¿Sientes que tu pareja no te entiende? ¿Que la relación ya no es la misma? ¿Te casaste o te uniste a esa persona especial pensando que sería una buena decisión, pero ahora que las cosas se han salido de control piensas en terminar?
La falta de tiempo para demostrarse amor o tener pequeñas muestras de afecto pueden estar destruyendo tu relación.
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Ideas para mejorar la convivencia en pareja y reforzar el vínculo
Ningún ser humano en el mundo tiene acceso al pleno disfrute de la perfección en sus relaciones amorosas o afectivas. Partiendo de ese punto, suele ocurrir que las parejas van generando más y más discrepancias con el paso del tiempo; al conocerse de manera más profunda se pierde esa utópica idealización de la otra persona.
Es ahí en donde se empiezan a ver defectos y males que en la etapa de enamoramiento no se podía ver. La rutina excesivamente repetitiva y pautada, sin espacio para la expresión espontánea de amor, deja abierta la puerta de la desconfianza y desinterés.
De hecho, según varios estudios, el matrimonio es una tortura cuando no se sabe cómo lidiar con los problemas que surgen a causa de esa acumulación de desavenencias.
No es el hecho de no tener tiempo o el hecho de estar estresados por el trabajo, tampoco son los niños, ni las deudas, ni siquiera es el factor sexual el que hace que los problemas de pareja sean cada vez más frecuentes.
Seguramente son prácticos como excusa, eso sí. Muchas personas se lo han llegado a tomar muy en serio, y hasta han hecho cambios de horarios, han llevado a sus hijos al sacerdote de la iglesia, y se han dicho que cuando terminen de pagar la deuda todo volverá a la normalidad... solo para descubrir que al devolver el dinero que se debía, el problema continúa e incluso empeora.
¿Qué ocasiona el problema, entonces? Realmente la raíz del asunto es algo más profundo e inconsciente, y tiene que ver con conocerse a uno mismo y saber qué es lo que realmente queremos en nuestras vidas.
Es por ello que, en lo relativo al modo de vida de la pareja, cuando las personas involucradas en una relación creen que desean tanto algo y finalmente lo consiguen, luego se sienten otra vez igual que antes.
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Causas de los problemas de pareja a prevenir
Estos son elementos generadores de problemas en las relaciones de pareja que hay que saber detectar cuanto antes para intervenir rápidamente sin dejar que se consoliden.
1. Falta de claridad individual
Sin un mapa es imposible llegar al destino; es importante saber qué es lo que se quiere lograr tanto en lo profesional como en la vida amorosa.
Respóndete estas preguntas:
- ¿Qué quiero lograr en la vida?
- ¿Qué tipo de hombre o mujer quiero tener en mi vida?
- ¿Qué características debe tener?
- ¿Qué características tengo yo?
- ¿Qué estoy dispuesto a dar y a recibir?
2. La falta de objetivos en pareja
En este apartado, la preguntas clave son las siguientes:
- ¿Cuál es el objetivo que tienen en pareja a corto, medio y largo plazo?
- ¿Qué es lo que os motiva a estar juntos?
3. Falta de preparación
Es muy común ver que las parejas de hoy en día se unen y conviven sin haberse preparado para hacer compatibles sus hábitos y modos de vida, lo cual termina en separación en poco menos de 4 años en promedio.
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4. Necesidad de trabajar en uno mismo
Trabajar en sí mismos es la tarea más difícil, pero no imposible. Aquí intervienen los valores, creencias y reglas que controlan el modo de pensar, sentir y actuar de cada persona. Seguramente existirán discrepancias que si no son comunicadas de manera clara podrían dar lugar a conflictos.
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Además, sin una comunicación pacifica y asertiva y sin aceptación incondicional, la relación no va a funcionar. La clave de toda relación es la comunicación asertiva.
Recapitulando: ¿qué hacer?
Define individualmente qué es lo que quieres para ti, con que estás comprometido/a. Identifica qué situación es la causa del problema y busca soluciones concretas, centrándote en ellas y sin dejar que la rumiación psicológica te distraiga o te paralice. Definid juntos los objetivos de la pareja. No critiques, juzgues ni te quejes fuera de la crítica constructiva. Acepta incondicionalmente a tu pareja y disfruta.
Si estás intentando mejorar tu relación de pareja o familiar, debes saber que es muy posible hacerlo a través del apoyo psicológico profesional, una guía adecuada que permite vivir en sintonía y conectar con la fuerza del amor.
