75 frases de Abraham Maslow (y las necesidades humanas)

Abraham Maslow es uno de los psicólogos importantes del siglo XX. Es conocido como el padre de una de las grandes corrientes de la psicología, el humanismo. Su teoría, conocida como la Pirámide de las jerarquía de las necesidades humanas, nace de la idea de que las acciones de los seres humanos nacen de la motivación dirigida hacia el objetivo de cubrir ciertas necesidades.

En el nivel más alto de esta pirámide, se encuentran las necesidades de autorrealización, que son necesidades internas, de tipo espiritual, moral o de búsqueda de una misión en la vida

• Para saber más, te invitamos a leer nuestro artículo: "La teoría de la personalidad de Abraham Maslow"

Las frases más célebres y recordadas de Abraham Maslow

A lo largo de su vida, Maslow pronunció distintas citas llenas que ejemplifican su teoría.

En este artículo, hemos recopilado las mejores frases, citas célebres y reflexiones de Abraham Maslow.

1. La gente autorrealizada tiene un profundo sentimiento de identificación, simpatía y afecto por los seres humanos en general. Sienten el parentesco y conexión, como si todas las personas fuesen miembros de su familia

Cuando nos sentimos autorrealizados, nos sentiremos bien y tendremos una autoestima más alta. Lo que, a su vez, repercutirá en las relaciones con los demás.

2. Un músico debe hacer música, un artista debe pintar, un poeta debe escribir. Lo que un hombre puede ser, debe serlo

Uno debe luchar por lo que realmente ama para darle sentido a su vida.

3. Sé independiente de la buena opinión de otras personas

Uno debe encontrar en sí mismo las motivaciones que le hacen feliz.

4. Podemos orientarnos hacia la defensa, la seguridad o el miedo. Pero, en el lado opuesto, está la opción de crecimiento. Elegir el crecimiento en lugar del miedo doce veces al día, significa avanzar doce veces al día hacia la autorrealización

Maslow es conocido como uno de los psicólogos más influyentes en el desarrollo personal.

5. Debemos entender el amor, debemos ser capaces de enseñarlo, de crearlo, de predecirlo, o de lo contrario el mundo está perdido en la hostilidad y suspicacia

El amor es una de las sensaciones más agradables que puede sentir en la vida. Es nuestra gran motivación.

6. Las personas que calificamos de enfermas son las que no son ellas mismas, las que se han creado toda clase de defensas neuróticas

Abraham Maslow es uno de los psicólogos que originó la psicología positiva.

7. Si deliberadamente planeáis ser menos de lo que sois capaces de ser, os prevengo que seréis profundamente infelices para el resto de vuestros días

Cuando alguien tiene un objetivo en la vida, debe luchar por él.

8. Uno puede elegir por ir hacia la seguridad o por avanzar hacia el crecimiento. El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe superarse una y otra vez.

La pirámide de Maslow tiene varias etapas y cada una de ellas debe ser superada para continuar.

9. Muchos de nosotros, la mayor parte del tiempo no nos escuchamos, sino que escuchamos las voces introyectadas de mamá, papá, el sistema, los mayores, la autoridad o la tradición

La cultura y el ambiente afecta a cómo pensamos. Muchas veces, no dejando escuchar lo que queremos decirnos a nosotros mismos.

10. En ciertos sentidos definibles y empíricos, el hombre necesita vivir en la belleza más que en la fealdad, al igual que necesita tener comida para su estómago hambriento o reposo para su estómago cansado

Una cita de Abraham Maslow que invita a la reflexión.

11. Tengo la impresión de que el concepto de creatividad y el de persona sana, autorrealizadora y plenamente humana están cada vez más cerca el uno del otro y quizá resulten ser lo mismo

Abraham Maslow, en referencia a la creatividad.

12. Uno no puede elegir sabiamente en la vida al menos que se atreva a escucharse a sí mismo, a su propio yo, en cada momento de su vida

Para este autor, las personas somos agentes activos de nuestro cambio.

13. La satisfacción de la necesidad de autoestima conduce a sentimientos de autoconfianza, valía, fuerza, capacidad y suficiencia, de ser útil y necesario en el mundo

Existe una estrecha relación entre autoestima y autoconfianza.

14. El estudio de la motivación debe ser, en parte, el estudio de los fines, de los deseos o de las necesidades últimas del ser humano

Maslow aportó gran conocimiento a las teorías de la motivación.

