Aprender a comunicarnos con los demás puede resultar algo complicado para muchos de nosotros, cualidades como la asertividad y la empatía pueden ayudarnos a realizar esta tarea.
¿Cómo podemos expresarnos de forma que los demás entiendan de mejor manera lo que queremos transmitirles?
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Frases para mejorar la Asertividad
Poniéndonos en la piel de los demás y siendo consecuentes con lo que queremos conseguir de ellos podremos hacerlo.
A continuación podréis encontrar una selección de las mejores frases sobre Asertividad y otras cualidades como la empatía, que seguro os serán muy útiles para poder entender de mejor forma y haceros entender con mayor éxito con quienes os rodean.
1. Mira con los ojos de otro, escucha con los ojos de otro y siente con el corazón de otro. (Alfred Adler)
Debemos saber ponernos en la piel de los demás para entender su punto de vista.
2. El regalo más preciado que podemos dar a otros es nuestra presencia. Cuando nuestra atención plena abraza a los que amamos, florecen como flores. (Thich Nhat Hanh)
Saber escuchar a quienes nos rodean nos puede brindar muchas oportunidades en la vida.
3. Si no tienes empatía y relaciones personales efectivas, no importa lo inteligente que seas, no vas a llegar muy lejos. (Daniel Goleman)
En la sociedad actual, las relaciones personales, son muy relevantes en la búsqueda de nuestros objetivos.
4. La empatía es la presencia completa a lo que está vivo en otra persona en el momento presente. (John Cunningham)
Vivir el momento nos puede ayudar a entender mejor y a explicarnos mejor con quien hablamos.
5. La empatía es la mayor virtud. Desde ella, todas las virtudes fluyen. (Eric Zorn)
Sabernos poner en la situación de nuestro interlocutor nos ayudará a comunicarnos mucho mejor con el.
6. La empatía requiere tiempo; la eficiencia es para las cosas, no para la gente. (Stephen Covey)
Cuando entendemos en mejor manera a la persona con quien hablamos, nuestra comunicación se vuelve mucho más eficiente.
7. La gran habilidad del ser humano es que tiene el poder de la empatía, puede sentir una conexión misteriosa con los demás. (Meryl Streep)
Los seres humanos tenemos la capacidad de entender el dolor de otro ser vivo, una gran cualidad que debemos fomentar en la sociedad.
8. Todos tenemos empatía y quizás no todos tienen el coraje para mostrarla. (Maya Angelou)
Ser personas empáticas nos puede hacer ver como alguien sensible o emocional y puede acarrearnos consecuencias, en depende qué contexto.
9. Llamo religioso al que entiende el sufrimiento de otros. (Mahatma Gandhi)
Las personas que ejercen de religiosos/as normalmente muestran un gran poder de empatía y asertividad.
10. El elogio más grande que me han realizado jamás, es cuando me preguntaron qué pensaba y se atendió a mi respuesta. (Henry David Thoreau)
Con nuestra atención, mostramos a la otra persona el aprecio que le procesamos y la valía que tiene para nosotros.
11. La atención es la más extraña y más pura forma de generosidad. (Simone Weil)
Mostrar atención a los demás es un claro síntoma de inteligencia y bienestar emocional.
12. Si quieres ser respetado por los demás, lo mejor es respetarte a ti mismo. Sólo por eso, sólo por el propio respeto que te tengas, inspirarás a los otros a respetarte. (Fedor Dostoievski)
Debemos respetar a los demás de la misma forma que nos debemos respetar a nosotros mismos, sin el auto respeto no podremos enseñar a los demás cómo merecemos ser tratados.
13. No hay mayor préstamo que un oído comprensivo. (Frank Tyger)
Nuestros amigos y familiares merecen ser escuchados, quizás tienen algo importante que decirnos.
14. Aprender a estar en la piel de otro, a ver a través de sus ojos, así es como comienza la paz. Y depende de ti hacer que ocurra. (Barack Obama)
Para que una relación entre personas o pueblos pueda ser fructífera, debe haber empatía y respeto por ambas partes.
15. Necesitamos empatía para dar empatía. (Marshall Rosenberg)
Los cambios que sufrimos internamente son aquellos que podemos transmitir a los demás, debemos cambiar nuestra forma de pensar para que los demás cambien la suya.
