El Bullying es el término anglosajón para referirse al conocido maltrato escolar, ya sea cuando este se realice en el entorno de la escuela o como últimamente sucede a través de las redes sociales.

Este tipo de acoso puede acarrear en sus víctimas graves perjuicios que van mucho más allá de las heridas físicas, pudiendo ocasionar en ellas todo tipo problemas psicológicos tales como: trastornos de la alimentación, depresión, ansiedad, estrés, nerviosismo, etc.

Frases para frenar el Bullying

Todas las personas que integramos la sociedad deberíamos desde nuestro alcance combatir y denunciar estos abusos, por eso hemos creído necesario crear una recopilación de 85 frases contra el bullying para intentar fomentar una actitud reactiva contra este grave problema social.

1. Nunca hagas algo incorrecto para hacer un amigo o para mantener uno. (Robert E. Lee)

Debemos actuar siempre honestamente con nuestra forma de ser, nuestra inacción puede perjudicar a terceros.

2. Superar el abuso no ocurre solo. Se hace paso a paso y positivamente. Que hoy sea el día en que comienzas a moverte hacia delante. (Assunta Harris)

Nuestra actitud determinará cómo nos desenvolveremos en sociedad, debemos ser positivos.

3. Jamás te unas a un maltratador, ni siquiera para no ser abusado. Si lo haces, caes lo más bajo que puedes, pues te conviertes en su seguidor y en un cobarde.

Ciertamente no debemos apoyar nunca a una persona que maltrata a otras personas o seres vivos.

4. La intimidación o maltrato construye el carácter como los residuos nucleares crean los superhéroes. (Zack W Van)

De los problemas siempre podemos salir reforzados, depende de nosotros saber superarlos.

5. Si no hay héroes que te salven, te tienes que convertir en héroe. (Denpa Kyoshi)

Debemos luchar contra aquellos que intentan humillarnos.

6. Un marginado joven suele sentir que hay algo en él que está mal, pero a medida que crece, aprende a confiar más en sí mismo y se adapta, comenzará a sentir que en realidad algo está mal en las demás personas. (Criss Jami)

Aquel que necesita humillar a otra persona para sentirse bien, sin duda sufre algún tipo de problema interno que no conocemos.

7. No estás bajo el control de nadie. No eres de nadie. (Salla Simukka)

Nadie puede someternos a no ser que nosotros se lo permitamos.

8. Para mí, el acoso es alardear, es decir “soy mejor que tú y puedo derrotarte, no físicamente, pero sí emocionalmente”. (Whoopi Goldberg)

Las personas utilizan el acoso para intentar disimular sus problemas personales.

9. Cuando la gente te daña una y otra vez, piensa sobre ellos como papel de lijar. Pueden arañarte o dañarte un poco, pero al final, tú terminas pulido y ellos terminan siendo inútiles. (Chris Colfer)

No conseguirán acabar con nuestro ánimo. Al final resultaremos vencedores.

10. El abuso consiste en que la persona menos competente y más agresiva proyecta su incompetencia en la persona más competente y menos agresiva.

Esta frase nos describe a la perfección por qué ciertos individuos recurren al acoso.

11. ¿Tienes enemigos? Bien. Eso significa que luchas por algo en algún momento de tu vida. (Winston Churchill)

Cuando hacemos algo muy bien, siempre habrá quien se sienta inferior e intente desprestigiarnos.

12. El niño maltratado en el colegio también puede crecer, superar otros problemas y llegar a tener éxito. (Bertrand Regader)

La niñez y adolescencia solo son etapas de nuestra vida, que llegado el momento pasan y dan pie a nuevas experiencias.

13. La gente que se ama a sí misma no hace daño a otra gente. Cuando más nos odiamos a nosotros mismos, más queremos que otros sufran. (Dan Pearce)

En muchas ocasiones pagamos nuestra frustración interna con los demás, algo que puede resultar muy negativo en nuestra vida.

14. Mi dolor puede ser la razón de la risa de alguien, pero mi risa nunca debe ser la razón del dolor de alguien. (Charles Chaplin)

No debemos hacer a los demás nada que no queramos que nos hagan a nosotros.

15. El abuso es algo horrible. Se apega a ti. Te envenena. Pero solo si tú lo dejas. (Heather Brewer)

No debemos caer en este tipo de actitudes negativas, las personas somos más felices en una sociedad en armonía.

16. El coraje es fuego y el abuso y maltrato es humo. (Benjamin Disraeli)

Nuestra decisión de no ser abusados nos permitirá luchar contra aquellos que intentan someternos.

