¿Qué ha contado Lady Gaga sobre su salud mental? La cantante ha explicado públicamente que vive con trastorno de estrés postraumático y con fibromialgia, que sufrió una agresión sexual a los 19 años y que hace psicoterapia y sigue un tratamiento pautado por su psiquiatra, y ha usado su voz para pedir que la salud mental sea una prioridad.
El 6 de diciembre de 2016, mientras promocionaba el disco Joanne, Stefani Germanotta publicó una carta que poco tenía que ver con la música. La tituló con un verso de una de sus canciones, «Head stuck in a cycle, I look off and I stare», y en ella contaba que llevaba cinco años buscando respuestas para un dolor crónico y para un cambio que notaba «en el cerebro». El día anterior había mencionado su diagnóstico en una entrevista televisiva; la carta, publicada en la web de su fundación, fue la versión larga y meditada de aquella confesión.
Dos años después, al recibir un premio de la revista ELLE, fue todavía más lejos: habló de la agresión que sufrió siendo muy joven, del silencio que vino después y de cómo ese silencio acabó manifestándose también en su cuerpo. Sus palabras sobre trauma y dolor se cuentan entre las más directas que ha pronunciado una estrella del pop. Las 12 frases que siguen proceden de esa carta y de ese discurso, con su fecha y su fuente; todas son traducciones propias del inglés.
¿Qué contó Lady Gaga sobre su estrés postraumático?
Contó que convivía con él a diario y que, aun así, había esperanza. La carta abierta que publicó en la web de Born This Way Foundation es probablemente su texto más detallado sobre el tema.
«Hay mucha vergüenza asociada a la enfermedad mental, pero es importante que sepas que hay esperanza y posibilidades de recuperarse».
(1) Carta abierta en la web de Born This Way Foundation, 6 de diciembre de 2016. Traducción propia.
La primera idea de la carta va dirigida al lector, no a ella misma. Antes de describir sus síntomas, se detiene en el estigma, que muchas personas señalan como una de las barreras que retrasan la búsqueda de ayuda.
«Es un esfuerzo diario para mí, incluso durante la promoción de este disco, regular mi sistema nervioso para no entrar en pánico ante circunstancias que a muchos les parecerían situaciones normales de la vida».
(2) Misma carta, 2016. Traducción propia.
En la carta ponía dos ejemplos: salir de casa y que la tocaran desconocidos que solo querían compartir su entusiasmo por su música. El estrés postraumático puede convertir lo cotidiano en una fuente de alarma, y la frase lo transmite sin tecnicismos.
«Mi cuerpo está en un sitio y mi mente en otro».
(3) Misma carta, 2016. Traducción propia.
Con estas palabras describía lo que sus médicos le habían explicado como disociación: una desconexión momentánea en la que, según escribió, se quedaba mirando a la nada, incapaz de hablar.
«Los secretos te enferman. Y ya no quiero seguir guardando este secreto».
(4) Misma carta, 2016. Traducción propia.
La carta terminaba con esta decisión. En el mismo texto explicaba que hacía varias modalidades de psicoterapia y tomaba la medicación que le había pautado su psiquiatra, un detalle que ayuda a entender que hablar es una parte del proceso y no un sustituto de la atención profesional.
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¿Qué relación hay entre el trauma y el dolor crónico?
Los estudios han encontrado una asociación frecuente entre ambos, aunque no permiten afirmar que uno cause siempre el otro. Lady Gaga, que en el documental Gaga: Five Foot Two (2017) dejó ver sus crisis de dolor, lo relató así en su discurso de ELLE.
«Me escondí durante mucho tiempo, hasta que empecé a sentir dolor físico».
(5) Discurso en los premios Women in Hollywood de ELLE, Los Ángeles, 15 de octubre de 2018. Traducción propia.
«Y entonces me diagnosticaron estrés postraumático y fibromialgia, algo que mucha gente no cree que sea real».
(6) Mismo discurso, 2018. Traducción propia.
La segunda parte de la frase apunta a algo que relatan muchas personas con fibromialgia, un síndrome de dolor generalizado sin una causa única conocida: la sensación de que su dolor no se cree porque no aparece en una radiografía ni en un análisis.
«Es un síndrome que, en esencia, es un ciclón de dolor inducido por el estrés».
(7) Mismo discurso, 2018. Traducción propia.
Es su forma de describirlo, no una definición médica: el estrés puede empeorar los síntomas, pero el origen de la fibromialgia sigue en estudio. Lo que sí ha documentado la investigación es el solapamiento. En un estudio alemán con 395 pacientes con fibromialgia publicado en la revista Pain (Häuser et al., 2013), el 45,3 % cumplía criterios de estrés postraumático, frente al 3,0 % de la población general comparada. En el 66,5 % de los casos, la experiencia traumática y los síntomas de estrés postraumático precedieron al dolor, y en el 29,5 % aparecieron después, lo que sugiere una relación en ambos sentidos.
¿Por qué habló de su agresión en público?
Lo explicó ella misma: quería recuperar el poder que sentía que le habían quitado, y denunciar que nadie la orientó hacia la ayuda psicológica que necesitaba. Lo dijo en el discurso que ELLE publicó como extracto del discurso de Women in Hollywood.
«Después de la agresión que sufrí a los 19 años, cambié para siempre. Una parte de mí se cerró durante muchos años».
(8) Mismo discurso, 2018. Traducción propia.
En el discurso añadió que no se lo contó a nadie durante mucho tiempo y que, cuando lo hizo, nadie la ayudó. El silencio y la falta de apoyo después de una agresión se han asociado en distintos estudios con un peor pronóstico emocional.
«Todavía tengo días en los que siento que fue culpa mía».
(9) Mismo discurso, 2018. Traducción propia.
La culpa y la vergüenza son reacciones frecuentes en quienes han sufrido violencia sexual, aunque la responsabilidad sea siempre de quien agrede. Que una persona con tantos recursos lo reconozca años después ayuda a entender que esas emociones no desaparecen por voluntad propia, y que pedir ayuda no es un signo de debilidad.
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Palabras contra el estigma
Buena parte de lo que Lady Gaga ha dicho sobre salud mental mira hacia los demás. Su fundación, creada en 2012 con su madre, Cynthia Germanotta, se centra en el bienestar emocional de los jóvenes, y muchas de sus frases funcionan casi como consignas.
«El dolor invisible de nadie debería pasar desapercibido».
(10) Carta abierta en la web de Born This Way Foundation, 2016. Traducción propia.
«Creo que la medicina más barata, y quizá la mejor del mundo, son las palabras. Palabras amables... palabras positivas...».
(11) Misma carta, 2016. Traducción propia.
Conviene leer esta frase en su contexto: la escribió justo después de explicar que seguía psicoterapia y tratamiento farmacológico. Las palabras amables acompañan, pero no sustituyen a la atención profesional.
«Quiero que la salud mental se convierta en una prioridad mundial».
(12) Discurso en los premios Women in Hollywood de ELLE, 2018. Traducción propia.
En el mismo discurso reconoció que ella tenía recursos para cuidarse, pero que muchas personas no pueden pagar ni acceder a esa ayuda, y expresó su deseo de que hubiera un profesional de la salud mental en cada escuela. Si buscas otras palabras que acompañen en momentos difíciles, en Psicología y Mente tienes una recopilación de frases sobre la depresión y la tristeza y otra con las 125 mejores frases sobre la autoestima.
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Este contenido es educativo y no sustituye terapia ni la valoración de un profesional de la salud mental.