16. Los grandes egos tienen pequeños oídos. (Robert Schuller)
En muchas ocasiones nuestros propios pensamientos no nos dejan escuchar los pensamientos de los demás.
17. La empatía es la experiencia de la consciencia externa en general. (Edith Stein)
Una sociedad empática, asertiva y respetuosa, ese es el objetivo que debemos perseguir.
18. Nacemos con la capacidad de la empatía. Una habilidad de reconocer emociones y que trasciende razas, culturas, nacionalidades, clases, géneros y edades. (Mary Gordon)
La empatía es el principio del respeto, sin ella no podremos ser verdaderamente respetuosos.
19. Percibir es sufrir. (Aristóteles)
Cuando somos conscientes del dolor que sufren otros seres vivos, también nosotros sufriremos parte de ese dolor.
20. No me gusta ese hombre. Necesito conocerlo mejor. (Abraham Lincoln)
Una gran cita de Abraham Lincoln que además denota una gran inteligencia por su parte, la búsqueda del conocimiento siempre nos llevará hacia la verdad.
21. La empatía es como dar a alguien un abrazo psicológico. (Lawrence J.)
Cuando le demostramos a alguien la atención que este merece, inmediatamente se siente reconfortado y respetado por nuestra parte.
22. Necesitamos tener empatía. Cuando perdemos empatía, perdemos nuestra humanidad. (Goldie Hawn)
Sin la capacidad de percibir el dolor de los demás, los seres humanos seríamos meros autómatas. La gran fuerza del ser humano es su capacidad de sentir.
23. Puede ser más difícil empatizar con nuestra gente más cercana. (Marshall Rosenberg)
Con aquellos que más tiempo pasamos acabamos por no empatizar, las relaciones se vuelven más automatizadas y predecibles. Ellos también merecen nuestra atención.
24. Es lo más difícil del mundo ser consciente del dolor de alguien. (Pat Barker)
Ponernos en la piel de los demás puede ser algo muy difícil de hacer en la práctica, nuestros egos y pensamientos pueden no dejarnos hacerlo.
25. Lo opuesto al odio no es la tranquilidad, es la empatía. (Mehmet Oz)
Para llegar a entender a la otra persona la empatía es algo esencial, pues sin ella nunca podremos saber con fidelidad lo que quiere transmitirnos.
26. No puedes hacer un gesto amable demasiado pronto porque no sabes cuándo será demasiado tarde. (Ralph Waldo Emerson)
Realizar ciertas concesiones en un diálogo puede hacernos ver de manera vulnerable en dicha conversación, debemos entender primero a nuestro interlocutor y sus ideas.
27. Si juzgas a la gente, no tienes tiempo de amarlas. (Madre Teresa de Calcuta)
Cuando anteponemos nuestras ideas a las ideas de los demás, inmediatamente realizamos una diferencia entre ellos y nosotros, una barrera moral infranqueable.
28. Hay algo en las personas que solo ellas saben. (Ben Harper)
Nuestros pensamientos pueden llevarnos muy lejos en la vida, debemos escucharnos a nosotros mismos y conocernos en profundidad.
29. La empatía reside en la habilidad de estar presente sin opinión. (Marshall Rosenberg)
En cualquier reunión podemos discernir con las ideas generales de los demás, pero aun así podemos también respetarlas.
30. La empatía te da la habilidad de compartir el dolor de otra persona. (Marshall Rosenberg)
Poder sentir el dolor de los demás nos puede ayudar a encontrar nuestros propios valores, aquello que realmente nos importa.
31. La empatía representa la base para todas las competencias sociales importantes en el trabajo. (Daniel Goleman)
Teniendo las principales cualidades empáticas podemos desarrollar nuestra actividad laboral de mucha mejor manera.
32. No hay acto pequeño de amabilidad. Cada acto de compasión hace más grande al mundo. (Mary Anne Radmacher)
Para ser socialmente más activos, debemos ser amables con quienes nos rodean, esta cualidad, al igual que el respeto nos puede ayudar mucho en nuestras relaciones personales.
33. Cuando me preparo para hablar a la gente, paso dos tercios del tiempo pensando qué quieren oír y un tercio pensando qué quiero decir. (Abraham Lincoln)
Para podernos hacer entender de una forma más eficiente cuando hablamos en público, debemos ponernos en la piel de nuestro espectador e identificar nuestros nexos en común con este.
