¿Qué se está haciendo en las escuelas de México ante el malestar asociado a las pantallas y a la hiperconectividad? El secretario de Educación Pública, Mario Delgado, ha presentado la restricción de celulares en primarias y secundarias y el programa «ABC de las Emociones» como partes de una misma estrategia: reducir distractores, recuperar la convivencia y abrir en el aula un espacio para hablar de lo que se siente.
El 5 de noviembre de 2026, al inaugurar en Monterrey el Encuentro Internacional de Educación Inicial y Preescolar, Delgado vinculó esa medida, ya en vigor en planteles públicos y privados, con un plan socioemocional. Según recogió Excélsior, advirtió que muchas plataformas están diseñadas para que el tiempo de uso se alargue: «El diseño está hecho justamente para eso», dijo, al referirse a algoritmos e inteligencia artificial que buscan prolongar la conexión. La medida, añadió, no pretende ser punitiva: «Apostamos a la conciencia, a la formación, a la educación».
En ese mismo acto defendió el «ABC de las Emociones» como un espacio de diálogo en las aulas. «Que podamos hablar de cómo me siento, de cómo se sienten mis amigos», planteó. No lo presentaba como un remedio milagroso, sino como una forma de que la escuela acompañe lo que las pantallas, por sí solas, no resuelven. A continuación veremos en qué consiste ese programa, qué implica la escuela sin móvil durante la jornada y qué se ha asociado, en la investigación, al uso de pantallas en la infancia. Vamos allá.
¿En qué consiste el «ABC de las Emociones»?
La estrategia nacional, puesta en marcha en el ciclo escolar en curso como iniciativa de la presidencia de Claudia Sheinbaum, está dirigida sobre todo a más de siete millones de estudiantes de entre 14 y 18 años, de tercero de secundaria a bachillerato. La idea es destinar una hora semanal de la jornada a reconocer, nombrar y expresar emociones, y a identificar señales de que puede hacer falta apoyo. Según explicó el propio secretario en octubre, se han distribuido 16 millones de orientaciones impresas: 7,5 millones para estudiantes, 7,5 millones para madres, padres y personas cuidadoras y un millón para el personal docente, además de 250.000 carteles.
Los materiales también abordan el mundo digital y el uso de las redes sociales, y no se quedan en el aula: hay cursos para docentes y asambleas con las familias. No se ha presentado como una asignatura con nota, sino como un espacio de conversación. El propósito es que hablar de lo que se siente, y pedir ayuda a tiempo, deje de parecer una rareza. En Psicología y Mente hemos abordado cómo se trabaja la inteligencia emocional en el aula.
La escuela sin móvil durante la jornada
Desde el 3 de noviembre de 2026 están en vigor los lineamientos que restringen el uso de teléfonos celulares y otros dispositivos móviles personales en educación básica —primaria y secundaria—, en centros públicos y privados, durante las clases y el recreo. Así lo explicó Delgado en un comunicado de la SEP: «Queremos que regresen la convivencia en los patios, las charlas en los pasillos, la concentración y las amistades en el aula».
La restricción no es absoluta. Se contempla el uso para actividades educativas programadas y dirigidas por el profesorado, y por razones de salud, discapacidad, accesibilidad o emergencia. En educación media superior, cada plantel define sus propias reglas con la comunidad educativa. El secretario ha insistido en que no se trata de alejar a los estudiantes de la tecnología, sino de que la escuela deje de ser un anexo de la pantalla y recupere el juego, la conversación y la atención compartida.
¿Qué se ha asociado al uso de pantallas en la infancia?
La investigación no permite afirmar que las pantallas «causen» depresión o aislamiento en todos los casos. Sí se ha documentado una relación en ambas direcciones. Un metaanálisis de 117 estudios longitudinales publicado en 2025 en Psychological Bulletin por Vasconcellos y sus colegas, con más de 292.000 menores de diez años, encontró que un mayor uso temprano de pantallas se ha asociado con más problemas socioemocionales más adelante, y que los niños y niñas con más dificultades socioemocionales también tendían a aumentar el uso con el tiempo. Los efectos fueron modestos, aunque constantes, y más claros cuando se superaban los tiempos de uso recomendados.
Un ensayo clínico analizado por Schmidt-Persson y su equipo (2024) observó que reducir de forma notable el uso recreativo de pantallas se asoció con menos síntomas de ansiedad y retraimiento y con más conductas prosociales en niños y adolescentes. Como siempre, importan la edad, el contenido, el acompañamiento de un adulto y, sobre todo, aquello que la pantalla desplaza: el sueño, el juego, el movimiento y la conversación. La Organización Mundial de la Salud recomienda evitar el tiempo sedentario frente a pantallas antes de los dos años y, entre los dos y los cuatro, no superar una hora al día, mejor si es menos. Son pautas poblacionales, no el umbral a partir del cual empieza un daño inevitable.
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¿Qué pueden hacer las familias y el profesorado?
Una restricción en el colegio no resuelve, por sí sola, lo que ocurre en casa ni en la red. En primer lugar, ayuda que las pantallas no se conviertan en la respuesta automática al aburrimiento, a la espera o al conflicto. Proteger el sueño, las comidas y un rato de juego o de conversación sin dispositivo no es un lujo: es el terreno donde se practican las mismas habilidades que el «ABC de las Emociones» quiere trabajar en el aula. Los adultos son, además, un modelo: si el teléfono interrumpe una y otra vez la conversación, el mensaje que llega es otro.
Por otro lado, al profesorado no se le pide que sustituya a un profesional de la salud mental. Se le pide un espacio seguro para nombrar lo que pasa, escuchar sin forzar y saber cuándo conviene derivar. En Psicología y Mente hemos revisado lo que se ha asociado al uso de pantallas y a la regulación emocional en la infancia. Si el malestar se mantiene, cambia el sueño o el ánimo de forma intensa, o hay un riesgo para la integridad de un menor, toca pedir ayuda profesional. En México está disponible la Línea de la Vida (800 911 2000), las 24 horas; en España, el 024 y, en emergencias, el 112.
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Hablar de lo que se siente también forma parte de la escuela
La pregunta de partida era qué se está haciendo en las escuelas mexicanas ante el malestar asociado a las pantallas. La respuesta, en este ciclo, combina una regla —menos móvil durante la jornada en primaria y secundaria— y una propuesta educativa: una hora para ponerle nombre a lo que se siente, pensada sobre todo para adolescentes de 14 a 18 años. Ni una ni otra «cura» un problema de salud mental, y la evidencia sobre pantallas aconseja hablar de asociaciones, no de una causa única. Lo que sí puede cambiar es el clima en el que un chico o una chica decide contar que lo está pasando mal. Si el malestar persiste, conviene acudir a un profesional de la psicología colegiado; en Psicología y Mente puedes consultar nuestro directorio.
Este contenido es divulgativo y no sustituye la evaluación de un profesional ni la atención de emergencia. Si el malestar persiste, busca un profesional de la psicología colegiado o consulta nuestro directorio. Si tú o alguien cercano lo está pasando muy mal: en México, la Línea de la Vida, 800 911 2000 (24 horas); en España, 024 (gratuito, 24 horas) y, en emergencias, 112; en otros países, la línea de ayuda o los servicios de emergencia locales.
