El avance de las nuevas tecnologías ha permitido que los psicólogos se acerquen cada vez más a sus pacientes sin perder la calidad de la información y la confianza necesaria para que se produzcan beneficios terapéuticos. Hoy en día, gracias al uso de Internet, es posible llegar a más personas, independientemente de la distancia que las separe y desde la comodidad del hogar, con la misma eficacia que la terapia presencial.

Una de las opciones preferidas por muchos psicólogos y pacientes para llevar a cabo la terapia online es Skype. En este artículo hablaremos de las características y los beneficios de esta forma de terapia.

Cómo funciona la terapia por Skype

Muchos pacientes, ya sea por la comodidad de realizar las sesiones de terapia desde casa o por la imposibilidad de acudir al centro terapéutico, prefieren la psicoterapia a distancia. Desde hace menos de una década, algunos psicólogos e incluso grandes centros de psicología ofertan el servicio de terapia vía Skype.

La idea de este tipo de terapia es el acercamiento de una persona que requiere ayuda psicológica con un profesional de la Psicología, con la finalidad de que este último le facilite herramientas para recuperar el bienestar y mejorar su calidad de vida. Gracias a los avances tecnológicos de los últimos tiempos, prácticamente cualquier persona tiene acceso a este software, que es fácil de instalar, configurar y, por tanto, de empezar a usar.

Las sesiones de terapia por Skype se realizan a través de videollamada, por lo que es necesario contar con una serie de requisitos:

  • Ordenador o tablet
  • Webcam o micrófono y altavoces
  • Programa Skype instalado

Realizar terapia por Skype es relativamente sencillo, por lo general solamente hay que contar con estos requisitos y atender a algunas instrucciones simples por parte de los psicólogos online para comenzar con las sesiones de terapia en línea.

Los estudios científicos avalan los beneficios de la terapia online

Cada vez son más los centros psicológicos que utilizan esta modalidad, pues los estudios científicos han demostrado su eficacia en múltiples ocasiones. En algún momento de nuestra existencia, todos hemos sentido alguna vez que no estamos en nuestro mejor momento, y gracias a la terapia por Skype es posible tener acceso al psicólogo online en cualquier momento y desde cualquier lugar.

Un famoso estudio, que fue publicado en el Journal of Technology in Human Services en el año en el 2008, mostró que la terapia online ayuda a muchas personas a superar sus dificultades o problemas psicológicos, en especial aquellos relacionados con la ansiedad y el estrés. Para llevar a cabo la investigación, contaron con datos de 9.764 sujetos con distintas problemáticas. Tras recibir el tratamiento, más del 50% de los pacientes afirmaron haberse recuperado y haber aumentado su calidad de vida y bienestar notablemente, por lo que los investigadores aseguraron que el tratamiento online aporta resultados similares al tratamiento presencial.

Más adelante, un equipo de investigadores de la Universidad de Virginia, que publicó sus resultados en la revista médica JAMA Psychiatry, observó en un estudio que más de la mitad de las personas con insomnio y depresión. Las personas que fueron analizadas experimentaron una mejoría a las pocas semanas de recibir tratamiento.

Recientemente, otra investigación, esta vez llevada a cabo por la por la Universidad de Lancaster (Reino Unido), confirmó la mejoría de 100 pacientes con trastorno bipolar que recibieron sesiones de psicoterapia en línea con Skype.

¿Buscas psicólogos que den terapia por Skype?

Encontrar un buen psicoterapeuta online es el primer paso para poder recibir terapia online. Aquí encontrarás varios psicólogos y gabinetes recomendados que ofrecen terapia por Skype u otras intervenciones a distancia.

1. TherapyChat

TherapyChat

TherapyChat es una plataforma online que cuenta con una amplia variedad de psicólogos colegiados que ofrecen asistencia psicológica online, a través de videollamada.

El funcionamiento de TherapyChat consiste en ofrecer apoyo psicológico de calidad de manera totalmente confidencial (como la terapia presencial) y a un coste menor a la media de consultas cara a cara con el psicoterapeuta. Además, la primera sesión es gratuita.

  • Para ver más información acerca de esta opción, accede a esta página.

2. Tomás Santa Cecilia

Tomás Santa Cecilia

Tomás Santa Cecilia es psicólogo y consultor especializado en dar ayuda profesional para adultos y para empresas. Dirige el Centro de Consultoría Psicológica CECOPS, ubicado en el distrito madrileño de Chamartín, y también ealiza asistencia psicológica meiante sesiones de Skype.

Este profesional es Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid y dispone de un Master en Psicolgía Cognitivo-Conductual Avanzada por el Grupo Albor-Cohs, y un Postgrado en el tratamiento e intervención de la Ansiedad y estrés por la Escuela de Postgrado de Psicología y Psiquiatría.