17. La vida no trata de encontrarse a uno mismo. La vida trata de crearse a uno mismo. (George Bernard Shaw)

Cuando somos sometidos a una gran presión es cuando podemos encontrar nuestra fuerza interior.

18. Cree que tu vida merece la pena y tu creencia, ayudará a crear el hecho. (William James)

Solo tenemos una vida y debemos vivirla al máximo, debemos aprovechar cada minuto de ella.

19. El que conoce a otros es sabio. El que se conoce a sí mismo está iluminado. (Lao Tzu)

Conocernos a nosotros mismos nos ayudará a prosperar en todas las situaciones de la vida.

20. Si no les gustas por ser tú mismo, sé tú mismo aún más. (Taylor Swift)

Nuestra mayor fuerza reside en enseñar a los demás quienes somos, no debemos dejarnos llevar por el colectivo.

21. El maltratado solo lo es, cuando deja que le falten el respeto. Desde el momento que lo impide, se sitúa por encima de los abusadores.

Nuestra actitud les enseñará a los maltratadores que no pensamos dejarnos doblegar.

22. No es más fuerte el que intenta mostrar mas fuerza, sino el que más se levanta, el que es capaz de caminar solo, el que tiene opinión propia y el que es capaz de perseguir sus metas sin rendirse.

Esta frase podría ser una gran forma de ver la vida no debemos rendirnos nunca, tenemos que luchar hacer nuestros sueños realidad.

23. Convierte las experiencias negativas en enriquecedoras y positivas. Convierte el bullying en la experiencia que más te haga crecer como persona y que más fortaleza te proporcione. (Boño Martínez)

De una situación tan desagradable como esta podemos aprender también cómo queremos ser en un futuro, debemos valorar el respeto y la humildad.

24. Si eres malo conmigo, voy a escribir una canción sobre ello, y no te va a gustar. Así es como funciono yo. (Taylor Swift)

Utilizar las energías negativas que nos transmiten los demás como una fuente de motivación propia nos puede ayudar a canalizar nuestros sentimientos.

25. Si eres neutral en situaciones de injusticia, has escogido el lado del opresor. (Desmond Tutu)

Ante cualquier injusticia debemos ayudar al oprimido, pues una acción pasiva también puede perjudicar a terceras personas.

26. Saber lo que es correcto no significa nada a menos de que hagas lo que es correcto. (Theodore Roosevelt)

Debemos actuar responsablemente, acorde con nuestros pensamientos y principios.

27. No deberías burlarte del aspecto que no se puede cambiar de una persona. (Phil Lester)

Aquellas cosas sobre nosotros que quizás no sean percibidas en un inicio como algo bello o positivo pueden ser las que nos diferencien del resto en un futuro, aportando algo único a nuestra personalidad.

28. Cada vez que subes algo a internet, tienes dos opciones: puedes hacer que añada felicidad al mundo o puedes hacer que le reste felicidad. (Zoe Sugg)

En internet debemos actuar de la misma forma como lo hacemos en la vida real, actuando de forma positiva hacia los demás.

29. Recuerda esto: Te odian porque representas lo que ellos creen que no tienen. No se trata de ti, se trata del odio que tienen por sí mismo. Sonríe hoy porque hay algo que haces tan bien que los demás piensan en ti. (Shannon L. Alder)

Las envidias pueden ser las motivaciones que hagan que los demás se burlen de nosotros, debemos permanecer fieles a nuestros pensamientos.

30. Las cosas se tornarán más fáciles. El modo de pensar de las personas cambiará y deberías estar vivo para poder verlo. (Ellen DeGeneres)

Sumergirnos en nuestros pensamientos negativos no nos ayudará a continuar con nuestra vida.

31. No somos palabras, somos personas. Las palabras son como los demás nos definen, pero nosotros podemos definirnos a nosotros mismos como queramos. (Shaun David Hutchinson)

Debemos ser como realmente deseamos ser, indiferentemente de lo que el resto pueda llegar a pensar.

32. Si insultas personas en internet, entonces debes de ser muy feo por dentro. (Phil Lester)

En internet debemos actuar con la misma ética que usamos en nuestro día a día.

33. Ahora que sabes, no puedes fingir ignorancia. Ahora que eres consciente del problema, no puedes pretender que no te importa. Preocuparse es ser humano. Actuar es querer. (Vashti Quiroz-Vega)

Cuando somos conscientes de un problema, debemos actuar en consecuencia.

34. El acoso no está bien. Punto. (Jim C. Hines)

Efectivamente hostigar a nuestros amigos o allegados es algo que nunca debemos hacer.

