Las adicciones pueden ser un desafío complejo que puede afectar severamente la vida de una persona y también de su entorno cercano, especialmente en una relación de pareja.
Si te encuentras en esta situación, apoyar a tu pareja para superar su adicción es un acto de amor y compromiso que requiere de empatía, comprensión y firmeza.
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Consejos para ayudar a tu pareja a superar la aicción
¿Estás preocupado por la adicción de tu pareja? En este artículo te mostraré cómo ayudarla.
1. Reconocer la adicción y su impacto
Lo primero que se debe reconocer es que existe un problema de adicción y comprender su magnitud en la vida de tu pareja. Es importante evitar minimizar la situación o culpabilizar a la persona dependiente. Enfócate en establecer una comunicación honesta y abierta sobre el impacto que la adicción está teniendo en la relación y en el bienestar general de ambos, tanto en el ámbito de la pareja como en las relaciones interpersonales, laborales y familiares.
Las personas con trastornos adictivos suelen presentar cambios en sus patrones de comportamiento a medida que avanza su adicción. Estos cambios pueden incluir cansancio, falta de interés y motivación en actividades que antes disfrutaban, y aislamiento social.
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2. Ofrecer apoyo incondicional
Acompaña a tu pareja en su proceso de recuperación, es importante que le demuestres tu apoyo incondicional y tu confianza en que trabajando juntos podrá superar su adicción. Evita emitir ningún tipo de juicio o críticas que puedan desanimarle o generar sentimientos de culpa o vergüenza. Enfócate en brindarle ánimo, aliento y confianza en sus habilidades para superar la adicción.
Es bueno hacer énfasis que el trastorno adictivo es una enfermedad y requiere de un grado importante de aceptación para la persona buscar ayuda, muchas veces estos se encuentran en una rueda y no encuentran la forma de salir o no lo ven posible, por esto es importante contar con el apoyo de las personas cercanas ya que les dará ese empuje necesario para sentirse afianzados y confiados en iniciar el proceso hacia la recuperación.
3. Buscar ayuda profesional
La adicción requiere de un tratamiento profesional adecuado para abordar las causas subyacentes y brindar herramientas para superarla. Anima a tu pareja a buscar ayuda de un psicólogo, terapeuta o especialista en adicciones. El apoyo profesional puede ser crucial para el éxito del proceso de recuperación.
Estos especialistas se encuentran calificados para hacer una evaluación completa del caso y poder ofrecerles la opción más adecuada de tratamiento.
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4. Establecer límites y expectativas claras
Establecer límites claros y expectativas realistas es esencial para proteger tu bienestar emocional y fortalecer la relación. Establece normas sobre comportamientos aceptables y no aceptables que no toleres en la relación. Comunica estas expectativas de manera firme y respetuosa, explicando las razones detrás de ellas.
5. Cuidar de tu propio bienestar
El proceso de recuperación de una adicción puede ser largo y desafiante para ambas partes, por lo que es importante no descuidar tu propio bienestar. Busca apoyo emocional si lo necesitas, participa en actividades que te gusten y prioriza tu salud física y mental, sobre todo mantente positivo. Mantenerte fuerte y equilibrado te permitirá brindar un apoyo más efectivo a tu pareja.
6. No estás solo
Si estás preocupado por la adicción de tu pareja, no estás solo. Las adicciones pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o condición social. Hay muchos recursos disponibles para ayudarte a ti y a tu pareja en este proceso. El primer paso para la recuperación es reconocer que tenemos un problema que nos está afectando a nosotros mismos y a nuestra relación. Una vez que hayamos reconocido el problema, debemos buscar la ayuda profesional adecuada para poder afrontarlo juntos.
El camino hacia la recuperación es un proceso largo y difícil, pero es posible con esfuerzo, compromiso y constancia. Es importante vivir cada día al máximo, apoyándonos mutuamente para alcanzar nuestro objetivo final.
Ana Amell Tejeda
Ana Amell Tejeda
Psicoterapeuta especialista en adicciones
Soy Ana Amell, psicóloga especialista en adicciones con varios años de experiencia. He ayudado a varias parejas a superar las adicciones de sus seres queridos, y estoy segura de que puedo ayudarte a ti también. Da el paso, contacta conmigo hoy mismo y juntos iniciaremos el camino hacia la recuperación.
