Las emociones y los sentimientos suelen confundirse. De hecho, son dos conceptos que están relacionados, e incluso pueden utilizarse de manera indiferente. Por ejemplo, alguien puede decir que siente miedo, pero referirse al miedo como una emoción.

Frases de sentimientos y emociones que te entusiasmarán

Mientras las emociones son expresiones psicofisiológicas, biológicas y de estados mentales provocados por la adaptación a ciertos estímulos, los sentimientos son el resultado de estas emociones, es lo que sentimos.

A lo largo de la historia, muchos autores (poetas, escritores, etc.) se han inspirado en las emociones y lo que sentimos las personas. Por eso. en este artículo repasaremos las mejores citas sobre estos dos conceptos.

1. Sentir gratitud y no expresarla es como envolver un regalo y no darlo

William Arthur Ward. La gratitud es el mayor regalo que podemos darle a alguien

2. Nunca me había importado”, continuó. “Estar perdido, es decir. Siempre había pensado que no era posible perderse si uno conocía su propio corazón. Pero me temo que podría perderme si no conozco el tuyo

Un párrafo lleno de sentimiento. De la escritora, Cassandra Clare.

3. Uno puede encontrar tantas penas cuando la lluvia está cayendo

La lluvia suele afectar a nuestro estado anímico.

4. A menudo me es suficiente estar con alguien. No necesito tocarlo. Ni siquiera hablar. Una sensación pasa entre los dos. No estoy sola

Una genial cita de la famosa actriz norteamericana, Marilyn Monroe.

5. La paz viene de los sentimientos de satisfacción cuando se trabaja con alegría, se vive con esperanza, y se ama con abandono.

La paz hay que trabajarla, es una decisión que tomamos.

6. Las mejores y más bellas cosas en el mundo no se pueden ver, ni siquiera tocar. Deben sentirse con el corazón

Lo que viene del corazón debe ser expresado en toda su plenitud.

7. La gente en el día a día tienden a rozar la superficie de las cosas y ser educado y cuidadoso. Ese no es el idioma que hablo. Me gusta hablar de sentimientos, temores y recuerdos, la angustia y la alegría, y lo encuentro en la música

La cantante, Shirley Manson, sobre los sentimientos superficiales

8. El amor es la amistad en llamas

La amistad despierta buenos sentimientos en nosotros.

9. Los pensamientos son las sombras de nuestros sentimientos; siempre más oscuros, más vacíos y más simples

Friedrich Nietzsche. Los pensamientos que tenemos no pueden ser entendidos sin nuestros sentimientos.

10. Los sentimientos positivos vienen de ser honesto con uno mismo y de la aceptación de tu personalidad y características físicas, con todos sus defectos; y por pertenecer a una familia que te acepta sin lugar a dudas.

Para generar sentimientos positivos, uno debe aceptarse a sí mismo.

11. Amor cuatro letras que marcan tu destino. Cuatro letras que te invitan a soñar. Cuatro letras que te dicen que estás vivo, aunque para muchos estés muerto

Sin duda, una de las experiencias que genera mayores sentimientos es el amor.

12. Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.

El maestro, Thich Nhat Hanh, sobre cómo la respiración puede ayudarnos a controlar nuestra emociones.

13. Vivimos en hechos, no en años; en pensamientos, no en respiraciones; en sentimientos, no en las cifras de un dial. Debemos contar el tiempo por los latidos del corazón

Philip James Bailey una cita poética se este gran autor.

14. Quienes no saben llorar con todo el corazón, tampoco saben reír

Las personas emocionales ríen y sufren por igual.

15. Cuando uno tiene la sensación de disgusto por el mal, cuando uno se siente tranquilo, encuentra el placer de escuchar buenas enseñanzas, cuando uno tiene esos sentimientos y los aprecia, uno es libre de temor

Una de las grandes enseñanzas del maestro, Buda

16. Solo se ve bien con el corazón, pues lo esencial es invisible a los ojos

Antoine de Saint Exupèry. Los sentimientos que vienen del corazón son los más puros.

