Los 8 mejores Centros de Meditación en Málaga
En estos centros malagueños puedes ir a conocer y explorar técnicas de meditación y relajación.
Málaga es una de las ciudades más grandes de España. Está ubicada en la conocida comunidad autónoma de Andalucía y en este municipio viven más de 586 mil personas.
Cada día recibe a cientos de turistas que quedan maravillados con sus atractivos, entre los que destacan el monte Gibralfaro, la calle Marqués de Larios, la Alcazaba y los Cuartos de Granada, el Centro Pompidou y el barrio de La Malagueta, con su característica plaza de toros.
Por otro lado, en la ciudad es posible encontrar una amplia variedad de servicios especializados, entre ellos a destacados profesionales de la salud mental. De hecho, hemos elaborado este artículo especialmente pensando en ello, por si estás leyendo estas líneas y buscas un centro de meditación que ayude a mejorar tu bienestar mental y emocional.
La meditación es una práctica muy saludable tanto desde el punto de vista del bienestar físico como en lo relativo al equilibrio emocional y la capacidad para modular nuestro foco atencional. Por ello, muchas personas alrededor de todo el mundo la han convertido en una rutina más de su día a día, algo que permite conocernos mejor a sí mismos y entrar en estados de relajación y equilibrio que facilitan centrarnos en el presente y dejar de alimentar miedos infundados, pensamientos obsesivos, etc.
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Los centros de meditación más valorados en Málaga
Siguiendo esta línea, a continuación vamos a revelar una breve lista con los centros de meditación más recomendables que actualmente ofrecen sus servicios a todos los vecinos de Málaga.
Esperamos que, si en el presente te estás interesando en aprender esta gran técnica de crecimiento personal, entre los siguientes centros tengas la oportunidad de encontrar toda la ayuda que puedas necesitar.
1
Yoga One El Perchel
El equipo de terapeutas de YogaOne El Perchel está ubicado en la calle La Serna, 5. Se encuentra a tan solo 350 metros de la estación de tren Málaga María Zambrano y a solo 900 metros del puerto marítimo de la ciudad.
En este espacio podrás disfrutar de la práctica del yoga desde el primer momento. El recinto cuenta con abundante luz natural y una amplia sala principal de yoga, ideal tanto para quienes desean iniciarse en este mundo como para aquellos que buscan ampliar sus conocimientos y profundizar en su práctica de manera más avanzada.
Así, podemos visitar este centro si, por ejemplo, tenemos interés en descubrir la interesante técnica de meditación conocida como mindfulness o si queremos inscribirnos en alguno de los retiros espirituales que estos profesionales organizan de manera periódica.
Para ello, ofrecen clases de yoga de diferentes estilos, adecuadas para todos los niveles, con profesores altamente capacitados y de gran formación.
2
KMC Málaga
En KMC Málaga están especializados en la práctica de la Meditación Kadampa, una metodología estrechamente vinculada al budismo que ofrece muy buenos resultados en el ámbito del autoconocimiento.
El centro fue fundado en 2006 por Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché, un maestro de meditación reconocido mundialmente, quien ha establecido cientos de centros en todo el mundo como parte de la Nueva Tradición Kadampa – Unión Internacional de Budismo Kadampa.
En este centro, podremos participar en diferentes cursos específicamente diseñados para profundizar en el campo de la meditación, inscribirnos en alguno de los múltiples retiros espirituales que suelen organizar con frecuencia o disfrutar de caminatas previamente planificadas junto a compañeros, experiencias que seguramente contribuirán a nuestra felicidad en el día a día.
El centro está ubicado en la calle Cuarteles, 7. Allí, las personas pueden asistir a clases impartidas por guen Kelsang Chokga, maestra residente y directora espiritual nacional de la NKT-IKBU en España y Portugal.
3
TEZ
TEZ es otro de los centros especializados en meditación y bienestar mental que podemos encontrar en Málaga.
En sus instalaciones cuentan con un amplio equipo multidisciplinar de terapeutas formados en metodologías como el mindfulness, los masajes relajantes, los rituales holísticos o el reiki. Estos especialistas se destacan por su eficacia en el abordaje de problemas personales, como niveles elevados de estrés laboral, trastornos de ansiedad o dificultades relacionadas con el sueño.
