El centro Psicotools, una de las entidades de referencia en cuanto a terapia y asistencia psicológica en Barcelona, organiza a principios de 2020 su taller de Mindfulness para abogados.
Esta iniciativa, titulada Taller Mindfulness: Una altra forma de viure l'advocacia, tendrá lugar por las tardes de cada lunes a partir del 10 de febrero hasta el 2 de marzo, y el martes 10 de marzo, en el Col·legi de l'Advocacia de Barcelona.
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¿Cuál es la relación entre el Mindfulness y la abogacía?
El Mindfulness, que a veces es traducido como Atención Plena, es una práctica psicoterapéutica inspirada en la meditación vipassana, aunque está desprovista de todas las connotaciones religiosas y místicas de esta tradición milenaria y ha sido estandarizada y pensada para que sus efectos sean investigados fácilmente por la comunidad científica.
Desde que fue desarrollado durante la segunda mitad del siglo XX, el Mindfulness ha sido aplicado a muchos contextos que van más allá del ámbito clásico y de la psicoterapia propiamente dicha, y en muchos de ellos se han observado beneficios para sus practicantes. Uno de esos contextos es el mundo laboral vinculado a las organizaciones que trabajan en entornos altamente competitivos y cuyos trabajadores se exponen al estrés con frecuencia. El Mindfulness sirve entre otras cosas para gestionar los altos niveles de estrés y facilitar la tarea de centrar la atención en la búsqueda de soluciones prácticas y la consecución de metas.
Esto hace que el Mindfulness resulte de interés en el mundo de la abogacía, dado que la ansiedad y el exceso de estrés son el segundo problema de salud más frecuente entre los abogados, según el Primer Estudio sobre Patologías y Lesiones de los Abogados en España llevado a cabo por la Fundación Instituto de Investigación Aplicada a la Abogacía. Además, un informe publicado por Iberian Lawyer en 2018 señala, a partir de una investigación basada en encuestas, que la ansiedad es el problema de salud psicológica más frecuente entre los abogados.
Esta clase de evidencias sobre el desgaste psicológico asociado a la abogacía plasma la complejidad de la profesión, siempre sujeta a los cambios y a la capacidad de adaptarse a lo novedoso. Afortunadamente, el Mindfulness es una herramienta muy práctica para encarar los retos del día a día laboral desde una mentalidad constructiva. Además, una vez se ha aprendido sus fundamentos teóricos y prácticos, es fácil de usar en una gran variedad de situaciones sin necesidad de recibir ayuda. Es por eso que muchas empresas organizan cursos y talleres de Mindfulness in company.
Ventajas y efectos beneficiosos en el trabajo
Entre las ventajas que el Minfulness aporta al desempeño profesional, destacan los siguientes:
- Ayuda a centrarse en el presente y a atender a las situaciones reales, no a los miedos y las obsesiones.
- Contrarresta los efectos de los picos de ansiedad producidos por ciertas experiencias propias de la profesión.
- Aumenta la habilidad de concentrarse en la tarea sin caer en la rumiación.
- Favorece el hecho de tener una visión global del problema, y no centrarse solo en sus partes de manera individual.
¿Quién imparte el taller de Mindfulness para abogados?
El taller de Mindfulness para abogados es impartido por Ferran García de Palau García-Faria, coordinador del centro Psicotools e instructor de Mindfulness acreditado y abogado, además de Miembro del Comité de Bienestar del Instituto de Salud Mental de la Abogacía.
¿Cómo inscribirse?
Si te interesa poder participar en este taller, la inscripción se realiza a través de Internet, en la web del Col·legi de l'Advocacia de Barcelona.
Por otro lado, los datos de contacto de Psicotools están disponibles haciendo clic aquí.
