La Psicología Humanista es una corriente de la Psicología que nos ayuda a comprender a las personas desde un punto de vista más profundo, no solo por parte del comportamiento, sino las motivaciones y las emociones que cada uno de nosotros lleva consigo.
Si te interesa captar la filosofía de vida que propone esta manera de entender la Psicología, sigue leyendo. Aquí podrás leer una selección de las mejores frases de Psicología Humanista, comentadas.
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Las frases de Psicología Humanista más memorables
Para ayudarnos a comprender mejor el actuar de las personas, los padres de la psicología humanista, Abraham Maslow y Carl Rogers, así como otros personajes, nos traen las mejores frases sobre la Psicología Humanista.
1. Procura ser un hombre de valores y el éxito llega solo. (Albert Einstein)
Las cosas buenas llegan a aquellos que hacen el bien.
2. Lo único que sé es que cualquier persona que quiera puede mejorar su bienestar. (Carl Rogers)
Cambiar algo que no nos gusta es una decisión propia.
3. Las personas que calificamos de enfermas son las que no son ellas mismas, las que se han creado toda clase de defensas neuróticas. (Abraham Maslow)
Muchas de las ‘enfermedades’ se generan por la distorsión de nuestros pensamientos.
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4. Una persona, al descubrir que es amada por ser como es, no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor. (Carl Rogers)
Cuando descubrimos nuestro valor, no aceptamos que nos traten como menos de lo que merecemos.
5. El destino más hermoso, la suerte más maravillosa que puede tener cualquier ser humano es que le paguen por hacer lo que ama hacer. (Abraham Maslow)
Todos soñamos con trabajar en lo que amamos hacer.
6. El objetivo de la educación en la vida no debe basarse en solamente adquirir conocimientos, sino también en aprender los valores humanos. (William S. Burroughs)
De nada sirve que lo conozcas todo, si eres una persona despreciable.
7. Ni la biblia, ni los profetas, ni las revelaciones de dios o de los hombres, nada tiene prioridad sobre mi experiencia directa. (Carl Rogers)
Solo nuestras vivencias son las que nos dejan valiosas lecciones para mejorar.
8. La verdadera pregunta es si el desarrollo del ser humano es posible sin amor. (Abraham Maslow)
Sabemos que una persona que nunca ha recibido amor, la busca de cualquier manera, sea buena o mala.
9. Las personas son tan hermosas como las puestas de sol, si se les permite que lo sean. (Carl Rogers)
Muchas personas son infelices porque nunca han tenido la oportunidad de destacar.
10. Una pregunta interesante no es “¿por qué las personas crean?” sino “¿por qué las personas no crean o innovan?”. (Abraham Maslow)
Todos tenemos el potencial creador dentro de nosotros.
11. Lo que es más personal es lo más universal. (Carl Rogers)
Somos dueños de nuestras creencias y experiencias.
12. Debemos enseñar a la gente a prestar atención a sus propios gustos. Muchos no lo hacen. (Abraham Maslow)
Cuando se motiva a una persona a pulir sus habilidades, puede tener un futuro más firme.
13. Las personas que son conscientes de sus prejuicios, están en camino de eliminarlos. (Gordon Allport)
La única manera de mejorar y cambiar es aceptar que necesitamos de un cambio.
14. Ser empático es ver el mundo a través de los ojos de otra persona, no ver nuestro mundo reflejado en sus ojos. (Carl Rogers)
No importa que no hayas pasado por lo mismo, solo basta escuchar con atención y sin prejuicios.
15. Si planeas ser menos de lo que eres capaz, probablemente serás infeliz todos los días de tu vida. (Abraham Maslow)
Una de las razones por la cual muchos se sienten estancados.
16. La esquizofrenia solamente se entiende cuando se comprende la desesperación. (Ronald Laing)
Una enfermedad que atormenta a quienes la padecen, cada momento de su vida.
17. La vida, en su mejor momento, es un proceso fluido y cambiante en el que nada es fijo. (Carl Rogers)
Como la vida avanza, no se puede quedar estática en un mismo punto.
18. Sé independiente de la buena opinión de otras personas. (Abraham Maslow)
Desconectarlo de las opiniones de los demás, nos lleva a tener una mejor actitud en la vida.
19. Como nadie más puede saber cómo percibimos, somos los mejores expertos en nosotros mismos. (Carl Rogers)
Aunque algunos sientan que no se conocen, esto es un tópico que puede trabajarse.
20. Elegir el crecimiento en lugar del miedo doce veces al día, significa avanzar doce veces al día hacia la autorrealización. (Abraham Maslow)
Los cambios se logran con pequeños pasos repetitivos diarios.
