Los 7 mejores Psicólogos expertos en Insomnio en Girona

En esta capital de provincia puedes encontrar terapeutas especializados en tratar los trastornos del sueño.

Psicólogos expertos en Insomnio en Girona

Girona es una conocida ciudad catalana con un gran patrimonio arquitectónico y artístico por donde confluyen los ríos Ter, Oñar, Galligans y Güell, y en la actualidad cuenta con una población de más de 100.000 habitantes.

Cuenta con un casco histórico situado dentro de la muralla, donde se encuentra el barrio judío, además de tener la catedral gótica más ancha del mundo, siendo motivo de visita de turistas a lo largo de todo el año.

psicólogos expertos en insomnio más destacados de Girona

Si estás buscando a un especialista en el tratamiento del insomnio en la ciudad de Girona, en este artículo podrás descubrir a los profesionales más destacados de la ciudad, para que elijas el que mejor se adapte a tu situación personal.

  1. Yolanda Martinez Alors

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    Yolanda Martinez Alors

    Psicoterapeuta

    Profesional verificado

    4.9

    Yolanda Martinez es licenciada en psicología general sanitaria por la Universidad de Girona, cuenta con un postgrado en psicología clínica y de la salud, y también ha realizado un máster en psicología general sanitaria.

    Es especialista en el tratamiento de los trastornos del sueño como el insomnio, y también ha tratado a personas en proceso de separación y divorcio, con conflictos familiares y de pareja, y con problemas de baja autoestima, obteniendo muy buenos resultados.

    Su enfoque combina rigor profesional y cercanía, lo que le permite generar un clima de confianza donde el paciente se siente comprendido y respaldado. Gracias a su especialización, ayuda a recuperar el descanso reparador y a fortalecer el equilibrio emocional.

      Ansiedad
      Niños y adolescentes
      Depresión
      Divorcio
      Conflictos familiares
      Infidelidad
      Embarazo, prenatal y posparto
      Autoestima
      Trastornos propios de la vejez

    Carrer de Santa Eugènia, Girona

    Jèssica LA

    4 de septiembre de 2023

    Localización: Girona

    1/5

    No et jutja, transmet molta confiança i et fa sentir còmode des del primer moment. Sense dubte tornarem a veure'ns :)

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  2. Maria Real Alonso

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    Maria Real Alonso

    Psicóloga General Sanitaria

    Profesional verificado

    5

    Terapia online

    Maria Real Alonso es graduada en psicología por la Universidad de Girona, cuenta con un máster en psicología general sanitaria por la misma organización, y también tiene una gran experiencia rehabilitando a personas con trastornos mentales severos.

    Destaca por atender a pacientes con problemas de baja autoestima, con trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés, y con trastornos del sueño como el insomnio, consiguiendo resultados muy positivos tras el tratamiento.

    Con un estilo empático y herramientas adaptadas a cada caso, busca que cada persona recupere la motivación y la seguridad en sí misma. Su experiencia con casos complejos le permite abordar las dificultades de forma estratégica y con un acompañamiento constante durante todo el proceso de cambio.

      Gestión de la ira
      Ansiedad
      Impulsividad
      Habilidades de afrontamiento
      Depresión
      Autoestima
      Autolesión
      Estrés
      Ideaciones suicidas
      Identidad sexual

    Carrer de Pere III, 5, 17600 Figueres, Girona

    Paula F.

    8 de diciembre de 2020

    Localización: Figueres

    Muy buena psicóloga, tanto el trato como las herramientas han sido de gran ayuda.

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  3. Elisabet Rodríguez - Psicologia I Psicopedagogia

    3

    Elisabet Rodríguez - Psicologia I Psicopedagogia

    Psicología General Sanitaria. Neuropsicología. Sexología. Psicología Forense

    Profesional verificado

    Elisabet Rodríguez es licenciada en psicología por la Universidad de Barcelona, cuenta con un máster en psicopatología clínica por la Universidad de Barcelona, y también ha realizado un máster en psicopedagogía clínica.

