A veces la sensación de malestar no viene de lo que estamos viviendo, sino de la diferencia entre lo que estamos viviendo y lo que creíamos que estaríamos viviendo.
Quizás imaginabas que a esta edad ya tendrías una pareja estable, o que habrías terminado tus estudios, encontrado el trabajo ideal o tendrías más claridad sobre el rumbo de tu vida.
Sin embargo, la realidad es distinta. Y aunque en general no te esté yendo mal, hay una sensación persistente de estar atrasado, de haber tomado decisiones equivocadas, de no estar avanzando tan rápido como los demás, de sentirte estancado.
La distancia entre tus expectativas y tu realidad
Esta experiencia es más común de lo que parece. Vivimos rodeados de mensajes de la sociedad que nos dicen cómo debería verse una vida exitosa y en qué momento deberíamos alcanzar cada meta. Sin darnos cuenta, vamos construyendo una línea de vida imaginaria basada en estas expectativas y que usamos para medir nuestro valor y nuestro éxito.
El problema es que la vida rara vez sigue el plan que diseñamos años atrás.
Además, solemos compararnos con personas que están en circunstancias muy diferentes a las nuestras. Vemos logros, relaciones o éxitos, pero desconocemos las dificultades, los recursos, las oportunidades y los obstáculos que han formado parte de su camino. Terminamos comparando nuestra realidad completa con una pequeña parte de la realidad de los demás.
Con frecuencia, el sufrimiento no aparece porque estemos haciendo algo mal, sino porque estamos evaluando nuestra vida desde expectativas que ya no se ajustan a quiénes somos hoy. Quizá los objetivos que tenías a los 18 años fueron creados por una versión de ti que aún no conocía muchas de las experiencias que vivirías después. Y parte de crecer es revisar nuestras metas, redefinir prioridades y permitirnos cambiar de dirección.
Cuando nos sentimos atrapados en la idea de que deberíamos estar en otro lugar, puede ser útil preguntarnos: ¿de quién son realmente estas expectativas? y ¿qué cosas sí he logrado que normalmente paso por alto?
Sé que puede sonar sencillo decirlo, pero muchas veces quedamos tan atrapados en aquello que no ocurrió como esperábamos que dejamos de ver qué sí podemos hacer con lo que tenemos en este momento.
Imagina a alguien que siempre pensó que a esta edad ya habría encontrado a la persona con la que compartir su vida. Cada año se convierte en un recordatorio de aquello que aún no ha ocurrido.
Un cambio de prioridades
Poco a poco, la atención deja de estar en las relaciones, amistades y oportunidades que sí existen en el presente, para centrarse únicamente en aquello que falta. Es importante reconocer que, mientras ese deseo sigue presente, también hay una vida ocurriendo aquí y ahora que merece ser vivida.
Cuando estamos muy enfocados en la distancia entre nuestra realidad y nuestras expectativas, es fácil que algunas partes de nosotros queden atrapadas en el pasado o en aquello que desearían que fuera diferente. Y aceptar que no estamos en este punto que queremos aun, no es dejar de desearlo, pero si permitir escucharnos para poder decidir conscientemente cómo queremos seguir adelante a partir de donde estamos actualmente.
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Nuevas maneras de entender la felicidad y el progreso en la vida
La vida no sigue un mismo camino ni los mismos tiempos para todos. No existe una edad correcta para encontrar una vocación, formar una familia, cambiar de carrera o empezar de nuevo. Cada persona transita un recorrido diferente, con recursos, oportunidades y desafíos distintos, y es justo eso lo que hace única cada historia.
Si todos camináramos en la misma dirección al mismo tiempo, ¿qué tendría de particular la vida de cada uno? Quizá este momento de incertidumbre también pueda convertirse en una oportunidad para conocerte mejor. Para observar qué partes de ti aparecen cuando las cosas no salen como esperabas: la parte que se compara, la que se exige, la que siente miedo o la que duda de sí misma. En lugar de luchar contra ellas, tal vez puedas empezar a escucharlas con curiosidad y comprender qué necesitan de ti en este momento.
¿Alguna vez has visto la serie de Friends? Una de las razones por las que tantas personas conectaron con ella es porque ninguno de sus personajes tenía la vida que imaginaba tener. A lo largo de la serie los vemos equivocarse, cambiar de rumbo, empezar de nuevo y construir caminos diferentes a los que habían planeado. Sin embargo, gran parte de la historia ocurre precisamente en esos momentos de incertidumbre, cuando las cosas no salen según lo planeado y los personajes tienen que descubrir quiénes son más allá de sus expectativas iniciales.
Preguntarte ¿quién quiero ser? Y, desde el lugar en el que estoy hoy, ¿qué pequeños pasos puedo dar para acercarme a esa versión de mí mismo?
Sarah Jimenez
Sarah Jimenez
Psicóloga Cognitivo Conductual
Quizá hoy no estés donde imaginabas estar, pero esto no significa que estés atrasado o que estés fallando. Simplemente estás construyendo una historia diferente a la que habías planeado, y eso también está bien. Y si este camino se siente demasiado pesado para recorrerlo solo, recuerda que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino una forma de cuidarte y seguir avanzando.
