El rencor es un sentimiento cercano al odio y al resentimiento. Cuando sentimos rencor hacia alguien que nos hirió o nos humilló en el pasado, descartamos la posibilidad de perdonar y seguimos anclados en aquello que nos provocó dolor.
Como cualquier sensación humana, el rencor puede ser adaptativo. Sin embargo, llevarlo demasiado lejos puede tener un efecto boomerang y no dejarnos remontar el vuelo y ser felices de forma autónoma.
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Frases célebres de rencor, resentimiento y odio
Muchos escritores y pensadores de la historia han pronunciado asombrosas frases de rencor, reflexionando sobre esta desagradable emoción que emana del odio y el resentimiento.
En este artículo hemos recogido todas estas citas célebres para invitarte a analizar el rencor y tomar decisiones positivas para tu futuro.
1. El rencor es un abismo sin fondo. O un ardiente páramo sin fronteras. (Miguel Gutiérrez)
Una frase de rencor poética que nos invita a reflexionar.
2. No podías estar llena de odio y ser guapa. Como cualquier chica, yo quería ser guapa. Pero estaba llena de odio. (Alice Sebold)
El rencor desde la óptica femenina. Un extracto de “Afortunada”, publicado en el año 1999.
3. La vida es rencorosa y no perdona, pero -pese a todo- merece la pena. (Mónica Carrillo)
Un pensamiento de la escritora y periodista española.
4. Esta ciudad no se aplaca con fuego, este laurel con rencor no se tala. Este rosal sin ventura, este espliego júbilo exhala. (Miguel Hernández)
Un poema del gran literato español.
5. El rencor es la caja de caudales de la maldad. (Miguel Mihura)
La antesala del odio, los prolegómenos de la agresión. Frase del genial Miguel Mihura.
6. Las últimas semanas me han refrescado algunos rencores. O quizás se hayan hecho más rancios. (Xavier Velasco)
Un sentimiento que más se pudre cuanto más lo dejamos vivir en nuestra mente.
7. El rencor podría ser un sentimiento adaptativo hasta que nos damos cuenta de que afecta a nuestra autoestima. (Jonathan García-Allen)
Reflexión del psicólogo y escritor catalán.
8. Nuestro rencor proviene del hecho de haber quedado por debajo de nuestras posibilidades sin haber podido alcanzarnos a nosotros mismos. Y eso nunca se lo perdonaremos a los demás. (Emil Cioran)
El autoconcepto y la forma en que nos comparamos con los demás son la génesis del rencor y el resentimiento.
9. Para vivir feliz hay que vivir sin rencor. (Yasmina Khadra)
El escritor argelino nos deja una máxima que deberíamos tener muy en cuenta.
10. No es posible remontar el vuelo si estamos anclados al suelo presos del resentimiento. (Adrián Triglia)
Reflexión del psicólogo social y escritor español.
11. Una razón por la que no le guardaba rencor ni tenía malos sentimientos para con papá debe haber sido que mi madre rara vez lo culpó; al menos no lo hacía delante de nosotros o para que escucháramos. (Ben Carson)
La infancia es una etapa clave para comprender por qué somos proclives a guardar este resentimiento hacia los demás.
12. Memoria que no olvida, rencor que no se aplaca. (Hernán Cortés)
En ocasiones es preferible perdonar y empezar de cero.
13. El rencor nos ahoga, el perdón nos oxigena. (Krishnamurti)
Una metáfora para aprender a perdonar.
14. Olvidarte de las cosas es lo peor que te puede pasar, me acuerdo de todo. Lo que no guardo es rencor, porque las cosas pasan y ya está, punto. Creo que hay que ser positivo, mirar siempre adelante y pensar que lo que va a venir siempre es mejor que lo que ha pasado. (Víctor Manuel)
Una mirada alegre y positiva sobre el asunto de las rencillas personales y el pasado.
15. No sentía rencor alguno hacia la sociedad porque no pertenecía a ella. (Charles Bukowski)
Siempre irreverente, el autor alemán.
16. El rencor pilota tu alma cuando cede ante el perdón. (Guy Fields)
Otra frase de rencor que contrapone este sentimiento con el arte del Ho’ponopono.
17. Qué rápido se nos olvida el rencor cuando esa persona tiene algo que nos interesa. (Anónimo)
Ciertamente, nuestra mente nos engaña para ser más comprensivos e indulgentes con quienes no tenemos más remedio que cooperar.
18. No te guardo rencor, pero tampoco tengo amnesia. (Anónimo)
No ser rencoroso no implica no tener conciencia sobre el pasado.
19. El rencor solo es una muestra de la presencia de recuerdos. (Anónimo)
Señal de que no olvidamos el pasado y que nos sigue anclando a ciertos sentimientos negativos y limitantes.
20. Si no estás muerto todavía, perdona. El rencor es denso, es mundano; déjalo en la tierra: muere liviano. (Jean-Paul Sartre)
Frase de rencor del excepcional filósofo francés.