Además, en TEZ es posible acceder a sesiones de yoga para niños, meditaciones guiadas y sesiones individuales personalizadas. También ofrecen la venta de accesorios y complementos para el bienestar y el hogar, así como el alquiler de salas para profesionales del yoga, terapias y otros servicios.
4
Indra Yoga Mindfulness Institute
Indra Yoga Mindfulness Institute es una escuela andaluza de yoga y yogaterapia, certificada por la Federación Internacional de Yoga. Además, los terapeutas de este centro cuentan con una destacada trayectoria en la enseñanza y aplicación del mindfulness.
En este instituto están comprometidos en brindarnos ayuda, especialmente si estamos atravesando por niveles elevados de estrés, depresión o una sensación generalizada de insatisfacción vital.
La escuela está abierta a todas las personas que deseen evolucionar, sin distinción alguna, enseñando desde el potencial de cada individuo para vivir la vida en plenitud. Para ello, ofrecen cursos de formación de profesores de yoga certificados, impartidos por profesionales con años de experiencia y estudios.
5
WellMind - Fitness Mental Center
En WellMind - Fitness Mental Center son especialistas en meditación y en la práctica del coaching personal. Además, si lo necesitamos, también podemos acceder a terapia psicológica en este mismo centro.
Este equipo de terapeutas es ideal para quienes atraviesan situaciones como altos niveles de estrés laboral, trastornos de ansiedad o etapas personales marcadas por una baja autoestima.
Desde 2007, Alicia y Hugo, cofundadores y codirectores del centro, han acumulado una amplia experiencia ofreciendo talleres, cursos, conferencias, retiros, jornadas y programas de reducción de estrés basados en mindfulness (atención plena), dirigidos tanto a personas individuales como a grupos.
6
Mindfulness Málaga
El equipo de especialistas de Mindfulness Málaga cuenta con una amplia experiencia en el campo de la meditación. Además, este centro ofrece sesiones de coaching personal, una opción que puede ser de utilidad según las necesidades individuales.
El centro está dirigido por Amalia Ortega García, especialista en Mindfulness y Desarrollo Personal por la Universidad de Almería. Junto a su equipo, abordan de manera muy eficiente diferentes problemas como la baja autoestima, las dificultades en la comunicación interpersonal, la depresión y el estrés laboral elevado.
Ofrecen talleres personalizados, programas para empresas orientados a mejorar el clima laboral y la concentración de los trabajadores, aumentando la productividad, así como retiros diseñados para facilitar la práctica sostenida de mindfulness y maximizar sus beneficios.
7
Mabel Laguna - Centro de Psicología y Mindfulness
En Mabel Laguna - Centro de Psicología y Mindfulness, son expertos en psicoterapia y en la práctica del mindfulness. Este centro está abierto tanto a grupos como a personas a nivel individual, por lo que ofrece ayuda sin ningún tipo de impedimento.
Con más de 20 años de experiencia profesional, Mabel Laguna, instructora de mindfulness y terapeuta transpersonal, ha ayudado a abordar dificultades como el estrés laboral, los trastornos de ansiedad y la sensación de insatisfacción vital.
A través de su metodología propia, el “MÉTODO MAT” (Mindfulness y Autoconocimiento Transpersonal), ofrece terapias y cursos en línea diseñados para ayudar a sus clientes a ganar conciencia de sí mismos, gestionar sus emociones de manera saludable y construir una vida con menos estrés y mayor equilibrio.
8
Baraka Integral
En el centro especializado Baraka Integral se enfocan en la práctica de la meditación y, además, organizan con frecuencia retiros espirituales y sesiones de meditación en grupo.
Este espacio es ideal para quienes desean mejorar su técnica de meditación, descubrir las virtudes del mindfulness o iniciarse de manera mejor en la práctica del yoga.
El centro ofrece una formación basada en un modelo propio que combina la práctica personal de la meditación con la integración de la ciencia psicológica occidental y la tradición filosófica oriental.
Esta formación, dirigida tanto a profesionales como a personas interesadas en su crecimiento personal, tiene como objetivo entrenar en técnicas meditativas, aprender protocolos de mindfulness aplicados a diferentes disfunciones, y adquirir herramientas útiles para fomentar un clima de calma, compasión y apertura en las relaciones interpersonales.