17. Un amor verdadero viaja hasta la otra punta del mundo para reencontrarse con su persona amada

Los sentimientos del amor verdadero te obligan a cruzar el mundo si es necesario.

18. Yo nunca confiaría en un hombre que no llore, él no sería humano

Norman Schwarzkopf. La gente sentimental expresa lo que siente.

19 Cuando vives y exploras el amar al ciento por ciento, no existen zonas desconocidas y, por lo tanto, no existe el miedo

La curiosidad puede dejar al miedo de lado.

20. ¿Es realmente posible decirle a otra persona lo que se siente?

Leo Tolstoy, el gran novelista ruso, cuestiona lo que una persona puede sentir.

21. Dejo la casa donde nací, dejo la aldea que conozco, por un mundo que no he visto. Dejo amigos por extraños, dejo la ribera por el mar, dejo en fin cuanto quiero bien... ¡Quién pudiera no dejar!

Un fragmento poético que habla de dejarlo todo por alguien.

22. Los sentimientos son más peligrosos que las ideas, porque no son susceptibles de evaluación racional. Crecen en voz baja, extendiéndose bajo tierra, y estallan de repente, por todos lados

Brian Eno, filosofando sobre la razón y los sentimientos.

23. En mi jardín hay lugar para los sentimientos. Mi jardín de flores es también mi jardín de pensamientos y sueños, los pensamientos crecen tan libremente como las flores, y los sueños son tan bellos

Abram L. Urban. Los sentimientos influencian a nuestros pensamientos.

24. No hay sensación equiparable a la de estar enamorado de alguien y ser correspondido

La sensación de amar es la sensación más intensa y duradera que podemos sentir.

25. Los sentimientos como la decepción, la vergüenza, la irritación, el resentimiento, la ira, los celos y el miedo no son una mala noticia, en realidad son momentos muy claros que nos muestran que es lo que nos impide avanzar

Pema Chodron. Los sentimientos negativos son oportunidades de crecimiento.

26. Escucha tus emociones, no las ignores, y procura expresarlas por los canales adecuados, de lo contrario te harán daño

Las emociones nos envían un mensaje que debemos descifrar.

27. La mayor felicidad consiste en transformar los sentimientos en acción

De nada sirve sentir si luego no somos capaces de pasar a la acción.

28. Hay emociones que están orientadas biológicamente y hay emociones complejas que están saturadas con pensamientos y cognición

Jack Mayer, reflexionando sobre las emociones y la racionalidad de las personas.

29. Si no me amas, no importa; yo puedo amar por los dos

Una frase sobre sentimientos, con un toque de ironía.

30. El que teme sufrir, sufre de temor

Un proverbio chino que habla del sufrimiento y el miedo.

31. En un beso, sabrás todo lo que he callado

El poeta, Pablo Neruda, nos regala estas palabras llenas de sentimiento.

32. Puedes sentirte frustrado si fracasas, pero te sentirás inútil si no lo intentas

Si no perseguimos nuestros sentimientos, podemos sentirnos frustrados.

33. Un prerrequisito para la empatía es simplemente prestar atención que pasa dolor

Una célebre cita de, Daniel Goleman, el experto en inteligencia emocional.

34. Tenga en cuenta los derechos de los demás antes que sus propios sentimientos, y los sentimientos de los demás antes que sus propios derechos

Una frase rebuscada pero llena de sentimiento.

35. El amor no tiene cura, pero es la única cura para todos los males

Leonard Cohen. El amor nos invita a sentir, pero si no aceptamos, lo sufrimos.

36. El amor no conoce barreras; salta obstáculos, vallas y penetra en muros para llegar a su destino lleno de esperanza

Maya Angelou. El amor y los sentimientos genera nos invitan a la esperanza.

37 Un beso vale más que mil palabras cuando hay amor

Un beso, igual que un abrazo, transmiten sentimientos.

