Los objetivos personales son metas o deseos que nos proponemos y que consideramos que nos harán sentirnos más felices y realizados o, al menos, nos ayudarán a cumplir otros grandes objetivos más complejos.
De objetivos hay muchísimos, estando relacionados con todos los aspectos de la vida que se nos vengan a la cabeza, siendo alcanzables a corto, medio y largo plazo y habiéndolos más realistas que otros.
A continuación veremos 30 ejemplos de objetivos de toda clase y condición, tanto personales como profesionales e investigativos, explicando algunos objetivos que podemos encontrar dentro de ellos mismos y a qué área pueden estar relacionados. Además, en la sección final encontrarás consejos acerca de cómo redactar objetivos.
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Tipos de objetivos
Un objetivo es una actividad considerada clave a lograr para poder responder o resolver un problema, demanda o necesidad. Por otro lado, los objetivos pueden ser clasificados en tres tipos:
1. Objetivos generales
Como su propio nombre indica, los objetivos generales son aquellos que apuntan a solucionar un problema general cuando se está planteando el problema u orientando el enfoque y dirección de la investigación.
El objetivo general debe englobar el propósito final que es responder la pregunta que dio paso a que se quisiera iniciar la investigación. Lo normal y preferible es que solo haya un objetivo general.
2. Objetivos específicos
Los objetivos específicos son aquellos que se quieren conseguir al final de las diferentes etapas de la investigación y que, conseguidos en conjunto, permiten conseguir el objetivo general. Cada uno de estos objetivos deben poder medirse, ser concretos y centrados en un solo aspecto de los múltiples que conforman la investigación.
3. Objetivos inalcanzables o demasiado amplios
Por último tenemos los objetivos inalcanzables, que a juzgar por su nombre podemos suponer que son aquellos que no deseamos que se planteen en una investigación. Serían aquellos que están formulados de una forma demasiado vaga y abstracta como para que puedan ser abordados de forma científica.
Un ejemplo de objetivo inalcanzable serían frases del estilo “que la investigación sea de utilidad para el mundo”. Eso no es un objetivo, es simplemente un deseo. Los objetivos bien formulados delimitan claramente hasta dónde quiere llegar el trabajo y qué necesidad se quiere satisfacer.
30 ejemplos de objetivos
Sean cuales sean tu objetivos es muy importante delimitarlos a priori. Entre las distintas ventajas que supone definir claramente nuestros objetivos tenemos:
- Facilitar el diseño de una estrategia para alcanzarlos.
- Mayor precisión implica mayor motivación para ponerse a ello.
- Nos otorga sentido de perseverancia y sacrificio, viendo cómo avanzamos.
- Organiza nuestras acciones y prioridades, orientándonos para cumplirlos.
Dicho esto, veamos varios ejemplos de objetivos, distinguiendo entre los personales y los relacionados con proyectos de investigación.
Ejemplos de objetivos personales
A continuación veremos 15 ejemplos de objetivos personales que seguro nos inspirarán para plantearnos algunas metas en nuestras vidas. Algunos de ellos son muy específicos, mientras que otros hacen referencia a varios objetivos a la vez pero que todos ellos están relacionados y son necesarios para conseguir mejorar en una determinada área. Igualmente, vamos a verlos tanto destacando su objetivo general como sus objetivos más específicos
1. Encontrar el amor
Objetivo general: Encontrar el amor para no sentirse solo.
Objetivos específicos:
- Conseguir encontrar a una persona en un chat de citas.
- Salir con ella en varias citas.
- Pedirle para salir en la cita número 5.
- Averiguar qué es lo que le gusta.
2. Alimentarse mejor
Objetivo general: alimentarse mejor para estar más sano, ahorrándose visitas al médico y dejar de caer enfermo con frecuencia.
Objetivos específicos:
- Acudir a un nutricionista para iniciar una dieta personalizada.
- Reducir el azúcar en sangre.
- Bajar el colesterol.
- Tomar 100 gr. de proteínas al día.
- Tomar menos de 50 gr. de grasas al día
- Dejar de consumir alimentos con grasas poli y monosaturadas.
- Dejar de comer bollería industrial.
3. Estar musculado
Objetivo general: ganar masa muscular.
