El agua es un componente esencial de nuestro cuerpo y desempeña un papel importante para nuestra salud y para mantenernos con vida.
Es esencial para el funcionamiento de los sistemas circulatorios, respiratorio, excretor y nervioso, junto con las reacciones metabólicas, el mantenimiento de los componentes de la piel y la prevención de una serie de trastornos.
Los beneficios del agua
El agua es el compuesto más abundante de nuestro planeta, y todos los seres vivos requieren de este componente para realizar para sus actividades metabólicas. Por tanto, tiene un papel vital para nuestro cuerpo y es imposible imaginar la existencia de un individuo sin agua.
El agua forma parte del 70 % del peso del cuerpo humano: la sangre, los músculos, el cerebro y los huesos… todos contienen agua.
Los beneficios para la salud de esta sustancia son fundamentales para el equilibrio del pH, la temperatura corporal, el metabolismo y la respiración. Así como para la prevención del estreñimiento, acidez estomacal, migrañas, gastritis, úlceras, cálculos renales, problemas cardiovasculares, artritis reumatoide, dolores de espalda y osteoporosis, etc.
Las mujeres embarazadas requieren de mayores cantidades de agua, que también es importante para función renal y el tono de la piel.
Mejores marcas de agua mineral
Cuando vamos al supermercado es habitual encontrar en las estanterías diferentes marcas de agua, todas ellas con precios distintos. Por eso la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha decidido elaborar un ranking de mejores aguas.
Este organismo destaca que la mayoría de nombres de las aguas embotelladas coinciden con el del manatial, y subraya que en caso de no ser asi, el nombre del manantial debe aparecer en el etiquetado, con una dimensión mayor que el nombre comercial. También es necesario indicar el municipio y la provincia de dicho manantial.
La OCU nos recuerda que algunas marcas contienen agua de diferentes manantiales, y algunos manantiales embotellan agua para diferentes marcas.
Ahora bien, ¿cuáles son las mejores marcas según la OCU? En las siguientes líneas puedes encontrar la lista elaborada por esta institución.
1. Veri
El agua Veri es considerada la mejor, junto a otras dos marcas. Tiene su origen en el Pirineo aragonés, concretamente en el manantial de San Martín de Veri (Huesca). Se caracteriza por poseer una mineralización débil y buenas puntuaciones en los estudios sobre restos contaminantes.
Es un agua muy popular, y es una de las que posee menor contenido en sodio.
2. Fuente Liviana
Fuente Liviana comparte podio con el agua Veri y la siguiente agua en la lista. Su precio medio está en 26 céntimos, un coste apto para todos los bolsillos pero para nada bajo. Como la agua anterior, es de mineralización débil, por lo que se puede emplearse para la elaboración de alimentos infantiles.
Se embotella en Cuenca, en la Huerta del Marquesado. Las notas de esta agua, teniendo en cuenta los criterios de evaluación, son muy buenas.
3. Aquadeus
Se obtiene del manantial de Masegoso (Albacete), y junto con las anteriores, es considerada una de las mejores aguas del mercado, principalmente por la relación entre su calidad y su precio.
El precio por litro es menor a las anteriores, solamente 16 céntimos. También de mineralización débil, es un agua con buenas puntuaciones por sus gran concordancia con la mineralización y por los niveles bajos de agentes contaminantes.
4. Solán de Cabras
Esta agua es una de las más conocidas, en gran parte por la calidad que ofrece. Es más cara que las anteriores, con un precio que ronda los 40 céntimos por litro. Procede de. manantial de Beteta en Cuenca y los resultados obtenidos en la valoración son excelentes. Es de mineralización débil.
5. Fuenteblanca
Es el agua del Carrefour y es de origen andaluz, pues procede de Jaén, del manantial de Sorihuela del Guadalimar. Su relación calidad precio es excelente, y posee uno de los precios más bajos respecto a la competencia. Tan solo 14 céntimos el litro. En todos los apartados tienen notas muy buena. Es de mineralización débil, como la gran mayoría de aguas de esta lista.
6. Font Vella
Posiblemente el agua más famosa de España, gracias a sus campañas de marketing y a su papel en la televisión desde los años 70. Es una agua de calidad, con un precio que ronda los 30 céntimos el litro. Procede de Gerona.
7. Agua de Cuevas
Es un agua poco conocida; sin embargo, posee unos resultados excelentes en las valoraciones. Es de procedencia asturiana, del manantial que se encuentra en Felechosa. Su precio medio por litro es de 30 céntimos y goza de una gran calidad, aunque mejorable en algunos criterios de valoración. Es de mineralización débil.