15. Podríamos definir la terapia como una búsqueda de valor

La terapia humanista parte de la idea de que la autorrealización y el bienestar personal están relacionados.

16. Para inventar o crear es necesario poseer la “arrogancia de la creatividad” que muchos investigadores han señalado. Pero si únicamente se tiene arrogancia sin humildad, entonces se es un paranoico. Debemos ser conscientes no sólo de las posibilidades divinas en nosotros, sino también de las limitaciones humanas existenciales

Es necesario que creamos en nosotros mismos, pero siempre respetando a los demás.

17. Toda la evidencia que tenemos indica que es razonable asumir que en prácticamente todos los seres humanos, y casi en todos los recién nacidos, hay una voluntad activa, un impulso hacia la salud, crecimiento y realización

Las personas somos activas en nuestro propio autodesarrollo. Por eso, Maslow ha influenciado a muchos profesionales del coaching.

18. La mayoría de nosotros podríamos ser mejores de lo que en realidad somos

Tenemos la capacidad de superarnos continuamente.

19. La vida es un proceso continuo de elegir entre seguridad y riesgo. Toma la elección del crecimiento una docena de veces al día

Esta frase hace referencia al concepto de zona de confort.

20. El falso optimismo tarde o temprano significa desilusión, odio y desesperanza

El optimismo debe ser auténtico, porque de lo contrario acabará en frustración.

21. Existen pruebas antropológicas que indican que los deseos fundamentales o últimos de todos los seres humanos apenas difieren de sus deseos conscientes cotidianos. La principal razón de ello es que dos culturas diferentes pueden generar dos formas totalmente distintas de satisfacer un deseo particular

Los deseos están influenciados por la cultura.

22. La autorrealización significa vivenciar plena, vividamente y desinteresadamente, con una concentración y absorción totales. Significa vivenciar sin la timidez del adolescente. En ese momento, la persona es total y plenamente humana. Este es un momento de autorrealización, el momento en el que el sí mismo se actualiza

Existe una relación estrecha entre el estado de flow y la autorrealización.

23. He aprendido que el novato a menudo puede ver cosas que el experto no ve. Lo necesario es no tener miedo a cometer errores o a parecer ingenuo

El miedo es una de las creencias limitantes que afectan a nuestro desarrollo personal.

24. La gente no es mala, es infeliz

Para Maslow, la gente nace con potencial, pero no todos los desarrollan.

25. El deseo típico es claramente una necesidad de la persona entera

Todos tenemos deseos en la vida que nos sirven de motivación.

26. El único rival de uno son sus mismas potencialidades. El único fracaso es fracasar en vivir respecto a las propias posibilidades. En este sentido, todo hombre puede ser un rey, y debe, por tanto, ser tratado como un rey

Cuando nos ponemos límites, estamos afectando negativamente a nuestro desarrollo personal.

27. Debemos enseñar a la gente a prestar atención a sus propios gustos. Muchos no lo hacen

El autoconocimiento es una de las grandes virtudes del ser humano.

28. La satisfacción de una necesidad crea otra

Los seres humanos queremos más y más. Una vez hemos logrado un objetivo, queremos otro.

29. Algo como la curiosidad humana puede ser fácilmente observado en los animales superiores

Una frase que invita a la libre reflexión.

30. Deberíamos renunciar, de una vez por todas, a la pretensión de elaborar un inventario minucioso de impulsos o necesidades. Por diferentes razones, tal inventario es teóricamente inconsciente

Al fin y al cabo, las necesidades salen desde el interior de uno mismo.

31. Si me tiraran fuera de un avión a un océano y me dijeran que la tierra más cercana está a miles de kilómetros, aún nadaría. Y despreciaría al que se rindiese

Una cita que expresa cómo pensaba Abraham Maslow.

32. La habilidad de estar en el momento presente es un componente principal de la salud mental

En la actualidad, enseñar a vivir presente forma parte de algunas terapias de tercera generación.

33. La autorrealización es un proceso continuo. Significa tomar una por una todas las muchas decisiones sobre si mentir o ser sinceros, si robar o no en un momento determinado, y significa tomar cada una de esas decisiones como una opción de crecimiento. Es un movimiento hacia la autorrealización

Maslow opina que la autorrealización depende de nosotros mismos. Nosotros somos quienes tenemos que luchar para alcanzarla.