Objetivos específicos:
- Apuntarse al gimnasio.
- Acudir al gimnasio ⅔ veces a la semana.
- Tomar 150 gr. de proteínas al día.
- Reducir porcentaje de grasa visceral.
4. Adquirir un nivel de inglés avanzado
Objetivo general: adquirir el nivel C1 de inglés.
Objetivos específicos:
- Practicar conversación una vez a la semana.
- Aprender 10 palabras nuevas al día.
- Avanzar una unidad temática a la semana.
- Apuntarse a una aplicación de intercambio lingüístico.
- Practicar pronunciación 20 minutos al día.
- Hacer pruebas de nivel cada fin de semana.
- Apuntarse a las pruebas de inglés.
- Aprobar el examen.
5. Aprender a tocar un instrumento
Objetivo general: aprender a tocar la guitarra.
Objetivos específicos:
- Practicar ¾ veces a la semana.
- Aprender un nuevo acorde a la semana.
- Aprender una nueva canción semanalmente.
- Encontrar un grupo de guitarristas con los que practicar.
6. Aprender cocina tradicional
Objetivo general: aprender cocina tradicional.
Objetivos específicos:
- Aprender a manejar el fogón.
- Aprender a cortar las verduras.
- Aprender a hacer carne a diferentes puntos.
- Aprender a quitarle las espinas al pescado.
- Probar una nueva receta semanalmente.
- Hacer un diario de comidas.
7. Aprender a hacer ganchillo
El ganchillo y otras técnicas de tejer se han puesto de moda entre la juventud. Una bonita forma de continuar con una tradición de nuestras abuelas y entretenerse es aprender a hacer ganchillo, una forma relajante y tranquila de pasar el tiempo a la vez que aprendemos a hacer prendas que se las podemos regalar a nuestros seres queridos. Hay muchos cursos de esta técnica, tanto en formato libro como en vídeos por Internet.
Objetivo general: aprender a hacer manteles de ganchillo.
Objetivos específicos:
- Comprar los materiales.
- Practicar el bordado una vez al día.
- Apuntarse a un curso de ganchillo.
- Practicar semanalmente con la abuela.
8. Sacarse un título universitario
Objetivo general: sacarse el título de psicología.
Objetivos específicos:
- Apuntarse a la carrera.
- Estudiar una hora diaria.
- Planificar el semestre para estudiar dos semanas antes de cada examen.
- Hacer pruebas de otros años.
- Pasar a limpio los apuntes diariamente.
9. Ser una persona más sociable y extrovertida
Objetivo general: ser una persona más sociable y extrovertida, teniendo más amistades y consiguiendo desenvolverse en contextos públicos.
Objetivos específicos:
- Iniciar terapia psicológica.
- Apuntarse a grupos para conocer a personas.
- Practicar al día temas de conversación de interés social.
- Hablar dos veces a la semana con los vecinos de la escalera.
10. Reencontrarse con viejas amistades
Objetivo principal: reencontrarse con viejas amistades del instituto.
Objetivos específicos:
- Conseguir el anuario del instituto.
- Hacer una lista con las personas que se desea ver.
- Conseguir sus números de contacto en la guía telefónica, redes sociales o contactos en común.
- Organizar una cena de reencuentro.
11. Mejorar las relaciones con mi familia
Objetivo general: mejorar las relaciones con mis padres, hermanos, tíos, primos y abuelos.
Objetivos específicos:
- Pasar 3 horas diarias con mis padres.
- Llamar cada fin de semana a los abuelos.
- Organizar una comida familiar cada mes.
- Organizar un grupo con los primos para salir a pasear.
12. Ahorrar una cierta cantidad de dinero
Objetivo general: ahorrar 10.000 euros.
Objetivos específicos:
- Ahorrar el 60% del salario mensual.
- Reducir gastos innecesarios.
- Comparar precios de alimentos en diferentes supermercados.
- Salir a cenar con los amigos una vez al mes.
- No gastar más de 5€ cada vez que salgo con los amigos.
- Deshacerse de la chatarra antes de pagar con tarjeta de crédito.
- Abrirse una cuenta de ahorro.
- Desactivar la tarjeta de crédito.