35. Si tus creencias religiosas implican que acoses a los demás, entonces tus creencias están mal. (Jim C. Hines)

No debemos anteponer nuestras creencias personales al bienestar de los demás.

36. La vida es una lucha pero no todos son luchadores. Si no, los acosadores serían una especie en peligro de extinción. (Andrew Vachss)

De nuestra forma de ser depende ser presa o depredador, no debemos dejarnos amedrentar.

37. Todo lo que quería era ir a la biblioteca y leer un libro. Me pasaba la mayor parte del tiempo leyendo libros o viendo televisión. Era más seguro. Nadie nunca salía herido o se veía estúpido mientras leía un libro o miraba la tele. (Kathryn Magendie)

Recluirnos en nuestros pensamientos es algo que podemos hacer para escapar de la realidad, pero hacer esto no cambiará nuestra situación, por eso debemos enseñar a quienes nos rodean de que somos capaces.

38. No eres esas palabras. No eres los nombres que te gritan. No eres los golpes ni los moratones que te causan. No eres la sangre que se derrama por tu nariz. (Salla Simukka)

Somos capaces de enfrentarnos a quienes nos quieren causar cualquier daño, pero debemos poseer las herramientas que necesitamos para ello.

39. No hay gesto más devastador que el hecho de que alguien te dé la espalda. (Rachel Simmons)

En muchas ocasiones los abusadores necesitan de la colaboración del resto para poder actuar, sin su colaboración este abuso no sería posible.

40. Si los acosadores creyeran que alguien los ama y cree en ellos, se amarían a sí mismos, se transformarían en mejores personas y se convertirían en los defensores de los acosados. (Dan Pearce)

Aquel que abusa de otros suele ser por un claro menosprecio hacia sí mismo, en el fondo ellos también son víctimas de una situación.

41. Dentro de ti, hay una parte que nadie puede tocar. Tú eres tú. Tú te perteneces y dentro de ti se encuentra el universo. Puedes se lo que quieras ser. Puedes ser quien quieras ser. (Salla Simukka)

Una gran cita muy inspiradora y que guarda una gran razón, en nuestra vida seremos quienes deseamos ser.

42. Por fuera, era un diamante que jamás se rompería, pero por dentro ya estaba roto. (Shaun David Hutchinson)

El mal más severo que podemos acarrear es el daño emocional, depende de nosotros que esto no suceda.

43. La escuela secundaria es definitivamente uno de los períodos más extraños de la vida de los seres humanos. El que alguien pueda sobrevivir a ese período es un milagro. (E. A. Bucchianeri)

En la escuela secundaria recibimos gran cantidad de lecciones, algunas más positivas y otras más negativas pero depende de nosotros saber aprender de ellas.

44. Cuando las personas ven que eres feliz haciendo lo que te gusta, pierden el interés en molestarte. (Wendy Mass)

Ser consecuentes con quiénes somos y qué queremos en la vida, hará que quienes nos rodean se adecuen a nuestra forma de ser.

45. La libertad de religión no te da el derecho de asaltar física o verbalmente a las personas. (Jim C. Hines)

Nuestras creencias religiosas no están por encima de la libertad individual, debemos respetar a quienes nos rodean.

46. No sabes lo que se siente cuando nada se siente bien. No sabes lo que se siente ser como yo, estar herido, estar perdido, que te dejen solo en la oscuridad, que te pateen cuando estás en el suelo. (Simple Plan)

Ser amables con aquellos que forman parte de nuestro entorno nos ayudará a vivir de una forma más agradable.

47. No apartes la mirada. Una vez que has visto, no puedes actuar como si no supieras. Abre tus ojos a la verdad, está a tu alrededor. No ignores lo que tus ojos te revelan. (Vashti Quiroz-Vega)

Debemos denunciar cualquier abuso del que seamos conscientes, la víctima nos lo agradecerá.

48. Sé tú mismo. No te preocupes por lo que los demás piensan de ti, porque es muy probable que ellos se sientan igual de asustados que tú. (Phil Lester)

La sociedad puede ser muy cruel pero no debemos dejar de ser nosotros mismos.

49. Muchas personas dicen que el suicidio es el acto más cobarde que alguien puede cometer. Yo no creo que eso sea verdad. Lo que sí es un acto de cobardía es tratar a alguien tan mal que quiera cometer suicidio. (Tommy Tran)

Tratar mal a una persona jamás tiene justificación, no debemos hacerlo nosotros ni dejar que esto suceda.

50. El acoso es un evento extraño y por lo general hace más daño que bien. (Zack W. Van)

El acoso acaba perjudicando al abusado y al abusador, estas actitudes siempre traen consecuencias.