21. El cristianismo tiene en su misma esencia el rencor de los enfermos, el instinto contra lo saludable, contra la salud. Todo lo que está bien construido, orgulloso, valiente y, sobre todo, hermoso ofende a sus oídos y ojos. (Friedrich Nietzsche)
Una crítica del filósofo alemán al sistema de creencias cristiano.
22. La grandeza inspira envidia, la envidia rencor y el rencor mentiras. (J.K. Rowling)
La autora de Harry Potter habla así sobre el resentimiento.
23. El rencor es como tomar veneno y esperar que mate a tus enemigos. (Nelson Mandela)
Desafortunadamente, solo te perjudica a ti mismo.
24. ‘Me injurió; me hirió; me derrotó; me despojó’... En los que albergan tales rencores, nunca cesa el odio. (Buda)
El líder espiritual Buda habla así sobre el rencor y el odio.
25. Nada en la tierra consume a un hombre más rápidamente que la pasión del resentimiento. (Friedrich Nietzsche)
Una autopista directa hacia la crisis emocional y existencial.
26. Si usted abraza algún rencor contra alguien más, destruye el puente con el cual Dios vendrá a buscarlo. (Peter Marshall)
Una visión religiosa sobre el resentimiento y el odio y sus efectos negativos.
27. El que requiere mucho de sí mismo y muy poco de los demás, se mantendrá a sí mismo como el objeto de resentimiento. (Confucio)
Tener un altísimo autoconcepto puede rozar el narcisismo.
28. ¡Oh, rencor! Demasiada vejez para juventud tan tierna… (William Shakespeare)
Aquí tienes otras 73 frases de William Shakespeare.
29. La ira desaparecerá tan pronto como los pensamientos de rencor sean olvidados. (John Dryden)
Otra cita célebre que nos invita a deshacernos del lastre del odio y el rencor.
30. Maldito rencor, pasé los mejores años de mi vida concentrado en el dolor del pasado, en lugar de centrarme en la dicha del presente… (Walter Riso)
El escritor latinoamericano se lamenta de haber focalizado su mente en lo negativo.
31. Un entrenador es alguien que puede hacer una corrección sin causar rencor. (John Wooden)
El precursor del baloncesto tenía esta visión sobre el rol del entrenador.
32. El corazón es como un jardín. Puede crecer la compasión o el miedo, el resentimiento o el amor. ¿Qué semillas plantarás allí? (Jack Kornfield)
Una bonita frase con la que pensar y cambiar nuestra vida.
33. Donde hay rencor hay recuerdos. (Ángeles Mastretta)
Es prácticamente imposible no mantener estos recuerdos negativos.
34. Si te dejas vencer por el rencor, la flor de la esperanza dejará de florecer. (Jorge Belzunces)
No te dejes corromper por los malos sentimientos.
35. ¿Hay algo útil en el sentimiento del rencor? Anclarse a las frustraciones pasadas solo va a aprisionar nuestro talento creativo... (Bertrand Regader)
Reflexión del psicólogo educativo y escritor español.
36. Que el rencor solo dure 10 minutos, que la bondad te acompañe el resto del tiempo. (Richard Sennett)
Una filosofía de vida para mirar al futuro con optimismo y sin cuentas pendientes.
37. Estar resentido es la mejor forma de cavarse un hoyo bien profundo del que cada vez sea más complicado escapar. (Anónimo)
No dejes que tu mente cree problemas donde es mejor dejar correr el aire.
38. Si hay algo que caracteriza a las personas exitosas es su capacidad de dejar pasar todo lo malo y centrarse únicamente en lo positivo. (Elon Musk)
Gran reflexión del empresario y fundador de Amazon.
39. ¿Rencor? Prefiero vivir. (Isabel Allende)
Reflexión de la escritora chilena.
40. Si amas tu vida, preocúpate de lo edificable, no de lo miserable. (Anónimo)
Otra reflexión para no dejar perder el tiempo en cosas que no aportan nada positivo a nuestra existencia.
41. Dejar caer al rencor; la rabia, la violencia y la venganza, son condiciones necesarias para vivir felices. (Papa Francisco)
Un consejo que podemos aplicar diariamente a nuestro día a día.
42. La prueba final de la grandeza radica en ser capaz de soportar las críticas sin resentimiento. (Elbert Hubbard)
Una verdadera muestra de madurez y amor propio.
43. El resentimiento es hacer fotocopias del dolor. (Pedro Ruiz)
Una frase verdaderamente sugerente que define a la perfección este sentimiento.
44. Aquellos libres de resentimiento, con seguridad, encontrarán la paz. (Buda)
Esta receta constituye una de las bases de la religión budista.
45. El resentimiento o el rencor no perjudican a la persona contra quien mantienes esos sentimientos, te perjudican a ti. (Norman Vincent Peale)
El resentimiento y el rencor son almas de doble filo que siempre dañan más a quien los siente.
46. Ojo por ojo y el mundo acabará ciego. (Mahatma Gandhi)
Una máxima pacífica que nos enseña cómo conseguir un país mejor.
47. La mejor venganza es el éxito masivo. (Frank Sinatra)
Si alguien supo de éxito sin paliativos, ese fue Frank Sinatra.
