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Las 90 mejores frases de rabia

Citas y reflexiones sobre la rabia que ayudan a comprender todas las facetas de esta emoción.

Adriana Méndez

Adriana Méndez

Frases de rabia

La rabia es una emoción vinculada a las experiencias desagradables y vinculadas con la hostilidad; un estado psicológico muy volátil que se puede despertar ante diversas situaciones que nos perjudican.

Esta suele generar grandes niveles de estrés para nuestro organismo, y si nos dejamos llevar por la rabia, también podemos dañar gravemente una relación positiva para nosotros, o tratar de manera injusta a alguien inocente.

En este artículo encontrarás una selección de las mejores frases sobre la rabia, comentadas.

Las frases de rabia más memorables e inspiradoras

Esta emoción puede ser utilizada como inspiración para la creación, siendo una excelente manera de canalizarla sin lastimar a nadie. Pero también puede ser una fuente de problemas. Si quieres comprender mejor este estado emocional y tener en cuenta todos sus matices, sigue leyendo; aquí haremos un repaso por las citas y reflexiones sobre la rabia más interesantes.

1. La tristeza, para todos aquellos que, como yo, han perdido el rumbo en la vida, se manifiesta como una rabia que pretende pasar por inteligencia. (Orhan Pamuk)

La tristeza puede estar en el origen de esta especie de resentimiento que impregna la vida de muchas personas.

2. La rabia es un veneno que te oxida por dentro.

Es un estado emocional que, si no es gestionado y no se le pone freno, nos consume por dentro.

3. Mi enojo supera mi culpabilidad. (Christian Bale)

El enojo nubla la mente, hasta el punto de bloquear consideraciones morales.

4. No trates con un hombre rabioso que no tiene nada que perder.

Las personas enojadas tienden a ser impulsivas.

5. Aferrarse a la rabia es como agarrar un carbón ardiendo con la intención de tirarlo a alguien; eres tú quien te quemas. (Buda)

Una interesante reflexión sobre nuestro actuar bajo la rabia.

6. No hay furia mayor que la de una chica cuyo novio la engaña.

La infidelidad engendra furia.

7. La esperanza llena los espacios de impotencia en mi corazón. (Emanuel Cleaver)

Siempre hay que buscar aplacar la rabia con algo positivo.

8. Tengo todo esto contenido, y siento que no puedo más. No soy hipócrita, así que te aconsejo que te alejes, pues este enojo es algo que va más allá de lo normal.

El enojo se siente como si te estuvieras ahogando.

9. Tiene tantas raíces el árbol de la rabia que a veces las ramas se quiebran antes de dar frutos. (Audre Lorde)

Por eso es importante no guardar rencor.

10. Cada minuto de enojo, es un minuto perdido. (R. W. Emerson)

El enojo consume nuestro tiempo.

11. Recordar es fácil para quien tiene memoria, olvidar es difícil para quien tiene corazón. (Gabriel García Márquez)

Muchos momentos de ira se quedarán con nosotros en el futuro.

12. Apagaste mi furia para hacerla tristeza, pero mi furia fue primero tristeza. (Juan Gelman)

Hay quienes se aferran a su furia.

13. Si siempre te estás quejando de todo, espantarás a la gente de tu alrededor y te quedarás solo.

Cuando tienes un aura negativa, espantas a los demás.

14. No serás castigado debido a tu rabia, serás castigado por ella. (Buda)

Es la rabia la que nos lleva a cometer actos irrazonables.

15. Cuando estés molesto cuenta hasta diez antes de hablar. Si estas muy molesto, cuenta hasta cien. (Thomas Jefferson)

Una buena forma de deshacernos de la ira, es utilizarla como motivación para crear.

16. La comprensión es el factor liberador, es lo que nos libera y permite que se produzca la transformación. En esto consiste la práctica de cuidar de la ira. (Thich Nhat Hanh)

La ira se libera cuando la enfrentamos.

17. La frustración es el primer paso hacia la rabia y la impotencia. (Anónimo)

La furia puede resultar como un efecto de bola de nieve.

18. La impotencia, aunque a veces es dolorosa, es una parte esencial y positiva del éxito. (Bo Bennett)

Todo depende de cómo enfrentemos los fracasos. Pueden estancarnos o impulsarnos.

