La vida viene con momentos difíciles y otros más alegres, y está en cada uno de nosotros gestionar nuestras emociones para sacar el máximo partido de nuestro día a día. Una actitud positiva y constructiva nos puede ayudar mucho en este sentido.
Por ello, en este artículo veremos una selección de las mejores frases de sonrisas y positividad, comentadas.
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Los beneficios de las autoafirmaciones positivas en su equilibrio emocional
Sonreír tiene múltiples ventajas para el organismo; nos ayuda a potenciar el equilibrio emocional y nos predispone a apreciar los aspectos positivos de la vida. Ahora bien, lo importante no es tanto sonreír muy de vez en cuando, sino tener una filosofía de vida que nos predisponga a hacerlo ante las cosas buenas que nos aporta la vida.
Por eso, las mejores frases de sonrisas y positividad son una ayuda muy útil, ya que si las incorporamos a nuestras rutinas, dan forma a nuestra manera de interpretar la realidad de una manera constructiva. Por ejemplo, puedes adoptar el hábito de leer una o dos de estas citas cada mañana.
Las autoafirmaciones positivas son declaraciones que una persona repite de manera consciente y deliberada con el objetivo de reforzar pensamientos y creencias constructivas sobre sí misma. Este sencillo ejercicio mental puede tener un impacto significativo en el equilibrio emocional y el bienestar general.
A medida que la sociedad se enfrenta a niveles crecientes de estrés y ansiedad, las autoafirmaciones positivas se han convertido en una herramienta accesible y eficaz para mejorar la salud mental. Y el listado de frases de positividad que encontrarás aquí pueden ser transformadas en autoafirmaciones positivas fácilmente si te expones a ellas regularmente.
Las frases de sonrisas y positividad más inspiradoras
A continuación encontrarás una recopilación de citas y reflexiones sobre las sonrisas y la positividad que invitan a comprender esta manera de vivir la vida.
1. Si no te gusta algo, cámbialo. Si no lo puedes cambiar, cambia tu actitud. (Maya Angelou)
Si no puedes cambiar una situación, cambia tu forma de verla.
2. La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz. (Proverbio escocés)
Una sonrisa puede disipar cualquier oscuridad que nos bloquee.
3. Las cosas son bellas si se las ama. (Jean Anouilh)
Pon amor en todo lo que hagas para acercarte más a la felicidad.
4. Queda prohibido no sonreír a los problemas, no luchar por lo que quieres, abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad tus sueños. (Pablo Neruda)
Para llegar al éxito hay que sonreír, trabajar arduamente y no darse por vencido.
5. Fíjese que cuando sonríe se le forman unas comillas en cada extremo de su boca. Esa es mi cita favorita. (Mario Benedetti)
Una persona que sonríe tiene una belleza única.
6. Si el plan “A” no funciona, recuerda que el abecedario tiene 26 letras más.
Si a la primera no funciona, sigue intentándolo.
7. Los mejores doctores del mundo son: El Dr. Alegría y el Dr. Tranquilidad. (Jonathan Swift)
El buen humor y la calma, son las mejores medicinas para el cuerpo y la mente.
8. Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida.
El mejor amor es aquel que se siente por uno mismo.
9. A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría. (Thich Nhat Hanh)
En momentos difíciles sonríe, aunque sea difícil.
10. Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de perseguirlos.
Si tienes el valor para ir detrás de tus sueños, el resultado será fantástico.
11. Medita en la belleza de la vida. Mira las estrellas y mírate a ti mismo corriendo con ellas. (Marco Aurelio)
Deja volar tu imaginación en cada instante.
12. Cada mañana me levanto y reviso la lista Forbes de los hombres más ricos del planeta. Si no estoy ahí, me levanto a trabajar. (Robert Orben)
Siempre hay que levantarse con la convicción de alcanzar el éxito.
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13. Del pasado no hay que recordar nada más que lo placentero. (Jane Austen)
Si piensan en el pasado que sea para recordar lo bueno.
14. A veces nos cuesta empezar de nuevo pero si quieres salir adelante debes hacerlo. Deja el ayer en el pasado y no pienses en el futuro; disfruta tu presente.
Deja el pasado atrás, al futuro en tus sueños, solo vive el aquí y el ahora.
15. La curva más linda en una mujer es su sonrisa. (Bob Marley)
No hay nada más hermoso en una mujer que una gran sonrisa.
16. La alegría no está en las cosas; está en nosotros. (Richard Wagner)
La alegría no depende de factores externos, sino de cada persona.
17. Hay una sola forma de felicidad en la vida: amar y ser amado. (George Sand)
Si amas y eres amado, entonces la felicidad está en tu vida.