34. En realidad, las personas autorrealizadas, las que han llegado a un alto nivel de madurez, salud y autosatisfacción, tienen tanto que enseñarnos que, a veces, casi parecen pertenecer a una especie diferente de seres humanos

No todo el mundo es capaz de superar sus creencias limitantes e ir hacia la autorrealización.

35. Nunca desearíamos componer música o crear sistemas matemáticos, o decorar nuestras casas, o ir bien vestidos, si nuestro estómago estuviese vacío a todas horas, o si continuamente nos estuviéramos muriendo de sed

Para Maslow, las fases han de ir superándose una a una. No se puede pensar en la autorrealización si no hemos logrado satisfacer nuestras necesidades básicas.

36. En resumidas cuentas, el músico debe tocar, el pintor debe pintar y el poeta debe escribir, si quieren vivir en paz consigo mismos

Cada uno de nosotros tiene un camino que debe seguir para lograr su autorrealización.

37. La independencia del entorno logra una relativa estabilidad ante un golpe duro, las privaciones, los palos, las frustraciones y cosas parecidas. Estas personas pueden mantener una serenidad relativa en medio de circunstancias que a otras personas las podría llevar al suicidio. También se les describe como “autosuficientes”

No es fácil lograr lo que queremos en la vida. Hay que seguir adelante incluso en los malos momentos.

38. A los niños no hace falta enseñarles a ser curiosos

Las personas, de forma innata, somos exploradores.

39. Si tu única herramienta es un martillo, tiendes a tratar cada problema como si fuera un clavo

Esta frase hace referencia a la flexibilidad mental a la hora de resolver los problemas y adaptarse al entorno.

40. Se deben abarcar y explicar los problemas más importantes de los personajes más grandes y mejores de la historia de la humanidad

En el libro de Maslow aparecen multitud de personajes que utiliza como ejemplos de personas exitosas.

41. Si todas las necesidades están sin satisfacer, y el organismo, por tanto, está dominado por las necesidades fisiológicas, las restantes necesidades simplemente pueden ser inexistentes o ser desplazadas al fondo

La preferencia siempre está en satisfacer las necesidades de orden inferior.

42. Si solo tienes un martillo, tiendes a ver todos los problemas como un clavo

Es más difícil adaptarse al entorno con una mente inflexible.

43. Debemos asegurar de inmediato que la motivación humana raramente se realiza en la conducta, si no es en relación con una situación y unas personas

La motivación es una variable psicológica que está muy presente en nuestro desarrollo personal.

44. Lo que hay que cambiar en una persona es la consciencia de sí mismo

Confiar en uno mismo es una de las mejores virtudes para lograr lo que deseamos.

45. Tememos a nuestras máximas posibilidades. Por lo general nos asusta llegar a ser aquello que vislumbramos en nuestros mejores momentos, en las condiciones más perfectas y de mayor coraje

Otro concepto que surge de la teoría de la pirámide de Maslow es el complejo de Jonás.

46. Hay personas que tienen miedo a apostar por sí mismas

Algunos individuos tienen maneras de pensar que les limitan ante el crecimiento personal.

47. Caminarás delante hacia el crecimiento o caminarás hacia atrás hacia la seguridad

Vivir en la zona de confort no te permite desarrollarte plenamente.

48. El hecho es que la gente es buena. Dale a la gente afectividad y seguridad y ellos darán afectividad y estarán seguros en sus sentimientos y comportamientos

Para Maslow, la gente nace buena pero la sociedad les corrompe.

49. Cuando la gente parece ser otra cosa que buena y decente, es solo porque están reaccionando al estrés o a la deprivación de necesidades como la seguridad, amor y autoestima

La gente nace buena, pero la situación les hace buenos o malos

50. Según aumentan los ingresos la gente desea y se esfuerza activamente por cosas que nunca hubiera soñado unos años antes

Cuando la gente cubre la necesidad de seguridad, entonces comienzan a pensar en otras necesidades.

51. Lo que un hombre puede ser, lo debe ser. Esta necesidad la llamamos autorrealización

Maslow, en clara referencia a las necesidades de máximo orden

52. Si planeas ser algo menos de lo que eres capaz, probablemente serás infeliz todos los días de tu vida

La verdadera felicidad se logra solamente satisfaciendo las necesidades de autorrealización.

