Ana Rodriguez: «Es clave aprender a tomar decisiones»

Muchas veces, se cae en el error de meter en el mismo saco todas las formas de necesidades de bienestar psicológico, como si el trabajo que realizan los profesionales de la Psicología fuese siempre del mismo tipo.

Sin embargo, hay motivos muy diversos por los que acudir a un centro de asistencia psicológica; algunos de ellos tienen que ver con tratar problemas de salud mental, y otros están más vinculados al mundo del desarrollo personal. En esta entrevista a la psicóloga Ana Rodrigez, de Psico Entrena, hablamos sobre esta distinción fundamental.

Entrevista a Ana Rodríguez: las diferencias entre la terapia para la salud mental y la enfocada al desarrollo personal

Ana Rodríguez es Directora de Psico Entrena y psicóloga especializada en psicoterapia breve aplicada en pacientes de edad adulta y adolescentes. En esta entrevista nos habla sobre las particularidades de la intervención psicológica para potenciar el desarrollo personal y sus diferencias con la psicoterapia encada al tratamiento de problemas de salud mental.

¿Hasta qué punto es real la distinción entre los problemas de salud mental, por un lado, y la necesidad de desarrollo personal y autorrealización, por el otro? ¿Puede decirse que estas dos categorías existen porque resultan útiles para trabajar, y no porque formen parte de aspectos muy distintos de la mente humana?

La distinción entre los problemas de salud mental y la necesidad de desarrollo personal como autorrealización es real, aunque a veces puede ser difícil de discernir.

Los problemas de salud mental son afecciones que afectan significativamente el funcionamiento psicológico, emocional y social de una persona. Estos problemas pueden incluir trastornos como la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar, o trastornos de personalidad, entre otros. Los problemas de salud mental pueden ser causados por una variedad de factores, incluyendo factores biológicos, ambientales y psicológicos.

Por otro lado, la necesidad de desarrollo personal y autorrealización se refiere a la búsqueda de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales permiten adoptar una perspectiva más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y capacidades, involucrando el manejo adecuado de sus emociones y una vida basada en valores. Esta necesidad puede incluir la búsqueda de la felicidad, el logro de metas profesionales o personales, la conexión con los demás, y la búsqueda de significado y propósito en la vida. Si bien el desarrollo personal y la autorrealización pueden ser importantes para la salud mental, no son necesariamente lo mismo que tratar problemas de salud mental.

En resumen, la distinción entre los problemas de salud mental y la necesidad de desarrollo personal y autorrealización es real, aunque puede haber cierta superposición entre los dos; está claro que la salud mental tiene un enfoque tradicional al malestar y aliviar sufrimiento, mientras que el desarrollo personal ayuda a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología. Es importante buscar ayuda profesional si se está experimentando problemas de salud mental y trabajar en el desarrollo personal para tener una vida plena y satisfactoria.

¿Acostumbra a ser distinto el perfil de la persona que acude a psicoterapia por sufrir un trastorno, en comparación al cliente que busca apoyo psicológico para impulsar su desarrollo personal?

Sí, en general, el perfil de la persona que acude a psicoterapia por un trastorno suele ser diferente al del cliente que busca apoyo psicológico para impulsar su desarrollo personal.

Las personas que buscan psicoterapia para tratar trastornos suelen tener problemas psicológicos o emocionales significativos que deterioran su desempeño en su vida diaria. Pueden experimentar síntomas como ansiedad, depresión, tristeza, angustia, dificultades en las relaciones interpersonales, entre otros. En general, estas personas pueden sentir una necesidad urgente de supervivencia y buscan tratamiento para aliviar sus síntomas.

Por otro lado, las personas que buscan apoyo psicológico para impulsar su desarrollo personal no presentan deterioro, ni disfuncionalidad clínica. En lugar de buscar tratamiento por un trastorno específico, estas personas buscan ayuda para mejorar su bienestar emocional, mejorar sus relaciones interpersonales, aumentar su autoestima, desarrollar habilidades para manejar el estrés o mayor flexibilidad psicológica fomentando sus habilidades de adaptabilidad a la adversidad, entre otros objetivos de crecimiento personal.