19. Como un toro que tiene los ojos enardecidos, así me siento, y no exagero cuando digo que solo Dios podría calmar este tipo de enojo.

Una sensación muy común cuando la rabia se apodera de nosotros.

20. Normalmente, cuando la gente está triste, no hace nada. Solo llorar sobre su condición. Pero cuando se enfadan, provocan un cambio. (Malcolm X)

El cambio puede ser un motor de transformaciones sociales.

Reflexiones sobre la rabia

21. Le tengo rabia al silencio por todo lo que perdí. Que no se quede callado quien quiera vivir feliz. (Atahualpa Yupanqui)

El arrepentimiento es un peso con el que se carga por mucho tiempo.

22. La verdad te liberará, pero primero te hará enojar. (Gloria Steinem)

Casi nadie quiere escuchar la verdad, pues es difícil de afrontar.

23. Quiero ver a qué sabe tu olvido sin poner en mis ojos tus manos. Esta noche no voy a rogarte. (José Alfredo Jiménez)

Una ruptura de amor es dolorosa.

24. La rabia imperio asesino de niños. La rabia se me ha podrido el cariño. La rabia madre, por dios, tengo frío. (Silvio Rodríguez)

Cuando guardas rencor, marchitas tus otras emociones.

25. Es momento de que pagues por todas tus acciones, y así yo pueda aliviar este enojo aunque sea un poco.

La furia nos puede llevar a buscar justicia.

26. Todos los fracasos, frustraciones e impotencias del pasado estaban sentando las bases del nivel de vida que ahora disfrutas. (Tony Robbins)

Todo éxito está basado en la forma en que superas los obstáculos.

27. La ira es una locura de corta duración. (Horacio)

Todos están de acuerdo que la ira enceguece.

28. La rabia es un ácido que puede hacer más daño en el recipiente en el que se almacena que en cualquier otra cosa en que se vierte. (Mark Twain)

A quien más afecta la furia, es a ti, no a los demás.

29. Aunque la sinceridad duele y ofende, al final te abre un camino hacia la libertad.

La verdad puede ser difícil, pero siempre valdrá la pena.

30. La ira te hace más pequeño, mientras que el perdón te fuerza a crecer más allá de lo que eres. (Garrison Keillor)

Tu futuro depende de cual sentimiento seguir.

31. El fruto de la rabia es más grave que el motivo que la causa.

A veces nuestra rabia se trata de la exageración de un hecho.

32. La ira, el enfado y la rabia…emociones aliadas. (Grupo Crece)

Emociones que emergen juntas.

33. El llanto del niño abandonado es rabia, no el miedo. (Robert Anton Wilson)

Lo que se oculta tras el llanto de un niño.

34. Enfadarse no aporta ninguna solución.

Las soluciones se encuentran teniendo la mente fría.

35. La rabia es una emoción que surge cuando tenemos un sentimiento de injusticia. (Lucía Mayor)

Una reacción natural ante algo que nos desagrada.

36. La ira es una gran fuerza. Si la puedes controlar, puede ser transformada en un poder que puede mover el mundo entero. (Malcolm X)

La furia puede ser positiva, si la sabes manejar.

37. La ira y la intolerancia son los enemigos de la correcta comprensión. (Mahatma Gandhi)

Una mente cerrada es enemigo del avance de la humanidad.

38. La intolerancia y el resentimiento son los principales enemigos de la benevolencia.

Si existe el resentimiento, no existe la tranquilidad.

39. No podía dormir por la rabia de estar pensando en él, pero lo que más rabia me daba era que mientras más rabia sentía, más pensaba. (Gabriel García Márquez)

El no poder olvidar a alguien trae mucha furia.

40. Insulto es poderoso. Insulto engendra tanto rabia y humor y, a menudo al mismo tiempo. (Suzanne Fields)

Todo depende del tono y la situación en la que lo hagas.

41. El odio habita solo en los necios. (Albert Einstein)

¿De qué nos sirve guardar odio?

42. Uno puede estar hirviendo de rabia por dentro, pero sabe que una respuesta serena da mejor resultado que un estallido de ira. (Harper Lee)

Ninguna persona inocente es responsable de tu ira.

43. La rabia es el sentimiento más venenoso para corroer tu personalidad. (Julio Cortázar)

La furia puede cambiar tu personalidad.