13. Viajar a un nuevo país
Objetivo principal: viajar a Finlandia.
Objetivos específicos:
- Ahorrar 5.000 euros.
- Aprender 500 palabras y expresiones en finés.
- Documentarse sobre las tradiciones del país.
- Contactar con personas que hayan estado previamente ahí y pedir recomendaciones de sitios a los que ir.
14. Encontrar un buen empleo
Objetivo general: encontrar un empleo de lo que hemos estudiado.
Objetivos específicos:
- Apuntarse a una agencia de trabajo.
- Repartir 200 currículums por toda la ciudad.
- Reciclarse mientras no se esté trabajando.
- Averiguar si hay algún conocimiento que poseemos que está desfasado.
- Averiguar cuales son los problemas por los que no podemos encontrar trabajo.
15. Redecorar nuestra casa
Objetivo general: hacer que la casa sea más cálida y acogedora, organizándola según el estilo feng shui.
Objetivos específicos:
- Documentarse acerca del estilo feng shui (comprar libros, mirar recursos en Internet...)
- Eliminar muebles anticuados y rotos que ya nadie usa.
- Pintar las paredes de la casa.
- Hacer un inventario de objetos que no se usan pero que podrían ser útiles para el futuro.
- Hacer un inventario de objetos que no se usan y podrían ser vendidos o regalados a parientes.
- Limpiar la casa.
Ejemplos de objetivos en investigación y proyectos
A continuación vamos a ver 15 ejemplos de objetivos en investigación y proyectos, esto es, tanto los que nos podríamos encontrar en una investigación científica como los que nos podríamos plantear nosotros mismos como parte de proyectos laborales y académicos.
A diferencia de los personales, estos están delimitados de una forma más clara y concisa. La mayoría de los objetivos a continuación están inspirados en los objetivos generales y específicos de investigaciones y proyectos reales, solo que con algunas modificaciones en su contenido.
1. Aprobar matemáticas
Aprobar la asignatura de matemáticas es el objetivo general (proyecto académico). Sin embargo, para conseguir esto se tendrán que cumplir los objetivos específicos siguientes:
- Mantenerse al día con los ejercicios indicados por los profesores
- Practicar con exámenes de prueba una semana antes de los exámenes reales
- Hacer las preguntas que sean necesarias para entender los temas nuevos.
2. Evaluar creatividad en pacientes psicóticos
Objetivo general: determinar las diferentes características artísticas en la producción creativa de varios pacientes diagnosticados con trastornos psicóticos.
Objetivos específicos:
- Identificar la formación artística individual de cada paciente evaluado.
- Determinar la influencia en las habilidades artísticas de la terapia recibida.
- Comparar las obras artísticas realizadas entre los pacientes.
3. Evaluar respuesta terapéutica de una vacuna
Objetivo general: evaluar la respuesta inmune humoral y protectora de una nueva vacuna contra la rabia producida a partir de vegetales hortícolas cultivables en suelo poco fértil.
Objetivos específicos:
- Obtener plantas hortícolas resistentes a entornos áridos.
- Identificar qué vegetales tienen potencial terapéutico.
- Fabricar un prototipo de vacuna.
- Probar el prototipo de vacuna en animales de laboratorio.
- Evaluar capacidad terapéutica en animales de laboratorio.
- Probar la vacuna en voluntarios humanos.
- Valorar ventajas y desventajas de usar esta nueva vacuna y no la ya vigente.
4. Identificar la conciencia ambiental en las empresas
Objetivo general: identificar la existencia de conciencia y acción en la temática de la sustentabilidad ambiental del sector empresarial europeo, a través de la opinión de directivos, subordinados y trabajadores operativos de las empresas y representantes de las principales organizaciones en la UE.
Objetivos específicos:
- Analizar el grado de conciencia en sostenibilidad entre trabajadores de las empresas europeas que permita reconocer el impacto de los esfuerzos realizados en esta temática por la empresa.
- Identificar medidas sustentables aplicadas en las empresas europeas que demuestren implicación y preocupación por la salud del planeta.
- Identificar si hay medidas de sostenibilidad propuestas en las empresas pero rechazadas por algún nivel de la estructura organizacional.