38. La vida puede ser maravillosa si completamos la frase con la persona amada

La vida es preciosa si estamos con esa persona que amamos.

39. Besar es uno de los grandes placeres de la vida

Un beso es una experiencia llena de sentimiento.

40. Si cuando amo soy feliz, entonces eres mi felicidad

En el amor es posible encontrar la felicidad.

41. No hay instinto como el instinto del corazón

Lord Byron. El corazón está lleno de sentimientos instintivos.

42. Sé consciente de que en este momento estás creando. Estás creando tu próximo momento basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo que es real

La experiencia presente es la que nos permite disfrutar de nuestros sentimientos.

43. Te amo más que a mi propia piel

Frida Kahlo, expresando que es posible amar más a los demás que a uno mismo.

44. Los besos, aunque sean al aire, son hermosos

Drew Barrymore, sobre la grandeza de los besos.

45. Permanecer encerrado en una misma emoción tóxica no nos permitirá seguir viviendo, aprender y mejorar como personas

Una genial cita extraída del libro de psicología, ”Emociones tóxicas”, de Bernardo Stamateas.

46. Si podemos reírnos de nosotros mismos, podremos sacar ventaja de la vergüenza

El poeta británico. Alexander Pope, en referencia a reírnos de nuestros defectos para crecer como personas.

47. El corazón tiene ojos de los que el cerebro no sabe nada

Charles Henry Parkhurst, hablando sobre cómo el corazón tiene razones que el cerebro desconoce.

48. Cuando eliges aceptar en lugar de exigir cambio, cuando eliges apoyar en lugar de criticar, cuando eliges el amor en lugar del dolor, entonces algo adentro de ti se levanta y celebra

Si dejamos de sumergirnos en los pensamientos negativos podremos lograr mayores éxitos.

49. Pero los sentimientos no pueden ser ignorados, no importa cuán injustos o ingratos nos parezcan

Una frase extraída de “El diario de Anna Frank”.

50. Pero las sonrisas y las lágrimas son tan parecidas para mí, que no son ni de ellos se limita a ningún sentimiento en particular: A menudo lloro cuando estoy feliz y sonrío cuando estoy triste.

La novelista británica, Anne Brontë, sobre lo rápido que pueden cambiar las emociones.

51. Un sentimiento ya no es el mismo cuando llega por segunda vez. Muere a través de la conciencia de su regreso. Llegamos a estar cansados y fatigados de nuestros sentimientos cuando se acercan demasiado a menudo y duran demasiado tiempo

El filósofo y escritor suizo, Pascal Mercier, sobre la fatiga emocional.

52. La soledad y el sentimiento de ser rechazado es la pobreza más terrible

Madre Teresa de Calcuta. No hay peor sentimiento que el de la soledad y el rechazo.

53. No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta

Vincent Van Gogh. Las emociones y los sentimientos deciden a la hora de tomar decisiones.

54. El sistema nervioso y las respuestas hormonales de personas hostiles son un camino para la enfermedad y la muerte

Una curiosa oración de Redford Williams.

55. Una forma de fomentar nuestra fuerza de voluntad y enfoque es controlar nuestras distracciones en lugar de dejar que ellas nos controlen a nosotros

Daniel Goleman. Otra gran enseñanza de este psicólogo.

56. Las emociones fuera de control pueden transformar en estúpidas a personas inteligentes

Las emociones, sin duda, pueden influenciar nuestro comportamiento.

57. La gente con buen estado de ánimo son mejores en el razonamiento inductivo y en la solución creativa de problemas

Peter Salovey, otro de los autores referencia en la temática de la inteligencia emocional, explica cómo los sentimientos positivos nos ayudan a seguir adelante.

58. Cuando la consciencia es llevada a la emoción, el poder es llevado a tu vida

Hay que ser consciente de lo que sentimos, porque es la clave de la regulación emocional.

59. Cuando nos sentimos estresados, es una señal de que nuestro cerebro está segregando hormonas del estrés. Si esto es sostenido por meses o años, esas hormonas pueden empeorar nuestra salud y hacernos un manojo de nervios

El estrés despierta sentimientos negativos en nosotros y afecta a nuestro estado anímico.

