada desaparece, todo se transforma.

37. El autorrespeto es defender la dignidad por encima de la necesidad de aprobación

La dignidad nos hace humanos a nuestros ojos.

38. El sabio no pretende nada, ni ser bueno, o fuerte, dócil, ni rebelde, tampoco contradictorio ni coherente. Simplemente, quiere ser

La sabiduría se caracteriza por la sencillez.

39. La belleza aparece en nosotros a partir de quien uno es

Lo bello se encuentra en la esencia de cada uno.

40. No me des sin medida todo lo que te pida. A veces pido para saber hasta cuánto es razonable tomar

Bucay plantea aquí un interesante dualismo entre lo que se dice y lo que se quiere.

41. No se puede negociar la autenticidad a cambio de una aprobación

Lo auténtico existe más allá de las opiniones.

42. Deseo tu ayuda sin que por ello decidas por mí

Los vínculos de dependencia suelen llegar de manera silenciosa.

43. Si olvidas de tu mismo, los demás seguirán tu ejemplo

La primera persona que debe respetarnos somos nosotros.

44. ¿Qué importa lo listos que seamos? De igual forma ocasionalmente nos toca perder

Siempre hay momentos para los fallos.

45. Para poder volar debes crear un espacio al aire libre para así poder realmente abrir tus alas

Saber aprovechar aquelas situaciones en las que parece que no hay salida es algo que nos da libertad.

46. Las oportunidades y la suerte siempre visitan a las personas

Hay que saber tentar a la suerte para lo bueno.

47. Amarse significa regocijarse simplemente porque el otro existe

Una definición de lo que caracteriza a los lazos afectivos.

48. La principal virtud de un héroe es esa que le permite enfrentar las cosas sin tener que esforzarse de parecer a lo que los demás dicen que debe ser

Bucay ensalza la humildad y la honestidad.

49. Me aterra vivir con una persona que me considere imprescindible en su vida

Las obsesiones pueden matar una relación.

50. Quiero que me oigas sin que me juzgues

La comprensión, a veces, es solo aprarente.

51. Cuando haya pasado la tormenta, centra tu energía en la reconstrucción de tu vida, no pierdas el tiempo mirando hacia atrás

Todos los consejos que nos ofrece Bucay son de fácil aplicación y de gran utilidad.

52. No busques en ningún lado; la abundancia está dentro de ti. Ocúpate en encontrarla en tu corazón

Dentro de nosotros está ese poder que nos permitirá lograr todos nuestros objetivos.

53. No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones

Saber controlar las emociones tanto negativas como positivas nos ayudará a relacionarnos mejor con el entorno.

54. Recuerda que para empezar una nueva etapa tienes que cerrar otra, no tengas miedo de decir adiós, es parte de la vida

Uno de los consejos que mejor nos servirá en la vida para cerrar etapas pasadas.

55. Hay que tener el coraje de ser el protagonista de nuestra vida. Porque si se cede el protagonismo, la película sería de alguien más!

Una frase cargada de positividad que nos anima a tomar riesgos y salir de la zona de conforto.

56. Porque nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscar por ti. Nadie puede hacer por ti lo que tú mismo debes hacer. La existencia no admite representantes

Debemos vivir al máximo nuestra vida y ser protagonistas de ella en todo momento.

57. Por dura que haya sido la experiencia, por costoso que haya resultado el error, siempre es posible volver a empezar

Todo lo que sucede en la vida nos sirve como aprendizaje y una mentalidad positiva nos da fuerzas para seguir adelante.

58. Intentar escapar de los malos pensamientos es ir a buscarlos

La paz mental y el equilibrio psicológico nos ayudarán a ser más felices sin necesidad de esforzarnos por evitar el dolor.

59. Quiero que me aceptes sin que pretendas cambiarme

Una de las principales claves en toda relación de pareja exitosa.

60. La gente autodependiente no es manipulable. Y todo el mundo detesta a aquella gente que no se deja manipular

Debemos evitar la dependencia de cualquier persona, ya que dentro de nosotros está todo lo que necesitamos para ser felices.

61. Tú eliges hacia dónde y tú decides hasta cuándo, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo.

Un consejo verdaderamente importante para aquellas personas que quieren aprender a trazar límites con otras personas en sus vidas.

62. El amor no se halla en nosotros para sacrificarlo por el otro, sino para disfrutar de su existencia

El amor es felicidad, paz, bienestar y salud.

63. Nadie tiene más posibilidades de caer en el engaño que aquel para quien la mentira se ajusta a sus deseos

Debemos huir de aquellos que tienen tendencia al engaño o de quienes hacen del engaño una forma de vida cómoda.

64. Quiero que me protejas sin que me mientas

Cuando encuentras a alguien que te protege y te respeta como ser humano, sabes que estás con alguien especial.

65. Cuando lloró, me di cuenta de que su llanto era exactamente igual al mío

En las historias de Bucay, encontramos hermosos episodios de conexión profunda entre seres humanos.

66. Qué poca importancia tiene dónde empiezas en comparación con la grandeza de hacia dónde te diriges

Somos capaces de grandes gestas, aunque empecemos siempre por un pequeño avance.

67. No somos más estúpidos porque no tenemos más tiempo

Una frase verdaderamente cómica que nos habla de la naturaleza del ser humano.

68. Es caro lo que cuesta más de lo que vale

Es importante conocer el precio de cada cosa en la vida.

69. No ser como otros quieren que seas puede ser lo mejor que te podría pasar

Debemos ser fieles a nosotros mismos e ignorar las demandas de otras personas sobre cómo desean que seamos.

70. No puedes darte por vencido antes de ser vencido

La actitud general debe ser el optimismo y la motivación.

Psicólogo

Licenciado en Sociología por la Universitat Autónoma de Barcelona. Graduado en Psicología por la Universitat de Barcelona. Posgrado en comunicación política y Máster en Psicología social.

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