Las 60 mejores frases de Boris Cyrulnik

Una recopilación de las frases de Boris Cyrulnik más memorables e inspiradoras.

Las mejores frases de Boris Cyrulnik

Las experiencias que vivimos nos marcan, tanto de manera positiva como negativa, ya que influyen en la forma en que terminamos viendo al mundo y causa un gran impacto en la dirección que decidimos tomar. En el caso de Boris Cyrulnik, su experiencia de primera mano con el nazismo y la guerra lo ayudó a ver el poder de la resiliencia, mismo concepto que lo ha llevado lejos en el campo de la psiquiatría y el psicoanálisis.

A continuación exploraremos la filosofía de vida de este autor y psiquiatra francés a través de una selección de las mejores frases de Boris Cyrulnik, comentadas.

Las frases de Boris Cyrulnik más inspiradoras

Este psiquiatra logró trasladar algo tan significativo en su vida personal a su campo de trabajo, lo cual es un ejemplo de que podemos utilizar nuestras experiencias para construir un gran futuro. Ese ejemplo es el que veremos a lo largo de esta recopilación de las frases de Boris Cyrulnik más memorables.

1. La resiliencia es como la ostra que de un grano de arena hace una perla.

La resiliencia nos ayuda a sacar el lado positivo de cada situación.

2. Ni olvidar, ni utilizar: el único medio de salir adelante es comprendiendo.

Cuando comprendemos una situación, somos capaces de aceptarla y dejarla ir.

3. La quimera llamada “ficción” es hermana gemela del relato de uno mismo.

A veces utilizamos recursos ficticios para contar nuestra propia historia.

4. Nunca se consiguen liquidar los problemas, siempre queda una huella, pero podemos darles otra vida, una vida más soportable y a veces incluso hermosa y con sentido.

Podemos utilizar nuestras heridas para crear algo provechoso.

5. Cuando se es desgraciado, el placer nos da miedo.

La inseguridad nos detiene de experimentar cosas satisfactorias.

6. Basta con ser, para ser superior.

Todos somos especiales.

7. Cuando hacemos callar las palabras, los objetos se vuelven lenguaje.

La verdad encuentra su forma de salir a la luz de una manera u otro.

8. Las palabras son pedazos de afecto que transportan a veces un poco de información.

La única forma de conocer nuestras emociones es expresándolas.

9. Hay quien permanece en silencio para esconderse, quien baja la cabeza y esquiva las miradas para aislarse de los demás.

Cuando nos aislamos, hacemos que un problema se vuelva más grande porque su peso queda solo en nuestros hombros.

10. La resiliencia es un proceso que siempre es posible, si la persona que se está desarrollando encuentra un objeto que le resulta significativo.

Hablando sobre la forma en que funciona la resiliencia y cómo esta puede traer su efecto positivo.

Citas de Boris Cyrulnik

11. Es la carencia lo que invita a la creatividad.

Muchos artistas crean para llenar un vacío en sus almas.

12. Hablamos, hablamos, y las palabras se suceden, pero sólo cuando la música de la voz nos prepara para el punto final comprendemos al fin dónde nos llevaban.

Muchas palabras no es igual a saber comunicarnos.

13. Es demasiado fácil pensar que sólo los monstruos son capaces de cometer actos monstruosos.

Todos los seres humanos son capaces de hacer el bien, pero también son capaces de hacer mucho mal.

14. Cuanto menos conocimiento se tiene, más convicciones se tienen.

La ignorancia tiene la peculiaridad de engrandecer el ego de las personas.

15. La paradoja de la condición humana es que solo puedes convertirte en ti mismo bajo la influencia de los demás.

Está bien escuchar los consejos de otros, pero siempre para buscar nuestro propio camino.

16. La infelicidad nunca es pura, como tampoco la felicidad.

Las cosas nunca son blanco o negro, porque hay miles de cosas en el medio.

17. Nadie afirma que la resiliencia sea una receta para la felicidad.

Es una herramienta que nos ayuda a seguir adelante, pero no puede hacerlo todo por nosotros.

18. Dios es concebido de distintas formas dependiendo del desarrollo personal de los creyentes y según su contexto cultural.

Muchas personas pueden creer en Dios, aunque no sea de la misma manera.