51. Te odiarán si eres guapo. Te odiarán si tienes éxito. Te odiarán si tienes la razón. Te odiarán si eres popular. Te odiarán si llamas la atención. Te odiarán si los demás te quieren. Te odiarán si adoras a otra versión de Dios. (Shannon L. Alder)

Al final siempre habrá alguien con quien discrepemos, debemos actuar acorde con nuestros pensamientos indistintamente de lo que opinen los demás.

52. Qué persona tan idiota y desesperada fui. Una y otra vez, mis “amigos” me habían demostrado su verdadera esencia. Sin embargo, quería creer que ellos se arrepentían de estar causándome dolor. (Jodee Blanco)

Cuando un amigo no nos aporta nada nada positivo en nuestra vida, no nos interesa continuar con esa amistad.

53. Soy antisocial o eso dicen. No me sé mezclar. Es raro, porque soy muy social, todo depende de lo que entiendas por social. (Ray Bradbury)

Podemos ser muy diferentes al resto y aun así desarrollarnos de forma positiva socialmente.

54. Si un elefante tiene su pie sobre la cola de un ratón y dices que eres neutral, el ratón no va a apreciar tu neutralidad. (Desmond Tutu)

Ante cualquier abuso o maltrato siempre debemos actuar, puede que la víctima solo tenga nuestro apoyo para poder salir de esa situación.

55. Preferiría ser un don nadie que ser un ser malvado. (Abraham Lincoln)

Someter a otras personas no nos convierte en alguien mejor, por lo contrario dice a los demás lo despreciable que somos.

56. La dignidad de uno puede ser asaltada, vandalizada y burlada, pero nunca te la podrán quitar a menos de que te rindas. (Michael J. Fox)

Si nunca nos sometemos jamás seremos vencidos, depende de nosotros tirar la toalla o continuar en la pelea.

57. El maltratador está enfadado con la vida y poco futuro tiene. El maltratador gana solo cuando el maltratado le otorga la victoria.

Aquel que necesita maltratar a los demás para poder sentirse realizado, debería realizar un trabajo de introspección porque algo no va bien.

58. Los abusadores, por simple observación, no son hombres. Son cobardes que no se atreven a enfrentarse a su vida y se enfrentan a los que consideran inferiores, cuando ellos son los inferiores. (Isaac Hayes)

El abusador es un depredador social que solo ataca a la presa más débil, por lo contrario demuestra no tener la capacidad de enfrentarse a quien es mas fuerte que él.

59. En cuanto al abuso en el colegio o trabajo, tienes dos opciones: pensar que es algo que te ayudará a ser más fuerte o pensar que es algo que perjudicará a tu vida.

Las lecciones más valiosas de la vida se aprenden de las formas más inesperadas.

60. Los peores abusadores que jamás encontrarás en tu vida son tus propios pensamientos. (Bryant McGill)

Somos nuestro mayor enemigo y podemos hacernos mucho daño con nuestros propios pensamientos.

61. La experiencia del bullying puede ser algo amargo. Pero la puedes convertir en algo que te fortalezca si lo eliges así.

Siempre podemos aprender, mejorar y fortalecernos. Lo que no nos mata nos hace más fuertes.

62. Los abusadores son simplemente hombres que no saben que son cobardes. (Antonia Hodgson)

En la mayoría de ocasiones los propios abusadores suelen ser cobardes por naturaleza y cuando encuentran resistencia deciden abandonar el abuso.

63. Nuestras elecciones muestran quiénes somos, más que nuestras habilidades. (J.K Rowling)

Las decisiones que tomamos en la vida les dirán a los demás quiénes somos en realidad, una acción vale más que cualquier palabra.

64. No puedes tener mayor o menor dominio que sobre ti mismo. (Leonardo da Vinci)

Debemos saber cómo usar nuestras capacidades para poder desenvolvernos en la sociedad de la forma más óptima.

65. El acoso escolar paró cuando probé que no tenía miedo. (Randy Harrison)

Aquel que demuestra ser más valiente que el abusador se convierte en alguien del que no pueden abusar, alguien meritorio de respeto.

66. El error común de los abusones es asumir que porque alguien es amable o bueno, es débil. Esos rasgos no tienen nada que ver el uno con el otro. De hecho, se necesita fuerza considerable y carácter para ser una buena persona. (Mary Elizabeth Williams)

Aquella persona que no necesita abusar de los demás demuestra que es más fuerte mental y psicológicamente que el abusador.