60. El curso del amor verdadero nunca corre suavemente

William Shakespeare. El amor verdadero no se detiene, sus sentimientos siempre está a flor de piel.

61. Cuida tus propias emociones y nunca las subestimes

Dos principios básicos para mejorar nuestro bienestar y nuestras relaciones interpersonales

62. Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción causa dolor

Frederick Dodson, en referencia a la represión de nuestros sentimientos.

63. Sin sentimientos de respeto, ¿qué queda para distinguir a los hombres de las bestias?

El respeto es una de las grandes virtudes del ser humano. 

64. Las emociones son una fuente crítica de información para aprender

Las emociones pueden llevar implícitas un mensaje que nos permite crecer.

65. Nadie puede hacer nada acerca de los sentimientos, ellos existen y no hay manera de censurarlos. Podemos reprocharnos por algún tipo de acción, por un comentario, pero no por un sentimiento, simplemente porque no tenemos ningún control sobre él.

Las emociones existen, por mucho que intentemos evitarlas. La mejor opción es aceptarlas.

66. Somos peligrosos cuando no somos conscientes de nuestra responsabilidad de cómo nos comportamos, pensamos y sentimos

La autoconciencia emocional es imprescindible para relacionarnos con los demás, afirma Marshall B. Rosenberg.

67. La creencia de que podemos contar con atajos a la felicidad, la alegría, la comodidad y el éxtasis, en lugar de tener derecho a estos sentimientos por el ejercicio de las fortalezas y virtudes personales, conduce a legiones de personas que, en medio de una gran riqueza, están hambrientos espiritualmente.

El dinero no lo es todo para ser feliz, explica el psicólogo Martin Seligman.

68. Si te pasas la vida economizando los sentimientos de las personas y alimentando su vanidad, obtienes el no poder distinguir lo que debe ser respetado en ellos

F. Scott Fitzgerald, nos regala esta cita sobre sentimientos.

69. La poesía nos puede hacer, de vez en cuando, un poco más conscientes de los sentimientos más profundos no identificados, que forman el sustrato de nuestro ser, a la que rara vez penetramos; pues nuestras vidas son en su mayoría una evasión constante de nosotros mismos

La poesía puede ser una buena forma de autoconocimiento emocional.

70. Las mujeres tienen rara vez un empleo suficiente para silenciar sus sentimientos; una ronda de pocos cuidados o búsquedas vanas, desperdiciando toda la fuerza de la mente y los órganos. Se convierten, naturalmente, sólo en objetos de los sentidos.

Una cita de Mary Wollstonecraft que invita a la reflexión.

71. Si quieres amor puro. Entonces ve a donde reside el amor puro. El amor puro es el Alma. Está adentro de ti y no necesita interpretaciones.

John Roger. El amor auténtico sale de nuestra alma.

72. El fanatismo destruye los sentimientos de la humanidad

El historiador británico, Edward Gibbon, hablando sobre cómo los sentimientos asociados al fanatismo, destruyen la convivencia entre las personas.

73. ¿De qué sirve un filósofo que no hace daño a los sentimientos de nadie?

La buena filosofía invita a la reflexión.

74. De alguna manera nuestra sociedad se ha formado una visión unilateral de la personalidad humana, y por alguna razón todo el mundo entiende la superdotación y talento sólo aplicado al intelecto. Pero es posible no sólo tener talento en los pensamientos de uno, sino también tener talento en los sentimientos

Lev Vygotsky, en clara referencia al talento humano.

75. Aprendí a estar conmigo en lugar de evitarme a mí misma con hábitos limitantes; Empecé a ser más consciente de mis sentimientos, en lugar de adormecerlos

Cuando uno se acepta a uno mismo, la percepción de la vida cambia.

76. Duda que las estrellas sean de fuego, duda de que el sol se mueva. Duda que la verdad sea mentira, pero nunca dudes de mi amor

El gran novelista británico, William Shakespeare, habla de la duda en esta cita.