34. La paz no se puede conseguir por la fuerza, solo se puede conseguir por la comprensión. (Albert Einstein)
Para conseguir un consenso con un adversario, debemos entender también sus necesidades y objetivos, esta es la única forma de conseguir llegar a un acuerdo.
35. La comprensión intelectual elimina la empatía. (Marshall Rosenberg)
Podemos entender cómo piensa una persona perfectamente, ¿pero cuáles son los sentimientos que le llevan a pensar de esa forma? Eso es más difícil de descifrar.
36. La inatención mata la empatía. El primer paso para la compasión es darse cuenta de la necesidad de otra persona. Todo comienza con el simple acto de atención. (Daniel Goleman)
Si no prestamos atención a un problema, jamás seremos conscientes de las repercusiones de este.
37. La verdadera alegría llega con la empatía. (Tim Finn)
La felicidad de los demás puede ser nuestra mayor alegría, los sentimientos ajenos, también generan consecuencias en nuestra propia vida.
38. La cualidad más importante que debemos fortalecer es una profunda empatía humana, porque proveerá la mayor esperanza y la fundación de la supervivencia colectiva. (Jacqueline Novogratz)
La sociedad debe promover cualidades como la empatía, porque una sociedad empática puede actuar de una forma mucho más justa con respecto a sus ciudadanos.
39. La empatía nos permite percibir de una nueva forma nuestro mundo y movernos hacia adelante. (Marshall Rosenberg)
Sin las habilidades sociales necesarias no lograremos avanzar en la búsqueda de nuestros objetivos.
40. Cada vez que te sientas crítico con alguien, recuerda que toda la gente de este mundo no ha tenido las ventajas que tú tuviste. (F. Scott Fitzgerald)
Siempre habrá alguien en una situación peor que la tuya, debemos dar gracias de estar en la situación en la que nos encontramos.
41. La empatía es lo opuesto a la mezquindad espiritual. Es la capacidad de entender que cada guerra se pierde y se gana. Y que el dolor de otra persona es tan significativo como el tuyo. (Barbara Kingsolver)
Ser conscientes del dolor que podemos causar nos ayudará a ser personas más compasivas en la vida.
42. Solo puedes entender a la gente si las sientes en ti mismo. (John Steinbeck)
Vernos reflejados en terceras personas es algo que a todos nos puede pasar, muchos otros en la sociedad se encuentran o se han encontrado en situaciones similares a la nuestra.
43. Pienso que la empatía es la cualidad más esencial de la civilización. (Roger Ebert)
Sin la capacidad de reconocer como iguales a las demás personas o seres vivos, viviríamos en una sociedad de depredadores.
44. Cualquiera que ha experimentado una cierta cantidad de pérdida en su vida, tiene empatía por aquellos que experimentan la pérdida. (Anderson Cooper)
Las situaciones difíciles por las que pasamos en la vida, nos ayudan a entender mejor por lo que pasan terceras personas.
45. No pregunto a la persona herida cómo se siente. Yo mismo me convierto en la persona herida. (Walt Whitman)
En ocasiones con solo ver a una persona podemos saber al instante qué piensa o cómo se siente.
46. Si hay un secreto del éxito, reside en la habilidad de ver el punto de vista de la otra persona. (Henry Ford)
Sabernos introducir en la mente de los demás nos puede enseñar cuales son sus necesidades y cómo nosotros podemos solucionarlas.
47. Reducir una brecha económica es imposible sin reducir también la brecha en empatía. (Daniel Goleman)
Para solucionar los problemas de la sociedad, debemos entender primero por qué son realmente estas cuestiones un problema, ponernos en la situación e indagar.
48. El amor es estado envidiable que no conoce envidia o vanidad, solo empatía y deseo de ser más grande que uno mismo. (Thomas More)
El amor es un sentimiento que nos ayuda a confraternizar con los demás seres vivos, con el suficiente amor y respeto todo puede ser posible.
49. La empatía consiste en la experiencia interna de compartir el estado emocional momentáneo de otra persona. (Roy Schafer)
Para poder empatizar con otra persona debemos realizar un trabajo de introspección y honestidad emocional.
50. Nadie se preocupa por cuánto sabes, hasta qué saben cuánto te preocupas. (Theodore Roosevelt)
Cuando demostramos nuestro interés sobre algo, las demás personas serán mucho más conscientes de la importancia que tiene para nosotros.
