El yoga es una disciplina de meditación y relajación de origen oriental que ha demostrado sus beneficios tanto a la hora de reducir el estrés y la ansiedad, como en la mejora de la concentración, la positividad y la energía de aquellos que lo practican con frecuencia.
En la actualidad existen varias opciones para recibir clases de yoga online de la mano de profesionales cualificados y experimentados. Aquí encontrarás una selección de recomendaciones.
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Clases de yoga online: 9 opciones recomendadas
Si te interesa conocer dónde solicitar clases de yoga a través de Internet para poder aprender esta práctica de meditación tan popular, consulta esta selección de centros que ofrecen un servicio de yoga online.
1. Clases de yoga a distancia (Despertar: Psicoterapia, Mindfulness & Dharma)
El centro Despertar de Psicoterapia, Mindfulness y Dharma es una de las opciones más recomendables en las que solicitar clases de yoga online, así como de otras disciplinas como la meditación o el Mindfulness.
El centro está dirigido por la psicóloga Sandra García Sánchez-Beato, experta en meditación con más de 20 años de trayectoria profesional y experta organizadora de grupos de meditación.
Los cursos del centro Despertar se ofrecen tanto de manera presencial como en la modalidad online y algunas de los más destacados son: Transforma tu mente, Despierta tu corazón; Lo Jong, Entrenamiento mental en siete puntos; Reducción del estrés basado en la atención plena MBSR y Entrenamiento en la Resiliencia Basado en la Compasión (CBRT).
Despertar. Psicoterapia, Mindfulness & Dharma
Despertar. Psicoterapia, Mindfulness & Dharma
Psicoterapeuta Humanista & Meditadora
2. Clases de Yoga Online (Escuela Internacional de Yoga)
La Escuela Internacional de Yoga también ofrece clases de yoga online disponibles en cualquier momento del día y adaptadas en todo momento a las solicitudes de cada participante.
Además de eso, este prestigioso centro ofrece la posibilidad de elegir el horario, el dispositivo en el que solicitar la clase, el tipo de yoga, la duración de la sesión y el nivel de dificultad de la misma.
La Escuela Internacional de Yoga también pone a disposición de sus alumnos cursos de formación para instructores de yoga y cursos de especialización, así como intensivos, para aquellas personas que quieran aumentar sus conocimientos sobre la práctica de esta disciplina.
3. Ritual de Yoga Matutino (Gaia)
El portal de yoga online Gaia punto com ofrece centenares de clases de yoga y meditación a distancia con la posibilidad de seleccionar la dificultad de la clase, la duración y el tipo de modalidad deseado.
Con la realización de estas clases profesionales, cada participante podrá aumentar sus niveles de energía, empezar el día con el equilibrio y la tranquilidad deseada y elevar sus niveles de optimismo y positividad.
Las clases del centro Gaia están impartidas por profesionales especializados en las distintas modalidades de esta disciplina y sus clases de yoga tienen un precio de 11, 99€ mensuales o de 99€ al año.
4. Clases de Yoga (Lotus Yoga Online)
Lotus Yoga Online es una escuela de yoga, meditación y relajación que ofrece más de 50 clases de yoga en video para realizar de manera online en cualquier momento y lugar, y en todos los niveles de dificultad.
Las clases del centro están impartidas por profesores profesionales y experimentados, se ofrecen en 4K desde cualquier dispositivo y el centro permite a cada alumno enviar cualquier duda que le surja durante las clases.
El plan anual es de 135€ al año, con posibilidad de realizar una prueba gratuíta de 7 días.
5. Yoga Online. Consejos para Practicar Yoga en Casa (Xuan Lan Yoga)
La instructora de yoga Xuan Lan cuenta con una formación de casi 20 años de trayectoria y en la actualidad ofrece un servicio de clases online para practicar en casa.
Los contenidos de esta profesional se ofrecen a todos los niveles y satisfacen cualquier necesidad que puedan tener los participantes, se pueden reproducir en todos los dispositivos y su inscripción permite el acceso ilimitado a una gran variedad de videos de yoga y meditación.
El precio de la suscripción es de 14,99€ al mes, con posibilidad de acceder a una prueba gratis de 14 días.
6. Clases de Yoga Online (Zentro Urban Yoga)
Zentro Urban Yoga ofrece clases de yoga online grabadas y también en directo para principiantes y también para personas ya iniciadas, en cualquier modalidad de esta práctica.
Este centro pone a disposición de sus alumnos diversas ofertas para cada necesidad, entre las que se encuentra la suscripción solo a clases grabadas (19,99€), la suscripción a clases grabadas y en directo (30€) y por último el acceso a clases online durante todo el año (240€).
7. Clases de Yoga Online (Clases de yoga online)
El centro Clases de Yoga Online cuenta con un equipo de profesores altamente cualificados y especializados en ofrecer clases grabadas y también en directo, en una gran variedad de horarios y modalidades distintas.
El centro cuenta con más de 300 clases de yoga distintas, ofrecidas a sus alumnos en distintas ofertas y precios que oscilan desde los 8€ hasta los 35€.
8. Clases de Yoga Online (Silvananda)
El centro de Yoga Silvananda ofrece clases y cursos de formación tanto de manera presencial como a distancia, para aquellas personas que quieran adentrarse en el mundo del yoga, sea cual sea su grado de conocimiento.
Las clases son personalizadas y ofrecidas los 7 días de la semana, con la posibilidad de acceder a una prueba gratuíta de 24 horas. Las subscripciones van de los 5€ hasta los 49€.
9. TheClassYoga
El portal TheClassYoga ofrece programas de yoga personalizadas para cada una de las necesidades de sus alumnos, así como clases de yoga grabadas y online.
Las clases se ofrecen todos los días de la semana y están impartidas por profesores expertos que cuentan con un gran dominio de todas las modalidades en la práctica del yoga.