44. Cuando de verdad estés cabreado, habla. Habla, porque recitarás el mejor discurso de tu vida.

Habla, canta, dibuja, baila, pero no te quedes con el resentimiento.

45. La gente no tendrá tiempo para ti si siempre estás cabreado o quejándote. (Stephen Hawking)

Nadie quiere pasar tiempo con alguien que tiene mal genio.

46. El fanatismo es a la superstición lo que el delirio es a la fiebre, lo que la rabia es a la cólera. (Voltaire)

El fanatismo ha traído más guerras que otra cosa en el mundo.

47. El odio y la rabia son incompatibles con el amor. Si quieres sentir bienestar y paz, deja ir los sentimientos negativos.

El resentimiento y el amor no pueden ir de la mano.

48. Ten cuidado de la ira, del miedo, de la agresividad. el Lado Oscuro ellos son. Una vez que entras en el sendero Oscuro dominará tu destino para siempre. (Frank Oz)

La ira te puede llevar por un camino que te lleve a un abismo.

49. Un hombre es tan grande como las cosas que le hacen enojar. (Winston Churchill)

Mientras más tolerancia poseas, mejor podrás enfrentar los obstáculos.

50. La rabia es una condición en la que la lengua funciona más rápido que la mente.

En estado de ira, es mejor callar que decir algo imprudente e hiriente.

51. Si vas a volcar tu rabia contra alguien, prepara su entierro, pero también el tuyo.

El enfado te puede llevar a perder valiosas relaciones.

52. No te acerques a la ira o al dolor. Roban tu energía y te mantienen alejado del amor. (Leo Buscaglia)

La rabia te quita la motivación.

53. Un hombre puede esconder su amor por 40 años, pero su disgusto e ira por no más de un día. (Proverbio)

El desagrado nunca permanece oculto por mucho tiempo.

54. Las personas enfadadas son aquellas que más miedo tienen. (Robert Anthony)

El enfado puede ser sinónimo de decepción.

55. Un hombre no puede comer ira para desayunar, dormir con ella por la noche y no sufrir daño en su alma. (Garrison Keillor)

Guardar rencor cada día, te agota.

56.Es imposible estar cabreado y riendo al mismo tiempo. El odio y la risa son mutuamente excluyentes y tienes el poder para elegir. (Wayne Dyer)

La rabia apaga cualquier sentimiento de agrado.

57. A veces la rabia es solo sentido de justicia.

Buscar justicia puede resultar en un camino espinoso.

58. Lo opuesto a la rabia no es la calma, es la empatía. (Mehmet Oz)

Hay personas furiosas que solo quieren ser escuchadas.

59. Por primera vez me puse a pensar que quizá no fuera un cobarde, sino que simplemente había contenido mi rabia.

La rabia nos lleva a encerrarnos en una zona de confort.

60. No prometas cuando estés alegre. No decidas cuando estés cabreado.

Grandes consejos que podemos seguir en nuestro actuar.

61. Amo la rabia de perderte, tu ausencia en el caballo de los días, tu sombra y la idea de tu sombra. (César Moro)

En la pérdida, se puede encontrar la inspiración.

62. Es mejor ser violento, si hay violencia en nuestros corazones, que cubrirse con el manto de la no violencia para cubrir la impotencia. (Mahatma Gandhi)

Expresa tu violencia de una manera positiva y así se irá.

63. Aunque la sinceridad duele y ofende, al final te abre un camino hacia la libertad.

Las peores heridas son las que más nos impactan.

64. Hay heridas que, en vez de abrirnos la piel, nos abren los ojos. (Pablo Neruda)

La ira nos puede hacer ver la verdad.

65. Nunca hubo un hombre enfadado que pensó que su ira era injusta. (Saint Francis de Sales)

Cada quien excusa su resentimiento.

66. La rabia, si no es restringida, es frecuentemente más dolorosa para nosotros que la lesión que la provoca. (Séneca)

El dolor que nos produce un evento se agranda o disminuye dependiendo de nuestra perspectiva.

67. Soy un alcohólico furioso y un adicto a la rabia y que no quería ver a mis hijos hacen lo mismo. (Ozzy Osbourne)

Los hijos no deberían repetir los errores de los padres.