67. Primero te ignoran, luego se ríen de ti, luego luchan contigo, luego ganas tú. (Mahatma Gandhi)

Debemos respetar siempre a todos los seres vivos y demostrar que merecemos el mismo respeto que nosotros damos.

68. Nadie te puede hacer sentir inferior sin tu consentimiento. (Eleanor Roosevelt)

Una gran cita de Eleanor Roosevelt que todos deberíamos interiorizar, los demás harán con nosotros lo que nosotros les permitamos.

69. Nunca llegarás a un terreno más alto si siempre estás empujando la gente hacia abajo. (Jeffrey Benjamin)

Los seres humanos somos más fuertes y efectivos en grupo, debemos apoyar y ayudar a otros para que a su vez nos ayuden a nosotros.

70. De la ignorancia viene el miedo, del miedo viene la intolerancia. La educación es la llave de la aceptación. (Kathleen Patel)

La educación es vital en la vida y como muy bien expresa esta cita: el ignorante tiene miedo de lo que no conoce.

71. Cuando alguien sea cruel o actúe como un acosador, no te pongas a su nivel. Mientras más bajo caen ellos, más alto debemos estar nosotros. (Michelle Obama)

No debemos rebajarnos al nivel de quien abusa, debemos demostrar que somos mejores que ellos.

72. No tengas miedo. No tienes que tener miedo nunca más. (Salla Simukka)

El miedo solo nos paraliza y nos priva de actuar con mayor acierto, no debemos caer presa del miedo en ningún caso.

73. Las personas que atacan tu confianza y tu autoestima son conscientes de tu potencial, incluso si tú no eres consciente. (Wayne Gerard Trotman)

Cuando alguien intenta malmeter contra un tercero posiblemente sea porque envidia algo de él.

74. ¿Qué pasaría si el niño al que acosabas en la escuela crece y se convierte en el único cirujano que podría salvarte la vida? (Lynette Mather)

La vida da muchas vueltas y no es muy inteligente crearse enemigos innecesariamente.

75. A menudo, el camino correcto es el que puede ser más duro de seguir. Pero el camino duro es también el que te hará crecer como un ser humano. (Karen Mueller Coombs)

La vida puede resultar muy complicada en muchas ocasiones, pero esas complicaciones también nos enseñan valiosas lecciones.

76. Hacer sentir a otros inferiores no es algo grande, es lo más bajo que se puede hacer.

Humillar a otras personas no cambiará los problemas que nosotros podamos tener, es un acto despreciable que no debe suceder.

77. Elige creer que los abusadores te hacen más fuerte y resistente, no que te hacen más débil y desgraciado.

Cuanto más intentan someternos sin lograrlo más demostramos lo fuertes que somos, no podrán con nuestra fuerza de voluntad.

78. Recuerda siempre que no solo tienes el derecho de ser un individuo, tienes la obligación de serlo. (Eleanor Roosevelt)

Debemos enseñar a la sociedad de que somos capaces, cuales son nuestros valores y cómo lograremos nuestras metas.

79. Nunca seas maltratado en el silencio. Nunca te permitas a ti mismo ser una víctima. No aceptes que nadie defina tu vida, defínete a ti mismo. (Tim Fields)

Si no permitimos que nos identifiquen como alguien del que pueden abusar, nunca seremos abusados.

80. Lo que está mal está mal, aunque lo haga todo el mundo.

Cuando algo es muy habitual en la sociedad tendemos a normalizarlo, pero no por ello deja de ser un acto deleznable.

81. Quizás no cambiarás el mundo al ayudar a una persona que padece bullying, pero sí cambiarás el mundo de esa persona.

No podemos ayudar a todo el mundo pero sí a quienes están a nuestro alrededor.

82. El coraje aparece cuando estamos en minoría y la tolerancia cuando estamos en mayoría. (Ralph W. Sockman)

Debemos ayudar al desvalido y respetar a nuestros semejantes, de esta forma la sociedad será completamente igualitaria.

83. Es difícil no hacer nada cuando alguien te humilla o hiere, sin embargo, cuando más bajo cae más alto debes estar tú.

Que los otros realicen este tipo de prácticas por lo contrario que nosotros, solo demuestra que estamos por encima a nivel moral de quienes lo hacen.

84. Las únicas personas extrañas son aquellas que no aman a nadie.

El amor es una de las emociones más bonitas que puede vivir el ser humano, debemos saber valorarlo y apreciarlo.

85. Puedes caer, pero no dejarte vencer.

Quizás puedan humillarnos un día puntual, pero no cambiarán nuestros valores, emociones y sueños. Pues siempre volveremos a levantarnos.