21. Las personas egoístas no quieren a nadie y menos a ellos mismos. (Erich Fromm)
Son seres que están encerrados en su propia inseguridad.
22. Si tu única herramienta es un martillo tiendes a tratar cada problema como si fuera un clavo. (Abraham Maslow)
Una reflexión sobre ver los problemas con una misma perspectiva.
23. El hombre que se educa es aquel que aprende a aprender. (Carl Rogers)
Cada día aprendemos algo nuevo y valioso, si lo vemos de esa forma.
24. El músico debe tocar, el pintor debe pintar y el poeta debe escribir si quieren vivir en paz consigo mismos. (Abraham Maslow)
Insistiendo en que cada persona tiene un talento que debe descubrir para vivirlo.
25. Si puedo escuchar lo que él puede decirme, si puedo entender cómo le parece; si puedo ver su significado personal para él, si puedo sentir el sabor emocional que tiene para él, entonces voy a liberar potentes fuerzas de cambio en él. (Carl Rogers)
Escuchar de forma activa es el primer paso para la liberación.
26. La vida es tan acelerada que los cambios se notan cuando ya están desapareciendo. (Viktor Frankl)
Hay cambios que solo notamos cuando ya estamos inmersos en ellos.
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27. La verdadera empatía siempre está libre de cualquier calidad evaluativa o de diagnóstico. (Carl Rogers)
La empatía es una habilidad de atender a una persona sin tener ningún prejuicio.
28. El estudio de la motivación debe ser, en parte, el estudio de los fines, de los deseos o de las necesidades últimas del ser humano. (Abraham Maslow)
La motivación es un ingrediente esencial de la productividad que algunos pasan por alto.
29. Puedo, a través de aceptar mi individualidad … ser más de mi singularidad, más de mi potencialidad. (Carl Rogers)
Conocernos a nosotros mismos nos ayuda a saber quiénes queremos llegar a ser en el futuro.
30. Podríamos definir la terapia como una búsqueda de valor. (Abraham Maslow)
Un espacio donde nos volvemos a encontrar con nosotros mismos.
31. El paradigma de la cultura occidental es que la esencia de las personas es peligrosa; por lo tanto, deben ser enseñados, guiados y controlados por aquellos con autoridad superior. (Carl Rogers)
Restringir la creatividad solo crea personas inseguras e infelices.
32. Debemos ser conscientes no sólo de las posibilidades divinas en nosotros, sino también de las limitaciones humanas existenciales. (Abraham Maslow)
Enfocarnos tanto en nuestras fortalezas como admitir nuestras limitaciones para conocer todo nuestro potencial.
33. El humanismo y volver a las raíces humanas es un antídoto a los venenos que se instalaron antes del cristianismo. (Simone Weil)
Una esperanza para conectar con el potencial interno de las personas.
34. Uno puede elegir por ir hacia la seguridad o por avanzar hacia el crecimiento. (Abraham Maslow)
Avanzar hacia donde soñamos o quedarnos en la zona de confort.
35. No soy perfecto, pero soy suficiente. (Carl Rogers)
La perfección no existe, lo que sí podemos es seguir creciendo.
36. Somos lo que hacemos y hacemos lo que somos. (Abraham Maslow)
Para Maslow, la personalidad no es solo quienes somos, sino nuestros actos, como si fuesen parte de un todo.
37. Hay dirección pero no hay destino. (Carl Rogers)
Una referencia a que el viaje es más importante que la propia meta.
38. El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe superarse una y otra vez. (Abraham Maslow)
Todo se basa en una decisión personal y contínua.
39. La experiencia es, para mí, la máxima autoridad. (Carl Rogers)
La única forma en que vivimos y sobre todo, aprendemos.
40. El existencialismo indica que el hombre siempre puede llegar a realizarse. (Jean-Paul Sartre)
Tener la esperanza de seguir reinventándonos..
41. ¿Para qué es la vida? La vida es para ti. (Abraham Maslow)
Maslow nos deja la hermosa reflexión de que la vida puede ser lo que queramos.
42. No podemos cambiar, no podemos alejarnos de lo que somos hasta que aceptamos lo que somos. Entonces el cambio parece llegar casi desapercibido. (Carl Rogers)
El cambio no puede suceder sin antes aceptar que necesitamos el mismo.
43. Un humanismo bien ordenado coloca el respeto hacia los demás delante del amor propio. (Levi Strauss)
El respeto es la máxima expresión de amor hacia los demás.
