Las 4 ventajas de la Psicoterapia Online para personas con Agorafobia

En el ámbito de los servicios de psicoterapia, una de las ideas fundamentales es que las soluciones deben estar siempre adaptadas a las características del problema de la persona, y no existen fórmulas infalibles para ayudar a todo el mundo con el mismo nivel de eficacia. En este sentido, tanto el contenido de la terapia psicológica como su formato pueden y deben ser adaptados para encajar con las necesidades del paciente.

En este artículo hablaremos acerca de los beneficios de la terapia online para personas con agorafobia, ya que esta aproximación ayuda a hacer que muchos de estos pacientes “conecten” mejor con el proceso terapéutico sin verse bloqueados por los efectos de un exceso de ansiedad.

¿En qué consiste la agorafobia?

La agorafobia es un trastorno fóbico, igual que la fobia social y las fobias específicas, lo cual significa que se basa en un miedo irracional y muy intenso que aparece en determinadas situaciones en las que no existe un peligro real. Y aunque está en esa categoría de las fobias (la cual está a su vez incluida en el concepto de trastornos de ansiedad), presenta características propias.

En este caso, estamos ante una psicopatología en la que la persona sufre subidas repentinas de sus niveles de ansiedad en contextos en los que percibe que se está en un lugar del que es difícil escapar en caso de que ocurra cualquier problema, o enel que no se dispondrá de ayuda si eso ocurre.

Contrariamente a lo que se cree, los síntomas de la agorafobia no aparecen necesariamente al salir a espacio abiertos como plazas o avenidas, ya que no es la percepción del espacio en sí lo que genera miedo, sino esta circunstancia que hemos explicado (aunque en la práctica, es relativamente común en lugares en los que la persona se siente muy expuesta y sin posibilidad de buscar refugio rápidamente).

Principales síntomas de la agorafobia

En cuanto a la sintomatología de esta alteración, esta es muy parecida a la del resto de psicopatologías que pertenecen a la categoría de los trastornos de ansiedad. Los síntomas de la agorafobia más representativos son los siguientes:

• Mareos
• Aceleración del ritmo cardiaco
• Aumento de la presión sanguínea
• Pensamientos catastróficos
• Náuseas
• Un agudo malestar general

Además de esto, incluso cuando estos síntomas no emergen a causa de la exposición a un lugar considerado peligroso, las personas con agorafobia también se ven afectadas por esta psicopatología; en concreto, adoptan un estilo de ida basado en la evitación, y en casos extremos apenas salen de casa si no se ven obligadas a ello.

• Artículo relacionado: "Tipos de fobias: explorando los trastornos del miedo"

Los beneficios de la terapia online en casos de agorafobia

Ahora que hemos visto cuáles son las maneras en las que la agorafobia daña la salud mental de quienes la sufren, pasemos a ver el modo en el que la terapia psicológica online puede ayudar a estas personas.

1. Facilita que se dé la fase de dar el primer paso

Por su naturaleza, la agorafobia hace que el simple hecho de dar el paso de asistir a terapia resulte terrorífico para quienes la sufren. Por ello, la psicoterapia online es una buena aliada, ya que facilita mucho la transición entre la cotidianidad sin apenas salir de casa, por un lado, y el inicio del proceso terapéutico, por el otro. Una vez se ha entrado en esta dinámica de compromiso con el desarrollo de la intervención psicológica, la persona se ve con más ánimo y fuerzas como para plantearse acudir a sesiones presenciales, si quiere.

2. Ofrece un entorno familiar durante el transcurso de la psicoterapia

Incluso dentro de las propias sesiones de terapia psicológica, y no solo antes (por no necesitar salir a la calle), la persona con agorafobia se siente más cómoda, ya que puede elegir realizar esos encuentros con el psicólogo estando en lugares que siente que son familiares y que conoce bien, como por ejemplo el salón de su hogar. Esto hace que no esté tan a la defensiva, que se abra más al profesional que intenta ayudarle, y que confíe más en el proceso.

• Quizás te interese: "La importancia de la familia en la salud mental"

3. La terapia online aporta flexibilidad

Parte de los pacientes que sufren trastornos de ansiedad se ven en muchas situaciones en las que se plantean abandonar el proceso terapéutico por la incomodidad que les genera el tener que afrontar sus miedos; en este sentido, la terapia online les da menos opciones de autosabotearse poniéndose excusas para no atender a las sesiones, dado que solamente necesitan estar en un lugar en el que cuentan con un ordenador, conexión a Internet, y un espacio reservado que les ofrezca intimidad (y que ni siquiera tiene por qué ser su propio hogar).

Esta flexibilidad hace que en el momento en el que está agenda la sesión con el psicólogo, la opción “por defecto” sea asistir a ella, y no lo contrario.

4. Da la opción de utilizar tecnologías de exposición a los miedos

Hoy en dí, existen desarrollos tecnológicos de software y hardware que hacen de la terapia online un contexto muy eficaz para afrontar las fobias, ya que el tratamiento de esta clase de trastornos de ansiedad saca provecho de experiencias como la realidad virtual y la realidad aumentada, y estas pueden ser aplicadas con la ayuda de un ordenador con conexión a Internet.

De este modo, la persona que sufre agorafobia puede pasar por un proceso de entrenamiento en la exposición a los estímulos fóbicos usando el mismo equipo que utiliza para asistir a las conversaciones terapéuticas con el psicólogo

¿Buscas servicios de asistencia psicológica profesional?

Si quieres beneficiarte de un proceso de psicoterapia para superar la agorafobia o cualquier otra forma de psicopatología, los servicios de Avance Psicólogos son perfectos para ti.

Nuestro equipo puede ayudarte tanto desde la psicoterapia como desde la asistencia psiquiátrica, y ofrecemos sesiones tanto presenciales como online a través de videollamada. demás, también podemos darte apoyo en los ámbitos de la logopedia, la sexología, el coaching y la neuropsicología.