Algunos de los problemas en los que interviene para mejorar la calidad de vida de las personas son los problemas de ansiedad, el estrés laboral, la baja autoestima, la mala gestión del tiempo, la mala regulación de las emociones y de los impulsos, y más. Por otro lado, también ofrece asistencia a parejas. rizal

3. Laura Palomares

Laura Palomares

La Psicóloga General Sanitaria Laura Palomares lleva más de 20 años ayudando a pacientes, y es también Directora del centro Avance Psicólogos, que lleva años ofreciendo terapia por videollamada además de presencial.

Esta profesional es experta en el tratamiento de problemas relacionados con la gestión de las emociones, y es también especialista en alteraciones en el ámbito seual y de la pareja.

Entre las formas de malestar en las que interviene esta profesional encontramos la depresión, la ansiedad generalizada, las fobias, el estrés por carga de trabajo, las crisis matrimoniales o de pareja, la regulación de los impulsos, y más.

4. Miguel Ángel Rizaldos

Miguel Ángel Rizaldos

Miguel Ángel Rizaldos es psicólogo especializado en el ámbito clínico, y tiene más de 25 años de experiencia. Desde hace 10 años también ofrece terapia por Skype y otros servicios de videollamada, siendo uno de los pioneros de la psicoterapia online en España.

Como psicoterapeuta, tiene mucha experiencia interviniedo en problemas como la depresión, la ditimia, el TOC, los trastornos de ansiedad, la baja autoestima, la mala regulación de las emociones y de los impulsos, el duelo por la pérdida de seres queridos, y más.

5. Marisa Parcerisa

María Parcerisa

La psicóloga Marisa Parcerisa dirige el Centro de Psicología Psicotools, situado en Barcelona, y hace tiempo que combina la atención presencial con la terapia online.

Esta profesional trabaja con pacientes de todas las edades, y combina métodos y técnicas provenientes de varios modelos de intervención; es especialista en terapia EMDR y es miembro de los Grupos de Trabajo de EMDR y de Trastornos de Conducta Alimentaria del COPC.

Por otro lado, Marisa Parcerisa tiene experiencia abordando casos como la depresión, la ansiedad, traumas psicológicos, trastornos alimenticios, mala regulación de la ira, los trastornos disociativos, y más.

  • Haz clic en este enlace si te interesa ver sus datos de contacto.

6. Mentavio

Mentavio

Mentavio es una plataforma digital en la que el usuario tiene acceso a una amplia variedad de profesionales que ofrecen asistencia psicológica online o presencial.

En su interfaz es posible encontrar toda la información relevante sobre los psicólogos (como su disponibilidad, sus precios, las opiniones de otros usuarios o sus especialidades), y concertar citas. Además, toda la información es tratada de manera confidencial a través de un sistema de cifrado SSL.

  • Para ver más información sobre Mentavio, accede a esta página.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia por Skype?

La psicoterapia, ya sea en línea o presencial, aporta muchos beneficios para los pacientes: ayuda a éstos a conocerse mejor, a reconocer y modifica sus creencias disfuncionales, a incrementar su salud emocional y a hacer que se sientan mejor; facilita a éstos herramientas para que puedan manejar mejor los problemas cotidianos, las relaciones interpersonales y los conflictos que puedan ir surgiendo a lo largo de su vida y, en general, les empodera frente a la vida, para que puedan vivir en armonía consigo mismos y con el entorno.

Ahora bien, la terapia en línea, además, aporta otros beneficios que la terapia presencial no no ofrece. Son los siguientes:

1. Acceso desde cualquier lugar

Las nuevas tecnologías permiten el acceso desde cualquier lugar del mundo y en cualquier momento, ya sea desde el ordenador, la tablet o el smartphone.

2. Anonimato

Ya que el paciente no tiene que acudir al centro terapéutico, goza de un mayor anonimato.

3. Mayor flexibilidad horaria

La terapia por Skype facilita la flexibilidad horaria y se adapta mejor a las necesidades del paciente.

4. Comodidad

Con esta modalidad terapéutica, el paciente no tiene que desplazarse ni perder tiempo en una sala de espera.

5. Menor coste

El coste de esta forma de terapia es menor que el coste de la terapia tradicional. Asimismo, el paciente ahorra costes derivados del desplazamiento.

6. Intimidad

Al realizarse desde el propio hogar del paciente, éste puede sentirse más cómodo al percibir que la situación es menos amenazante y, por tanto, puede abrirse más y aumentar la confianza en su relación con el psicólogo.

7. Seguimiento continuo

Aquellos pacientes que quieran seguir teniendo contacto con su psicólogo de confianza a pesar de tener que cambiar de ciudad, pueden hacerlo gracias a las nuevas tecnologías y al uso del software Skype.