    Es una gran experta en el tratamiento de los trastornos del sueño y del insomnio, además de atender a pacientes con trastornos del desarrollo, trastornos alimentarios como la bulimia y la anorexia, y con problemas de baja autoestima, entre otro tipo de patologías.

      TDAH
      Gestión de la ira
      Ansiedad
      Niños y adolescentes
      Habilidades de afrontamiento
      Depresión
      Trastornos alimentarios
      Problemas emocionales
      Trastornos del aprendizaje
      Autoestima

    Carrer Anselm Clavé, 38, 08401 Granollers, Barcelona

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  4. 4

    Rose Marie Rivas Becerra

    Rose Marie Rivas Becerra ha realizado un grado en psicología por la Universitat Oberta de Catalunya, cuenta con un curso en terapias de tercera generación por la Universidad de Nebrija, y también es especialista en psicoterapia gestalt.

    A lo largo de todos estos años ha tratado casos de adicción al alcohol, al tabaco y a otro tipo de sustancias, a personas con problemas de baja autoestima, y con trastornos del sueño como el insomnio, consiguiendo resultados excelentes.

  5. 5

    Inés Fernández Barnosell

    Inés Fernández Barnosell es licenciada en psicología, cuenta con un máster en programación neurolingüística, y también es especialista en coaching y psicoterapia, ayudando a sus pacientes a alcanzar sus objetivos personales.

    Es una gran experta en inteligencia emocional y en el tratamiento del insomnio, habiendo ayudado a pacientes con trastornos del comportamiento alimentario como la bulimia y la anorexia, y con problemas de baja autoestima, entre otras patologías.

  6. 6

    Carles Rodriguez Feixoo

    Carles Rodriguez Feixoo es licenciado en psicología por la Universidad de Barcelona, ha realizado un máster en psicología integradora humanista, y es un reconocido profesional en el tratamiento de los trastornos del sueño como el insomnio.

    También ha tratado a pacientes con distintos tipos de fobias como el miedo a volar o el miedo a los espacios abiertos, con problemas sexuales y de pareja, y en situaciones de baja autoestima, consiguiendo muy buenos resultados después del tratamiento.

  7. 7

    Lídia Sau

    Lídia Sau es una destacada profesional de la salud mental que está licenciada en psicología por la Universitat de Girona, ha realizado un postgrado en psicología clínica, y también ha cursado un máster universitario en psicología general sanitaria.

    Durante todos estos años ha atendido a personas con trastornos del sueño como el insomnio, con problemas emocionales y de pareja, y en situación de duelo ante la pérdida de un ser querido, mejorando el bienestar personal y psicológico de muchas personas.

¿Qué técnicas específicas se utilizan en la terapia para tratar el insomnio?

El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas, pero existen técnicas terapéuticas efectivas para tratarlo. Si te encuentras en Girona, puedes contar con los mejores psicólogos expertos en insomnio que te ayudarán a mejorar la calidad de tu descanso.

Una de las técnicas más recomendadas es la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I). Esta terapia se centra en identificar y modificar los pensamientos y comportamientos que afectan negativamente al sueño. Incluye estrategias como la educación sobre el sueño, la higiene del sueño, la restricción del sueño y el control de estímulos. La TCC-I ha demostrado ser eficaz en el tratamiento del insomnio crónico, con una duración de 4 a 8 sesiones.

Además, se utilizan técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda y el entrenamiento en relajación muscular progresiva. Estas prácticas ayudan a reducir la activación fisiológica y mental, facilitando la conciliación del sueño.

Es importante destacar que el tratamiento del insomnio debe ser personalizado, teniendo en cuenta las causas subyacentes y las características individuales de cada paciente. Los psicólogos en Girona especializados en insomnio pueden ofrecerte un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades específicas.