44. Esto llega al destinatario con algo de sorpresa. «Si no me juzgan, tal vez no soy tan malvado o anormal como lo he pensado». (Carl Rogers)
Hay reacciones que son solo una respuesta defensiva ante las críticas ajenas.
45. Dale a la gente afectividad y seguridad y ellos darán afectividad y estarán seguros en sus sentimientos y comportamientos. (Abraham Maslow)
Si das amor no solo recibirás amor, sino que los demás aprenderán a dar más amor.
46. En mis primeros años profesionales me hacía esta pregunta: ¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a esta persona? Ahora formularía la pregunta de esta forma: ¿Cómo puedo proporcionar una relación que esta persona pueda usar para su propio crecimiento personal? (Carl Rogers)
Entendiendo que la terapia es una guía hacia el autodescubrimiento y la autonomía.
47. Hemos llegado al punto de la historia biológica donde somos ya responsables de nuestra propia evolución. Nos hemos convertido en autoevolucionadores. (Abraham Maslow)
Somos capaces de reconocer que algo está mal en nosotros y necesitamos trabajar en ello.
48. Ser lo que uno es, es entrar de lleno en ser un proceso. (Carl Rogers)
Un camino para reforzar esta idea y hacerla más fuerte que la opinión de los demás.
49. El hecho es que la gente es buena. (Abraham Maslow)
Maslow tenía la firme creencia que todas las personas son buenas por naturaleza.
50. Vive cada día como si tuvieras una segunda oportunidad y, de paso, siempre piensa que ya la viviste mal. Aprovecha cada instante. (Fritz Perls)
Un increíble consejo sobre aprovechar cada oportunidad que nos llega.
51. Lo sagrado está en lo ordinario. Se encuentra en la vida diaria, en los vecinos en los amigos, en la familia, en el patio trasero. (Abraham Maslow)
Lo sagrado está en las cosas que nos dan felicidad y tranquilidad.
52. Creemos que escuchamos, pero muy pocas veces escuchamos con comprensión real, con verdadera empatía. (Carl Rogers)
Escuchar no es solo sentarse con una persona, es prestar toda su atención a lo que te cuenta.
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53. Si me tiraran fuera de un avión a un océano y me dijeran que la tierra más cercana está a miles de kilómetros, aún nadaría. Y despreciaría al que se rindiese. (Abraham Maslow)
Teniendo la firme creencia de que necesitamos luchar y esforzarnos.
54. Escuchar, de esa forma tan especial, es una de las fuerzas más poderosas para el cambio que conozco. (Carl Rogers)
La escucha activa es un paso esencial para generar un cambio positivo.
55. El hombre necesita vivir en la belleza más que en la fealdad, al igual que necesita tener comida para su estómago hambriento o reposo para su estómago cansado. (Abraham Maslow)
Es necesidad básica tener todo lo que nos satisfaga a nivel general.
56. La incapacidad del hombre para comunicarse es el resultado de su incapacidad para escuchar con eficacia. (Carl Rogers)
La comunicación comienza con una buen práctica de escucha.
57. El amor trasciende la forma física del ser amado para profundizarse en el propio espíritu. (Viktor Frankl)
El amor es un sentimiento que no solo se demuestra en el exterior sino que viaja hasta nuestro interior.
58. Me siento conmovido y realizado cuando entreveo el hecho, o me permito la sensación, de que a alguien le importo, de que me acepta, me admira o me alaba. (Carl Rogers)
Una reflexión sobre el beneficio de aceptar los halagos que recibimos.
59. Caminarás delante hacia el crecimiento o caminarás hacia atrás hacia la seguridad. (Abraham Maslow)
Ten cuidado de los pasos que das, porque pueden llevarte hacia atrás o hacia adelante.
60. La única persona que no puede ser ayudada es esa persona que culpa a los demás. (Carl Rogers)
Nadie puede ayudar a quien no quiere ser ayudado.
61. Me puedo sentir un poco culpable por el pasado y aprehensivo con respecto al futuro, pero solo en el presente puedo actuar. (Abraham Maslow)
Siempre sentiremos alguna clase de remordimiento por alguna injusticia pasada, pero de nada sirve arrastrarla hacia el futuro.
62. No es que este enfoque dé poder a la persona, es que nunca se lo quita. (Carl Rogers)
Reafirma a las personas que pueden ser dueñas de sus vidas.
63. La personalidad se esconde en los actos específicos y dentro del individuo. Por eso, la personalidad “es” y “hace”. (Gordon Allport)
Otra afirmación de que la personalidad es la unión de lo que somos y nuestros actos.
