¿Cómo continuar con la práctica de Yoga en vacaciones?

Consejos para no renunciar a las rutinas saludables de la práctica de yoga durante las vacaciones.

¿Cómo continuar con la práctica de Yoga en vacaciones?

Las vacaciones son el momento perfecto para olvidarse de la rutina, pero ¿es conveniente abandonar todos nuestros hábitos por completo? Si practicas yoga de manera habitual, es normal y frecuente que durante las vacaciones llegue un momento en que sientas la falta de tu práctica. Entonces, ¿por qué no seguimos practicando yoga también durante los días de descanso?

Y es que los planes de verano no tienen por qué suponer un parón en tu rutina de meditación o movimiento encima del mat. De hecho, lo ideal es que durante las vacaciones puedas seguir disfrutando de los beneficios del yoga, estés donde estés.

Pero, ¿cómo conseguirlo? A continuación te contamos cómo incorporar tu práctica de yoga en verano sin tener que renunciar a la desconexión que tanto se busca durante las vacaciones. Y si vienes a Málaga este verano, presta especial atención porque conocemos el lugar perfecto para practicar yoga en la capital de la Costa del Sol.

6 claves para practicar yoga en vacaciones

Una vez tengas claro tu destino de vacaciones, dedica unos minutos a planificar tu práctica de yoga en este nuevo lugar. Para ello, te recomendamos seguir los siguientes pasos:

1. Busca un centro de yoga en tu destino vacacional

Investiga si en el lugar donde vas de vacaciones hay algún centro de yoga. Muchos de ellos cierran en verano pero otros, como YogaOne El Perchel (en Málaga) mantienen su sala abierta durante julio y agosto para que las personas que vienen de vacaciones puedan continuar con su práctica. Sin duda, es una muy buena solución para no tener que dejar de practicar yoga en verano. Además, conocer un nuevo centro puede ser una muy buena e inolvidable experiencia.

2. Lleva tu mat contigo

Encuentra un lugar en la maleta para intentar llevar tu mat siempre contigo. Así, no tendrás excusa alguna para dedicar a tu práctica unos minutos cada día. Y si no es posible por espacio, no te preocupes; en centros como YogaOne El Perchel no es necesario llevar nada ya que cuentan con todo el material necesario para realizar cualquier tipo de yoga.

3. Dedícate una hora al día

Es cierto que nuestro ritmo cambia en verano, pero es importante sacar un hueco para poder disfrutar del yoga sin tener que comprometer el resto de planes. Las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde suelen ser la mejor opción para evitar el calor y aprovechar el resto del día.

4. Agua y comida fresca

Complementa tu práctica con comida saludable y bebidas frescas. Son el complemento perfecto para aprovechar aún más los beneficios que el yoga es capaz de aportar también en los meses de calor.

5. Establece metas realistas

Aunque por lo general en verano tenemos más tiempo libre, no establezcas metas demasiado ambiciosas para no desanimarte con tu propósito. Si normalmente practicas tres días a la semana, está bien continuar con esa rutina e incluso con algún día menos; no es necesario incrementar el número de días en verano.

7. Encuentra tu mejor momento

En verano los horarios cambian, también nuestros quehaceres. Por eso, no es de extrañar que también se modifiquen las horas en las que preferimos realizar la práctica. Si, por ejemplo, suele ser después de la jornada laboral cuando practicas yoga; en verano puede que prefieras la primera hora de la mañana para evitar el calor al realizar los saludos al sol.

Conclusión

Como ves, en vacaciones sí es posible que tu práctica siga sumando bienestar. Además, mantener tu práctica durante los meses de julio y agosto hará que los días de desconexión sean aún mejores y te permitirá volver a la rutina más fácilmente.

Lo más importante es que, estés donde estés, siempre disfrutes de tu práctica. Y recuerda que, tanto si te quedas en Málaga como si vienes de vacaciones, las puertas de YogaOne El Perchel continúan abiertas con una gran variedad de clases y tarifas para que continúes con tu práctica también en verano.

Dependiendo de lo que estés buscando, en YogaOne El Perchel se adaptan a tus necesidades para que el yoga te acompañe siempre: desde clases individuales, bonos sin caducidad o una tarifa mensual sin permanencia que te permitirá practicar de manera ilimitada.

Al citar, reconoces el trabajo original, evitas problemas de plagio y permites a tus lectores acceder a las fuentes originales para obtener más información o verificar datos. Asegúrate siempre de dar crédito a los autores y de citar de forma adecuada.

YogaOne El Perchel. (2023, agosto 7). ¿Cómo continuar con la práctica de Yoga en vacaciones?. Portal Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/meditacion/como-continuar-con-practica-de-yoga-en-vacaciones

Centro de Yoga

El centro de YogaOne El Perchel (en calle de la Serna 5) se encuentra a tan sólo 350 metros de la estación de Málaga María Zambrano, en el centro de la ciudad. Se trata de un centro de yoga donde todo el mundo es bienvenido, tanto si se quiere iniciar en el mundo del yoga como si quiere ampliar sus conocimientos y profundizar en su práctica de un modo más avanzado. YogaOne El Perchel es “el yoga para todos”. Su filosofía es acercar el espíritu del yoga a todas las personas y, por ello, ofrecen una tarifa mensual muy competitiva con la que poder disfrutar de yoga ilimitado y horario flexible. Así, cada persona puede realizar su práctica a la hora que mejor le venga, pudiendo ir las veces que quiera y combinar los más de 20 estilos de yoga diferentes con los que cuenta el centro. Además de las clases diarias, el centro de YogaOne El Perchel ofrece talleres, workshops, retiros, yoga en la playa y Yoga SUP.

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