19. En la memoria sana, la representación de uno mismo cuenta la manera de vivir que nos permite ser felices.

Y es esa imagen que proyectamos la que buscamos hacer realidad en nuestra vida.

20. El amor en todas sus manifestaciones es la cura para sanar las heridas de la infancia.

El amor es fundamental para un desarrollo ideal de todas las personas.

21. Hay un punto quizá incluso más importante que el hecho de ser amado, que no se enfatiza lo suficiente.

No solo se trata de dar amor incondicional, sino de apoyar al otro en los proyectos que tenga.

22.Odiar es permanecer prisionero del pasado. Para superarlo, es preferible comprender que perdonar.

Entender nos ayuda a dejar un evento en el pasado y que no tome importancia en nuestro presente.

23. La vida es una locura, ¿No es cierto? Por eso es apasionante.

La vida y sus cambios nos ofrece diferentes formas de ver el mundo.

24. Si no hay sucesos no hay historia, no hay identidad.

Son las experiencias que vivimos las que dan forma a nuestra identidad.

25. La transmisión de información por medio de palabras ¡apenas representa el 35 por ciento del mensaje!

No es solo lo que decimos sino cómo lo decimos.

26. No se trata de elegir entre castigar o perdonar, sino entre comprender para ganar un poco de libertad o someterse para experimentar la felicidad en la esclavitud.

Haciendo énfasis en la necesidad de soltar el odio y el dolor para seguir adelante.

27. La resiliencia es el arte de navegar en los torrentes, el arte de metamorfosear el dolor para darle sentido; la capacidad de ser feliz incluso cuando tienes heridas en el alma.

El poder que ejerce la resiliencia en nosotros cuando la llevamos a cabo.

28. Lo que determina la calidad de su resiliencia es la calidad del vínculo que han podido tejer antes del trauma e inmediatamente después.

Es tener el compromiso de querer enfrentar lo que fue y también de dejarlo ir.

29. Hay que aprender a observar para evitar la venenosa belleza de las metáforas.

Construir nuestros sueños no deben alejar nuestros pies de la realidad.

30. El factor genético existe pero no dice casi nada de la condición humana.

Podemos vernos influenciados por la genética, pero esto no es absoluto en nuestra personalidad.

31. Una palabra permite organizar otra forma de entender el misterio de quienes lo lograron: la resiliencia, que designa la capacidad de salir adelante, de vivir, de desarrollarse a pesar de la adversidad.

Al ordenar nuestras ideas somos capaces de expresar mejor lo que hemos pasado.

32. El amor es una sorpresa que nos arranca de lo insípido, el apego es un lazo que se teje a diario.

Es una fuerza que nos hace apreciar la vida de una forma más alegre.

33. La poesía es anticuada para quienes están saciados, pero cuando lo real es insoportable, adquiere el valor de un arma para sobrevivir.

Como dice el dicho, ‘la poesía es para aquellos que quieran leerla’.

34. Nuestra risa es un arma. Somos más fuertes que la desesperación.

Es por eso que es tan importante mantener un buen humor en todo momento.

35. La creatividad vendría a ser hija del sufrimiento. Lo cual no quiere decir que el sufrimiento sea madre de todas las creatividades.

Existe una clara diferencia entre utilizar el sufrimiento como musa y depender del sufrimiento para ser creador.

36. Una adversidad es una herida que se inscribe en nuestra historia, pero no es un destino.

Los errores o fracasos no determinan nuestro futuro, son lecciones para mejorar.

37. ¿Cuál es el secreto de la fuerza que le permitió recoger flores en el estiércol?

Es la capacidad de tomar lecciones positivas de algo malo.

38. Una vida dedicada al placer nos hace caer en la desesperación con tanta seguridad como una vida sin placer.

Esto sucede cuando intentamos llenar un vacío con cosas que no necesitamos en realidad.

39. La resiliencia es más que resistir, es también aprender a vivir.

Es encontrar el sentido a lo que sentimos que nos retiene, para poder seguir adelante.

40. Que la resiliencia no haya sido estudiada, a pesar de que todos los facultativos la hayan constatado, es muy diciente acerca de nuestra cultura, una cultura para la cual los sobrevivientes siguen siendo sospechosos.

Gracias a los esfuerzos de personas como él, la resiliencia ahora es un tema importante.

41. Una relación verdadera provoca una influencia recíproca. Son dos mundos íntimos que interactúan y uno modifica al otro.

