¿Qué es el proceso de Diferenciación?

¿Qué es el proceso de diferenciación? Para contestar a esta pregunta, hablaré primero de Murray Bowen, médico psiquiatra y también pionero en la terapia familiar sistémica. Es autor de la Teoría Familiar Sistémica y el creador del Genograma o Mapa Familiar.

El Genograma es una herramienta dinámica que permite tener una visión de cómo se estructura una familia en un momento determinado, así como las formas de relacionarse de la misma, teniendo en cuenta, al menos, tres generaciones. Con esta perspectiva multigeneracional se considera que, para conocer el sistema familiar actual, es necesario conocer la evolución histórica de las familias de origen de cada miembro del sistema; es decir, conocer la historia individual de la persona, la de sus padres y los patrones relacionales de estos con sus propios padres.

Teoría Familiar Sistémica

Bowen concebía a la familia como un sistema; por tanto, si un miembro del sistema cambia, tendrá por consecuencia un cambio en otro miembro del mismo. En su teoría, habla de cambios superficiales – aquellos transitorios que pueden disminuir el síntoma de manera momentánea – y cambios profundos – aquellos que necesitan de un esfuerzo de cada uno, son a largo plazo y tienen por consecuencia generar nuevos patrones de relación, permitiendo al individuo una mejor definición de sí mismo.

La Teoría Familiar Sistémica plantea ocho conceptos. Veamos cuáles son.

1. Triángulos

Bowen considera que esto es la base del sistema emocional, ya que es la unidad de relación más pequeña. Para Bowen, un sistema emocional de dos personas (díada) es inestable, porque ante un síntoma puede verse perturbado.

Sin embargo, si entra una tercera persona, este síntoma podrá ser contrarrestado. Para entenderlo mejor, pondré un ejemplo de la vida cotidiana: ante una discusión entre dos amigos (A y B). A en vez de afrontarlo y decirle a B lo que siente y buscar una solución entre ambos, incluye a un tercero (C) al que le cuenta lo que ha pasado y lo dolido que se siente (creando una alianza entre ellos dos A y C). Lo que se consigue con esto, más que solucionar el problema, es agravarlo, ya que no lo afronta directamente con la persona que le ha hecho daño.

El nivel de intensidad en la triangulación varía entre las familias y en la misma familia a lo largo del tiempo. Cuanto menor sea el nivel de diferenciación en una familia, la triangulación tendrá un papel más importante en la protección de la estabilidad emocional. Por el contrario, si los individuos mantuvieran su autonomía emocional, la triangulación sería mínima, no dependiendo de esto la estabilidad del sistema familiar (Kerr y Bowen, 1988).

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2. Sistema emocional de la familia nuclear

Se refiere a cómo funciona el proceso emocional entre padres e hijos, los cuales pueden haber sido aprendidos y tender a perpetuarse en las generaciones posteriores.

3. Proceso de proyección

Se trata de un proceso por el que los padres transmiten sus dificultades emocionales a los hijos. Este proceso es la manera, según Bowen, más común por la cual transmitimos procesos emocionales de generación en generación.

El nivel de diferenciación y la ansiedad que resulta del funcionamiento poco diferenciado son los aspectos más importante en este proceso, ya que, como se ha explicado antes, las familias utilizan diferentes formas de afrontamiento de la ansiedad, por lo que si la ansiedad es demasiado alta o la proyección es el patrón de que se da en una familia, el funcionamiento de esta puede sostenerse sobrecargando de ansiedad a los hijos, los cuales pueden verse seriamente afectados, llegando a desarrollar síntomas crónicos (Bowen, 1960; Kerr y Bowen, 1988).

4. Sistema Fraternal: posición de los hermanos

Este concepto está relacionado con cómo influye la posición de los hijos en su desarrollo y características de personalidad.

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5. Proceso de transmisión multigeneracional

Este concepto se relaciona con cómo se va transmitiendo el proceso emocional a través de las generaciones, por lo que se relaciona con el concepto de proyección familiar.

6. Corte emocional

Hace referencia a cómo los miembros del sistema afrontar los conflictos emocionales que no se han resuelto con otro/s miembro/s del sistema: reduciendo el contacto emocional o “cortándolo” totalmente.

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7. Regresión societal

Con este concepto, Bowen hace referencia a cómo los procesos emocionales de uno mismo influyen también en el resto de la sociedad. Este postula que, si nos responsabilizamos de nuestro propio self, conseguiremos estar atentos a nuestra responsabilidad ante la sociedad.

8. Diferenciación del self

El último de los conceptos de su teoría es la diferenciación del self. Este concepto hace referencia a cómo cada individuo se da cuenta de sus propios procesos emocionales, siendo distintos a los de los demás. Se trata de avanzar y conseguir ser seres individuales y autónomos a nivel emocional, es decir, es un proceso a largo plazo por el que nos vamos desvinculando de nuestros padres hasta conseguir nuestra propia autonomía.

Si sientes que eres dependiente de algún miembro o miembros de tu familia, es posible que el proceso de diferenciación comentado no esté correctamente finalizado. En PsicoAlmería somos psicólogas especialistas, y podemos ayudarte de manera personalizada a conseguir tu independencia emocional.