64. ¡Hay tantos «mundos reales» como personas! (Carl Rogers)
Como dice el dicho: ‘cada persona es un mundo’.
65. La mayoría de nosotros podríamos ser mejores de lo que en realidad somos. (Abraham Maslow)
Cada día tenemos la oportunidad de mejorar, si encontramos el camino.
66. No es frecuente que tenga lugar un encuentro personal tan profundo y mutuo, pero estoy convencido de que si no ocurre de vez en cuando, no vivimos como seres humanos. (Carl Rogers)
Hablando de las conexiones especiales que entablamos a lo largo de la vida.
67. El falso optimismo tarde o temprano significa desilusión, odio y desesperanza. (Abraham Maslow)
Hay que tener cuidado con la llamada ‘positividad tóxica’, que también puede afectar nuestra confianza.
68. Me vi obligado a estirar mi pensamiento, a darme cuenta de que la gente sincera y honesta podía creer en doctrinas religiosas muy divergentes. (Carl Rogers)
Cada quien tiene sus creencias personales, sin importar sus educaciones y experiencias.
69. Toma la elección del crecimiento una docena de veces al día. (Abraham Maslow)
Aunque parezca difícil o riesgoso, los resultados siempre valdrán la pena.
70. El nacionalismo es una especie de secta. Es una idolatría que puede llevar a la locura. (Erich Fromm)
Una crítica hacia este pensamiento político.
71. La verdadera felicidad está en aceptarse uno mismo y entrar en contacto con uno mismo. (Carl Rogers)
La felicidad comienza cuando estamos a gusto con nosotros mismos.
72. La habilidad para vivir el presente es el mayor componente del bienestar emocional. (Abraham Maslow)
La tranquilidad se adquiere cuando somos capaces de vivir en el presente y no en el pasado o preocuparnos por el futuro.
73. ¿Qué es el humanismo? Nada más que el amor hacia los hombres, solo eso. (Thomas Mann)
El amor hacia los demás y el amor hacia uno mismo.
74. Cada persona es una isla en sí misma, en un sentido muy real; y solo ella puede construir puentes hacia otras islas si primero está dispuesta a ser ella misma y se le permite ser ella misma. (Carl Rogers)
La forma en que hacemos conexiones con los demás.
75. El único fracaso es fracasar en vivir respecto a las propias posibilidades. En este sentido, todo hombre puede ser un rey, y debe, por tanto, ser tratado como un rey. (Abraham Maslow)
Lo que para Maslow significa el fracaso real en la vida.
76. Poderosa es nuestra necesidad de ser conocidos, realmente conocidos por nosotros mismos y por los demás, aunque solo sea por un momento. (Carl Rogers)
Es un instinto natural querer reconocimiento por los demás.
77. El deseo típico es claramente una necesidad de la persona entera. (Abraham Maslow)
El deseo a mejorar o querer algo mejor.
78. El organismo tiene una tendencia y un esfuerzo básicos: actualizar, mantener y mejorar el organismo que lo experimenta. (Carl Rogers)
Es nuestra propia existencia la que nos demanda un cambio contínuo.
79. El único rival de uno son sus mismas potencialidades. (Abraham Maslow)
Los límites son impuestos por nuestra mente.
80. Un humanismo basado en falsedades no sirve para entender la esencia del hombre. (Alfonso Sastre)
El humanismo está basado en las necesidades y motivaciones de las personas.
81. Hablar de humanismo y negar al hombre es una mentira. (Paulo Freire)
No se puede negar a la base de todo el humanismo.
82. Una persona no puede enseñarle a otra persona directamente; una persona solo puede facilitar el aprendizaje de otra persona. (Carl Rogers)
Las personas necesitan una guía para luego aprender por su cuenta.
83. Estar buscando milagros en todas partes es un indicio seguro de que se ignora que todo en la vida es un milagro. (Abraham Maslow)
Nos perdemos de miles de cosas cuando nos enfocamos en buscar la felicidad que ya tenemos.
84. La esencia misma de la creatividad es su novedad, y por lo tanto no tenemos ninguna norma para juzgarlo. (Carl Rogers)
La creatividad es la herramienta principal de toda creación.
85. La satisfacción de una necesidad crea otra. (Abraham Maslow)
Es un círculo vicioso que puede consumirnos.
86. La paz del mundo empieza con la salud del espíritu. (Anónimo)
Como el cambio es individual, también lo es la paz que buscamos en el mundo.
87. No es rico aquel que tiene mucho, sino el que da más. (Erich Fromm)
Una hermosa reflexión sobre el verdadero tesoro que debemos apreciar.