Es importante tener en cuenta que estas distinciones no son rígidas y las personas pueden buscar psicoterapia por una variedad de razones diferentes, incluso por una combinación de trastornos psicológicos y necesidades de desarrollo personal. En cualquier caso, el objetivo de la psicoterapia es ayudar a la persona a lograr sus objetivos, ya sean para tratar un trastorno o para mejorar su bienestar emocional y desarrollo personal.

¿Cuáles son las claves para distinguir entre un malestar emocional generado por un trastorno psicológico, por un lado, y un estancamiento vital y falta de desarrollo personal, por el otro? La depresión es una psicopatología, pero podría ser confundida con lo segundo.

Es cierto que a veces puede ser difícil distinguir entre un malestar emocional generado por un trastorno psicológico y un estancamiento vital o falta de desarrollo personal, especialmente en el caso de la depresión.

Sin embargo, hay algunas claves que pueden ayudar a diferenciar entre estos dos tipos de malestar emocional:

Duración e intensidad: el malestar emocional generado por un trastorno psicológico, como la depresión, suele ser más intenso y duradero que el malestar emocional asociado con un estancamiento vital o falta de desarrollo personal. En general, los síntomas de un trastorno psicológico se mantienen durante un período prolongado de tiempo y pueden afectar significativamente la calidad de vida de la persona.

Causa específica: los síntomas de un trastorno psicológico suelen estar asociados con una causa específica, como un evento traumático, una situación estresante o una predisposición genética. Por otro lado, el estancamiento vital y la falta de desarrollo personal pueden ser el resultado de una variedad de factores, incluyendo la falta de dirección, propósito o significado en la vida.

Síntomas específicos: los síntomas de un trastorno psicológico suelen estar bien definidos y pueden incluir cambios significativos en el estado de ánimo, como tristeza, desesperanza, ansiedad, irritabilidad, y lo más clave es que genera en la persona que lo padece deterioro y disfuncionalidad en sus áreas vitales, creando incapacidad o incompetencia en su diario vivir. Por otro lado, el estancamiento vital y la falta de desarrollo personal pueden manifestarse en una variedad de formas, como falta de motivación, apatía, falta de interés en actividades que antes eran placenteras, inseguridades o un inadecuado manejo de emociones, pero no causa incapacidad ni disfuncionalidad, la persona puede cumplir en sus áreas vitales aun con la incomodidad de sus falencias y necesidades.

En resumen, aunque puede ser difícil distinguir entre un malestar emocional generado por un trastorno psicológico y un estancamiento vital o falta de desarrollo personal, hay algunas claves que pueden ayudar a diferenciar entre estos dos tipos de problemas. Si estás experimentando malestar emocional, es importante buscar ayuda profesional para evaluar tu situación y determinar la mejor manera de abordar tus problemas.

Las fases del proceso de asistencia psicológica son básicamente las mismas al atender a personas que sufren psicopatologías y al atender a quienes no tienen problemas de salud mental, pero presentan otras necesidades? ¿O la estructura del servicio de psicología cambia en cada uno de estos dos casos?

En general, las fases del proceso de asistencia psicológica son similares al atender a personas que sufren psicopatologías y al atender a personas que no tienen problemas de salud mental, pero presentan otras necesidades. La estructura del servicio de psicología no cambia significativamente en ambos casos.

Las fases del proceso de asistencia psicológica típicas incluyen:

Evaluación: el primer paso en el proceso de asistencia psicológica es la evaluación, en la cual se recopila información sobre el paciente, su situación actual y las razones por las que busca ayuda. La evaluación puede incluir entrevistas, cuestionarios y pruebas psicológicas.

Diagnóstico: si se sospecha que el paciente tiene un trastorno psicológico, se realizará un diagnóstico para determinar el tipo y la gravedad del problema.

Planificación del tratamiento: una vez que se ha realizado la evaluación y el diagnóstico, se elabora un plan de tratamiento personalizado para abordar las necesidades del paciente. Este plan puede incluir terapia individual, terapia grupal, medicación y otros tratamientos.

Implementación del tratamiento: la implementación del tratamiento implica llevar a cabo las intervenciones terapéuticas planificadas y trabajar con el paciente para abordar los problemas identificados.