51. La empatía es ponerte en la piel de otro para averiguar qué está sintiendo exactamente esa persona o qué está pasando en un momento dado. (Deepa Kodikal)
Saber entender a los demás puede ser algo muy beneficioso para nosotros y para ello, la empatía es esencial.
52. No puedes entender bien a otra persona y hacer otra cosa al mismo tiempo. (M. Scott Peck)
Necesitamos prestar atención a quien hablamos para poder entender lo que nos quiere transmitir.
53. Cuando escuchas con empatía a otra persona, le das aire psicológico. (Stephen Covey)
Cuando intentamos entender de verdad a una persona profundizamos en gran medida dentro de su personalidad.
54. La más básica de las necesidades humanas es entender y ser entendido. La mejor forma de entender a una persona es escucharla. (Ralph Nichols)
Si no prestamos la atención necesaria jamás descubriremos realmente lo que piensa la otra persona.
55. Si hablar es plata, escuchar es oro. (Proverbio turco)
Escuchando, obtenemos muchos más beneficios que hablando, pues al escuchar somos capaces de absorber la sabiduría que nos aporta la otra persona.
56. Trata de comprender antes de ser comprendido. (Stephen Covey)
Para poder comunicarnos mejor, primero debemos entender mejor a nuestro interlocutor.
57. Lo más importante es que necesitamos ser entendidos. Necesitamos alguien que sea capaz de escucharnos y entendernos. Entonces, sufrimos menos. (Thich Nhat Hanh)
Cuando alguien nos muestra su interés por nuestra situación personal, inmediatamente nos sentimos reconfortados y queridos.
58. Tenemos dos oídos y una boca para escuchar el doble de lo que hablamos. (Epíteto)
Una gran cita de Epíteto que nos anima a prestar mayor atención a nuestros amigos y familiares.
59. Cuando la gente hable, escucha completamente. La mayoría de la gente nunca escucha. (Ernest Hemingway)
El gran Hemingway nos regala en esta cita parte de su sabiduría, sin duda un hombre con unas cualidades muy peculiares.
60. La diferencia básica entre ser asertivo y ser agresivo, es lo que nuestras palabras y comportamiento afecta a los derechos y el bienestar de los demás. (Sharon Anthony Bower)
Debemos saber cómo los demás pueden sentir lo que vamos a transmitirles, de esta forma nuestra comunicación será mucho más productiva.
61. En la vida te tratan tal y como tú enseñas a la gente a tratarte. (Wayne W. Dyer)
Con nuestra forma de comportarnos, enseñamos a los demás cómo merecemos ser tratados.
62. Muchos de nosotros no podemos satisfacer nuestras necesidades, porque decimos “sí”, cuando deberíamos decir “no”. (William Glasser)
Saber cuándo debemos pararle los pies a alguien, es algo que nos ayudará a ser mucho más felices.
63. Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue a decir “no” cuando es “no”. (Gabriel García Márquez)
Ser honestos con nosotros mismos y con los demás es la mejor forma de hacernos entender en ciertas ocasiones.
64. El estilo de comunicación más saludable, es la comunicación asertiva. (Jim Rohn)
Una gran cita de Jim Rohn que nos anima a intentar ser más asertivos en nuestras relaciones personales.
65. Querer ser otra persona, es malgastar la persona que eres. (Marilyn Monroe)
Debemos estar orgullosos de quienes somos y de lo que podemos ofrecer a los demás.
66. Detesto a las víctimas cuando ellas respetan a sus verdugos. (Jean Paul Sartre)
Una cita muy famosa y controvertida de Jean Paul Sartre que nos anima a valorarnos a nosotros mismos.
67. Todo lo que tienes que hacer para disminuir tu miedo, es desarrollar más confianza en tu capacidad para manejar cualquier cosa que se te presente. (Susan Jeffers)
La confianza en nosotros mismos es una cualidad que nos puede ayudar mucho en la vida, inconfundiblemente, es una de las características innatas necesarias de cualquier buen líder.
68. Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. (Eleanor Roosevelt)
Eleanor Roosevelt nos regala esta gran filosofía de vida, no debemos dejar que nadie nos menosprecie.