88. Siempre es muy enriquecedor poder aceptar a otra persona. (Carl Rogers)
La aceptación de cualquier persona sin distinción alguna, nos hace dar un paso más hacia la hermandad.
89. Lo que se necesita para cambiar a una persona es cambiar su conciencia de sí mismo. (Abraham Maslow)
El primer cambio debe venir de la forma en que nos vemos a nosotros mismos.
90. La muerte únicamente causa pavor a quienes no han tenido tiempo para vivir. (Viktor Frankl)
Una desesperación de saber que no hicimos lo que de verdad quisimos en la vida.
91. Lo que debes ser, es en lo que ahora te estás convirtiendo.. (Carl Rogers)
Estás cada vez más cerca de convertirte en quién deseas ser.
92. La autoestima más saludable se basa en el respeto merecido por parte de los demás en vez de la fama externa, la celebridad o la adulación. (Abraham Maslow)
El respeto hacia quien eres, no hacia lo que posees.
93. En mis relaciones con las personas he encontrado que no ayuda, a largo plazo, actuar como si fuera algo que no soy. (Carl Rogers)
Mantener una mentira por mucho tiempo desgasta la confianza que los demás ponen en nosotros.
94. Uno no puede elegir sabiamente en la vida al menos que se atreva a escucharse a sí mismo, a su propio yo, en cada momento de su vida. (Abraham Maslow)
Sobre seguir el rumbo que desde el interior, queremos recorrer.
95. El grado en que puedo crear relaciones que facilitan el crecimiento de los demás como personas separadas, es una medida del crecimiento que he logrado en mí mismo. (Carl Rogers)
Un reflejo de su trabajo personal como ejemplo para ayudar a los demás.
96. La creatividad es una característica que nos es dada a todos al nacer. (Abraham Maslow)
La creatividad es la herramienta más innata del ser humano.
97. La avaricia es un pozo sin fondo y que solo agita a las personas que nunca alcanzan la satisfacción. (Erich Fromm)
La avaricia termina consumiendo a las personas hasta el punto de dejarlas solas en el mundo.
98. El novato a menudo puede ver cosas que el experto no ve. Lo necesario es no tener miedo a cometer errores o a parecer ingenuo. (Abraham Maslow)
Los novatos siempre tienen una visión fresca de lo que están haciendo, por eso es necesario escucharlos.
99. No puedes tener miedo de la muerte, en realidad, sólo se puede tener miedo a la vida. (Carl Rogers)
En especial a una vida que no ha sido dichosa.
100. La gente no es mala, es infeliz. (Abraham Maslow)
Una afirmación arriesgada sobre la naturaleza humana.
101. Para el aprendizaje significativo, el que provoca cambios profundos en el individuo, se debe ser fuerte, y no limitarse a un aumento de conocimiento, sino abarcar todas las partes de la existencia. (Carl Rogers)
La única forma de dar una enseñanza rica y provechosa.
102. Una de las metas de la educación debería ser enseñar que la vida es preciosa. (Abraham Maslow)
La educación necesita también enseñarle a las personas sobre autoestima y apreciación de la vida.
103. La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Se trata de una dirección, no un destino. (Carl Rogers)
La buena vida son los momentos que disfrutamos cada día y que juntos hacen un gran conjunto de dichas.
104. Todas las consecuencias de tus actos dependen directamente de tu esquema de valores. (Anónimo)
La responsabilidad viene dada gracias a una buena base de valores.
105. La necesidad de conocer y de entender se ven en la primera y segunda infancia, quizás incluso más fuertemente que en la edad adulta. (Abraham Maslow)
La infancia es un período crucial para el desarrollo de la persona que algún día seremos.
106. Soy cada vez más un arquitecto de mi mismo. Soy libre de querer y elegir. (Carl Rogers)
Tener la capacidad de decidir por nosotros mismos, es una libertad incomparable.
107. Una necesidad que está satisfecha, deja de ser una necesidad. (Abraham Maslow)
Las necesidades son aquellos deseos que anhelamos cumplir a toda costa, sean realistas o no.
108. La soledad es una barrera que evita que uno se una con el ser interior. (Carl Rogers)
El aislamiento siempre es un punto en contra para el bienestar emocional.
109. Todo en la vida es educación, y todo el mundo es un maestro y a la vez un estudiante. (Abraham Maslow)
Podemos encontrar nuevos conocimientos en cada rincón de nuestro mundo.
110. Cuando miro al mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista. (Carl Rogers)
¿Observas el mundo con optimismo o con negatividad?
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