El objetivo que se debe perseguir al momento de buscar una pareja.

42. Imaginen que somos personas equilibradas con una vida apacible, no habría ni suceso, ni crisis, ni trauma que superar, únicamente rutina, nada que recordar; ni siquiera seríamos capaces de descubrir quiénes somos.

Utilizando el concepto de la resiliencia para mostrarnos un lado más positivo de los problemas que nos rodean.

43. El ser humano necesita ser amado. Pero no solo ser amado, sino amar y dejarse amar.

No basta solo con el amor, sino también se necesita de reconocimiento y validación como personas.

44. En la memoria traumática, un desgarro increíble fija la imagen pasada y enturbia el pensamiento.

Un trauma nos aferra al pasado y a la negativa de vivir otra vez lo mismo, aunque tengamos que encerrarnos para ello.

45. Es una estrategia para combatir la desgracia que te permite extraer placer de vivir, a pesar del murmullo de fantasmas desde lo más profundo de tu memoria.

Explicando los beneficios que conseguimos al practicar la resiliencia.

46. Lo que perdí en ilusiones, lo gané en ternura.

Al entender mejor las circunstancias, podemos empatizar con las situaciones ajenas.

47. Todas las penas se pueden soportar si las pones en una historia.

Contar nuestra historia es una excelente terapia de catarsis.

48. Si el sufrimiento restringe la creatividad, eso no significa que uno deba verse obligado a sufrir para volverse creativo.

Muchos artistas utilizan el dolor como fuente de inspiración, pero no todas las creaciones se originan del sufrimiento.

49. Este conjunto constituido por un temperamento personal, una significación cultural y un sostén social, explica la asombrosa diversidad de los traumas.

No todos los traumas provienen del mismo lugar y aunque sean así, tienen diferentes significados para las personas.

50. Ayer, el dolor era una muestra de la debilidad del herido, hoy revela la incompetencia del profesional.

Cada sufrimiento es personal y por eso debe ser respetado.

51. La resiliencia es el arte de metamorfosear el dolor para dotarle de sentido.

Es saber cambiar el dolor de algo nefasto a algo normal.

52. Uno puede renacer un poco, pero se vive de otro modo, porque una angustia mortal nos invade el alma.

Empezar de nuevo no necesariamente implica dejar todo el pasado atrás, porque nos quedamos con algo.

53. Si aceptamos la idea de que hablamos con el fin de influir en el otro para que se vuelva receptivo a nuestros propios afectos, comprenderemos la necesidad de esos pequeños flechazos.

Es de humanos querer que los demás entiendan las situaciones que pasamos.

54. Atormentados por nuestros recuerdos, nos dedicamos a pulir nuestra memoria.

En la búsqueda de evitar el dolor, ocultamos miles de recuerdos que se acerquen a cualquier forma de sufrimiento.

55. Sólo los mitos confeccionan relatos deterministas.

Las culturas están basadas en mitos que las hacen grandes o peligrosas.

56. El medio más seguro de torturar a un hombre es desesperarlo diciéndole: «Aquí no hay porqués». Esta frase le hace caer en el mundo de las cosas, les somete a las cosas y le convierte a él mismo en una cosa.

Siempre deseamos encontrar una respuesta a nuestras preguntas y cuando no la tenemos, caemos en una desesperación perpetua.

57. Todo hombre herido se ve forzado a la metamorfosis.

La única manera de salir adelante es cambiar.

58. Con cabos de lana biológicos, afectivos, psicológicos y sociales, pasamos nuestra vida tejiéndonos a nosotros mismos.

Estamos formados de miles de experiencias y rasgos personales.

59. Contar es exponerse al peligro. Callarse es aislarse.

Al exponernos mostramos nuestras vulnerabilidades pero también damos apertura para sanar.

60. Cuando el «yo» es frágil, el «nosotros» sirve de prótesis.

Hay quienes desarrollan un apego negativo por los demás porque no les gusta estar consigo mismos.

Psicóloga

Adriana Méndez es psicóloga integral, graduada en la Universidad Centrooccidental Lisandro Alvarado de Venezuela. Apasionada de la escritura, la lectura y la divulgación científica, especialmente en el campo de la salud mental.

Psicólogo/a

¿Eres psicólogo/a?

Date de alta en nuestro directorio de profesionales

Artículos relacionados