La psicoterapia a distancia es uno de los métodos de terapia más usados en los últimos años. Sin embargo, debido a que toda nuestra vida nos hemos acostumbrado a la presencialidad en todos los aspectos, hay personas que no conocen esta oportunidad de tratamiento psicológico, la cual trae muchos beneficios. En este artículo nombraremos algunos de ellos.
En primer lugar, se encuentra el factor tiempo, que se reduce marcadamente, ya que el tiempo de traslado a la consulta psicológica, no es necesario. Las personas que tienen una agenda ocupada, con los minutos contados, son las que más eligen esta modalidad de psicoterapia; sobre todo porque también les brinda flexibilidad horaria.
Lo mismo ocurre con el espacio, la sesión de terapia se puede realizar desde cualquier sitio, incluso mucha gente la realiza en el coche o en una pausa en su lugar de trabajo. Al igual que, no es necesario suspender el tratamiento por motivo de viaje de alguno de los participantes. La terapia a distancia no tiene límites geográficos ni temporales.
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Motivos por los que optar por la psicoterapia a distancia
Para aquellos que sienten cierta dificultad para abrirse y poner en palabras lo que les pasa, el entorno "como en casa" facilita la expresión y brinda un sentimiento de confianza; que podría no experimentarse en un contexto desconocido para el consultor. A esto se le suma que la terapia online es más accesible para las personas con movilidad reducida o algún tipo de discapacidad.
Otro beneficio es la objetividad del profesional frente a la situación del que consulta. La distancia cultural, social, económica y hasta climática, juega un papel importante en la neutralidad y abordaje frente a la problemática. Permitiendo de esta manera contar con mayores herramientas y diferentes perspectivas para trabajar sobre el motivo de consulta. A menor inmersión del psicólogo en el contexto del paciente, mayor objetividad frente al escenario que plantea.
Además de estas ventajas, hay personas que opinan que la terapia a distancia las hace sentir menos expuestas, como si conservaran algo de anonimato frente al terapeuta, en comparación con el formato presencial.
En este sentido, hay personas que prefieren ser discretas con el hecho de estar asistiendo a terapia, lo cual se facilita con una terapia virtual.
Uno de los aportes más relevantes de la terapia a distancia, y por el cual, la elige un gran porcentaje de personas, es el ahorro de dinero. Esto ocurre, no solo por el ahorro de trasporte que ya vimos más arriba, sino también por la variedad de terapeutas que ofrecen sesiones mucho más económicas que en tu país de origen (por ejemplo), como consecuencia del cambio de moneda. ¿Lo sabías?
Los pacientes que eligen esta modalidad han alegado que pagan la mitad, o incluso menos de la mitad del valor que pagarían con terapeutas de su país de origen.
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El factor geográfico es importante
Ahora vamos a hablar de la formación de los profesionales en diferentes partes del mundo. Como se sabe, la educación y formación no tienen el mismo nivel en algunos países que en otros. La realidad es que hay ciertas profesiones que resaltan académicamente, debido a la excelencia instructiva que otorga el lugar de formación. Por ejemplo, los países como Argentina o Francia destacan por la calidad formativa de sus profesionales en Salud Mental.
Otro de los beneficios de la terapia a distancia es que la diferencia de cultura, entorno, dialecto, economía y clase social, es un factor de enriquecimiento personal enorme. Donde dos personas se conectan con sus diferencias y similitudes, para aportar a la otra gran parte de su experiencia y visión de vida. Intercambiando ideologías, valores, herramientas, maneras de afrontar las situaciones y de percibir la vida. Sin duda que de esta manera se logra un enriquecimiento grandioso para ambas partes.
En este último beneficio se puede poner en evidencia esa famosa y tan verdadera frase que dice: "uno más uno, suman más que dos".
¿Y cuál es su efectividad?
Como último aspecto a tener en cuenta al decidir comenzar un proceso psicológico a distancia, cabe destacar que ofrece la misma eficacia que la terapia presencial. Utilizando los recursos tecnológicos que nos aportó la Pandemia, llegamos a grandes resultados conectándonos a través de una pantalla. Se ha comprobado que la eficacia en el tratamiento es la misma que si se realiza una terapia presencial y tradicional.
Gabina Jaule
Gabina Jaule
Licenciada en psicología, Psicóloga Clínica
Algunas investigaciones actuales sostienen que la eficacia del tratamiento es aún mayor en terapias a distancia, ya que facilita la continuidad de la misma, teniendo menos obstáculos y excusas a la hora de asistir a la cita. Así que ya sabes, si estás pensando en comenzar un proceso terapéutico, no dudes de que la terapia a distancia es una buena opción; sobre todo si quieres ahorrar dinero, tiempo, incomodidad, pretextos y mucho más.
