¿Cómo saber si tu ex todavía te quiere? No existen señales infalibles: lo más fiable es lo que tu ex dice y hace de forma sostenida, más que un gesto aislado. Por lo general, después de una ruptura, alguna de las dos partes se queda con la intriga de saber si la otra persona aún la sigue queriendo. Las relaciones amorosas son un tema complejo, y no siempre lo evidente es lo que parece: un mensaje a medianoche puede significar cariño, aburrimiento, soledad o simple costumbre.
En ocasiones las parejas terminan y es en ese intervalo, mientras permanecen separadas, cuando se dan cuenta de cuánto les hace falta la otra persona y deciden volver a intentarlo. Por supuesto, esto no es una ciencia exacta, y no es lo que ocurre en todos los casos. Muchas veces, la persona que se fue ya ha empezado a pasar página, aunque de vez en cuando aparezca.
Por eso conviene mirar las señales con calma y sin buscar confirmaciones a toda costa. Y hay que tener en cuenta algo desde el principio: independientemente de nuestras sospechas, siempre debemos respetar las decisiones que tome la otra persona, incluso si eso implica cortar la relación por completo.
Señales de que tu ex aún siente algo por ti
Antes de repasarlas, una advertencia: amor y atracción no son lo mismo. Es muy común que una expareja aún se sienta atraída por ti e incluso quiera volver sin que lo mueva el amor, sino la soledad, la costumbre o las ganas de recuperar su vida de antes. Los psicólogos Beverley Fehr y James Russell (Journal of Personality and Social Psychology, 1991) estudiaron cómo entiende la gente el amor y vieron que lo asociamos sobre todo con el cuidado, la confianza y el compromiso, más que con la pasión. Esas son, precisamente, las cosas que conviene buscar.
1. Se mantiene presente
Si a pesar de haber terminado la relación la otra persona sigue haciéndose notar en tu día a día, y esto no se debe a sus obligaciones o responsabilidades, puede ser un indicador de que aún se siente atraída hacia ti y quiere que te des cuenta. Por ejemplo, si coincidís con mucha frecuencia en algunos lugares y esto no se explica por el barrio en el que vive ni por los amigos con los que sale, puede no ser casual.
2. Trata de no perder el contacto
Cuando la otra persona insiste en mantener el contacto mediante mensajes, llamadas para preguntar alguna cosa trivial o tomas de contacto más indirectas, deja entrever interés. Ahora bien, la frecuencia importa menos que el contenido: no es lo mismo escribir para felicitarte el cumpleaños que buscar conversaciones largas y personales.
3. Otras personas te hablan de él o ella
Cuando algunas amistades en común empiezan a hablarte de tu expareja de forma insistente, como si quisieran que hicieras algo para retomar la relación («hacíais una bonita pareja»), puede no ser casual. A veces, cuando alguien quiere volver, intenta que los demás le ayuden a acercarse.
4. Habla de lo que pasó y de lo que cambiaría
Esta es una de las señales más sólidas. Si tu ex reconoce errores, pregunta qué falló o se plantea en serio qué haría distinto, está mostrando con palabras y actos que la relación le sigue importando. Las disculpas sinceras y los cambios que se mantienen en el tiempo dicen mucho más que cualquier gesto suelto.
5. Lo que dice coincide con lo que hace
La señal más fiable es la coherencia sostenida. Si te dice que te echa de menos y, además, se muestra disponible, cumple lo que propone y te trata con respeto semana tras semana, hay motivos para pensar que todavía siente algo. Si las palabras van por un lado y los hechos por otro, quédate con los hechos.
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¿Qué señales son ambiguas?
Hay conductas que solemos leer como interés y que, en realidad, pueden significar muchas cosas. Ver todas tus historias en redes sin escribirte nunca (lo que en inglés se ha llamado orbiting), dar «me gusta» a fotos antiguas, mandar mensajes esporádicos de madrugada o aparecer solo en fechas señaladas no indica necesariamente que quiera volver. A menudo hablan más de curiosidad, nostalgia o necesidad de atención que de un deseo real de retomar la relación.