- Analizar si las acciones pro-sostenibilidad de las empresas más comprometidas del sector son aplicables al resto y qué es lo que ha impedido que no sea así.
5. Aprovechar los restos de crustáceos para conservar frutas
Objetivo general: determinar la eficacia de recubrimientos hechos a partir de las biomoléculas de quitina y quitosana extraídas de restos de crustáceos para proteger y conservar frutos rojos.
Objetivos específicos:
- Determinar parámetros fisicoquímicos: acidez, valor del pH, porcentaje de sólidos solubres, contenido de vitamina C, pérdida de humedad y conservación a temperatura ambiental.
- Extraer quitina a partir de restos de mariscos para convertirla en una solución bioquímica.
- Aplicar la biopelícula sobre fresas, arándanos, moras y frambuesas y analizar en qué grado se adhiere.
- Evaluar el grado de conservación de los frutos a temperatura ambiental durante 6, 12, 24 y 48 horas.
6. Determinar la relación entre el clima y la vegetación del norte de la península ibérica
Objetivo principal: caracterizar el clima a escala local de la cornisa cantábrica y mitad norte de la meseta ibérica y relacionarlo con su vegetación.
Objetivos específicos:
- Elaborar la cartografía climática basándose en datos provenientes de estaciones meteorológicas
- Elaborar la cartografía vegetal de las regiones
7. Conocer el nivel de satisfacción del cliente en un restaurante
Objetivo principal: conocer el nivel de satisfacción de los clientes que acuden al restaurante “La Caldereta” para determinar las áreas donde los comensales consideran que no se cubren sus expectativas del servicio.
Objetivos específicos:
- Realizar una investigación de mercado durante un mes en la cual se les dará una encuesta a los clientes al acabar de comer.
- Codificar las encuestas ubicando aquellas áreas que requieren una mayor atención.
- Convocar una reunión en la que especificar las áreas que requieren mejoras y acordar las acciones a realizar así como el tiempo estimado de aplicación.
- Aplicar las mejoras acordadas en la reunión.
8. Determinar factores de desempeño profesional en artistas gráficos españoles
Objetivo general: determinar los factores que influyen en el perfil de desempeño profesional de artistas gráficos en España.
Objetivos específicos:
- Definir los factores que influyen en tal desempeño.
- Desarrollar una propuesta instrumental para la medición y la valoración de estos factores definidos.
- Aplicar los resultados y conclusiones teóricas, metódicas y prácticas extraidas del desarrollo de los instrumentos.
9. Construir una escala de evaluación de la salud mental
Objetivo general: construir una escala para evaluar la salud mental positiva, ofreciendo una perspectiva que contrasta con la mayoría de las concepciones de la salud en psicología bajo la óptica de la ausencia de la misma (perspectiva negativa de la salud).
Objetivos específicos:
- Reivindicar los aspectos positivos de la psicología.
- Operativizar y evaluar el modelo de salud mental positiva propuesto por Marie Jahoda.
- Construir y analizar las propiedades psicométricas de la escala diseñada.
10. Establecer y reducir costes en una empresa
Objetivos generales: establecer un sistema de costeo estándar para poder controlar mejor el uso de los recursos y lograr reducir los costos y aumentar la productividad y eficiencia de la empresa.
Objetivos específicos:
- Identificar los costes que se dan en la empresa.
- Identificar los servicios e implicados en los costes.
- Determinar qué porcentaje de esos costos se deben a problemas en la comunicación y gestión de la empresa.
- Eliminar problemas de comunicación y gestión.
- Reducir costes innecesarios.
- Evaluar funcionalidad de la empresa en su conjunto.
11. Evaluar beneficios de la música en pacientes oncológicos
Objetivo principal: evaluar el beneficio de la musicoterapia como tratamiento añadido a la terapia oncológica estándar.
Objetivos específicos:
- Comparar terapia oncológica con y sin otros tratamientos convencionales.
- Comparar terapia oncológica con y sin musicoterapia.
- Comparación pacientes oncológicos que escuchan 30 mins, 1h y 2h de música diaria.
- Evaluar posibles beneficios asociados a la musicoterapia.
