¿Cómo funciona mi mente subconsciente?

En este artículo te voy a hablar acerca de cómo funciona tu mente subconsciente.

Primero que nada, te doy un poco de contexto de algunas de las partes que conforman a tu mente, las cuales son: mente consciente, mente preconsciente y mente subconsciente.

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Lo subconsciente

Tu mente subconsciente es la encargada de almacenar todo tipo de vivencia que tú hayas tenido hasta el día de hoy, aunque no lo recuerdes conscientemente, inconscientemente está ahí, debido a que esa es la labor del subconsciente, guardar y procesar toda la información de manera que despeje espacio en la mente consciente y preconsciente.

Imagina que la información se almacena en una base de datos, como en el software de una computadora. Este software que posees afecta el desarrollo de tu vida, para bien o para mal, es decir que dado el condicionamiento que conozca tu software, será el nivel y calidad de las herramientas con las que tu afrontes tu vida, la percepción de la misma, y el cómo te desarrollas en ella.

Ahora mismo podrás estarte preguntando, ¿y si tuve una mala infancia, significa que mi vida será mala para siempre? La respuesta es relativa, puede serlo o puede no serlo, depende de muchas cosas, pero principalmente depende del sujeto en cuestión.

Por ejemplo, si tuviste una mala infancia, y no quieres que esos patrones se sigan repitiendo en tu vida adulta, tienes el completo derecho a cambiar el rumbo de tu vida. No porque tu subconsciente contenga los programas de la infancia, significa que solo puede operar desde ellos, tu subconsciente forma parte de TU mente, por lo tanto, te pertenece a ti y responde a ti, así que tu tienes el poder de actualizarlo y reemplazar viejos programas, por nuevos programas más alineados a la vida que verdaderamente quieres vivir.

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¿Y cómo desprogramo mi subconsciente?

Para la desprogramación del subconsciente existen las siguientes herramientas: concientización, afirmaciones positivas, trabajo de sombra, psicoterapia, detección de patrones negativos, autoconciencia, interés en tu persona, audios mientras duermes (subliminales o no), hipnoterapia, entre otras.

A continuación, explicaré una por una las herramientas con las que puedes trabajar para reprogramar tu subconsciente de manera exitosa.

1. Concientización

La concientización consiste en detectar y conocer todo lo que te genera malestar emocional en tu vida presente, es decir, ir trayendo a la luz todo hábito, creencia o comportamiento que no está aportando algo para tu bien y dejar de normalizarlo, permitiéndote así verlo como algo transformable o por transformar.

2. Afirmaciones positivas

Estas se crean a partir de la detección de algún pensamiento autodestructivo, como por ejemplo: “no valgo nada”, y reemplazarlo por la afirmación positiva “mi valor es infinito”, permitiendo así a tu mente subconsciente ir desechando y rechazando la vieja creencia, por una nueva y renovada más alineada a la nueva versión de ti, que quieres crear.

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3. Trabajo de sombra

El trabajo de sombra consiste en sentarte a iluminar todo lo que pesa, drena o ata al pasado o viejos patrones, patrones autodestructivos y acompañarte cuantas veces sea necesario para redireccionar todos los pensamientos intrusivos, desbalanceados, etc., se requiere de un nivel de autoconciencia y dedicación altos. En pocas palabras se realiza poco a poco y día a día, se puede acompañar con psicoterapia.

4. Psicoterapia

Como bien se sabe, la psicoterapia es un proceso psicoterapéutico enfocado a ayudar al paciente a liberarse de todo lo que genere malestar emocional en su vida, permitiéndole así reconectar consigo mismo y ayudarle a desarrollar habilidades emocionales, que pueda utilizar tanto con su persona, como con los demás, su entorno y contexto de vida.

5. Detección de patrones negativos

Esto consiste en desarrollar un grado tal de autoconocimiento, que permita a la persona darse cuenta cuando esté actuando desde su ego desbalanceado, heridas emocionales o psicosomáticas, miedos, condicionamientos negativos, etc.

6. Autoconciencia

La autoconciencia se desarrolla a través de tener un interés infinito en nosotros mismos, en por qué somos como somos, por qué actuamos como actuamos, desde donde estamos actuando, como estamos actuando y sobre todo, el cuestionar si tenemos ganas de cambiar, de ser alguien diferente, el dejar de ser cierta persona, para comenzar a “ser”. Darnos cuenta de nuestras actitudes, aciertos, errores, conductas, pensamientos, patrones, sin juicio alguno, solo interesadamente en entendernos a profundidad y tener claridad de quien somos.

7. Interés en tu persona

Como la frase lo dice, y como ya se mencionó anteriormente, tener interés en nosotros mismos es vital para la reprogramación subconsciente exitosa, si no hay interés en uno mismo, entonces nada del trabajo que hagas tendrá el suficiente sentido para que verdaderamente notes un cambio. Aquí, nada más y nada menos, te invita a tener y abordar este proceso desde la motivación intrínseca.

8. Audios mientras duermes

Esta es una forma muy efectiva, porque se crea un efecto subliminal en tu cerebro, permitiéndote reprogramar mientras descansas, en este caso, solo estarás alimentando a tu programa con nuevos códigos, no necesariamente reemplazando activamente los viejos, pero sí agregando nuevos códigos que estarán listos para usarse si así te lo permites. Este método lo puedes utilizar por meses, semanas, o como tú sientas que te será útil, una vez que comiences a ver resultados, puedes ir cambiando de afirmaciones positivas, que claro tú sepas te servirán para los temas en específico que deseas trabajar.

9. Hipnoterapia o hipnosis

Este método consiste en acceder directamente a la mente subconsciente, haciéndole preguntas directas y específicas para acceder a la información necesaria, dejando de lado un rato a la mente consciente (ego), para que esta no intervenga y distorsione la información. Solamente un especialista en hipnosis puede realizar hipnoterapia, no es algo que se deba tomar a la ligera.

Concluyendo…

Así que, en conclusión, tu mente subconsciente es un robot plagado de información tanto buena como mala; ahora que sabes cómo funciona y que sí es posible reprogramarlo, es básicamente relativo si se convierte o no, en tu mejor amigo. Se dice que el 90% de nuestras decisiones y nuestra vida se rige por la mente subconsciente, así que te invito a que te cuestiones, cuestiones mucho, si estás satisfecho o no con los programas con los que operas en tu vida actualmente.

Recuerda que todo lo que ves, repites, afirmas y escuchas constantemente es lo que programas en tu mente subconsciente, es por eso que es tan importante llevar una relación consciente con el (ejemplo: la música que escuchas, tu diálogo interno, lo que ves en la televisión, lo que crees, todo lo que consumes a nivel intelectual).