Relajación

La relajación es un estado mental de calma y sosiego. En nuestras sociedades modernas vivimos presos del estrés, las prisas y las obligaciones. Por eso, muchas personas sufren trastornos como el estrés y la ansiedad.

Gracias a las distintas técnicas de relajación que ofrece la psicología, podemos recuperar el bienestar psicológico. Además, otras disciplinas como la meditación y el Mindfulness también son útiles para generar hábitos y pensamientos positivos que nos devuelvan este estado de calma y paz interior.