Las 5 claves del crecimiento erótico: cómo desarrollar la propia sexualidad

Varias claves del crecimiento erótico, ideas desde las que impulsar el autoconocimiento sexual.

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Las claves del crecimiento erótico

A pesar de que el sexo sea un aspecto de la vida totalmente natural, eso no significa que los conocimientos referentes a este tema lleguen a nosotros de manera espontánea, sin que nosotros tengamos que hacer nada especial para lograrlo.

Tanto es así que incluso quienes llevan muchos años teniendo una vida sexual activa lo hacen de una manera muy limitada, o cayendo en todo tipo de errores (teóricos y/o prácticos) una vez tras otra. Por supuesto, que hablar de sexo sea algo prácticamente prohibido en varios contextos sociales no ayuda, pero incluso en aquellas situaciones que se prestan más a compartir ideas y vivencias, es habitual exponernos a una gran cantidad de mitos acerca de la sexualidad.

Es por eso que resulta fundamental desarrollar la propia sexualidad partiendo de algo más que no sea simplemente la “sabiduría popular”. El proceso de aprendizaje conocido como crecimiento erótico tiene que fundamentarse en la investigación científica en el ámbito de la sexología.

Las 5 claves para impulsar el propio crecimiento erótico

El concepto de “crecimiento erótico” hace referencia al aprendizaje progresivo de la propia erótica y sexualidad; por ello, consiste en interiorizar conocimientos de carácter eminentemente práctico y emocional (es decir, que va más allá de las palabras) y que se aplican sobre todo a uno mismo, y no necesariamente a todos los seres humanos. Por ello, está muy relacionado con los procesos de auto-conocimiento.

Estas son las ideas fundamentales que te permitirán sacarle partido a este proceso.

1. Dejar de tener como referencia lo que hacen los demás

Asumir que la mejor manera de potenciar el propio crecimiento erótico es fijarnos en lo que dicen o hacen los demás en lo relativo a sus vidas sexuales es limitarse mucho. De hecho, no tenemos por qué asumir que las personas que nos rodean en nuestro día a día y que no tienen formación en sexología o ciencias afines saben más de sexo que nosotros.

Así pues, hay que tener claro que si bien es necesario tener una serie de conocimientos teóricos generales, ni estos son suficientes para comprender nuestro propio potencial para vivir la sexualidad, ni los podemos obtener de cualquier fuente.

2. Bajo una aparente incapacidad para disfrutar del sexo, pueden existir muchos prejuicios

Hay muchas personas que asumen con gran facilidad que no pueden disfrutar del sexo como lo hacen la mayoría de las personas. Sin embargo, en la mayoría de los casos esto tiene que ver con limitaciones psicológicas, no médicas o biológicas. Eso no significa que puedan ser tumbadas de la noche a la mañana (creer eso llevaría irremediablemente a la frustración), pero es importante tenerlo en cuenta para ir acostumbrándonos a salir de la zona de confort.

3. No existen maneras ortodoxas de disfrutar sexualmente

Más allá del respeto por los derechos de las personas, no existen maneras incorrectas de disfrutar de la sexualidad. Por ello, es importante desechar la idea de que hay una manera “troncal” de vivir el sexo y al margen de ella existen desviaciones: ni la ciencia ni el modelo ético con el que funcionan las sociedades libres avalan esa idea.

4. El crecimiento erótico implica conocerse psicológica y corporalmente

En este proceso no hay una separación radical entre la mente y el cuerpo: ambas realidades se solapan entre sí y trabajan al unísono para dar lugar al disfrute, que es un fenómeno material e inmaterial al mismo tiempo. Del mismo modo en el que hay que ir más allá de la genitalidad para potenciar el propio desarrollo sexual, no hay que olvidar que el contexto material que nos rodea influye mucho en cómo experimentamos el sexo.

5. Pedir ayuda es normal

Buscar ayuda profesional en el ámbito de la sexología y la psicoterapia no implica ser débil ni que estemos “rotos”; es la manera más eficaz e inteligente de afrontar dificultades en esta faceta de la vida.

¿Quieres aprender más acerca de cómo desarrollar y conocer mejor tu sexualidad?

Debido a que en muchos ámbitos aún es considerado un tema tabú, la falta de conocimientos teórico-prácticos sobre la sexualidad sigue siendo un problema incluso hoy en día. Esto no solo hace que muchas personas no aprovechen plenamente el potencial de disfrute y auto-conocimiento que proporciona el sexo, sino que incluso lleva a que mucha gente sufra innecesariamente a causa de las creencias erróneas, los prejuicios e incluso los comportamientos que implican riesgos para la salud.

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Se trata de una propuesta basada en el aprendizaje interactivo y que incluye varios ejercicios a modo de seguimiento y evaluación; al finalizar el curso, los alumnos obtienen un certificado expedido por la UPAD Psicología y Coaching.

En este curso se trabajan aspectos como la comunicación sexual, la anatomía del placer, la Inteligencia Sexual, las habilidades emocionales, los mitos sobre la sexualidad, y más.

Para saber más acerca del curso, contacta con el equipo de UPAD Psicología y Coaching o accede a su web.

Referencias bibliográficas:

  • Balon, R.; Segraves, R.T. eds. (2005). Handbook of Sexual Dysfunction. Milton Park: Taylor & Francis.
  • Beck, J.G.; Bozman, A.W.; Qualtrough, T. (1991). The Experience of Sexual Desire: Psychological Correlates in a College Sample. The Journal of Sex Research, 28(3): pp. 443 - 456.
  • Bullough, V. L. (1989). The society for the scientific study of sex: A brief history. Mt. Vernon, Iowa: The Foundation for the Scientific Study of Sexuality.
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La UPAD Psicología y Coaching es un centro de psicólogos situado en Madrid, que cuenta con expertos en el desarrollo personal y profesional de las personas.

En nuestro centro de Madrid contamos con profesionales expertos en Terapia, Psicoterapia, Coaching, Psicología Deportiva, Coaching Empresarial; con el objetivo de que nuestros clientes alcancen altos niveles de bienestar y satisfacción personal y profesional.

Tratamos todo tipo de retos y dificultades: superación de la ansiedad, del estrés, de la depresión, crisis emocionales, etc. a través de procesos de desarrollo donde trabajamos y optimizamos cada una de las habilidades y capacidades psicológicas que consideramos fundamentales e intervienen en nuestra vida cotidiana (motivación, emociones, estado de activación, cognición y atención).

Nuestro objetivo consiste en desarrollar a las personas para mejorar su rendimiento, su bienestar y su propia satisfacción con la vida.

Trabajamos con niños, adolescentes y adultos ofreciéndoles un servicio de calidad y excelencia hecho a medida de cada cliente. Realizamos sesiones presenciales, online e incluso nos desplazamos al hogar si es necesario.

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