Según la American Humanist Association, la psicología humanista es un enfoque de la psicología que enfatiza el estudio de los seres humanos como personas completas, no solo como una colección de síntomas y que en él yace la responsabilidad y la capacidad de cambiar.
Este enfoque se llamó originalmente "humanismo" y tiene sus raíces en la filosofía existencial. Enfatiza el significado subjetivo, la autorrealización y la responsabilidad personal.
También se le ha llamado "la Tercera Fuerza" en psicología porque es una perspectiva que es independiente del conductismo y el psicoanálisis.
El término "humanista" fue utilizado por primera vez por Abraham Maslow en 1943 para describir sus propias teorías que no se basaban en los modelos mecanicistas del conductismo o el psicoanálisis, sino en lo que él denominó "las potencialidades humanas".
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El Humanismo y su Impacto en la Salud Mental
El enfoque humanista de la salud mental existe desde hace décadas. Es una forma de pensar sobre la salud mental que enfatiza la importancia del individuo, su singularidad y su capacidad de cambio. Es un enfoque que valora las emociones y los sentimientos de las personas de una manera diferente a otros enfoques tanto en la importancia que se le da y al entendimiento de estas.
Según este enfoque, las emociones y los sentimientos son una parte esencial de la experiencia humana y tienen un papel importante en la forma en que las personas se desarrollan y se relacionan con el mundo.
El enfoque humanista se diferencia principalmente del psicoanálisis porque se enfoca más en el presente y en el aquí y ahora, en lugar de en el pasado y en la influencia del inconsciente. También se diferencia de la corriente cognitivo conductual porque se centra más en la experiencia subjetiva de la persona y en cómo esta se siente y experimenta el mundo, en lugar de en el comportamiento observable y en los procesos cognitivos subyacentes.
Además, el enfoque humanista cree que las personas tienen una tendencia natural hacia el crecimiento y la realización de sí mismas, y que tienen la capacidad de tomar decisiones y resolver problemas por sí mismas. Por lo tanto, el terapeuta humanista se enfoca en apoyar al cliente en su proceso de autoconocimiento y en ayudarlo a encontrar soluciones y significado en su vida.
Al valorar las emociones y los sentimientos de las personas y enfocarse en la experiencia subjetiva de la persona, el enfoque humanista ha proporcionado un marco de comprensión y una perspectiva única para tratar a las personas que han sufrido traumas y dificultades emocionales.
El terapeuta humanista puede utilizar técnicas como la terapia centrada en el cliente y la terapia gestalt para ayudar a las personas a comprender y procesar sus emociones y a encontrar significado y propósito en su vida. Estas técnicas pueden ser especialmente efectivas para ayudar a las personas a superar traumas como el abuso, la violencia y la pérdida, y pueden proporcionar una base sólida para el crecimiento personal y el bienestar emocional a largo plazo.
Además, el enfoque humanista también ha contribuido a un mayor enfoque en la atención a la salud mental en general y en la importancia de la empatía y la conexión humana en el proceso de recuperación.
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Críticas
En psicología como en cualquier ciencia es importante no sesgarse apasionadamente por un modelo o técnica al 100% por eso mismo recalco críticas más comunes a este enfoque:
1. Falta de evidencia científica
Algunos críticos argumentan que el enfoque humanista no está respaldado por la evidencia científica y que no ha sido rigurosamente evaluado mediante investigación controlada. (Los invito a leer las fuentes en al final del artículo con el fin de cambiar ese paradigma negativo).
2. Falta de enfoque en el comportamiento observable
Algunos argumentan que el enfoque humanista se centra demasiado en la experiencia subjetiva de la persona y no lo suficiente en el comportamiento observable y en los procesos cognitivos subyacentes.
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3. Falta de enfoque en el papel del inconsciente
Algunos críticos argumentan que el enfoque humanista no presta suficiente atención al papel del inconsciente en la conducta humana y en la resolución de problemas.
4. Falta de un marco teórico sólido
Algunos argumentan que el enfoque humanista carece de un marco teórico sólido y coherente y que es demasiado amplio y vago para ser útil en la práctica clínica.
Perspectivas futuras del humanismo
Es importante tener en cuenta que estas críticas no son universales y que el enfoque humanista ha demostrado ser efectivo en muchos casos y ha proporcionado un marco valioso para el tratamiento de problemas de salud mental. Sin embargo, es importante considerar estas críticas y tener en cuenta que ningún enfoque terapéutico es perfecto y que puede ser útil utilizar una variedad de enfoques según las necesidades y circunstancias individuales.
Considero que es difícil predecir con certeza cómo evolucionará exactamente el enfoque humanista en la salud mental en el futuro, ya que depende de muchos factores, como las tendencias y avances en el campo de la salud mental, la demanda de ciertos tratamientos y enfoques, y el interés y apoyo de profesionales y organizaciones. Sin embargo, se puede decir que el enfoque humanista sigue siendo una corriente importante y relevante en el campo de la salud mental y es probable que siga siendo así en el futuro.
El enfoque humanista se basa en la idea de que cada persona es única y tiene el potencial de crecimiento y desarrollo. Por lo tanto, es posible que siga siendo utilizado en diferentes contextos y con diferentes poblaciones, como en el tratamiento de trastornos mentales, en la promoción de la salud mental y el bienestar, y en la intervención en situaciones de crisis.
En términos de impacto, el enfoque humanista puede tener un impacto positivo en la salud mental de las personas al promover la autonomía y la independencia y al enfatizar la importancia de la autoaceptación y la aceptación de uno mismo. Además, el enfoque humanista puede ayudar a las personas a desarrollar habilidades para resolver problemas y tomar decisiones por sí mismas, lo que puede ser beneficioso para su bienestar psicológico y su capacidad para enfrentar desafíos y situaciones difíciles en el futuro.
Sandro Farina Risso
Sandro Farina Risso
Licenciado en Psicología con especialdiad Clinica - Life Coach
Conclusión
La conclusión es que la psicoterapia humanista es una excelente manera de comenzar su viaje de autodescubrimiento. Es un enfoque holístico de la salud mental y se puede utilizar para muchos propósitos.
La psicoterapia humanista no solo ayuda a tratar problemas psicológicos, sino que también ayuda al desarrollo personal de la persona. Esta terapia te permitirá explorar tu yo interior y descubrir qué hay en tu subconsciente.