18. ¿Por qué nos alegramos en las bodas y lloramos en los funerales? Porque no somos la persona involucrada. (Mark Twain)
Los momentos tanto agradables como difíciles son parte de la vida.
19. Ves cosas y dices: ‘¿Por qué?’, pero yo sueño cosas que nunca fueron y digo: ‘¿Por qué no?’. (George Bernard Shaw)
Cada persona ve las cosas de manera diferente.
20. Para que un amor pasado no te lastime de por vida, consérvalo como un recuerdo hermoso y no como una posibilidad.
Un viejo amor hay que recordarlo solamente.
21. Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad. (Pearl S. Buck)
Las cosas pequeñas son las que dan más alegrías.
22. Aunque sentí que estaba a punto de llorar, opté por sonreír. (Kristen Ashley)
Cuando la tristeza te inunda, saca a flote una sonrisa y verás que todo cambia.
23. Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa. (Budha)
Vive cada día como si fuera el último.
24. Aprende del pasado, vive el presente y trabaja para el futuro.
Saca lo mejor del pasado para que puedas vivir un bello presente y así construir un futuro inolvidable.
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25. Las dificultades preparan a una persona normal para un destino extraordinario. (C.S. Lewis)
Cada persona crece en medio de las dificultades.
26. Conviene reír sin esperar a ser dichoso, no sea que nos sorprenda la muerte sin haber reído. (Jean de La Bruyère)
En cada momento encuentra una razón para reír..
27. La risa es el lenguaje del alma.
Una sonrisa es una manera de comunicarse con los demás.
28. Aquellos que quieren cantar siempre encuentran una canción. (Proverbio sueco)
Si quieres hacer algo, siempre van a encontrar la manera de llevarlo a cabo.
29. Los que aseguran que algo es imposible, no deberían interrumpir a los que están lográndolo.
Evita rodearte de personas negativas, son tóxicas para el alma.
30. La belleza es poder, y una sonrisa es su espada. (John Ray)
La belleza no es nada sin una hermosa sonrisa.
31. Una sonrisa es como un cepillo de dientes; tienes que usarlo a menudo para mantener los dientes limpios. (Proverbio japonés)
Cada día hay que sonreír para llenar la vida de colores.
32. Existen derrotas, pero nadie está a salvo de ellas. Por eso es mejor perder algunos combates en la lucha por nuestros sueños que ser derrotados sin ni siquiera saber por qué estamos luchando. (Paulo Coelho)
No hay que dejarse vencer por las situaciones difíciles.
33. A menudo se encuentra el destino en el camino que se toma para evitarlo.
Podemos encontrar la felicidad en el lugar más inesperado.
34. Y luego me da una sonrisa que parece tan genuinamente dulce con el toque justo de timidez que el calor inesperado corre a través de mí. (Suzanne Collins)
Una sonrisa puede despertar un sinfín de sensaciones.
35. Las sonrisas se contagian como la gripe; cuando alguien me sonríe, yo sonrío. (Marc Levy)
La sonrisa es contagiosa, así es que a sonreír siempre.
36. Encuentra algo que te apasione y mantente tremendamente interesado en ello. (Julia Child)
Si tienes algo que realmente quieres hacer, entonces trabaja en ello.
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37. Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás. (Dalai Lama)
No esperes que otros sonrían, hazlo tú.
38. A veces la gente llora, no porque sean débiles, sino porque llevan mucho tiempo siendo fuertes.
Es importante demostrar los sentimientos.
39. no permitas que tu sonrisa se apague, alguien te busca para juntos poder brillar. (Antoine de Saint-Exupéry)
Cuando dejas de sonreír, tu mundo se va apagando.
40. El hombre sufre tan terriblemente en el mundo que se ha visto obligado a inventar la risa. (Friedrich Nietzsche)
En medio del sufrimiento, la sonrisa es una gran medicina.
41. Piensa por ti mismo y deja a otros que disfruten de ese mismo privilegio. (Voltaire)
No permitas que otros controlen tu manera de pensar.
42. Ten el coraje de seguir a tu corazón e intuición. De algún modo, ellos ya saben lo que realmente quieres ser. Todo lo demás es secundario. (Steve Jobs)
Nunca dejes de escuchar tu corazón y seguir tu intuición.
43. No es verdad que las personas paren de perseguir sueños porque se hacen viejas, sino que se hacen viejas porque dejan de perseguir sus sueños. (Gabriel García Márquez)
Los sueños nos motivan a vivir.
44. Planta semillas de felicidad, esperanza, éxito y amor; todo volverá a ti en abundancia. Esta es la ley de la naturaleza. (Steve Maraboli)
Si siembras cosas buenas, eso te devolverá la vida.