53. No es normal saber lo que queremos. Es un extraño y difícil logro psicológico

Saber lo que queremos requiere un gran esfuerzo, pues hay que tomarse un tiempo para pensarlo

54. Cualquier teoría de la motivación que merezca la pena debe tratar las capacidades superiores de la persona fuerte y sana, así como también las maniobras defensivas de los espíritus paralizados

Maslow es reconocido como uno de los grandes teóricos de la motivación.

55. Los estudios de personas mentalmente sanas indican que, como característica definitoria, les atrae lo misterioso, lo desconocido, lo caótico, lo desorganizado y lo que no tiene explicación

Con sus investigaciones, Maslow intentó extraer los puntos fuertes de las personas exitosas.

56. Probablemente son ciertos los efectos psicopatológicos cuando se frustran las necesidades básicas

Maslow pensó que las psicopatologías vienen asociadas al logro de las necesidades.

57. La personalidad del llamado psicópata es otro ejemplo de la pérdida permanente de las necesidades de amor. Una forma de comprender esta disfunción de la personalidad es que las personas que carecieron de amor en los primeros meses de su vida, sencillamente han perdido ese deseo para siempre, así como la capacidad de dar y recibir afecto

También pensó que gran parte de lo que somos viene determinado por las creencias que adquirimos en la infancia.

58. La necesidad de conocer y de entender se ven en la primera y segunda infancia, quizás incluso más fuertemente que en la edad adulta

Las etapas tempranas son las más importantes para nuestro desarrollo.

59. La buena sociedad es aquella en la que la virtud es recompensada

Por desgracia, la sociedad no siempre nos devuelve todo lo que le damos.

60. Yo quería demostrar que los seres humanos son capaces de algo más trascendente que la guerra, el prejuicio y el odio. Quería lograr que la ciencia considerara todos los problemas que los profanos han manejado: la religión, la poesía, los valores, la filosofía, el arte. Seguí con ellos intentando comprender a la gente grande, a los mejores especímenes de la humanidad que pudiera encontrar

Maslow intentó encontrar la relación existente entre las personas que han tenido éxito en esta vida.

61. El ser humano necesita un marco de valores y una filosofía de vida

El existencialismo influyó mucho en la filosofía humanista de Maslow, tal y como se manifiesta en esta frase.

62. La mejor forma de analizar un problema presente es dar todo por ello, estudiar su naturaleza y descubrir la respuesta al problema dentro del propio problema

Para superar los retos primero hay que comprenderlos.

63. La mayoría de las personas experimentan tanto la tragedia como el placer en proporciones variables, y cualquier filosofía que deje fuera una de las dos no puede ser considerada completa

Las llamadas "emociones negativas" también forman parte de la vida.

64. Dejar de fumar puede ser una excelente prueba del propio carácter

Algo tan simple como dejar un hábito poco saludable es un paso hacia el desarrollo personal.

65. La capacidad de estar en el momento presente es el principal componente del bienestar mental

Esta idea de estar en el aquí y el ahora es común a muchos otros enfoques humanistas.

66. En cierto modo, cada persona es su propio proyecto

Una de las frases de Maslow en las que habla sobre la idea de desarrollo personal potenciado por uno mismo.

67. El más bello destino es recibir un pago por hacer lo que nos apasiona

Vivir haciendo lo que amamos es un lujo.

68. Una de las metas de la educación debe ser enseñar que la vida es hermosa

La educación no debe consistir simplemente en instrucción.

69. Decantarnos por la opción del crecimiento en vez de por la del miedo doce veces al día es moverse doce veces al día hacia la self-actualization

Una forma metafórica de hablar sobre el crecimiento personal.

70. Las únicas personas felices que conozco son aquellas que trabajan bien en algo que consideran importante

Una vez más, Maslow habla sobre la unión de trabajo y placer.

71. Todo en la vida es educación, y todo el mundo es un maestro y a la vez un estudiante

La vida es un progreso constante sin que nunca nos detengamos.

72. La creatividad es una característica que nos es dada a todos al nacer

Maslow habla sobre el carácter innato que él atribuía a esta capacidad mental.

73. Lo necesario para cambiar a una persona es cambiar su idea de sí misma

Nuestro autoconcepto tiene mucho poder.

74. ¿Para qué es la vida? La vida es para ti

Una frase simple y bonita sobre el sentido de la vida.

75. Somos lo que hacemos y hacemos lo que somos

Para Maslow no hay separación entre teoría y práctica en la propia personalidad.