Test de TDAH en adultos online: resultado orientativo

Si sientes que te cuesta mantener la concentración, organizarte o terminar lo que empiezas, y esto te ha acompañado desde siempre, no eres el único que se lo pregunta ya de adulto. El ASRS-v1.1 es uno de los instrumentos de cribado de TDAH en adultos más utilizados y estudiados del mundo.

Una revisión global que combinó datos de más de 21 millones de personas encontró una prevalencia mundial del 3,1% de TDAH en la población adulta. Gran parte de estas personas creció sin saber que lo que vivía tenía nombre, y llega a la edad adulta buscando por fin una explicación.

A continuación encontrarás las 6 preguntas oficiales de la Parte A del ASRS-v1.1, en su versión validada en español. Al final verás cómo interpretar tu resultado. Recuerda: este test no diagnostica, solo orienta.

El cuestionario

Marque la opción que mejor describe cómo se ha sentido y comportado durante los últimos 6 meses:

Nunca / Rara vez / A veces / A menudo / Muy a menudo

1. ¿Con qué frecuencia tiene usted dificultad para acabar los detalles finales de un proyecto, una vez que ha terminado con las partes difíciles?
2. ¿Con qué frecuencia tiene usted dificultad para ordenar las cosas cuando está realizando una tarea que requiere organización?
3. ¿Con qué frecuencia tiene usted problemas para acordarse de citas u obligaciones?
4. Cuando tiene que realizar una tarea que requiere pensar mucho, ¿con qué frecuencia evita o retrasa empezarla?
5. ¿Con qué frecuencia mueve continuamente o retuerce las manos o los pies cuando tiene que permanecer sentado por mucho tiempo?
6. ¿Con qué frecuencia se siente demasiado activo(a) e impulsado(a) a hacer cosas, como si lo empujase un motor?

Pregunta adicional (no clínica, no puntúa)

¿Cuánto te han dificultado estos patrones tu trabajo o tus estudios, tus tareas del día a día, o tus relaciones personales? Nada difícil / Algo difícil / Muy difícil / Extremadamente difícil

Esta pregunta no forma parte del ASRS oficial ni se suma a su resultado, pero aporta contexto: el cribado identifica patrones de síntomas, no su impacto real en tu vida, y esa distinción importa a la hora de decidir los siguientes pasos.

Cómo interpretar tu resultado

A diferencia de otros cribados, el ASRS-v1.1 no se puntúa sumando números: usa un umbral distinto para cada grupo de preguntas.

• Preguntas 1, 2 y 3: cuentan si respondiste "A veces", "A menudo" o "Muy a menudo".

• Preguntas 4, 5 y 6: cuentan solo si respondiste "A menudo" o "Muy a menudo".

Si 4 o más de las 6 preguntas superan su umbral correspondiente, el cribado se considera positivo:

Menos de 4 preguntas superan su umbral: cribado negativo. Suele significar que es menos probable, según este cribado, que tus síntomas sean compatibles con TDAH en adultos.

4 o más preguntas superan su umbral: cribado positivo. Suele significar que tus síntomas son consistentes con los que suele reportar la mayoría de los adultos con TDAH diagnosticado. Conviene considerar una evaluación clínica.

Qué puede y qué no puede decirte este test

Es importante ser claros sobre las limitaciones de esta herramienta:

• El ASRS-v1.1 no diagnostica TDAH. Un resultado positivo no confirma la condición ni descarta otras causas —el estrés, los problemas de sueño, la ansiedad, la depresión o el consumo de sustancias pueden generar síntomas parecidos—, y un resultado negativo tampoco descarta un TDAH real.
• Este cuestionario es para personas mayores de 18 años. No debe usarse para evaluar a niños ni adolescentes.
• Muchos adultos —especialmente quienes desarrollaron estrategias de compensación a lo largo de los años, o quienes tienen buen desempeño académico o laboral— pueden obtener un cribado negativo aunque tengan TDAH real. Esto es especialmente frecuente en mujeres, en quienes el trastorno históricamente se ha subdiagnosticado.
• El resultado no sustituye una evaluación clínica completa. Solo un profesional con experiencia en TDAH adulto, considerando también la historia de desarrollo de la persona, puede establecer un diagnóstico.

Siguientes pasos según tu resultado

Si tu cribado fue negativo: No es necesario que tomes ninguna acción clínica de inmediato. Si aun así sientes que varias de estas afirmaciones describen tu experiencia de forma importante, no dudes en buscar una opinión profesional: el test es una guía, no la última palabra.

Si tu cribado fue positivo: Es un buen momento para buscar una evaluación con un profesional que tenga experiencia en TDAH adulto. Una evaluación diagnóstica completa te ayudará a entender mejor tu forma de funcionar y qué apoyos o tratamientos podrían serte útiles.