77. En cualquier esquina de la calle, la sensación de absurdo puede afectar a cualquier hombre en la cara

Albert Camus. El sentimiento de hacer el ridículo puede afectar a todo el mundo.

78. Experimentamos nuestros pensamientos y sentimientos como algo separado del resto. Una especie de ilusión óptica de la conciencia. Esta ilusión es una especie de prisión para nosotros, que nos restringe a nuestros deseos personales y al afecto por unas pocas

Hay que experimentar lo que sentimos de manera no enjuiciadora.

79. ¡Pero la mente racional usualmente no decide qué emociones “deberíamos” tener!

Sentimos lo que sentimos, no lo que deseamos sentir.

80. La gente dice a menudo que el amor curará al mundo. Pero eso no es exactamente cierto. Es el amar lo que cura al mundo. Amas es acción. Amar es manifestación. Amar es movimiento. Amar es la conciencia de dar

Amar significa moverse. Repartir amor.

81. Las personas sensibles por lo general aman profundamente y odian profundamente. Ellos no conocen otra manera de vivir que por los extremos, porque su termostato emocional está roto

Las personas sensibles tienen su manera de vivir.

80. Sólo hay que preguntar cómo me siento, quiero decir. Sólo hay que preguntar y yo podría decirle. Pero nadie lo hace

No todo el mundo presta atención a sus emociones. Viven en pilótoco automático.

82. Aunque un alto IQ no es garantía de prosperidad, prestigio o felicidad en la vida, nuestras escuelas y cultura se obsesionan con habilidades académicas, ignorando la inteligencia emocional que también es inmensamente importante para nuestro destino personal

La inteligencia emocional es esencial en el mundo en que vivimos.

83. Puede manifestar la vida que realmente desea con clara intención, inteligencia emocional e imaginación … guste o no, su vida es lo que usted ha elegido

Hemos de aceptar lo que sentimos si queremos ser felices.

84. Mi esperanza era que las organizaciones incluyeran esta gama de conocimientos en sus programas de formación -en otras palabras, ofrecer una educación adulta en inteligencia social y emocional

Es necesario que las personas recibamos educación emocional.

85. Las emociones pueden dejarte en el camino o dejarte sobre el camino

Mavis Mazhura. El control emocional es básico cuando vivimos rodeados de personas.

86. ¡La inteligencia emocional, el perfecto oxímoron!

David Nicholls, afirmando que la inteligencia emocional es una contradicción.

87. No hay debilidad en la capacidad de amar plenamente. Hay que tener valor, tenacidad y una inteligencia emocional de la que la mayoría de las personas son incapaces

En el amor, los sentimientos deben ser expresados.

88. El autocontrol emocional retrasa la gratificación y ahoga la impulsividad, es la verdadera razón de la realización de todo género

El control de las emociones es una habilidad que te permite crecer como persona.

89. El miedo, en la evolución, tiene una importancia especial: tal vez más que cualquier otra emoción, es crucial para la supervivencia

Sentir miedo es normal y ha sido clave para nuestra evolución.

90. Una gran parte de la inteligencia intelectual depende de la inteligencia emocional

Michael Gurian, en referencia a la inteligencia emocional y la inteligencia intelectual.

91. Se supone que los sentimientos no son lógicos. Peligroso es el hombre que ha racionalizado sus emociones

David Borenstein. Las emociones existen, por lo que no es positivo pelear con ellas

92. Durante cierto tiempo puede uno estar alegre interiormente, pero a la larga la alegría deben compartirla dos

El dramaturgo noruego, Henrik Ibsen, expresando que la alegría es mejor si se comparte con otra persona.

93. Media humanidad se ríe de la otra media, pero unos tienen gracia y los otros no

Noel Clarasó. Una frase sobre alegría de este gran autor. con cierto toque de ironía

94. El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye con el amor

Otra de las grandes enseñanzas de Buda. Para disfrutar de más frases budistas, picha aquí.