48. Los nacionalismos surgen del resentimiento. (Gustavo Bueno)
Algunas ideologías identitarias tienen como origen el odio al otro.
49. Yo realmente tenía un resentimiento… Que todavía sale de vez en cuando. (John Lennon)
Incluso las personas más virtuosas del mundo pueden albergar este sentimiento tan nocivo.
50. El odio es un lastre. La vida es demasiado corta para estar siempre enojado. (American History X)
Una receta verdaderamente importante que podemos seguir para lograr la felicidad.
51. Es pobreza de espíritu obstinarse en devolver el daño que se ha recibido. (Friedrich Nietzsche)
A veces lo más sensato es seguir adelante y olvidar el pasado que nos haga daño.
52. Toda mujer bella lleva en sí, como una lesión del alma, el resentimiento. Es una resentida contra sí misma. (Nélson Rodrigues)
Una frase verdaderamente polémica que hoy en día nos resulta discriminatoria.
53. Si quieres que sufra hazle ver que no te importa.
Una buena forma de ignorar a quien nos quiere mal.
54. El rencor es un virus mortal que solo infecta al huésped. (Debashish Mridha)
Una forma muy gráfica y entendible de definir cómo actúa en la persona el rencor.
55. El rencor es como prenderse uno mismo en fuego y esperar a que los demás se mueran del humo que inhalen. (Diane Cameron)
El rencor siempre nos hará más daño a nosotros que a los demás.
56. El rencor, el resentimiento y los celos no cambian el corazón de otros, solo cambia el tuyo. (Shannon Alder)
Tres de los sentimientos más nocivos para el alma humana y que más daño nos hacen.
57. La ira no desaparecerá nunca mientras los pensamientos de rencor sean atesorados en la mente. (Buda)
Una enseñanza que nos puede hacer vivir una vida más tranquila y en paz.
58. Sin perdón la vida está regida por un ciclo interminable de rencor y venganza. (Roberto Assagioli)
Si queremos lograr la paz en la vida debemos perdonar y superar cualquier rencor.
59. Supera el rencor con ayuda del amor. (Euclides)
Una frase pronunciada hace más de 2000 años que sigue teniendo plena vigencia hoy en día.
60. Guardar rencor es como tirarse en paracaídas sin paracaídas.
El rencor es uno de los sentimientos que más nos perjudicarán en la vida.
61. Aferrarse al resentimiento es como dejar a alguien que odias viva en tu cabeza sin pagar renta. (Ann Landers)
Una imagen muy gráfica de lo que puede significar vivir con resentimiento.
62. Perdonar es poder ir al pasado y volver ileso.
El perdón nos libera de cualquier trauma pasado y nos permite seguir adelante.
63. El rencor es una efusión de sentimientos de inferioridad. (José Ortega y Gasset)
Las personas rencorosas suelen tener bastantes problemas de autoestima.
64. Es la prueba última del pacifismo que en un conflicto no violento no quede rencor, y que al final los enemigos se conviertan en amigos. (Mahatma Gandhi)
La estrategia puesta en práctica por este activista indio para lograr la paz y la libertad en su país fue elogiada en el mundo entero.
65. Perdonar nos permite sanar el alma y aligerar nuestras mentes.
No hay nada que sea más sano y nos de tanto alivio mental como el perdón.
66. El rencor es un abismo sin fondo. O un ardiente páramo sin fronteras.
El rencor es un sentimiento autodestructivo cuyo efecto negativo en la persona se acrecienta con el tiempo.
67. El débil no puede perdonar, el perdón es un atributo de los fuertes. (Mahatma Gandhi)
Una enseñanza que debemos tener siempre presente sobre el perdón.
68. En política nada es tan absurdo como el rencor.
La política es uno de los ámbitos donde se suceden más disputas acaloradas, y en el que no es recomendable guardar rencor al adversario.
69. Lo que sucede en el terreno de juego se queda en el terreno de juego.
En los deportes de contacto suele haber trifulcas y enfrentamientos intensos que terminan cuando se acaba el partido.
70. El rencor es el dolor que no se sabe soltar.
Dejando de lado el rencor lograremos superar cualquier dolor.
71. El perdón borra lo que el tiempo no borró. (Jaime Tenorio Valenzuela)
El perdón es una forma de pasar página con el pasado y seguir adelante.
72. El rencor es la unión de la angustia y la maldad. (Samuel Johnson)
Una definición que resume a la perfección dos de las características definitorias de las personas rencorosas.
73. Para personas sin perdón en el corazón, la vida es peor castigo que la muerte. (Karate Kid)
Algunas personas aferradas al rencor y al resentimiento jamás encontrarán la felicidad en sus vidas.
74. La vida no siempre es justa, pero es un infierno vivir con rencor. (Kesha)
Dejando atrás el rencor lograremos una vida mucho más feliz y tranquila.
75. El perdón no cambia el pasado, pero amplía el futuro. (Paul Lewis Boese)
Una forma muy inspiradora de concebir el perdón y la necesidad de alejarse del rencor.