12. Evaluar utilidad de materiales manipulativos para enseñar matemáticas
Objetivo principal: evaluar si el uso de materiales manipulativos y recursos lúdicos contribuyen positivamente en la enseñanza de las matemáticas en primaria siendo aplicados de forma constante.
Objetivos específicos:
- Comprobar si el uso de recursos y materiales manipulativos mejora la comprensión de las operaciones matemáticas en alumnos de primaria.
- Comprobar si el uso de estos materiales cambian las percepciones de los alumnos hacia las matemáticas en caso de que sientan aversión previa a la asignatura.
- Desarrollar el pensamiento inductivo-deductivo en alumnos de primaria.
- Crear hábitos de investigación en los niños a partir del uso material de recursos físicos.
13. Incrementar la participación ciudadana en un municipio
Objetivos generales: generar en la ciudad procesos de participación comunitaria que introduzcan cambios en diferentes áreas de competencia del ayuntamiento aprovechando el potencial que representan sus ciudadanos.
Objetivos específicos:
- Introducir estrategias atractivas en los principales espacios comunitarios de la ciudad.
- Encuestar a la ciudadanía para conocer sus opiniones, motivaciones y preocupaciones acerca del funcionamiento de la ciudad.
- Averiguar si hay sectores fuertemente descontentos con alguna de la forma de gestionar la ciudad.
- Realizar una campaña para motivar a la ciudadanía a tomar parte activa en los procesos de su municipio.
14. Mejorar las carreteras
Objetivo general: para evitar accidentes asociados a el ángulo de deflexión en las carreteras, que pueden suponer un problema para la percepción de los conductores, se pretende establecer normativas que establezcan el desarrollo o radios mínimos a la hora de asfaltar los caminos y hacerlos apreciables por los conductores a distancias medias y mejorar las carreteras.
Objetivos específicos:
- Analizar la percepción subjetiva de los tramos a media distancia.
- Caracterizar la respuesta de los usuarios de carreteras convencionales ante curvas de bajo ángulo de deflexión.
- Conseguir en base a la información obtenida unas recomendaciones de diseño para este tipo de curvas.
15. Determinar las características de los jardines de la costa mediterránea ibérica
Objetivo general: determinar las características de los jardines de la costa mediterránea, asociados a aspectos socioeconómicos, culturales, educativos y climáticos.
Objetivos específicos:
- Identificar las principales características de los jardines de la costa mediterránea ibérica.
- Determinar el volumen de agua doméstico consumido por el jardín en el hogar.
- Determinar el porcentaje de vegetales alimentarios cultivados.
- Determinar el porcentaje de vegetales decorativos plantados.
- Determinar porcentaje de plantas con fines ilícitos cultivadas.
¿Cómo se escriben los objetivos en investigación?
Si bien lo que veremos a continuación es también aplicable a aquellos objetivos personales que nos planteemos, es especialmente necesario tenerlo en cuenta cuando se planteen los objetivos de una investigación o cuando se planteen los cimientos de un proyecto. Los objetivos no se pueden formular de cualquier manera; se requiere tener en cuenta unos aspectos muy específicos:
1. Redactarlos usando un verbo en infinitivo
La recomendación general es formular los objetivos de una investigación usando un único verbo en infinitivo al inicio de la frase. Este verbo debe reflejar la acción más acorde con el problema planteado en el trabajo científico o el proyecto.
Algunos verbos adecuados para formular objetivos son: analizar, aplicar, buscar, comparar, comprobar, contrastar, demostrar, diferenciar, diseñar, descubrir, establecer, evaluar, explicar, examinar, formular, identificar, probar, observar, reformular, transformar, validar...
Todos estos verbos son útiles tanto para formular objetivos generales como objetivos específicos.
2. Ser claros y concisos
Hay que ser claros y concisos, evitando términos poco concretos como procurar, comprender, tratar de conseguir, intentar descubrir…
3. Plantear posibilidades realizables
Los objetivos planteados deben ser realistas, es decir, plantearse posibilidades realizables.
4. Enfocarse en logros concretos
Los objetivos son logros concretos a realizar, no deben centrarse en procesos o actividades como logros en sí mismos, sino como acciones completas que se desean cumplir.
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