95. Una onza de alegría vale por una libra de tristeza

Richard Baxter, nos obsequia con esta cita sobre la alegría.

96. La alegría que nace del bien es seria, mientras que la que nace del mal va acompañada de risas y burlas

La alegría no debe forzarse, ha de salir del interior de uno mismo.

97. No se odia mientras se menosprecia. No se odia más que a un igual o a un superior

Friedrich Nietzsche. Si odiamos es porque nos sentimos inferiores.

98. Odiar es un despilfarro del corazón, y el corazón es nuestro mayor tesoro

Odiando no nos hacemos ningún favor, sino todo lo contrario

99. No dejes que se muera el sol sin que hayan muerto tus rencores

Mahatma Gandhi. El rencor no debe formar parte de nuestra vida.

100. La diferencia engendra odio

Debemos sentirnos iguales para ser felices.

101. La esperanza es una felicidad por sí misma, y la mayor que el mundo puede darnos

Una frase sobre la esperanza, pronunciada por Samuel Johnson.

102. La esperanza de una felicidad eterna e incomprensible en otro mundo, es cosa que también lleva consigo el placer constante

Seguir esperando es, a la larga, reconfortable.

103. Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes

Podemos pasar épocas malas que afecten a nuestros sentimientos, pero hay que tener esperanza. Vendrán tiempos mejores. 

104. Sé la llama, no la polilla

Esta frase de Giacomo Casanova nos recuerda el poder del carisma  en las relaciones personales.

105. Cree de todo corazón que estás destinado a vivir una vida de pasión, propósitos, magia y milagros

Roy T. Bennett ofrece esta fórmula para motivarnos a nosotros mismos a mejorar nuestra calidad de vida.

106. El débil no puede perdonar, el perdón es una actitud del fuerte

Otra reflexión de Gandhi, en este caso sobre la empatía y el perdón.

107. Si no tienes confianza en ti, pierdes doblemente en la carrera de la vida

Marcus Garvey nos anima a creer en nuestras posibilidades.

108. Deja que la belleza de lo que amas sea lo que eres

Esta es una de las frases de sentimientos y emociones del místico Rumi, conocido por sus aforismos inspiradores.

109. Raro es el amor verdadero... la amistad verdadera es más rara aún

Jean de la Fontaine cree que la amistad verdadera es un tesoro, para lo bueno y para lo malo.

110. El perro es el único ser que te quiere más que tú mismo

Merece la pena no olvidar el afecto que nos pueden llegar a tener estos animales.

111. Una flor no puede abrirse sin los rayos de sol, y el hombre no puede vivir sin amor

Max Muller habla sobre el amor como si fuese una sustancia que necesitamos para existir.

112. Lo que amamos nos dice quiénes somos

Santo Tomás de Aquino habla acerca de cómo nuestras pasiones revelan cosas sobre nuestra identidad.

113. Yo estoy en ti y tú estás en mí, mutuo amor divino

Una de las frases más recordadas y famosas de William Blake.

114. Un amigo es lo que el corazón necesita todo el tiempo

Henry Van Dyke señala que entre nuestras necesidades más esenciales está la compañía de un amigo.

115. Los celos son simplemente amor y odio a la vez

El músico canadiense Drake habla sobre la naturaleza de los celos.

116. La objetividad desapasionada es en sí misma una pasión, por la verdad y lo real

Una frase del investigador humanista Abraham Maslow.

117. Si amas a la vida, ella te amará a ti

Arthur Rubinstein ofrece esta visión optimista de la existencia.

118. Si tu corazón es un volcán, ¿cómo esperas que en él broten flores?

Una ocurrente comparación de Khalil Gibran.

119. La pasión es momentánea, el amor perdura

John Wooden ofrece esta simple distinción entre dos de los sentimientos humanos más importantes.

120. La pasión por la destrucción es también una pasión creativa

Una de las frases que reflejan la mentalidad revolucionaria de Mikhail Bakunin.