8. Monte Pinos
Es el agua de El Corte Inglés, y está en este ranking porque es una gran agua. Su precio medio está en 26 céntimos por litro. Respecto a su puntuación en la concordancia de su mineralización y el apartado de contaminantes los resultados son excelentes. Se obtiene en Soria, del manantial de Almazán.
9. Naturis
Es el agua del Lidl y, como la mayoría de productos de esta marca, su precio es económico: 19 céntimos por litro. Un agua excelente en relación a su calidad y su precio. Se pueden mejorar algunos parámetros de la evaluación, pero es una buena agua. Es perfecta para todas la edades, y es de Albacete, del manantial de Masegoso.
10. Fontecabras
Para cerrar la lista, tenemos el agua Fontecabras, que es considerada de buena calidad, y excelente en su relación calidad precio. De hecho, el precio por litro está solamente en 12 céntimos. Es de mineralización media y se obtiene del manantial de Jaraba en Zaragoza.
11. Font des Teix
Esta agua de origen mallorquín se embotella en el manantial Font des Teix en la isla de Mallorca. Tiene un precio medio de 25 céntimos por litro y cuenta con una mineralización débil, lo que la hace ideal para el consumo diario. La OCU destaca su buena relación calidad-precio, así como sus bajas concentraciones de sodio y otros minerales, lo cual es favorable para quienes necesitan reducir su consumo de sal.
12. Lanjarón
El agua Lanjarón proviene de las montañas de Sierra Nevada, en Granada, y es muy valorada en los estudios de la OCU. Tiene una mineralización media, lo que le da un sabor característico y agradable. Su precio ronda los 35 céntimos por litro, siendo un agua algo más cara, pero destaca por su pureza y baja presencia de contaminantes. Es popular entre consumidores que buscan una fuente de agua con una mayor cantidad de minerales.
13. Bezoya
Bezoya es una de las aguas más reconocidas en el mercado español, especialmente recomendada para personas con necesidades de bajo contenido en minerales. Esta agua de mineralización muy débil proviene de los manantiales situados en los Picos de Europa y es apreciada por su pureza y bajo contenido en sodio y calcio. Su precio ronda los 30 céntimos por litro y es ampliamente utilizada para la preparación de alimentos infantiles.
14. Sierra Cazorla
Proveniente de la Sierra de Cazorla, en Jaén, esta agua tiene una mineralización débil y es valorada por su pureza y excelente sabor. Su precio ronda los 20 céntimos por litro, destacando en los estudios de la OCU por sus bajos niveles de contaminantes y su buen equilibrio mineral. Es una buena opción para el consumo familiar diario y se adapta bien a todas las edades.
15. Mondariz
Agua de Galicia de mineralización débil, procedente de la histórica fuente de Mondariz en Pontevedra. Mondariz es una de las aguas minerales más antiguas de España y destaca por su sabor suave y equilibrado. Aunque su precio es un poco más alto, alrededor de 35 céntimos por litro, su calidad es excelente y su pureza está bien valorada. Es una opción popular entre quienes buscan un agua mineral con una tradición bien establecida.
16. Bronchales
Esta agua de mineralización débil proviene del manantial de Bronchales, situado en la Sierra de Albarracín, en Teruel. Con un precio de unos 22 céntimos por litro, es una opción asequible que también se destaca por su pureza y bajo contenido de sodio. Es ideal para el consumo diario y para personas que desean mantener un bajo aporte de minerales en su dieta.
17. Viladrau
El agua Viladrau se obtiene en el Parque Natural del Montseny, en Cataluña, y es conocida por su mineralización muy débil y su precio promedio de 25 céntimos por litro. Esta agua es ideal para la preparación de alimentos infantiles y tiene un sabor suave. La OCU valora positivamente sus bajos niveles de sodio y su buena relación entre calidad y precio.
18. Agua de Betelu
Proveniente del manantial de Betelu, en Navarra, esta agua tiene una mineralización débil y es apreciada por su pureza. Con un precio de unos 18 céntimos por litro, el agua de Betelu destaca en los estudios de la OCU por su buena relación calidad-precio y su bajo contenido en sodio, haciéndola adecuada para el consumo familiar.
19. Peñaclara
Peñaclara es una marca de agua riojana, embotellada en el manantial de Enciso. Tiene una mineralización débil y un precio de unos 20 céntimos por litro. La OCU valora esta marca por su equilibrio mineral y por la baja presencia de contaminantes. Es una buena opción para el consumo diario y para quienes buscan una mineralización moderada en su agua.
20. Aquabona
Aquabona es una marca de agua mineral de mineralización débil, embotellada en varios manantiales en toda España. Su precio promedio es de 18 céntimos por litro y es bien valorada por la OCU debido a su bajo contenido en sodio y a su relación calidad-precio, haciéndola ideal para el consumo familiar diario.