Lo mismo ocurre con los celos o con los encuentros íntimos ocasionales después de la ruptura. Pueden reflejar apego, costumbre o miedo a perderte del todo, pero no equivalen a querer construir algo de nuevo. La pregunta útil aquí es si esas conductas van acompañadas de pasos concretos o si se quedan siempre en el aire.
Cuidado: sentir nervios es normal
Hay que tener cuidado en no confundir los nervios con una señal de amor. La incertidumbre y la ambigüedad en la que queda la relación (una vez que ha dejado de ser una de pareja) pueden generar ansiedad, en ti y en tu ex, y eso es independiente de si se quiere o no a la otra persona.
Cómo actuar frente a esta posibilidad
Si percibes estas señales, es normal que te sientas confundido o confundida, sobre todo según el tiempo que haya pasado desde la ruptura. Lo mejor siempre será tomarse las cosas con calma, sin actuar precipitadamente ni dedicarse a interpretar cada gesto.
El primer paso es reflexionar sobre tus propios sentimientos: ¿quieres darle otra oportunidad a esa persona o lo que echas de menos es la compañía? Después de tenerlo claro, puedes salir de la duda. Hablar con tu expareja de forma asertiva es más útil que acumular indicios: proponerle veros en un lugar tranquilo, expresarle abiertamente tu duda y pedirle una respuesta. Esto ayuda a cerrar un ciclo de incertidumbre que posiblemente existía en ambas partes.
Cuando tengas su respuesta, expresa tus pensamientos y sentimientos al respecto, los que ya habías meditado. Y si la respuesta es no, acéptala: insistir solo prolonga el dolor de los dos. El Instituto Gottman, que lleva décadas estudiando parejas, publica en su blog sobre relaciones muchas ideas sobre cómo llevar estas conversaciones sin reproches.
¿Y si volver no es buena idea?
A veces la respuesta a «¿me sigue queriendo?» es sí, y aun así volver no es lo mejor. Si la relación terminó por faltas de respeto, control, celos o humillaciones, que tu ex siga sintiendo algo no cambia lo que ocurría. René Dailey y sus colegas (Personal Relationships, 2009) observaron que las parejas que rompen y vuelven una y otra vez describen más incertidumbre y menos satisfacción que las demás.
En esos casos, tomar distancia con un periodo de contacto cero suele ayudar más que seguir buscando señales; lo explicamos en otro paso de esta serie. Y si lo que necesitas ahora es soltar, las pautas para olvidar a alguien te acompañan desde los primeros días. Si tu expareja te presiona, te amenaza o te vigila, en España puedes llamar al 016, y ante un peligro inmediato, al 112 o al 911, según tu país.
Lo que viene después
Habiendo escuchado lo que la otra persona tiene que decir, y una vez expuesta tu posición, lo normal es sentir que te has quitado un peso de encima. Independientemente de la respuesta, después de ese momento suele ser más fácil seguir adelante con la vida diaria y regresar a la rutina. Una amistad podría gestarse con el tiempo, o podríais daros cuenta de que lo mejor para los dos es tomar caminos separados. En cualquier caso, la incertidumbre pierde fuerza.
Muchas veces sucede que la persona de quien nos hemos enamorado resulta negativa para nuestra vida y compromete nuestra salud mental. Cuando esto pasa, toca revisar bien los hechos y no permitir que nuestros sentimientos jueguen en contra. Recuerda que tu paz mental no es negociable, y que las relaciones están para hacernos crecer como personas, no para limitarnos. El Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley reúne en su sección sobre el amor investigación sobre qué sostiene los vínculos sanos.
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Si, después de todo, los dos queréis intentarlo de nuevo, hay maneras de hacerlo con más cabeza que la primera vez, y las repasamos en cómo recuperar a tu ex.
Serie: Ruptura de pareja
Estás leyendo: Cómo saber si tu ex-pareja te sigue queriendo
Según lo que necesites ahora:
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Este contenido es educativo y no sustituye terapia.