45. Cuando una puerta de felicidad se cierra, se abre otra. Sin embargo, a menudo vemos tanto la puerta cerrada que no nos percatamos de aquella que se ha abierto. (Helen Keller)
No hay que prestar toda la atención en aquello que no pudo ser, sino que hay que enfocarse en observar qué oportunidad puede llegar.
46. Encuentra un lugar en el interior donde hay alegría, y la alegría quemará el dolor. (Joseph Campbell)
Aun cuando te sientas triste, busca la alegría en tu corazón.
47. La sonrisa es la llave que abre el corazón de todo el mundo. (Anthony j. D'Angelo)
Las sonrisas pueden transformar los días grises, en brillantes.
48. Cuando eres fiel a ti mismo en lo que haces, cosas fascinantes ocurren. (Deborah Norville)
Siempre mantente firme en tus convicciones, la vida te recompensará.
49. La sabiduría suprema es tener sueños bastante grandes para no perderlos de vista mientras se persiguen. (William Faulkner)
Mantente siempre enfocado en tus objetivos, no los pierdas de vista.
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50. La mayor arma que uno puede portar frente a sus enemigos es una simple sonrisa. (Lionel Suggs)
La felicidad es amarga ante los ojos de quien te envidia.
51. Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio de estar vivo, respirar, pensar, disfrutar y amar.
Cada día es un regalo que debemos agradecer.
52. Ante un mismo problema siempre existen múltiples soluciones.
Toda dificultad tiene su solución, no te aflijas.
53. Nadie se le dio veneno en risa. (Félix Lope de Vega)
La risa nos permite ver las cosas de forma más positiva.
54. Hoy es el primer día del resto de tu vida. (Abbie Hoffman)
Cada día es especial, así es que aprovecha cada oportunidad.
55. Lo que yace detrás de nosotros y lo que tenemos ante nosotros son asuntos pequeños en comparación con lo que hay dentro de nosotros. (Ralph Waldo Emerson)
Nuestro interior es un mundo difícil de comprender.
56. Hoy es un nuevo día. Incluso si lo hiciste mal ayer, hoy lo puedes hacer bien.
La vida te regala cada día una nueva oportunidad.
57. Una sonrisa es el mejor maquillaje que una mujer puede llevar. (Marilyn Monroe)
Para que una mujer sea completamente hermosa tan solo tiene que sonreír.
58. La suerte es proporcional al sudor. Cuando más sudas, más suerte tienes. (Ray Kroc)
El trabajo y esfuerzo hacen a la suerte.
59. No hay sonrisa más linda, que aquella que surge de entre las lágrimas.
En el dolor también se puede sonreír.
60. La felicidad es la finalidad última de la existencia humana. (Aristóteles)
Ser feliz es el objetivo principal de toda persona.
61. Usa tu sonrisa para cambiar el mundo, no dejes que el mundo cambie tu sonrisa. (Proverbio chino)
No permitas que las situaciones que rodean al mundo cambien tu felicidad.
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62. Los que sueñan de día son conscientes de muchas cosas que escapan a los que sueñan de noche. (Edgar Allan Poe)
Aprovecha cada día como si fuera el último.
63. Hacen falta días malos para darte cuenta de lo bonitos que son el resto.
Los problemas traen consigo una enseñanza.
64. En nuestro pecho llevamos colonias de mariposas que esperan el momento feliz en el que nos reímos para planear en el aire. (Fabrizio Caramagna)
La felicidad atrae cosas buenas.
65. Con una correcta actitud mental, nada puede parar a un hombre en alcanzar su meta y nada puede ayudar a un hombre con una actitud mental incorrecta. (Thomas Jefferson)
Tener una buena actitud es lo correcto.
66. El éxito nunca será un gran paso en el futuro, el éxito es un pequeño paso que tomamos ahora.
Para que el éxito sea duradero hay que esforzarse y trabajar duro.
67. No hay alegría mejor que la que se difunde entre los demás. (Henry F. Hoar)
Comparte tu alegría, es contagiosa.
68. Si quieres vivir una vida feliz, atala a una meta, no a una persona o a un objeto.
Crear una meta nos ayuda a seguir mejorando.
69. Dios ha puesto el placer tan cerca del dolor que muchas veces se llora de alegría. (Aurore Dupin)
También podemos llorar de felicidad.
70. Triste puedo estar solo, para estar alegre, necesito compañía. (Elbert Hubbart)
La alegría necesita ser compartida.
71. Disfruta las pequeñas cosas de la vida, un día te darás cuenta de que son las más grandes.
Siempre dejamos pasar las pequeñas cosas que nos regala la vida sin saber que son las más importantes.