69. Todos sabemos que la autoestima viene de lo que piensas de ti mismo, no de lo que los demás piensan de ti. (Gloria Gaynor)
Debemos cuidar y cultivar nuestra autoestima, sin ella no podremos lograr alcanzar la persona que deseamos ser dentro de la sociedad.
70. Dile a todo el mundo lo que quieres hacer y alguien querrá ayudarte a hacerlo. (W. Clement Stone)
La bondad y la compasión, mueven el mundo. Cuando mostramos a los demás dónde queremos llegar y cómo vamos a hacerlo, siempre habrá alguien que nos quiera acompañar.
71. Traten a los demás como ustedes quisieran ser tratados. (Jesús)
Uno de los pilares fundamentales de la religión cristiana.
72. No hay peor pecado que provocar las lágrimas en una cara que nos ha regalado sus mejores sonrisas. (Bob Marley)
Debemos ser agradecidos con aquellas personas que nos han tratado bien en la vida.
73. Paz, amor y empatía. (Kurt Cobain)
Este cantante y compositor estadounidense siempre tuvo un mensaje pacífico y positivo.
74. Vestirse con la piel de otro es la manera más efectiva de aprender a ser empáticos. (A. G. Howard)
Una metáfora perfecta para explicar lo que es la empatía o el entendimiento de los sentimientos de los demás.
75. Antes de decir cualquier cosa, piensa cómo te sentirías si alguien te lo dijera a ti.
Un consejo que podemos seguir diariamente en nuestras vidas.
76. La empatía es el mayor regalo que le puedes dar a alguien.
Solo así lograremos construir relaciones afectivas eficaces.
77. Compasión, empatía y el amor son los verdaderos pilares que debemos construir nosotros mismos para convertirnos en humanos.
El mundo es mejor cuando entendemos los sentimientos de los demás.
78. En lugar de condenar a la gente, vamos a tratar de entenderlos. Vamos a tratar de averiguar por qué hacen lo que hacen. (Dale Carnegie)
No debemos caer en los prejuicios a la hora de evaluar el comportamiento de los demás.
79. La instancia ética sobreviene no cuando fingimos que no hay enemigos, sino cuando se intenta entenderlos, ponerse en su lugar. (Umberto Eco)
Sin duda, la mejor forma de lidiar con nuestros enemigos.
80. En lugar de criticar a los demás, elógialos; y verás como en un mes notarás un gran cambio en ti.
Ser amables con los demás sirve para que crezcamos como personas.
81. Una de las expresiones más difíciles de autoasertividad es desafiar tus creencias limitantes. (Nathaniel Branden)
Adoptar nuevas perspectivas y superar algunas de las creencias y concepciones más profundas que tengamos nos hará ser mejores.
82. No juzguéis si no queréis ser juzgados. (Jesús)
Una norma que sin duda, debería regir el mundo.
83. Comprendes qué es la empatía cuando entiendes que tu dolor puede ser también el dolor de otro.
Solo una sociedad empática puede hacer del mundo un lugar mejor.
84. La empatía no consiste en memorizar un determinado guión y ponerlo en práctica. Consiste en comprender más y mejor al otro, expresándole aceptación y apoyo. (John Gottman)
La empatía es un signo de inteligencia, pues se basa en adaptarse al medio.
85. La empatía no solo consiste en ponerse en el lugar del otro sino en entenderlo.
Una de las definiciones más acertadas de este concepto tan importante.
86. Ninguna persona puede ver y comprender en otros lo que ella misma no ha vivido. (Hermann Hesse)
La experiencia personal es lo que nos hace entender las cosas de primera mano.
87. No juzgues a las personas hasta que no seas capaz de meterte en su piel. (Guy Kawasaki)
Un consejo especialmente indicado para aquellas personas dadas a juzgar constantemente.
88. El imperativo de escuchar el clamor de los pobres se hace carne en nosotros cuando se nos estremecen las entrañas ante el dolor ajeno. (Papa Francisco)
Una reivindicación muy necesaria que hace el jefe de la Iglesia Católica sobre la pobreza en el mundo.
89. La empatía es la medicina que necesita el mundo.
Algo que necesitan las sociedades modernas urgentemente.
90. Cuando señales a alguien recuerda que tres dedos te señalan a ti.
Juzgar a los demás siempre es problemático porque nos hace ver nuestros propios errores.