Evaluación del progreso: A medida que avanza el tratamiento, se realiza una evaluación continua del progreso del paciente para determinar si el tratamiento está funcionando y si se necesitan ajustes.

En cualquier caso, la estructura del servicio de psicología puede variar según el enfoque teórico del terapeuta, las necesidades específicas del paciente y el tipo de problema que se está tratando. Por ejemplo, los terapeutas pueden usar diferentes enfoques terapéuticos según el problema que estén tratando y pueden adaptar el tratamiento a las necesidades individuales del paciente.

En resumen, aunque hay algunas diferencias en la forma en que se aborda el tratamiento psicológico para diferentes tipos de problemas, la estructura general del servicio de psicología es similar para personas con problemas de salud mental y personas que buscan apoyo para otras necesidades psicológicas.

¿Cuáles son los principales motivos de consulta de quienes van al psicólogo para reforzar su desarrollo personal?

Las personas que buscan apoyo psicológico para reforzar su desarrollo personal pueden tener diferentes motivos de consulta, dependiendo de sus objetivos y necesidades individuales. Algunos de los motivos de consulta más comunes pueden incluir las siguientes.

En primer lugar, mejorar la autoestima y la autoconfianza: las personas pueden buscar ayuda para aumentar su autoestima y su confianza en sí mismas, para sentirse más seguras y capaces en diferentes áreas de su vida. En segundo lugar, desarrollar habilidades sociales. Las personas pueden buscar ayuda para desarrollar habilidades sociales y mejorar sus relaciones interpersonales, para sentirse más cómodas y seguras al interactuar con otras personas.

Por otro lado, manejar el estrés: las personas pueden buscar ayuda para aprender estrategias de manejo del estrés, para sentirse más relajadas a través de técnicas de autorregulación. Otro elemento consiste en establecer objetivos y prioridades. Las personas pueden buscar ayuda para identificar sus objetivos y prioridades personales, para desarrollar un plan de acción y lograr el éxito en diferentes áreas de su vida.

Además, es clave aprender a tomar decisiones. Las personas pueden buscar ayuda para desarrollar habilidades de toma de decisiones, para sentirse más seguras y capaces al tomar decisiones importantes en su vida. También, desarrollar la creatividad y la expresión personal: Las personas pueden buscar ayuda para desarrollar su creatividad y su capacidad para expresarse de manera personal y auténtica, para sentirse más satisfechas y realizadas en su vida.

Finalmente, es importante recordar que cada persona es única y tiene necesidades y objetivos individuales. Un psicólogo puede ayudar a una persona a identificar y abordar los desafíos específicos que enfrenta en su desarrollo personal.

El estrés surge muchas veces a raíz de la tensión que se genera entre la situación presente de la persona y el futuro que quiere alcanzar mediante sus proyectos. Teniendo en cuenta esto, puede decirse que los problemas de estrés y ansiedad son un aspecto a trabajar tanto en psicoterapia aplicada a superar problemas de salud mental como en las sesiones de psicología enfocadas al desarrollo personal?

Sí, es cierto que el estrés y la ansiedad pueden ser un problema común tanto en la psicoterapia aplicada a superar problemas de salud mental como en las sesiones de psicología enfocadas al desarrollo personal. En ambos casos, los clientes pueden experimentar tensiones y preocupaciones en relación con su situación actual y sus objetivos futuros, lo que puede llevar a la aparición de estrés y ansiedad.

En la terapia para superar problemas de salud mental, el objetivo puede ser ayudar al cliente a manejar y superar su estrés y ansiedad para que pueda abordar eficazmente los desafíos que enfrenta en su vida diaria. En este caso, el enfoque de la terapia puede estar más centrado en la resolución de problemas y la reducción de síntomas.

En las sesiones de psicología enfocadas al desarrollo personal, el objetivo puede ser ayudar al cliente a aprender habilidades de manejo del estrés y la ansiedad para que pueda lograr sus objetivos de una manera más efectiva y satisfactoria. En este caso, el enfoque de la terapia puede estar más centrado en el crecimiento personal y la adquisición de nuevas habilidades.

En cualquier caso, el trabajo en el manejo del estrés y la ansiedad puede ser esencial para lograr los objetivos de los clientes y mejorar su bienestar emocional y psicológico