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72. La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar. (Thomas Chalmer)
La vida es un constante aprendizaje.
73. Deja que tu sonrisa cambie el mundo, pero no dejes que el mundo cambie tu sonrisa.
Tú puedes cambiar a otros a través de tu sonrisa, pero no permitas que otros la opaquen.
74. Apunta alto, porque las estrellas están escondidas en tu alma. Sueña profundamente, porque cada sueño precede la meta. (Rabindranath Tagore)
La meta es el infinito, trabaja por ello.
75. Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien más. Así que ten el coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición.
Vive tu vida, sin hacerlo a costa de los demás.
76. El perdón es una virtud de los valientes. (Indira Gandhi)
El perdón libera y trae paz.
77. Hoy da a un extraño una de tus sonrisas; podría ser la única luz, que ve en todo el día. (Harriett Jackson Brown)
La felicidad nunca debe ocultarse.
78. Cada vez sonríes todo tu ser lo siente, cada parte de tu cuerpo lo agradece. sonríe tanto como puedas y te sentirás mejor.
La sonrisa trae un cúmulo de beneficios al organismo.
79. ¿Quién es el que cada noche pone en su lugar las sonrisas de los hombres, después de que se durmieron? (Fabrizio Caramagna)
Hace referencia al trabajo que hace Dios en los hombres.
80. La felicidad está hecha para ser compartida. (Pierre Corneille)
La felicidad siempre se multiplica si tienes con quien compartirla.
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81. Si le regalas sonrisas a los que te rodean, la vida te las devolverá con felicidad.
Reparte sonrisas y te devolverán la felicidad.
82. El hombre se autorrealiza en la misma medida en que se compromete al cumplimiento del sentido de su vida. (Viktor Frankl)
Una persona comprometida logra todo lo que se propone.
83. El humor es una de las mejores prendas que se pueden vestir en sociedad. (William Mark Spencer)
El humor debe ser una parte fundamental en todas las personas.
84. Si un hombre sonríe todo el tiempo, probablemente vende algo que no funciona. (George Carlin)
Muchos utilizan su carisma para su propio beneficio egoísta.
85. ¿Qué hace falta para ser feliz? Un poco de cielo azul encima de nuestras cabezas, un vientecillo tibio, la paz de espíritu.
La felicidad es tan simple que la podemos encontrar en cualquier parte, solo hay que saber mirar.
86. Confía en el tiempo que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades.
El tiempo puede curar muchas heridas.
87. Nada grandioso pasa por pensar en pequeño. (Bryant McGill)
Sueña y trabaja en grande para que el éxito sea extraordinario.
88. El bienestar no se consigue ocultando nuestras debilidades, sino haciendo brillar nuestras fortalezas.
Toma tus debilidades y trabaja en ellas, no las ocultes.
89. Cuanto más grande es la dificultad, mayor gloria hay en superarla. (Epicuro)
Todas las dificultades tienen una solución, si te concentras en ella.
90. La alegría es el ingrediente principal en el compuesto de la salud. (A. Murphy)
Si quieres tener buena salud, ríe siempre.
91. Recuerda siempre que eres absolutamente único… justo como todos los demás. (Anaïs Nin)
Cada persona es única y diferente.
92. Si quieres que tus sueños se hagan realidad, el primer paso es levantarte.
Las cosas no se realizan solas, necesitas moverte para lograrlas.
93. Mantén tus mejores deseos, cerca de tu corazón y observa lo que sucede. (Tony DeLiso)
Haz todo con amor y verás los resultados.
94. El secreto de tu futuro está escondido en tu rutina diaria. (Mike Murdock)
Lo que hagas hoy tendrá su recompensa mañana.
95. El secreto para tener felicidad es tener algo que hacer. (John Burroughs)
La felicidad llega cuando tenemos un propósito.
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96. Somos del mismo material del que se tejen los sueños. (William Shakespeare)
Todo sueño puede hacerse realidad tan solo cree.
97. ¿Cuándo regresará esa sonrisa que me desnuda en cuerpo y alma? (Jenniley Bonilla)
Todos necesitamos la motivación de una sonrisa.
98. La alegría es lo que nos sucede cuando nos permitimos reconocer cuán buenas son realmente las cosas. (Marianne Williamson)
Toda situación tiene alguna cosa buena, solo hay que buscar y prestar atención.
99. Siempre me ha encantado la perspectiva de un nuevo día; un comienzo fresco, un nuevo inicio. (Joseph Priestley)
Cuando somos agradecidos, somos más felices.
100. Cuando me atrevo a ser poderoso, a usar mi fuerza al servicio de mi visión, cada vez es menos importante si tengo miedo. (Audre Lorde)
Atrévete, aunque tengas miedo.
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