68. El miedo es el único y verdadero enemigo, nacido de la ignorancia, y el padre de la ira y del odio. (Edward Albert)

La furia puede engendrar otros sentimientos negativos que se quedan con nosotros.

69. El que te enfada te conquista.

Ten cuidado de caer en las provocaciones de los demás.

70. En tiempo de gran estrés o adversidad, es siempre mejor mantenerse ocupado para dirigir tu rabia y energía hacia algo positivo. (Lee Iacocca)

La rabia necesita ser liberada, nunca guardada.

71. Cuando estás ofendido por los errores de otro hombre, mírate a ti mismo y estudia tus propios errores. Entonces olvidarás tu rabia. (Epíteto)

Es incoherente enojarnos con alguien que hace algo malo que también hacemos.

72. Cuando el odio crece, piensa en las consecuencias. (Confucio)

Las consecuencias pueden ser increíblemente graves cuando nos dejamos llevar por la rabia.

73. Estar cabreado es vengar las culpas de otros en nosotros mismos.

No cargues con culpas ajenas, no son tus heridas para curar.

74. El amor no puede nacer en una persona llena de rabia. Para enamorarte y sentirte bien, libérate de los sentimientos negativos.

El amor se evapora cuando la rabia se interpone en una relación.

75. Si te embriagas de rabia o de amargura, y te pesan los párpados de dudas, allí mismo, en el fondo de tu pena hallarás mi comprensión desnuda. (José Larralde)

No te cierres ante alguien que quiera brindarte ayuda.

76. Una vez que permitas que tu dolor se convirta en ira nunca desaparecerá. Hablo por experiencia.

La ira se puede convertir en una mancha que no se quita de tu corazón.

77. El cielo no tiene ninguna rabia como amor al odio, ni el infierno una furia como una mujer despreciada. (William Congreve)

El odio no trae ninguna prosperidad.

78. La ira por mentiras dura para siempre. El odio por la verdad no puede durar. (Greg Evans)

Cuando descubrimos una mentira, es difícil recuperar la confianza.

79. Si tu felicidad es un barco, ¿quién quieres que lleve el timón? ¿Tú o aquel que te hizo daño? (Lucía Mayor)

Solo tú puedes decidir quién dirige tu vida.

80. Un hombre tenaz no es aquél que lucha incansablemente, sino aquél que se mantiene sereno cuando se cabrea.

Una gran muestra de valentía.

81. La ira siempre proviene de expectativas frustradas. (Elliott Larson)

Ten cuidado con las cosas que deseas y hacia dónde te proyectas.

82. Lo que comienza con el odio termina en la vergüenza. (Benjamin Franklin)

Un escenario que usualmente se repite en todas las ocasiones.

83. La ira es como el fuego; no se puede apagar sino al primer chispazo. Después es tarde. (Giovanni Papini)

Es mejor que arranques tu rabia de raíz, antes que coseches un campo de desolación.

84. La rabia es contra el tiempo por ponerte junto a mí tarde. (Ricardo Arjona)

Cuando no podemos tener algo que deseamos, la decepción se abre paso.

85. La venganza es a menudo como morder a un perro porque el perro te muerde a ti. (Austin O’Malley)

La venganza siempre se vuelve en nuestras contra.

86. El mejor luchador nunca siente rabia. (Lao Tse)

El más valiente es aquel que no se deja llevar por la rabia.

87. La rabia de que no me quieras, de que solo quiera amistad , Y yo solo amor. (Oscar Reyex Areche)

Rabia que se origina cuando no podemos aceptar algo.

88. Habla cuando estés cabreado y habrás hecho el mejor discurso que jamás lamentarás. (Laurence J. Peter)

Todo lo que digamos con rabia, lo lamentaremos en el futuro.

89. Es imposible alimentar el rencor sin perjudicar al alma.

Un alma rencorosa nunca está en paz.

90. Un hombre enfadado esta de nuevo enfadado consigo mismo cuando vuelve a la razón. (Publilius Syrus)

Enfadarnos con nosotros mismos, es más común que enojarnos con otros.

Adriana Méndez

Adriana Méndez

Psicóloga

Adriana Méndez es psicóloga integral, graduada en la Universidad Centrooccidental Lisandro Alvarado de Venezuela. Apasionada de la escritura, la lectura y la divulgación científica, especialmente en el campo de la salud mental.

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